Công dụng của bột cần tây đối với sức khỏe và sắc đẹp

Ngày nay, xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp từ nguyên liệu thiên nhiên đang được rất nhiều người quan tâm. Trong đó, bột cần tây nổi bật như một lựa chọn quen thuộc nhờ những lợi ích đa dạng cho cả cơ thể lẫn làn da. Vậy công dụng của bột cần tây thật sự là gì và vì sao nó lại được ưa chuộng đến vậy? Hãy cùng Vivita tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Công dụng của bột cần tây cho sức khỏe

Hỗ trợ giảm cân và đốt mỡ

Bột cần tây chứa hàm lượng chất xơ dồi dào nên khi dùng sẽ giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế tình trạng thèm ăn và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, loại bột này còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và đốt mỡ thừa hiệu quả.

Vậy nên, việc sử dụng bột cần tây thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên an toàn và bền vững hơn.

Hỗ trợ thanh lọc, giải độc cơ thể

Trong bột cần tây có nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất như kali, natri, magie. Chính những thành phần này có tác dụng hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, cân bằng điện giải và giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó, cơ thể người dùng sẽ được thanh lọc, giảm cảm giác mệt mỏi và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Cải thiện tiêu hóa

Trong bột cần tây nhờ việc chứa giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, đã góp phần hỗ trợ cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Việc bổ sung bột cần tây hằng ngày sẽ giúp hỗ trợ người dùng giảm tình trạng táo bón, đầy hơi và khó tiêu. Đồng thời, nó còn hỗ trợ nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, tạo môi trường tiêu hóa khỏe mạnh.

Hỗ trợ ổn định huyết áp

Hàm lượng kali trong bột cần tây có khả năng điều hòa lượng natri trong máu, từ đó giúp hỗ trợ ổn định huyết áp. Một số hoạt chất trong cần tây còn có tác dụng hỗ trợ làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông tuần hoàn. Do đó, việc sử dụng bột cần tây đều đặn có thể giúp phòng ngừa các bệnh lý tim mạch do huyết áp cao gây ra.

Tăng cường miễn dịch

Bột cần tây chứa nhiều vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các gốc tự do gây hại. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn ít mắc bệnh vặt và nhanh chóng hồi phục hơn khi ốm.

Hỗ trợ giảm thâm mụn, đẹp da

Bên cạnh lợi ích sức khỏe, bột cần tây còn giúp hỗ trợ cải thiện làn da nhờ vào khả năng chống oxy hóa và bổ sung vitamin. Chính vitamin C trong cần tây sẽ góp phần hỗ trợ kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.

Đồng thời, quá trình đào thải độc tố cũng góp phần hỗ trợ giảm tình trạng mụn, thâm và mang lại làn da tươi sáng, khỏe mạnh hơn.

Giảm viêm và đau khớp

Một trong những công dụng đáng chú ý của bột cần tây là hỗ trợ giảm viêm nhờ chứa flavonoid và polyphenol. Những hoạt chất này có khả năng ức chế phản ứng viêm, từ đó giúp làm dịu các triệu chứng đau nhức xương khớp.

Ngoài ra, những người thường xuyên bị viêm khớp hoặc đau mỏi có thể bổ sung bột cần tây như một giải pháp hỗ trợ tự nhiên.

Giảm căng thẳng, giúp ngon giấc

Bột cần tây giàu magie và các dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng, lo âu. Ngoài ra, thành phần tự nhiên trong cần tây còn hỗ trợ điều hòa giấc ngủ, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Vậy nên, việc duy trì giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và tinh thần thoải mái vào ngày mới.

Uống bột cần tây thường xuyên có tốt không?

Nhiều người thắc mắc rằng uống bột cần tây thường xuyên có tốt không. Thực tế, bột cần tây là một sản phẩm tự nhiên giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, vì vậy việc sử dụng đều đặn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.

Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm nào khác, bột cần tây chỉ thật sự phát huy hiệu quả khi được dùng với liều lượng hợp lý và kết hợp cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

Vậy nên, nếu uống quá nhiều, người dùng vẫn có thể gặp một số tác dụng phụ không mong muốn như đầy bụng, tiêu chảy hoặc hạ huyết áp. Do đó, để tận dụng tối đa công dụng của bột cần tây, bạn nên sử dụng đúng cách và điều độ.

Kinh nghiệm uống bột cần tây giảm cân

Để giảm cân hiệu quả với bột cần tây, người dùng cần biết cách sử dụng đúng và duy trì thói quen đều đặn. Dưới đây là một số kinh nghiệm hữu ích mà mọi người có thể tham khảo để uống bột cần tây đúng cách:

• Pha bột đúng tỷ lệ: Bạn nên pha khoảng 1 – 2 muỗng bột cần tây (tương đương 3 – 5g) với 150 – 200ml nước ấm. Có thể thêm một chút mật ong hoặc nước chanh để dễ uống hơn và tăng hiệu quả giảm mỡ.
• Uống trước bữa ăn: Thời điểm thích hợp nhất để uống bột cần tây là trước bữa ăn 20 – 30 phút. Khi đó, bột cần tây sẽ giúp tạo cảm giác no, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
• Duy trì đều đặn mỗi ngày: Việc uống bột cần tây cần được duy trì liên tục trong ít nhất 1 – 2 tháng mới thấy rõ hiệu quả. Uống ngắt quãng hoặc chỉ dùng vài ngày sẽ khó mang lại kết quả giảm cân.
• Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh: Bột cần tây chỉ là thực phẩm hỗ trợ, vì vậy người dùng vẫn cần xây dựng thực đơn ít dầu mỡ, nhiều rau xanh và protein nạc để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
• Kết hợp vận động: Nếu bạn duy trì thói quen tập luyện từ 30 – 45 phút mỗi ngày, bột cần tây sẽ giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa và mang lại vóc dáng săn chắc hơn.
• Uống đúng mức, tránh lạm dụng: Không nên uống quá nhiều bột cần tây trong một ngày. Liều lượng khuyến nghị chỉ khoảng 1 – 2 lần/ngày. Bởi vì tác hại của bột cần tây nếu uống quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu hoặc tụt huyết áp.

Các câu hỏi về bột cần tây

Uống bột cần tây bao lâu thì có hiệu quả?

Thời gian phát huy hiệu quả của bột cần tây sẽ khác nhau tùy theo cơ địa và thói quen sinh hoạt của mỗi người. Thông thường, nếu duy trì uống đều đặn mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, bạn có thể cảm nhận sự thay đổi sau khoảng 3 – 4 tuần. Với những mục tiêu như giảm cân hay cải thiện da, hiệu quả rõ rệt thường xuất hiện sau 1 – 2 tháng.

Uống bột cần tây buổi sáng hay tối?

Mọi người nên uống bột cần tây vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 20 – 30 phút là thời điểm lý tưởng, vì cơ thể dễ hấp thụ dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống bột cần tây vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng.

Lúc này, bột cần tây giúp thanh lọc cơ thể, thư giãn thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn không nên uống khi bụng quá đói hoặc ngay trước khi đi ngủ để tránh khó chịu ở dạ dày.

Bột cần tây và nước ép cần tây tươi loại nào tốt hơn?

Cả bột cần tây và nước ép cần tây tươi đều có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng mỗi loại lại có ưu điểm riêng. Cụ thể:

Nước ép cần tây tươi giữ được hương vị nguyên bản và một lượng enzyme sống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nước ép dễ bị oxy hóa nhanh và khó bảo quản, đòi hỏi phải chế biến và sử dụng ngay.

Bột cần tây được sản xuất bằng công nghệ sấy lạnh, giúp giữ lại phần lớn dưỡng chất của cần tây tươi. Loại bột này có ưu điểm tiện lợi, dễ pha chế, bảo quản lâu và phù hợp cho những người bận rộn.

Nếu mọi người muốn sử dụng hằng ngày và tiết kiệm thời gian, bột cần tây là lựa chọn phù hợp. Còn nếu bạn có điều kiện chuẩn bị và muốn trải nghiệm vị nguyên chất, nước ép cần tây tươi sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Kết luận

Trên đây là những thông tin về công dụng của bột cần tây đối với sức khỏe và sắc đẹp. Để phát huy hiệu quả tốt nhất, mọi người nên lựa chọn bột cần tây chính hãng, chất lượng. Hiện nay, nhà thuốc Vivita cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín, trong đó có bột cần tây với nguồn gốc rõ ràng và được dược sĩ tư vấn tận tình. Nếu khách hàng đang quan tâm, hãy liên hệ ngay Vivita để được hỗ trợ và chọn sản phẩm phù hợp.