Cách giải độc gan cho bà bầu và mẹ sau sinh được chuyên gia khuyên dùng

Khi mang bầu và sau sinh là giai đoạn sức khỏe cực kỳ nhạy cảm và rất cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để nuôi cả mẹ và con. Giai đoạn này có một số mẹ sẽ thèm ăn khá nhiều thứ và nạp những chất không tốt cho sức khỏe, dẫn đến các chất độc tích tụ trong gan. Bài viết sau cung cấp một số cách giải độc gan cho bà bầu và mẹ sau sinh thông qua sinh hoạt, ăn uống và gợi ý một số thuốc, thực phẩm chức năng giải độc cho bà bầu và mẹ sau sinh.

Cách giải độc gan cho bà bầu

Gợi ý thực phẩm ăn uống và sản phẩm giải độc gan cho bà bầu.

Bầu ăn gì cho mát gan?

Cách đơn giản nhất để giải độc gan hiệu quả cho bà bầu chính là: hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất độc gây hại như: thức ăn nhanh, thức ăn dầu mỡ, chiên xào hoặc chứa nhiều gia vị, đồ ăn quá cay, quá mặn….Và không thể thiếu bổ sung những thực phẩm mát cho gan như:

• Cà chua: loại quả có chứa rất nhiều Vitamin có lợi như: C, K, E, B1, B2, B6, sắt, carotene, kali…sử dụng cà chua giúp lợi tiểu, giải độc, giảm cholesterol máu, ngăn rối loạn nhịp tim ở người mang thai, ngăn xuất huyết và mất máu nhiều khi sinh.
• Rong biển: có chứa vitamin A, B, chất xơ và các khoáng chất giúp cơ thể đào thải chất độc. Ngoài ra, rong biển giúp làm chậm tốc độ hấp thu đường trong ruột hỗ trợ bài tiết tốt.
• Chuối: rất giàu kali tốt cho tim mạch và mạch máu não.
• Đậu đỏ: chứa nhiều acid lycorine giúp làm giảm chứng táo bón, đào thải độc tố cơ thể rất tốt.

• Đu đủ: có chứa loại enzyme giúp loại bỏ tích tụ mỡ và chất độc, đu đủ có tính mát nên bổ sung loại thực phẩm giúp mát gan.
• Dâu tây: giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoá. Ngoài ra, dâu tây có chứa acid hữu cơ, chất xơ, pectin cũng những khoáng chất có khả năng làm sạch dạ dày và hạn chế táo bón.
• Táo: đẩy nhanh trao đổi chất, galactose hỗ trợ giải độc, pectin thì giúp bài tiết tốt, còn chất xơ thì thúc đẩy quá trình đào thải phân hiệu quả.
• Dưa hấu: giúp lợi tiểu, nhờ đó đào thải độc tố tốt.
• Nấm hương: trong nấm có chứa các chất kết dính giúp hấp thụ những tạp chất dư thừa có trong hệ tiêu hoá, đồng thời làm sạch máu.

• Rau chân vịt (rau bina): thúc đẩy tuần hoàn máu, cân bằng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
• Bưởi: có chứa vitamin C, chất chống oxy hoá đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể, ngoài ra uống nước ép bưởi cũng là cách để tạo thành các enzyme giải độc cho gan.
• Củ cải: giúp cho đại tràng bài tiết dễ hơn.
• Chanh: có chứa vitamin C, giải độc rất tốt, không chỉ vậy chanh còn có chứa enzyme có thể chuyển hoá 1 phần chất độc thành chất có thể tiêu hoá được, thanh lọc hệ tiêu hoá.
• Cải xoong: rất giàu vitamin B, B1, E và kẽm hỗ trợ tiêu hoá, loại bỏ lượng dịch xấu ra khỏi cơ thể.
• Tỏi: chứa chất chống oxy hóa giúp kháng khuẩn và allicin là chất giúp loại bỏ độc tố.

ĐỌC THÊM >>> BÀ BẦU CẦN BỔ SUNG CHẤT GÌ TRONG SUỐT THAI KỲ?

Làm nước detox cho bà bầu

Dưới đây là một số thức uống giải độc gan cho bà bầu các mẹ cần biết:

• Nước lọc: nước là loại thức uống giúp giải độc gan cho bà bầu hiệu quả mà đơn giản nhất các mẹ nên uống để đào thải độc tố trong gan và cơ thể. Hãy tập ngay thói quen uống nước vào mỗi sáng ngay sau khi thức dậy để mang lại hiệu quả đào thải độc tố ra khỏi hệ tiêu hoá.
• Nước chanh và dưa chuột: cắt dưa chuột và chanh thành từng lát mỏng bỏ vào cốc nước, có thể cho thêm vài lá bạc hà rồi bỏ vào tủ lạnh để qua đêm. Uống nước này có khả năng nâng cao sức đề kháng cùng đào thải độc tố.
• Nước rau cần tây: có tính hàn, vị ngọt, giúp giải nhiệt, mát gan và lợi tiểu. Đây được xếp là một trong những thức uống mát gan cho bà bầu hiệu quả, đồng thời các chất dinh dưỡng có trong rau cần tây cũng rất tốt cho mẹ bầu.

• Nước ép dưa leo: cho mẹ bầu cảm thấy thanh mát và giải nhiệt tốt.
• Nước bưởi: có chứa nhiều vitamin C cho cơ thể tăng sức đề kháng, nước bưởi không chỉ hỗ trợ thanh nhiệt mà còn làm chậm quá trình phát triển các bệnh liên quan đến gan.

• Nước mía: giúp mẹ bầu hấp thu được những dưỡng chất cần thiết như: vitamin, magie, sắt, kali, canxi,…Tuy nhiên, do hàm lượng đường có trong nước mía cao nên mẹ bầu không nên uống quá nhiều tránh bị tiểu đường thai kỳ. Không nên uống quá 4-5 ly/tuần, không nên uống vào lúc tối.
• Nước chanh gừng: kết hợp 2 nguyên liệu chanh và gừng sẽ giúp hiệu quả làm mát gan cho bà bầu tốt hơn.

ĐỌC THÊM >>> CÁC THUỐC BỔ CHO BÀ BẦU 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ

Các hoạt động giúp giải độc gan cho bà bầu 

• Ngâm chân hàng ngày: trong y học cổ truyền thì đôi chân chính là nơi đưa các chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài. Việc massage hoặc ngâm chân bằng nước nóng có thể loại bỏ được độc tố.
• Đi bộ thường xuyên: vận động thường xuyên là cách tăng cường sức khỏe cho bà bầu hiệu quả, kết hợp ngâm chân để đào thải độc tố.

• Massage: là một trong những liệu pháp có thể giảm căng thẳng, tăng lưu thông máu và loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả.
• Hít thở sâu (nếu được có thể tìm hiểu thêm về yoga cho bà bầu): nghe có vẻ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời loại bỏ độc tố nhờ hít thở sâu bằng bụng giúp oxy đi đến từng tế bào. Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng để tống khí độc trong cơ thể ra ngoài.
• Ngủ đủ giấc: dừng ngay việc dùng điện thoại trước khi ngủ hoặc để điện thoại quá gần khi đang ngủ. Điều này rất có hại cho cơ thể người bình thường, đối với mẹ bầu thì càng nguy hiểm hơn có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

ĐỌC THÊM >>> GỢI Ý 5 CANXI ÚC CHO BÀ BẦU ĐƯỢC TIN DÙNG HIỆN NAY

Một số bệnh về gan ở bà bầu có thể mắc phải cần lưu tâm: 

• Ứ mật trong gan
• Gan nhiễm mỡ
• Hội chứng huyết tán, giảm tiểu cầu, tăng men gan.
• Chảy máu gan, u máu…

Trong suốt quá trình mang thai, các mẹ cần đi khám thai đều đặn cũng như chú ý tình hình sức khỏe để phát hiện vấn đề nhanh chóng.

Có nên uống thuốc giải độc gan khi mang thai? Có thể uống nhưng cần lưu ý: trao đổi trực tiếp tình hình sức khoẻ của mẹ với bác sĩ để được tư vấn uống loại thuốc bổ gan nào và liều dùng sao cho phù hợp. Không nên tự uống thuốc mát gan dành cho bà bầu vì có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Đối với mẹ bầu trong quá trình mang thai nội tiết tố tăng dẫn đến sinh ra các bệnh lý như: nổi mụn, nóng trong người. Vậy nên rất ít có sản phẩm nào là bổ gan, thuốc mát gan dành cho bà bầu. Để cải thiện tình trạng này, các mẹ có thể tham khảo ăn và uống các loại thực phẩm trên để hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc hiệu quả chứ không nên uống thuốc.

ĐỌC THÊM >>> GỢI Ý 4 COMBO VITAMIN TỔNG HỢP CHO BÀ BẦU TRONG SUỐT THAI KỲ

Bột sủi thanh nhiệt Live Cool có dùng được cho bà bầu? Phụ nữ mang thai có uống được Boganic?

Đây là 2 sản phẩm hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc mà các mẹ bầu thắc mắc rất nhiều là có sử dụng được hay không. Theo như khuyến cáo, các sản phẩm bổ gan, mát gan này có thể dùng được cho phụ nữ cho con bú (vẫn nên hỏi trước ý kiến của bác sĩ) còn phụ nữ mang thai thì không nên sử dụng.

Cách giải độc gan cho mẹ sau sinh

Tại sao cần phải giải độc gan sau sinh? Sau sinh, theo thống kê có khoảng 20-30% phụ nữ có triệu chứng nổi mề đay. Khi xuất hiện tình trạng này, các mẹ sau sinh nên đi khám để xác nhận nguyên nhân chính xác, khả năng cao là do men gan tăng cao dẫn đến gan tổn thương, thể hiện qua triệu chứng là nổi mẩn ngứa.

Do đó, các mẹ sau sinh có thể ăn hoặc uống các loại thực phẩm nào để hạn chế tình trạng này xảy ra.

ĐỌC THÊM >>> 19 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP DETOX THẢI ĐỘC GIẢM CÂN SAU SINH

Bà đẻ ăn uống gì cho mát gan?

Uống nhiều nước giúp giải độc gan sau sinh: uống nhiều nước luôn là sự lựa chọn thích hợp nhất để thanh lọc và đào thải độc tố. Uống nhiều nước không chỉ tốt cho mẹ bầu, mẹ sau sinh mà cả người bình thường cũng cần uống nhiều nước. Tuy nhiên, uống nước như thế nào là đúng? Cần bổ sung nước đều đặn các thời gian trong ngày, không cần một lần uống quá nhiều.

• Đậu xanh: có chứa ít calo, giàu vitamin và các loại khoáng chất giúp thanh nhiệt gan và cơ thể hiệu quả.
• Giải độc gan bằng lá kinh giới: có vị cay, tính ẩm dân gian dùng để trị cảm, nóng sốt, mụn nhọt. Cách làm là có thể nấu nước tươi lá kinh giới để uống và tắm mỗi ngày.
• Mướp đắng (khổ qua): có tính hàn giúp giải độc, thanh nhiệt và đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài.
• Lá khế: có vị chát tính lạnh giúp tán nhiệt độc, chống ngứa và sát trùng tốt. Có thể rang lá khế lên cho héo rồi chà lên những vùng da bị mẩn ngứa, hoặc là đun nước lá khế dùng để tắm hằng ngày cũng có tác dụng giảm mẩn ngứa.
• Rau ngót: nấu canh rau ngót là một trong những cách đơn giản các mẹ sau sinh có thể chọn để thanh nhiệt, giải độc tốt cho cơ thể. Rau ngót cũng lợi sữa và giúp giảm cân khá tốt lại an toàn cho sức khỏe.
• Rau mồng tơi: có chứa sắt, vitamin A3, B3, pectin…rất tốt cho mẹ sau sinh.

>>> ĐỌC THÊM: REVIEW 9 LOẠI VITAMIN TỔNG HỢP CHO PHỤ NỮ SAU SINH

Gợi ý một số thuốc/TPCN giải độc gan cho mẹ sau sinh

LƯU Ý: sử dụng bất kỳ sản phẩm nào dưới đây cũng cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ/dược sĩ để tránh những ảnh hưởng xấu. Gợi ý một số sản phẩm giúp giải độc gan cho mẹ sau sinh như:

• Bột sủi thanh nhiệt Live Cool
• Giải độc gan Boganic
• Gan Thảo Đan
• Naturenz

Trên đây là những thông tin về cách giải độc gan cho bà bầu và mẹ sau sinh mà Nhà thuốc Vivita muốn cung cấp đến quý bạn đọc. Tóm lại, nên bổ sung các dưỡng chất giúp mát gan từ thực phẩm ăn và uống sẽ tốt hơn cho cả mẹ bầu và sau sinh hơn là dùng thuốc, thực phẩm chức năng. Để dùng bất kỳ sản phẩm thuốc, thực phẩm chức năng nào trong giai đoạn này đều cần ý kiến của bác sĩ.