[Giải đáp] Uống nước Xạ Đen hằng ngày có tốt không?

Theo các nghiên cứu, trong Xạ Đen chứa các hoạt chất quý như Flavonoid, Quinon và Saponin. Dù mang lại hiệu quả chống oxy hóa mạnh, nhưng cơ chế hấp thụ của cơ thể đối với thảo dược luôn có giới hạn định mức. Chính vì thế, nhiều khách hàng đặt ra câu hỏi uống nước Xạ Đen hằng ngày có tốt không.

Trong bài viết dưới đây, các dược sĩ tại Vivita sẽ cùng khách hàng giải đáp chi tiết thắc mắc trên.

Uống nước Xạ Đen hằng ngày có tốt không?

Uống nước Xạ Đen hằng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ các hoạt chất như Flavonoid, Quinon và Saponin chống oxy hóa mạnh. Tuy nhiên, nó không thể thay thế hoàn toàn nước lọc trong thời gian dài nếu mọi người không có bệnh lý cần điều trị. Vậy nên, khách hàng có thể uống nhiều ngày liên tiếp, nhưng phải đúng liều lượng và đúng đối tượng.

Dù là thảo dược lành tính, nhưng nếu uống quá đặc hoặc quá nhiều mỗi ngày có thể gây hoa mắt, chóng mặt, đầy bụng,… Để đạt hiệu quả tốt nhất mà không gây tác dụng phụ, mọi người nên tuân thủ định mức sau:

• Lá khô: 20g – 30g
• Thân khô: 40g – 50g

Lợi ích của nước Xạ Đen đối với sức khỏe

Hỗ trợ chức năng gan và thải độc

Các hợp chất Flavonoid, Quinon và Saponin có khả năng bảo vệ tế bào gan, giảm tổn thương gan do độc tố, hỗ trợ gan đào thải chất cặn bã và giảm gánh nặng cho gan. Theo y học cổ truyền, Xạ Đen còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Nhiều nguồn y học Việt Nam ghi nhận xạ đen hỗ trợ điều trị viêm gan, xơ gan, men gan cao, gan nhiễm mỡ và giải độc cơ thể.

Chống oxy hóa

Xạ đen giàu Flavonoid và các hợp chất Phenolic chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do, giảm stress oxy hóa (nguyên nhân gây lão hóa, tổn thương tế bào và nhiều bệnh mạn tính). Chúng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến oxy hóa như viêm nhiễm, lão hóa sớm.

Tăng cường miễn dịch

Các hợp chất Flavonoid, Alkaloid và Saponin có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cơ thể. Xạ Đen cũng giúp kích thích hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm trong y học cổ truyền, tăng khả năng miễn dịch tổng thể. Vậy nên nhiều người cho rằng uống nước Xạ Đen thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ít mắc bệnh vặt.

Hỗ trợ ổn định huyết áp và tuần hoàn máu

Các hợp chất trong Xạ Đen có tác dụng giãn mạch máu, cải thiện lưu thông tuần hoàn, giúp ổn định huyết áp (đặc biệt huyết áp cao). Alkaloid trong cây có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh giao cảm/phó giao cảm và huyết áp. Người dùng thường sắc nước uống hàng ngày để hỗ trợ kiểm soát huyết áp.

Hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng

Xạ Đen còn có tác dụng an thần nhẹ, thanh nhiệt, giúp giảm stress oxy hóa và viêm yếu tố góp phần gây mất ngủ, căng thẳng. Một số Alkaloid có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, nên mang lại cảm giác thư giãn.

Cách uống nước Xạ Đen tốt cho sức khỏe 

Liều lượng thay đổi tùy theo mục đích (phòng bệnh hay hỗ trợ điều trị) và dạng dược liệu (khô hay tươi).

• Người khỏe mạnh, dùng để tăng cường sức khỏe, giải độc, hỗ trợ gan: 50 – 80g dược liệu khô/ngày (hoặc khoảng 100g thân tươi).
• Hỗ trợ điều trị (viêm gan, men gan cao, huyết áp): Có thể lên đến 70 – 100g khô/ngày, nhưng không vượt quá.
• Liều thông thường an toàn: 30 – 70g khô/ngày (nhiều nguồn khuyến cáo tối đa 70g để tránh tụt huyết áp, chóng mặt).

Cách phổ biến và hiệu quả nhất là sắc nước (không nên dùng nồi kim loại vì có thể phản ứng tạo chất không tốt). Công thức cơ bản đơn giản (dùng hàng ngày):

• Nguyên liệu: 50 – 80g xạ đen khô (lá + thân + cành, có thể cắt nhỏ).
• Nước: 1.5 – 2 lít (hoặc 3 lít nếu muốn sắc lần 2).
• Cách làm: Rửa sạch dược liệu (ngâm nước muối loãng 10 – 15 phút nếu nghi ngờ bụi bẩn). Cho vào nồi, đổ nước ngập, đun sôi, giảm lửa nhỏ, sắc tiếp 20 – 30 phút (hoặc đến khi nước còn khoảng 1 – 1.5 lít). Chắt nước ra, có thể sắc lần 2 với 1 lít nước thêm (khoảng 15 phút) rồi gộp lại.

Lưu ý khi uống nước Xạ Đen hằng ngày

Khi uống nước Xạ Đen hàng ngày, mọi người vẫn cần tuân thủ nghiêm ngặt các lưu ý để đảm bảo an toàn, tránh tác dụng phụ và đạt hiệu quả tốt nhất.

• Dân gian thường có quan niệm “thuốc Nam càng đặc càng tốt” nhưng với xạ đen, điều này là sai lầm. Chỉ nên dùng từ 50g – 70g cả thân và lá khô mỗi ngày cho một người trưởng thành. Không nên sắc quá đặc vì nồng độ hoạt chất quá cao có thể gây áp lực đột ngột cho thận và dẫn đến hiện tượng tụt huyết áp.
• Chứa nhiều protein và hoạt chất hữu cơ, đây là môi trường lý tưởng để vi khuẩn xâm nhập sau khi nguội. Tốt nhất là sắc đến đâu uống đến đó trong ngày.
• Kiêng rau muống, đậu xanh, măng chua, cà pháo, rượu, bia, thuốc lá, đồ có cồn.
• Hãy uống nước xạ đen cách thời điểm uống thuốc Tây ít nhất 60 phút. Điều này giúp tránh việc các hoạt chất hữu cơ trong thảo dược kết hợp với thành phần hóa học của thuốc Tây tạo thành kết tủa, làm giảm hấp thụ hoặc gây tác dụng phụ.
• Do xạ đen có tác dụng hạ áp, người huyết áp thấp khi uống nên thêm 3 – 5 lát gừng vào ấm sắc để cân bằng tính hàn.
• Phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 10 tuổi, người suy thận không nên sử dụng vì hệ thống nội tiết và chức năng gan thận của các đối tượng này rất nhạy cảm.

Giải đáp câu hỏi thường gặp

Uống Xạ Đen vào thời điểm nào là tốt nhất?

Sau bữa ăn sáng khoảng 30 – 60 phút, cơ thể đã được nạp năng lượng, hệ tiêu hóa đang hoạt động giúp hấp thụ các hoạt chất mà không gây cào ruột. Mọi người cũng có thể uống thêm vào buổi chiều để giúp tinh thần tỉnh táo và thanh lọc cơ thể sau một ngày làm việc. Lưu ý là hạn chế uống sát giờ đi ngủ (nên cách ít nhất 2 tiếng) để không gây áp lực cho thận và tránh tình trạng tiểu đêm làm gián đoạn giấc ngủ.

Có nên uống thay nước lọc không?

Không nên. Mặc dù Xạ Đen rất tốt, nhưng việc dùng nó để thay thế hoàn toàn 100% lượng nước lọc hằng ngày là sai lầm vì:

• Thận và gan cần nước tinh khiết để thực hiện các chức năng cơ bản, nạp liên tục dược chất buộc các cơ quan này phải làm việc quá công suất để xử lý bã dược liệu.
• Dược tính của Xạ Đen có tác dụng lợi tiểu, nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước nhẹ hoặc mất cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.
• Chỉ nên dùng khoảng 1.5 lít nước Xạ Đen mỗi ngày và vẫn cần bổ sung thêm khoảng 0.5 – 1 lít nước lọc tinh khiết.

Uống nước Xạ Đen có ảnh hưởng dạ dày không?

Không. Nhưng vì Xạ Đen có tính hàn (lạnh), uống khi bụng rỗng có thể gây ra hiện tượng “say” làm mọi người cảm thấy cồn cào, xót ruột hoặc buồn nôn. Đối với người bị viêm loét dạ dày nặng cũng không nên uống nước xạ đen quá đặc. Vị chát nhẹ của Tannin trong lá có thể gây kích ứng nhẹ niêm mạc dạ dày nếu nồng độ quá cao.

Nên uống nước Xạ Đen khi còn ấm và tuyệt đối không uống nước đã để qua đêm. Nước để qua đêm dễ bị nhiễm khuẩn, gây đau bụng và tiêu chảy, làm mọi người lầm tưởng là do Xạ Đen gây hại dạ dày.

Trong bài viết trên, câu hỏi uống nước Xạ Đen hằng ngày có tốt không của khách hàng đã được giải đáp. Nếu mọi người cần tư vấn sức khỏe thêm bởi các chuyên gia, hãy liên hệ với Vivita qua số 0888 533 350 nhé!