Uống Chè Dây Vào Lúc Nào Là Tốt Nhất? Bí Quyết Cho Sức Khỏe

Chè Dây là một loại thảo dược tự nhiên ngày càng được ưa chuộng bởi những lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời điểm uống Chè Dây có vai trò quan trọng, ảnh hưởng lớn đến hiệu quả mà loại thức uống này mang lại. Trong bài viết này, dược sĩ Vvita sẽ giải đáp uống Chè Dây vào lúc nào là tốt nhất giúp bạn tối ưu lợi ích từ thức uống tuyệt vời này.

Chè Dây và lợi ích khi uống

Thông tin về Chè Dây

Chè Dây còn gọi là Bạch Kiểm hay Trà Dây, là một loại thảo mộc đặc trưng của khu vực Đông Nam Á, thường mọc tự nhiên tại các vùng núi cao từ 2 – 3m. Lá Chè Dây có hình dáng răng cưa, tương tự lá kinh giới và là bộ phận chính được sử dụng làm dược liệu. Hoa Chè Dây nở thành từng chùm màu trắng, thường xuất hiện vào tháng 6 – 7, trong khi quả hình thành từ tháng 9 – 10.

Thành phần hóa học của Chè Dây rất phong phú, bao gồm Flavonoid, Tanin, cùng các loại đường tự nhiên như Rhamnose và Glucose. Đặc biệt, hàm lượng Flavonoid chiếm tới 18,15%, với các dạng chủ yếu là Myricetin và Dihydromyricetin, mang lại khả năng chống oxy hóa và kháng viêm vượt trội. Với tính vị ngọt đắng, mát, Chè Dây được xem là thảo dược an toàn, phù hợp sử dụng lâu dài trong y học cổ truyền và hiện đại.

Lợi ích của Chè Dây

Chè Dây không chỉ là thức uống thanh nhiệt mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý:

• Hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm loét dạ dày: Nhờ chứa flavonoid, Chè Dây giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày, hỗ trợ làm lành các vết loét và tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori.
• Hỗ trợ chống oxy hóa: Các hợp chất flavonoid trong Chè Dây có khả năng loại bỏ gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa.
• Hỗ trợ kháng khuẩn: Chè Dây có tác dụng ức chế một số loại vi khuẩn như Bacillus subtilis, E. coli, hỗ trợ giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.
• Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ: Đặc tính an thần tự nhiên từ Chè Dây giúp thư giãn thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt với những người bị mất ngủ mãn tính.
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp và giảm mỡ máu: Sử dụng Chè Dây kết hợp với lá sen khô có thể giúp hạ mỡ máu hiệu quả, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Hỗ trợ giảm đau: Chiết xuất từ Chè Dây có khả năng làm dịu cơn đau, đặc biệt trong các trường hợp đau dạ dày hoặc đau do viêm.

Uống Chè Dây vào lúc nào là tốt nhất?

Uống vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm cơ thể vừa trải qua một đêm dài nghỉ ngơi và cần được thanh lọc để khởi đầu ngày mới. Uống Chè Dây vào thời điểm này không chỉ giúp tỉnh táo mà còn tăng cường sức khỏe hệ  tiêu hóa.

Lợi ích:

• Thanh lọc cơ thể sau một đêm dài, loại bỏ độc tố tích tụ.
• Kích thích hệ tiêu hóa, chuẩn bị cho cơ thể hấp thụ dinh dưỡng từ bữa sáng.
• Tăng cường năng lượng, giúp cơ thể tỉnh táo và khởi động ngày mới hiệu quả.

Hướng dẫn:

• Uống Chè Dây ấm trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút khi bụng còn đói.
• Để tăng hương vị và hiệu quả, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc nước cốt chanh.

Uống sau bữa ăn

Sau bữa ăn cơ thể cần hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết. Chè Dây chính là lựa chọn lý tưởng giúp giảm cảm giác đầy bụng và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Lợi ích:

• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng và khó chịu.
• Giảm nguy cơ trào ngược axit và ợ chua sau bữa ăn.
• Kiểm soát lượng đường huyết, đặc biệt sau những bữa ăn giàu carbohydrate.

Hướng dẫn:

• Uống Chè Dây sau bữa ăn từ 1-2 tiếng khi dạ dày đã tiêu hóa một phần thức ăn.
• Có thể thêm vỏ quýt hoặc lá bạc hà để tăng hương vị và giảm cảm giác ngấy.

Uống trước khi đi ngủ

Buổi tối khi cơ thể cần thư giãn để chuẩn bị cho giấc ngủ, một tách Chè Dây ấm sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Đây cũng là thời điểm phù hợp để cơ thể phục hồi và trao đổi chất.

Lợi ích:

• Giúp thư giãn cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Giảm triệu chứng đầy bụng hoặc ợ nóng thường xảy ra vào buổi tối.
• Hỗ trợ quá trình trao đổi chất và phục hồi cơ thể trong khi ngủ.

Hướng dẫn:

• Uống Chè Dây ấm khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ để cơ thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa.
• Thêm một vài lát cam thảo hoặc lá bạc hà để tăng hiệu quả thư giãn.

Hướng dẫn sử dụng Chè Dây

Để tận dụng tối đa lợi ích của Chè Dây đối với sức khỏe, việc pha chế đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách pha Chè Dây sao cho giữ được hương vị thơm ngon và các dưỡng chất tự nhiên:

Chuẩn bị nguyên liệu

• Chè Dây khô: Khoảng 30 – 50g tùy vào nhu cầu sử dụng. Nếu là lần đầu sử dụng hoặc có tiền sử huyết áp thấp, chỉ nên dùng khoảng 10g mỗi ngày.
• Nước sạch: 1 lít nước sôi để pha chè.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Rửa sơ Chè Dây: Để Chè Dây sạch bụi bẩn, bạn tráng nhanh chè bằng một lớp nước nóng rồi đổ nước này đi. Điều này giúp chè sạch hơn và nước pha có màu trong, đẹp mắt hơn.
• Bước 2: Pha chè: Đun sôi 1 lít nước, sau đó rót vào ấm chứa Chè Dây đã chuẩn bị. Đậy kín nắp ấm, để chè ngấm trong khoảng 10-15 phút.
• Bước 3: Thưởng thức: Khi chè đã ngấm, rót nước ra ly để uống. Chè Dây thường có vị ngọt nhẹ tự nhiên, dễ uống. Bạn có thể sử dụng nóng hoặc để nguội, tùy theo sở thích.

Lưu ý khi uống Trà Dây cần biết

Bí quyết lựa chọn Trà Dây chất lượng cao

Cách chọn Trà Dây tươi

Khi lựa chọn Trà Dây tươi, hãy chú ý đến các đặc điểm sau:

• Màu sắc: Lá và thân Trà Dây tươi thường có màu xanh tự nhiên, không bị úa vàng hoặc có dấu hiệu héo úa.
• Kết cấu: Lá trà phải nguyên vẹn, không rách nát. Các cành, thân phải chắc chắn, không có dấu hiệu mục nát hay mốc.
• Mùi hương: Trà Dây tươi có mùi thơm nhẹ đặc trưng, không có mùi lạ hoặc mùi ẩm mốc.
• Xuất xứ: Nên chọn Trà Dây từ những vùng nổi tiếng về trồng thảo dược như Tây Bắc, nơi điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng phù hợp để trà phát triển tốt.

Cách chọn Trà Dây khô

Trà Dây khô là loại phổ biến trên thị trường, nhưng để đảm bảo chất lượng, bạn nên lưu ý:

• Hình thức: Trà Dây khô chất lượng có tỷ lệ lá cao, ít thân. Lá khô nguyên vẹn, có lớp phấn trắng đặc trưng từ nhựa Trà Dây tiết ra trong quá trình phơi khô.
• Màu sắc: Lá khô có màu xanh nhạt pha chút vàng tự nhiên, không bị xám hoặc tối màu.
• Mùi hương: Trà Dây khô thơm dịu, không có mùi chua hoặc ẩm mốc.
• Nguồn gốc: Chọn mua từ các thương hiệu uy tín hoặc cơ sở sản xuất có chứng nhận an toàn thực phẩm, tránh sản phẩm trôi nổi hoặc không rõ nguồn gốc.

Để đáp ứng nhu cầu sử dụng tiện lợi và nhanh chóng, các sản phẩm Trà Dây hòa tan ngày càng được ưa chuộng. Trong số đó, Dược Trà Hòa Tan Chè Dây Bạc Hà Hygie and Panacee là một lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe.

• Thành phần: Dịch chiết Chè Dây cô đặc, Dịch chiết Bạc Hà Diệp cô đặc, Potassium sorbate, Lactose monohydrate.
• Công dụng: Hỗ trợ trung hòa lượng acid dư thừa trong dạ dày, ức chế hoạt động của vi khuẩn HP. Nhờ đó hỗ trợ giảm đau dạ dày. Hỗ trợ kháng viêm và tạo hơi thở thơm mát. Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giải cảm, phòng ngừa các bệnh cảm vặt.
• Cách sử dụng: Chỉ cần pha 1 – 2 muỗng cà phê bột trà với 100ml nước ấm là đã có ngay một ly trà thơm ngon, phù hợp để dùng hàng ngày.

*Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. 

Lưu ý trong quá trình sử dụng

Để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng Chè Dây trong hỗ trợ điều trị đau dạ dày và các vấn đề sức khỏe liên quan, người dùng cần chú ý đến những điều sau:

• Giới hạn lượng Chè Dây không nên vượt quá 70g mỗi ngày, vì dùng quá liều có thể gây ra tác dụng phụ như vàng da, vàng mắt, mệt mỏi, hoặc khó chịu.
• Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Thời gian tốt nhất để uống Chè Dây là 30 phút trước bữa ăn. Thói quen này không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
• Tránh uống trà khi đã nguội để đảm bảo giữ nguyên tác dụng dược lý của Chè Dây.
• Chỉ nên sử dụng nước Chè Dây trong ngày. Tránh để nước trà qua đêm, vì dễ bị nhiễm khuẩn, dẫn đến nguy cơ tiêu chảy, nôn mửa, hoặc ngộ độc.
• Bảo quản Chè Dây ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp và đảm bảo không để trà tiếp xúc với độ ẩm cao để ngăn ngừa hư hỏng.
• Chọn mua Chè Dây từ địa chỉ uy tín, tránh những sản phẩm có nguy cơ chứa hóa chất bảo quản hoặc thuốc bảo vệ thực vật.
• Chè Dây chất lượng thường có lớp phấn trắng tự nhiên bám trên lá, vị ngọt mát và khi pha có màu nâu đỏ cánh gián, không đắng chát như chè xanh.
• Người có huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng, vì Chè Dây có thể gây hoa mắt, chóng mặt. Nếu muốn sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
• Phụ nữ mang thai, người đang cho con bú hoặc đang điều trị bệnh lý cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh các rủi ro không mong muốn.
• Tránh các thực phẩm dầu mỡ, cay nóng, rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích để tăng hiệu quả điều trị.
• Bổ sung thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học để hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
• Tác dụng của Chè Dây phụ thuộc vào cơ địa từng người, vì vậy cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài để thấy hiệu quả rõ rệt. Nếu có bất kỳ lo ngại nào, hãy tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế.

Bài viết trên đây, Vivita.vn đã cung cấp thông tin tổng quan về để giúp người dùng giải đáp thắc mắc uống Chè Dây vào lúc nào là tốt nhất? Nếu còn bất cứ điều gì băn khoăn, quý khách hàng hãy nhanh tay liên hệ hotline 1900 2061 của Vivita để được đội ngũ dược sĩ tư vấn cụ thể hơn nhé.