Tham gia Đánh giá, Review sản phẩm hoặc được tư vấn bệnh Miễn phí qua Zalo Vivita: 0906 999 452

Xem ngay
0

Top 7 Thực Phẩm Chức Năng Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Nhất

Viết bởi Đinh Hương 0 bình luận

Nội Dung Bài Viết

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao là những sản phẩm có xuất xứ uy tín cùng những công dụng tuyệt vời cho sự phát triển của vóc dáng. Đặc biệt, trẻ em ở tuổi dậy thì là đối tượng cần sử dụng những sản phẩm hỗ trợ chiều cao hợp lý nhất. Bài viết sau đây sẽ bật mí một số sản phẩm có hiệu quả vượt trội mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Top 7 loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao

Dưới đây là những thực phẩm chức năng tăng chiều cao uy tín và triển vọng trên thị trường hiện nay. Hầu hết các sản phẩm sau đều cung cấp hệ dưỡng chất dồi dào gồm thành phần chính là canxi, vitamin D3, magie,… Đồng thời, các thương hiệu nổi tiếng luôn sử dụng những công nghệ tiên tiến nhất để đảm bảo chất lượng.

Viên uống Heavy Taller hỗ trợ chiều cao

Công ty TNHH Medistar đã cho ra đời sản phẩm Heavy Taller nhằm hỗ trợ phát triển khung xương và chiều cao. Sản phẩm còn có công dụng hỗ trợ xương chắc khỏe và dẻo dai và cung cấp hàm lượng dưỡng chất  dồi dào. 

thực phẩm chức năng tăng chiều cao
Sản phẩm bán chạy nhờ khả năng tăng chiều cao hiệu quả mà vẫn an toàn cho người dùng.

Giá bán sản phẩm

Heavy Taller có giá bán trên thị trường là khoảng 1.200.000 VNĐ/ hộp 50 viên tại hệ thống Vivita.vn. Đây là một mức giá khá hợp lý cho sản phẩm giúp hỗ trợ phát triển chiều cao trên thị trường hiện nay. 

Thành phần

  • Canxi cacbonat nano ( 500mg)
  • Aquamin F (500mg)
  • Inulin (200mg)
  • Chondroitin sulfate (100mg)
  • Magie gluconat (40mg)
  • Kẽm gluconat (40mg)
  • MK-7 (vitamin K2) 2000ppm
  • Dầu cá 20mg
  • Vitamin D3
  • Phụ liệu: tinh bột, đường kính, chất chống đông vón, chất ổn định, chất làm bóng. 

Công dụng nổi bật

  • Bổ sung calcium, vitamin D3 và các vitamin thiết yếu giúp cải thiện và duy trì sức khỏe xương khớp.
  • Giúp phát triển khung xương, phát triển chiều cao cho trẻ, giúp bé cao lớn, khỏe mạnh.
  • Tăng cường sự hoạt động và dẻo dai của xương khớp, vận động, thể dục thể thao dễ dàng hơn.
  • Hỗ trợ ổn định và thúc đẩy hệ xương răng chắc khỏe.
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.

Hướng dẫn sử dụng

  • Trẻ em 2 – 9 tuổi: dùng 1 viên/ lần/ ngày.
  • Trẻ em trên 9 tuổi và người lớn: Mỗi ngày dùng từ 1 – 2 lần, mỗi lần 1 viên.
  • Phụ nữ có thai và cho con bú: Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 1 viên.
  • Thời điểm sử dụng: uống vào bữa sáng hoặc bữa trưa sau ăn khoảng 1 giờ. 

Lưu ý

  • Trong đa số các trường hợp, sản phẩm được chống chỉ định cho người chưa trưởng thành dưới 12 tuổi.
  • Không dùng chung sản phẩm với sữa hoặc lúc đói bụng.
  • Sản phẩm không được dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào (ví dụ như đậu nành) và không nên sử dụng quá liều khuyến nghị.
  • Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa khác nhau của mỗi người.

Viên uống ExtraCal ( H/30V)

Viên uống ExtraCal là một sản phẩm hàng Việt Nam chất lượng cao và rất được người tiêu dùng Việt tin dùng. Với những công nghệ ngoại nhập tiên tiến, sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao và phát triển khung xương hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm đã được kiểm định kỹ càng nên hoàn toàn an toàn cho người dùng.

thực phẩm chức năng bổ sung canxi
Viên uống ExtraCal là một sản phẩm của thương hiệu Titafa Pharma Việt Nam. Sản phẩm có giá bán tham khảo là 140.000 VNĐ/ hộp 30 viên.

Giá bán sản phẩm

Viên uống ExtraCal là một sản phẩm của thương hiệu Titafa Pharma Việt Nam. Sản phẩm có giá bán tham khảo là 140.000 VNĐ/ hộp 30 viên.

Thành phần

  • Calci carbonat nano
  • Chiết xuất quả óc chó, sữa non (colostrum) DHA 10% 
  • Magie oxit, natri, kẽm oxyd
  • Chondroitin sulfat 
  • Chiết xuất cỏ đuôi ngựa (horsetail extract)
  • 5-Hydroxytryptophan 
  • Acid folic
  • Menaquinone-7 (vitamin K2)
  • Vitamin D3

Công dụng nổi bật

  • Bổ sung hàm lượng calci, vitamin D3… dồi dào và cần thiết cho nhu cầu mỗi ngày của cơ thể. 
  • Giúp phát triển chiều cao cho trẻ em, hỗ trợ và duy trì cho hệ xương, răng chắc khỏe.
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh về xương khớp ở người lớn tuổi, người già.
  • Giảm nguy cơ thiếu hụt canxi cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú.

Hướng dẫn sử dụng

  • Sản phẩm đặc biệt thích hợp với trẻ em bị còi xương, trẻ em đang trong thời kỳ tăng trưởng, cần phát triển chiều cao, trẻ chậm mọc răng hoặc người cao tuổi, người già bị loãng xương, phụ nữ mang thai và cho con bú,…
  • Liều lượng sử dụng đối với trẻ em từ 06 tuổi và người lớn: 01 viên/ lần, mỗi ngày 02 lần.
  • Liều lượng sử dụng đối với phụ nữ có thai & cho con bú: 01 viên/ lần mỗi ngày dùng một hoặc hai lần. 

Lưu ý

  • Nếu đang điều trị y tế hoặc sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào khác thì người tiêu dùng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 
  • Sản phẩm không được dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào và không nên sử dụng quá liều khuyến nghị.
  • Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa khác nhau của mỗi người.

Viên uống bổ sung Canxi Puritan’s Pride Absorbable Calcium 600mg Plus Magnesium 300mg

Puritan’s Pride Absorbable Calcium 600mg Plus Magnesium 300mg là một sản phẩm thuộc thương hiệu Puritan’s Pride. Viên uống cung cấp hàm lượng canxi, magie và vitamin D3 dồi dào, đầy cần thiết cho sức khỏe xương khớp. Sản phẩm bán chạy nhất nhờ khả năng đảm bảo sức khỏe xương khớp, tăng chiều cao hiệu quả, an toàn cho người dùng.

thực phẩm chức năng bổ sung canxi
Viên uống cung cấp hàm lượng canxi, magie và vitamin D3 dồi dào, đầy cần thiết cho sức khỏe xương khớp.

 

Giá bán sản phẩm

Viên uống Puritan’s Pride Absorbable Calcium 600mg Plus Magnesium 300mg hiện đang được phân phối tại hệ thống Vivita với giá 416.000 VND/ hộp 60 viên. Đây là một trong những trang thương mại điện tử uy tín hàng đầu được khách hàng lựa chọn nhờ vào sản phẩm chất lượng và chính hãng và đội ngũ chuyên gia tư vấn chuyên nghiệp.

Thành phần

  • Bảng thành phần bao gồm magnesium: 250 mg
  • Calcium: 450 mg
  • Vitamin D3: 10 µg 

Công dụng nổi bật

  • Bổ sung calcium, vitamin D3, magnesium và các vitamin thiết yếu giúp cải thiện và duy trì sức khỏe xương khớp.
  • Tăng cường tái tạo sụn tổn thương, hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp như viêm, đau khớp, tăng tốc độ phục hồi.
  • Giúp phát triển khung xương, phát triển chiều cao cho trẻ, giúp bé cao lớn, khỏe mạnh.
  • Tăng cường sự hoạt động và dẻo dai của xương khớp, vận động, thể dục thể thao dễ dàng hơn.
  • Hỗ trợ cung cấp nguồn canxi cần thiết cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Hướng dẫn sử dụng

  • Sản phẩm sử dụng cho người từ 12 tuổi trở lên.
  • Liều lượng khuyên dùng: uống 2 viên/ ngày, chia ra làm 2 lần uống với bữa ăn sáng và tối để phát huy hiệu quả nhất.
  • Có thể uống trực tiếp với nước hoặc dùng bột bên trong viên con nhộng để pha thành trà. 

Lưu ý

  • Trong đa số các trường hợp, sản phẩm được chống chỉ định cho người chưa trưởng thành dưới 12 tuổi.
  • Nếu đang điều trị y tế hoặc sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào khác thì người tiêu dùng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 
  • Sản phẩm không được dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào (ví dụ như đậu nành) và không nên sử dụng quá liều khuyến nghị.
  • Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa khác nhau của mỗi người.

Viên uống DHC Calcium + CBP 30 Days hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

DHC Calcium + CBP 30 Days là sản phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản giúp bổ sung và duy trì lượng canxi cần thiết trong xương. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ sử dụng và thích hợp với cả trẻ em đang trong giai đoạn dậy thì lẫn người lớn tuổi, độ tuổi trung niên, người bị loãng xương hoặc gãy xương,…

thực phẩm chức năng bổ sung canxi
DHC Calcium + CBP 30 Days là sản phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản giúp bổ sung và duy trì lượng canxi cần thiết trong xương.

Giá bán sản phẩm

Viên uống DHC Calcium + CBP 30 Days có giá bán 210.000 VND/ gói 120 viên tại Hệ thống Nhà thuốc của Vivita. Đây là một trong những trang thương mại điện tử uy tín hàng đầu được khách hàng lựa chọn nhờ vào sản phẩm chất lượng và chính hãng và đội ngũ chuyên gia tư vấn chuyên nghiệp.

Thành phần

  • Bột vỏ trứng: (tương đương calci: 370mg)
  • Whey protein hoạt tính cô đặc từ sữa bò (CBP- concentrated bovine-milk whey active protein): 12 mg
  • Vitamin D3 (cholecalciferol): 0,07μg
  • Phụ liệu: calci stearate, silicon dioxide, shellac, sáp carnauba, đường, bột ngô vừa đủ 4 viên.

Công dụng nổi bật

  • Cung cấp đủ hàm lượng canxi mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe của hệ xương và răng chắc khỏe.
  • Hỗ trợ phát triển chiều cao an toàn và cải thiện các vấn đề về xương khớp như loãng xương, xương xốp,…
  • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi.
  • Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm suy nhược cơ thể đối với người già.
  • Giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi vào cơ thể, giảm tình trạng canxi bị đào thải qua nước tiểu.

Hướng dẫn sử dụng

  • Liều lượng khuyên dùng: uống 4 viên/ ngày, chia làm 2 lần mỗi lần 2 viên.
  • Thời điểm sử dụng: nên uống vào buổi sáng hoặc trưa, sau khi ăn khoảng 30 phút. 
  • Không nên sử dụng vào buổi tối để tránh bị khó ngủ hoặc viêm đường tiết niệu.
  • Uống với nước hoặc nước ấm hoặc có thể nhai vì viên uống thơm mùi sữa bò, dễ sử dụng. 

Lưu ý

  • Sản phẩm không được dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào và không nên sử dụng quá liều khuyến nghị.
  • Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa khác nhau của mỗi người.

Viên uống Careline NZ Green Mussel + Glucosamine

Viên uống Careline NZ Green Mussel + Glucosamine là một sản phẩm của Careline Australia Pty Ltd – một trong những công ty đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của Úc. Với công nghệ chiết xuất hiện đại, sản phẩm giúp tăng chiều cao một cách an toàn và tối ưu nhất cho con trẻ.

thuốc bổ xương khớp cho người trẻ
Viên uống Careline NZ Green Mussel + Glucosamine là một sản phẩm của Careline Australia Pty Ltd – một trong những công ty đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của Úc.

Giá bán sản phẩm

Giá bán tham khảo là 450.000vnđ/ hộp 60 viên.

Công dụng

  • Hỗ trợ sự hấp thụ canxi và vitamin D, tăng trưởng chiều cao vượt trội.
  • Hỗ trợ nuôi dưỡng mô sụn và tăng tái tạo sụn khớp hư hỏng, từ đó phòng ngừa khả năng thoái hóa khớp.
  • Giúp tăng tiết dịch khớp, giúp các khớp chuyển động trơn tru, hạn chế cứng khớp, giảm đau nhức và viêm sưng.
  • Hỗ trợ ức chế quá trình hình thành các Leukotrienes – hoạt chất kích thích phản ứng sưng viêm.
  • Giúp cải thiện sự mềm dẻo, linh hoạt của khớp xương, tránh viêm khớp và thấp khớp hiệu quả. 

Thành phần chính của sản phẩm

  • 1000mg equiv. mussel green lipped tức chiết xuất vẹm xanh, một loại vẹm chứa nhiều khoáng chất, vitamin, protein và enzyme thiết yếu hình thành nên mô sụn. Đồng thời chiết xuất vẹm xanh còn rất hiệu quả trong điều trị rối loạn chuyển hóa sụn khớp, sưng và viêm khớp.
  • 340mg glucosamine hydrochloride

Hướng dẫn sử dụng

  • Sản phẩm được chỉ định cho người trên 18 tuổi.
  • Liều lượng khuyên dùng: là 1 – 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Lưu ý

Viên uống Careline NZ Green Mussel + Glucosamine không nên sử dụng cho những trường hợp sau:

  • Những người có tiền sử dị ứng với hải sản, đặc biệt là vẹm xanh.
  • Người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên sử dụng sản phẩm dưới sự giám sát của các chuyên gia.
  • Những người có vấn đề về máu, tiểu đường và hen suyễn cũng không nên sử dụng sản phẩm.

Kirkland Calcium 600mg D3 .

Sản phẩm thuộc thương hiệu Kirkland Signature nổi tiếng đến từ Hoa Kỳ. Kirkland Calcium 600mg D3 được sản xuất trên dây chuyền tiên tiến hiện đại, đáp ứng được tiêu chuẩn GMP và chứng nhận an toàn thực phẩm ASI. Sản phẩm sử dụng nguồn nguyên liệu sạch và hoàn toàn tự nhiên.

thực phẩm chức năng bổ sung canxi
Sản phẩm cũng đã được USP – Dược điển Hoa Kỳ chứng nhận và cho phép lưu thông trên thị trường quốc tế

Giá bán sản phẩm

Giá thành tham khảo là 450.000 VNĐ/ hộp 500 viên

Thành phần chính

  • Vitamin D3 10mcg
  • Calcium 600mg
  • Cellulose gel, maltodextrin, croscarmellose sodium, hydroxypropyl methylcellulose, mineral oil, magnesium stearate, titanium dioxide (artificial color), polyethylene glycol, triethyl citrate, sáp carnauba, polysorbate 80, corn starch, gelatin, yellow 6 Lake.

Công dụng  

  • Giúp ngăn ngừa loãng xương nhờ bổ sung canxi và vitamin D cho cơ thể.
  • Bổ sung vitamin D3 góp phần cải thiện và tăng khả năng hấp thu canxi cho cơ thể.
  • Giúp tái tạo xương, duy trì nồng độ máu và điều hòa gen. 
  • Giúp xương răng chắc khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh như viêm nha chu, đau răng do thiếu hụt canxi gây nên.
  • Bổ sung canxi cho thai phụ giúp thai nhi phát triển cứng cáp, giúp thai phụ tránh bị đau lưng, đau vai, đau khớp gối, chuột rút trong suốt thai kỳ.

Hướng dẫn sử dụng 

  • Liều lượng khuyên dùng: 2 viên/ ngày, nên chia thành 2 lần uống sau bữa ăn
  • Nên uống với nước lọc, không dùng chung với bất cứ loại nước nào khác.

Lưu ý

  • Chống chỉ định với: người bị mẫn cảm với những thành phần nào của sản phẩm, trẻ em dưới 15 tuổi, bệnh nhân bị tăng canxi huyết, canxi niệu, bị sarcoid hoặc bị bệnh thận nghiêm trọng.

Canxi nước Osteocare Liquid 200ml

Canxi nước Osteocare 200ml được sản xuất và nhập khẩu từ Anh Quốc. Loại canxi nước này thuộc dòng sản phẩm Osteocare bao gồm canxi dạng viên Osteocare Original, viên sủi canxi Osteocare, canxi dạng viên nhai được, Osteocare Plus Glucosamine & Chondroitin,… Tất cả đều thuộc thương hiệu Vitabiotics nổi tiếng của Vương quốc Anh.

thực phẩm chức năng tăng chiều cao
Canxi nước Osteocare mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên và dùng được cho cả phụ nữ mang thai, cho con bú.

Công dụng nổi bật

Canxi nước Osteocare mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên và dùng được cho cả phụ nữ mang thai, cho con bú. Đặc biệt, sản phẩm là sự hỗ trợ đắc lực cho vóc dáng cao lớn, phát triển hoàn thiện của trẻ.

  • Hỗ trợ bổ sung canxi, vitamin D, magie, kẽm cùng nhiều vitamin thiết yếu khác cho con trẻ và mẹ bầu song song với thực đơn hằng ngày.
  • Hỗ trợ phát triển khung xương, hỗ trợ đắc lực cho quá trình phát triển chiều cao cho thai nhi, giúp bé cao lớn, khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ cung cấp nguồn canxi cần thiết cho phụ nữ có thai và cho con bú.
  • Hỗ trợ cải thiện tối đa hiệu suất hoạt động của khớp xương, bổ sung dưỡng chất cho khớp thêm dẻo dai và chắc khỏe. 
  • Hỗ trợ phòng ngừa loãng xương khi mang thai và làm giảm tác động của quá trình thoái hóa khớp.
  • Hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, chống lão hóa xương sớm. 
  • Hỗ trợ trong việc duy trì và xây dựng lại xương sụn, khớp và các mô xung quanh.

Thành phần chính

Bảng thành phần của sản phẩm cung cấp hàm lượng hợp lý những dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp và các cơ quan khác trong cơ thể. Các loại vitamin và khoáng chất sau đều được trích xuất trong môi trường lý tưởng và được kiểm nghiệm kỹ càng trước khi đưa vào sản xuất. Trong mỗi 10ml Osteocare Liquid có chứa những thành phần chính dưới đây: 

  • Calci (calci carbonat): 300mg.
  • Magnesium (magnesium hydroxide): 150mg.
  • Kẽm (kẽm gluconat): 6mg.
  • Vitamin D3 (cholecalciferol): 3,8mcg.
  • Thành phần khác: nước tinh khiết, nguyên liệu mía đường, sorbitol, riboflavin phosphate, veegum & carboxymethyl cellulose, hương liệu tự nhiên,…

Hướng dẫn sử dụng

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, liều lượng được chỉ định của sản phẩm cụ thể như sau:

  • Với trẻ em 1 – 3 tuổi nên dùng 2,5ml (tương đương 1/2 thìa) mỗi ngày.
  • Với trẻ em từ 4 – 8 tuổi nên uống 5ml (tương đương 1 thìa) mỗi ngày.
  • Với trẻ từ 9 tuổi và người lớn nên dùng 10ml (tương đương 2 thìa) x 2 lần mỗi ngày.
  • Còn với phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên uống 10ml (2 thìa) x 2 lần mỗi ngày.

Lưu ý

  • Tuy nhiên, trẻ em dưới 3 tuổi cần được sự cho phép của bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Người tiêu dùng cần lắc kỹ chai Osteocare Liquid trước khi sử dụng.
  • Nếu cảm thấy mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào thì người dùng cần ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế gần nhất.

Giá bán sản phẩm

Canxi nước Osteocare Liquid đang được bán với giá 287.500đ/ chai 200ml. Người tiêu dùng có thể tìm mua sản phẩm từ hệ thống phân phối các sản phẩm của Vitabiotics: VE Pharma Việt Nam. Ngoài ra, sản phẩm cũng được bán tại các nhà thuốc uy tín khác như Pharma City, nhà thuốc An Khang,…

Những lưu ý trong việc bổ sung canxi

Canxi là một dạng dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình phát triển và phần đời còn lại của mỗi người. Đặc biệt, với bất kỳ ai có nhu cầu tăng trưởng chiều cao, việc bổ sung canxi đúng cách và đầy đủ càng trở nên quan trọng hơn. Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng theo hướng dẫn, có nhiều lưu ý mà chúng ta nên biết như sau:

Nên bổ sung bao nhiêu canxi là đủ?

Canxi nước Osteocare cho bà bầu
Theo khuyến cáo của WHO, mỗi độ tuổi có một nhu cầu canxi khác nhau.
  • Trẻ em  0 – 1 tuổi cần khoảng 400mg – 600mg/ ngày.
  • Trẻ em 1 – 10 tuổi cần khoảng 800mg/ ngày.
  • Người lớn 11 – 24 tuổi cần khoảng 1200mg/ ngày.
  • Người lớn 24 – 50 tuổi cần khoảng 800mg – 1000mg/ ngày.
  • Phụ nữ có thai, người cao tuổi cần khoảng 1200 mg – 1500 mg/ ngày.

Tuy nhiên, chúng ta không nên bổ sung quá nhiều canxi so với lượng khuyến cáo. Bởi lẽ, tình trạng dư thừa có thể gây ức chế việc hấp thu sắt và kẽm, gây ra tình trạng quá tải cho thận. Đồng thời, canxi liều cao làm ảnh hưởng nồng độ canxi trong máu, gây rối loạn nhịp tim. Việc thừa canxi có thể dẫn đến bệnh sỏi thận mãn tính, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch,… 

Các loại thực phẩm giàu canxi

Trong các loại thực phẩm được chế biến từ sữa luôn có chứa rất nhiều canxi
Các loại thực phẩm giàu canxi có thể kể đến sữa chua, phô mai, hạt, cá hồi, đậu, rau xanh đậm,…

Bên cạnh những loại thực phẩm bổ sung, có nhiều thực phẩm tự nhiên cung cấp hàm lượng canxi tuyệt vời. Chúng ta có thể kể đến các nguồn canxi dinh dưỡng như các loại hạt, phô mai, sữa chua, cá mòi và cá hồi đóng hộp, các loại đậu, hạnh nhân, các loại rau lá xanh, lá có màu đậm,…

Các lưu ý quan trọng

Canxi nước Osteocare cho bà bầu
Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi, chúng ta cần lưu ý kỹ như sau.
  • Nên bổ sung canxi cùng với vitamin D thông qua đường uống và tắm nắng để tăng hiệu quả hấp thụ.
  • Nếu trong thực đơn có nhiều thực phẩm chứa chất đạm sẽ làm gia tăng lượng canxi bị bài tiết.
  • Canxi trong thức ăn sẽ không được hấp thu hết ở trong ruột và bị bài tiết đến 70-80%. Đặc biệt, khi ăn nhiều đồ ăn chứa xenlulo, chất béo, ăn mặn,…cũng làm giảm lượng canxi được chuyển hóa vào cơ thể. 
  • Uống nhiều nước để tránh nguy cơ canxi vôi hóa và sỏi thận.
  • Không nên uống canxi cùng với sữa, chế phẩm từ sữa, café, nước hoa quả, rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ,…
  • Người bị thiếu canxi nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để quá trình hấp thu diễn ra dễ dàng hơn, tránh gây độc.
  • Chỉ nên bổ sung canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa, tránh uống canxi vào chiều tối, đặc biệt là sau 9h tối.
  • Những trường hợp đang dùng các loại kháng sinh khác thì cách 2 tiếng mới nên uống bổ sung canxi.

Như vậy, trên đây là tất tần tật những thông tin chi tiết về thực phẩm chức năng tăng chiều cao hiệu quả. Đây là những sản phẩm an toàn, lành tính và đáng để sử dụng cho người lớn và trẻ em. Ngoài ra, chúng ta cũng cần lưu ý kỹ về những vấn đề xoay quanh việc bổ sung canxi. 

Hy vọng những chia sẻ của Vivita.vn trên đây sẽ giúp các bạn có thêm thông tin bổ ích về thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc vui lòng bình luận bên dưới bài viết để được các Chuyên viên giải đáp.

Bài cùng chuyên mục


Share bài viết

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

Nếu có câu hỏi nào thêm, bạn có thể để lại thông tin để nhận tư vấn của chúng tôi.

Để lại bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Hotline (24/7)


    1900 2061