Tuyệt Chiêu Trị Khô Mắt Tại Nhà Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Bất Ngờ

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, giúp ta chiêm ngưỡng vẻ đẹp của thế giới xung quanh và sử dụng trong mọi hoạt động như làm việc, học tập. Tuy nhiên, hiện nay môi trường ô nhiễm trầm trọng, khí thải, bụi mịn tồn tại rất nhiều trong không khí khiến đôi mắt bị ảnh hưởng. Không chỉ vậy, thói quen sử dụng thiết bị điện tử cũng khiến mắt dễ bị khô, mỏi.

Nếu khách hàng đang loay hoay tìm kiếm cách trị khô mắt tại nhà, hãy theo dõi bài viết dưới đây của Vivita để giải đáp nhé!

Tìm hiểu về tình trạng khô mắt

Bệnh khô mắt là gì?

Mắt là cơ quan có cấu tạo phức tạp, gồm nhiều bộ phận khác nhau phối hợp nhịp nhàng. Những tế bào tại đây có chức năng thu nhận ánh sáng, biến đổi thành tín hiệu điện và truyền đến não bộ, hình thành thị giác. Vậy nên, chỉ cần một thành phần trong quá trình đó gặp vấn đề, thị lực cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Bệnh khô mắt là tình trạng rối loạn màng phim nước mắt, ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm và bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Màng phim trước mắt gồm có 3 lớp, đó là lớp nước, lớp mỡ và lớp nhầy, hợp lực bảo vệ đôi mắt khỏi ảnh hưởng xấu từ môi trường.

• Lớp mỡ: Hạn chế bốc hơi nước mắt.
• Lớp nước: Cung cấp khí oxy cho biểu mô giác mạc, thuộc tính sát trùng nhẹ, giúp rửa trôi bụi bẩn để giác mạc trơn nhẵn.
• Lớp nhầy: Giúp làm trơn đồng thời dàn đều nước mắt trên bề mặt giác mạc.

Nước mắt có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn, vi khuẩn, giúp mắt điều tiết và duy trì thị lực rõ ràng. Khi bị khô mắt, nước mắt thiếu hụt về lượng hoặc chất lượng, dẫn đến tình trạng mắt bị khô, cộm rát, ngứa, mỏi, nhìn mờ. Nếu nặng hơn, người bệnh không kịp thời điều trị sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân gây ra chứng khô mắt

Có ba nguyên nhân chính gây ra hiện tượng khô mắt, đó là do không đủ lượng nước mắt, chất lượng nước mắt không tốt hoặc các bệnh lý khác ảnh hưởng.

Do không đủ lượng nước mắt

Theo tuổi tác tăng cao, thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ hoặc các bệnh lý tuổi già như viêm kết mạc, viêm mí mắt,… làm giảm tiết nước mắt. Ngoài ra, nếu người bệnh sống trong môi trường khô hanh, ô nhiễm, sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên,… cũng sẽ làm tăng tốc độ bay hơi nước mắt.

Những người làm việc ở văn phòng cũng rất dễ mắc bệnh. Bởi nhìn máy tính, đọc sách hoặc lái xe lâu sẽ giảm số lần chớp mắt, thời gian sử dụng mắt kéo dài. Chính vì tốc độ bay hơi của nước mắt tăng cao nên khiến cho mắt nhanh bị khô.

Do chất lượng nước mắt không tốt

Như đã tìm hiểu ở trên, màng phim trước mắt có 3 lớp. Một khi chất nhầy và nước mắt ở 3 lớp này bị rối loạn, tốc độ bay hơi nước mắt tăng lên. 

Do các bệnh lý khác ảnh hưởng

Những người mắc bệnh: Stevens – Johnson, Hội chứng Sjögren, Parkinson, lupus ban đỏ hệ thống,… cũng dễ bị khô mắt. Những căn bệnh này làm giảm tần suất chớp mắt và hở mi, vậy nên nước trong mắt nhanh bị bay hơi.

Các dấu hiệu khô mắt thường gặp

Ngược với suy nghĩ của nhiều người, khô mắt lại khiến cho mắt chảy nước mắt nhiều hơn bình thường. Do kích ứng, mắt tiết ra nhiều nước mắt hơn để làm ẩm bề mặt nhãn cầu. Nhưng trong nước mắt lúc này lại không có thành phần chất nhầy và mỡ, vậy nên loãng và không có khả năng bôi trơn.

Ngoài tình trạng thường gặp nhất là chảy nước mắt, người bệnh bị khô mắt còn xuất hiện các dấu hiệu: 

• Cảm giác khô rát, cộm như có sạn trong mắt và phải nháy mắt liên tục.
• Ngứa, rát, đỏ mắt vì bề mặt nhãn cầu bị khô và kích ứng.
• Khi sử dụng máy tính, điện thoại hoặc đọc sách trong thời gian dài người bệnh thấy mỏi mắt.
• Do màng phim nước mắt không đều, ánh sáng không được khúc xạ chính xác nên buổi tối mắt nhìn mờ.
• Mắt khô thường nhạy cảm hơn với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng mặt trời nếu người bệnh đi ra nắng.
• Cảm giác như có sợi tóc hoặc màng mỏng trước mắt gây cản trở tầm nhìn.

Cảnh báo hậu quả nếu không điều trị khô mắt

Lớp màng phim ngoài mắt có vai trò cực kỳ quan trọng, vậy nên nếu lớp màng có vấn đề, người bệnh gặp nhiều biến chứng về mắt.

• Viêm giác mạc: Lớp phim bị khô rát lâu ngày không được điều trị sẽ hình thành viêm. Viêm giác mạc có thể dẫn đến loét giác mạc, sẹo giác mạc và thậm chí mất thị lực vĩnh viễn.
• Giảm thị lực vĩnh viễn: Nếu không được điều trị đúng và kịp thời, khô mắt dẫn đến giảm thị lực vĩnh viễn do tổn thương giác mạc hoặc dây thần kinh thị giác.
• Dễ tổn thương: Vì mắt không đủ nước và chất nhầy, chỉ cần có ngoại vật bay vào mắt cũng dễ khiến giác mạc tổn thương. Thậm chí, nhiều trường hợp chỉ cần chớp mắt cũng gây đau đớn. 

Vậy bệnh khô mắt có trị khỏi không? Theo giải đáp của chuyên gia, khô mắt là hội chứng ban đầu, nếu chưa xảy ra biến chứng thì rất dễ trị khỏi hoàn toàn. Nhưng nếu khô mắt đã tiến triển thành mãn tính, để trị dứt điểm khó khăn hơn.

Cách trị khô mắt tại nhà đơn giản và hiệu quả

Vệ sinh mắt sạch sẽ 

Mỗi ngày, mọi người đều phải ra ngoài, mà không khí bên ngoài có rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn. Chính vì vậy sau khi ra ngoài về, khách hàng phải vệ sinh mắt sạch sẽ và vào buổi tối trước khi đi ngủ. 

Trước đó, mọi người nên rửa tay sạch và sử dụng dung dịch vệ sinh mắt chuyên dụng. Nếu rửa bằng nước muối, mọi người nên lưu ý sử dụng khăn mềm, sạch và ẩm để lau nhẹ nhàng mí mắt và vùng da xung quanh mắt, sau đó mới nhỏ nước muối.

Thường xuyên nháy mắt

Khi tập trung làm việc với máy tính, điện thoại hoặc đọc sách, chúng ta thường có thói quen nhìn chăm chú không nháy mắt. Nhưng đây lại là thói quen xấu khiến mắt nhanh bị khô vì không được điều tiết và bôi trơn. Do đó, mọi người hãy cố gắng nháy mắt thường xuyên hơn, ít nhất 15 – 20 lần mỗi phút.

Chườm ấm mắt

Chườm ấm giúp làm giãn nở các mạch máu, kích thích lưu thông máu đến mắt. Vậy nên trong thời gian rảnh rỗi, khách hàng có thể sử dụng phương pháp này để giúp mắt được thư giãn và giảm bớt các triệu chứng khô mắt.

Mọi người thực hiện như sau: Dùng khăn mềm, sạch nhúng vào nước ấm (khoảng 40 – 50 độ C) và vắt bớt nước. Sau đó, khách hàng đắp khăn trực tiếp lên mắt trong khoảng 5 – 10 phút.

Massage mắt thư giãn

Mỗi khi rảnh rỗi, nghỉ ngơi hoặc đã sử dụng mắt quá lâu, khách hàng hãy để mắt thư giãn bằng cách Massage. Mọi người thực hiện massage vùng da quanh mắt bằng đầu ngón tay, xoa và day nhẹ nhàng theo vòng tròn trong khoảng từ 1 – 2 phút. Vì quanh mắt có mạch máu, cách này giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ mắt và giảm bớt căng thẳng.

Để mắt được nghỉ ngơi theo quy tắc 20 – 20 – 20

Khi sử dụng máy tính, điện thoại hoặc đọc sách trong thời gian dài, mọi người hãy áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20: Cứ sau 20 phút làm việc, mọi người hãy nhìn ra xa vào một vật cách khoảng 20 feet (6 mét) trong 20 giây.

Bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại và TV gây hại cho mắt và làm tăng nguy cơ mắc hội chứng khô mắt. Do đó, mọi người nên bật chế độ lọc ánh sáng xanh, cài đặt chế độ ban đêm hoặc đeo kính chống ánh sáng xanh.

Bổ sung dinh dưỡng cho mắt

Những loại dưỡng chất tốt cho mắt được chuyên gia khuyên dùng là Omega 3, Vitamin A, B12 và D. 

• Nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, rau bina, gan bò, trứng và sữa,…
• Omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt chia, quả óc chó,…
• Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin B12 là Cá mòi, ngao, thịt bò, cá ngừ, cá hồi, sữa,…
• Vitamin D có nhiều trong dầu gan cá tuyết, cá trích, cá mòi, hàu, tôm, nấm, lòng đỏ trứng, ngũ cốc và bột yến mạch,…

Nếu chế độ ăn hàng ngày thiết dinh dưỡng tốt cho mắt hoặc khách hàng phải nhìn nhiều máy tính, hãy sử dụng thêm các viên uống bổ mắt. 

Viên uống Wit

Viên uống Wit là sản phẩm của công ty Ecogreen, được bào chế từ các thành phần tự nhiên như Bông Cải Xanh, Bột Cúc Vạn Thọ, Cao Việt Quất và Lý Chua Đen. Sản phẩm được nghiên cứu bởi nhiều chuyên gia Mỹ, có công dụng hỗ trợ tăng thị lực, giảm mờ nhòe và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

• Xuất xứ: Mỹ

• Thương hiệu: Ecogreen

• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên

Lưu ý: Viên uống Wit không phải thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh, hiệu quả sử dụng phụ thuộc cơ địa mỗi người.

Phúc Nhãn Khang

Phúc Nhãn Khang được bào chế từ bảng thành phần ưu việt, các nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu. Nhờ vậy, sản phẩm có công dụng hỗ trợ bảo vệ mắt, tăng cường thị lực và bổ sung dưỡng chất. 

• Xuất xứ: Việt Nam

• Thương hiệu: Công ty TNHH Y Dược Phúc Khang

• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên

Lưu ý: Phúc Nhãn Khang không phải thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh, hiệu quả sử dụng phụ thuộc cơ địa mỗi người.

Skillmax Ocavill

Skillmax Ocavill là viên uống hỗ trợ tăng cường thị lực, giảm khô mỏi mắt và không có tác dụng phụ. Bởi thành phần sản phẩm dưỡng chất an toàn như Omega 3, Phospholipids, Astaxanthin, Lutein, Zeaxanthin và Vitamin A.

• Xuất xứ: Bulgaria

• Thương hiệu: Ocavill

• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên

Lưu ý: Skillmax Ocavill không phải thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh, hiệu quả sử dụng phụ thuộc cơ địa mỗi người.

Puritan’s Pride Lutigold Lutein

Puritan’s Pride Lutigold Lutein kết hợp tinh tế giữa các thành phần Lutein, Zeaxanthin và Lutigold™ Lutein. Công dụng sản phẩm là hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh, duy trì tầm nhìn sáng, bảo vệ võng mạc và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. 

• Xuất xứ: Mỹ

• Thương hiệu: Puritan’s Pride

• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên

Lưu ý: Puritan’s Pride Lutigold Lutein không phải thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh, hiệu quả sử dụng phụ thuộc cơ địa mỗi người.

Phục Nhãn Quang

Phục Nhãn Quang hỗ trợ đôi mắt luôn sáng tinh anh, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt, đặc biệt là khô mắt. 

• Xuất xứ: Việt Nam

• Thương hiệu: MediUSA

• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên

Lưu ý: Phục Nhãn Quang không phải thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh, hiệu quả sử dụng phụ thuộc cơ địa mỗi người.

Sử dụng nước mắt nhân tạo

Ngoài viên uống, người dùng có thể sử dụng thêm nước mắt nhân tạo để làm ẩm và bôi trơn mắt. Một số sản phẩm tốt được chuyên gia y tế khuyến nghị là:

Zixol

Zixol là sản phẩm nước mắt nhân tạo nhập khẩu nguyên hộp từ Italy và đã được đăng ký thiết bị y tế loại B. Sản phẩm chứa nhiều thành phần giúp cân bằng độ ẩm trong mắt như Natri Clorid, Axit Hyaluronic, Kẽm Sulfat Heptahydrat,… Nhờ đó, Zixol có công dụng giảm khô cộm, ngứa rát mắt, làm lành vết thương sau phẫu thuật mắt và cân bằng màng phim.

• Xuất xứ: Italy

• Thương hiệu: Oftal Pharma

• Quy cách đóng gói: Lọ 8ml hoặc dạng hộp 20 tép x 0.6ml

Lưu ý: Zixol là thiết bị y tế, không phải thực phẩm chức năng.

Iridina

Nước mắt nhân tạo Iridina không chất bảo quản, có tác dụng chủ yếu là giữ ẩm, làm lành và bảo vệ mắt. Sản phẩm cũng được chỉ định sử dụng cho trường hợp sau phẫu thuật hoặc phải đeo kính áp tròng.

• Xuất xứ: Italy

• Thương hiệu: Montefarmaco

• Quy cách đóng gói: Lọ 10ml

Lưu ý: Iridina là thiết bị y tế, không phải thực phẩm chức năng.

Syseye 0.3%

Thuốc nhỏ mắt Syseye 0.3% được sử dụng để điều trị khô mắt với thành phần chính là Hydroxypropyl Methylcellulose. 

• Xuất xứ: Việt Nam

• Thương hiệu: Merap

• Quy cách đóng gói: Chai 10ml

Lưu ý khi chăm sóc đôi mắt mỗi ngày

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là cánh cổng giúp chúng ta nhìn ra thế giới xung quanh rộng lớn. Vậy nên, nếu không bảo vệ tốt đôi mắt, thẩm mỹ khuôn mặt kém đi và đôi mắt cũng không còn tinh anh như trước. Dưới đây, Vivita đã tổng hợp một số lưu ý khi chăm sóc đôi mắt mỗi ngày bạn cần biết:

• Nước là thành phần thiết yếu cho cơ thể, đôi mắt cũng cần nước để dưỡng ẩm, làm trơn. Do đó, mọi người nên uống lượng nước khuyến nghị mỗi ngày là 2 lít với người trưởng thành.
• Khi ngủ, mắt sẽ được nghỉ ngơi và dần phục hồi. Thiếu ngủ không chỉ khiến chúng ta mệt mỏi và còn làm đôi mắt khô rát, dễ bị nhức đầu, ảnh hưởng đến thị lực. Do đó, bác sĩ khuyến nghị mọi người nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya sau 23h.
• Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại gây hại cho mắt, có thể gây ra đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Do vậy, khách hàng cần tránh xa khói thuốc lá, kể cả trường hợp hút thuốc lá chủ động và thụ động.
• Trong phòng, mọi người nên đặt máy lọc không khí và máy tạo độ ẩm (trong thời tiết hanh khô hoặc bật điều hòa).
• Tia UV từ ánh nắng mặt trời gây hại cho mắt, vậy nên mọi người hãy đeo kính râm có khả năng chống tia UV khi ra ngoài trời nắng.
• Khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh về mắt, điều trị kịp thời để tránh biến chứng nguy hiểm. Chuyên gia khuyến nghị mọi người nên khám mắt ít nhất 1 năm 1 lần, người cao tuổi 2 lần 1 năm.

Vậy là qua bài viết trên đây, khách hàng đã được tìm hiểu về bệnh khô mắt và cách trị khô mắt tại nhà. Nếu người dùng còn thắc mắc hoặc muốn được tư vấn thêm về các sản phẩm tốt cho mắt, hãy liên hệ Vivita qua số 1900 2061 nhé!