[GIẢI ĐÁP] Mẹ Bầu Nên Uống Sữa Gì Để Thai Nhi Tăng Cân Nhanh?

“Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh?”là mối quan tâm hầu hết của các ông bố và mẹ bầu. Trên thực tế, phản ứng mang thai của mỗi mẹ bầu là khác nhau và có nhiều bà mẹ tăng cân chóng mặt nhưng thai nhi thì không. Vậy chúng ta nên áp dụng chế độ dinh dưỡng gì, uống sữa thế nào để thai nhi tăng cân nhanh?

Qua bài viết dưới đây, Vivita.vn sẽ đi giải đáp những thắc mắc về các loại sữa và thực phẩm giúp thai nhi tăng cân, khỏe mạnh.

Uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh?

Sữa tươi TH True Milk

Có nhiều ý kiến cho rằng, các bà mẹ phải uống sữa bầu khi mang thai mới tốt cho con. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng hấp thụ được sữa bầu vì đôi khi các mẹ bị ốm nghén nghiêm trọng hoặc bị khó tiêu, táo bón.

Vì vậy, sữa tươi là một lựa chọn thay thế hoàn hảo vì hương vị thơm ngon, dễ uống, mà vẫn bổ sung hàm lượng dinh dưỡng tốt. Trên thị trường Việt Nam có rất nhiều hãng sữa tươi tiệt trùng. Trong số đó, sữa tươi TH True Milk được xem là dòng sữa nổi trội nhất.

Đây là thương hiệu duy nhất ở Việt Nam áp dụng công nghệ thanh trùng chuẩn quốc tế của Đức: ESL (Extended Shelf – life). Dòng sữa tươi của TH gồm nhiều loại với nhiều lượng đường và hương vị khác nhau như nho, dâu, socola, óc chó,… 

Thành phần Sữa tươi TH True Milk

Thành phần chính có chứa trong sữa tươi TH true MILK là protein, carbohydrate và chất béo. Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp canxi F2000, vitamin tổng hợp và hoạt chất Orafti Synergy 1. Hoạt chất này là một loại prebiotic gồm chất xơ inulin và oligofructose hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa.

Bà bầu uống TH True Milk có tốt không?

Dòng sữa nguyên chất của TH luôn đảm bảo dinh dưỡng và có độ béo ngậy nhất định nhưng không nhiều đường. Vì vậy, mẹ bầu không cần lo lắng về tình trạng tiểu đường thai kỳ nếu uống quá nhiều sữa hoặc thừa đường. 

Sản phẩm có hương vị thanh mát, dễ uống, cực kỳ tiện lợi nên sẽ giúp ích cho mẹ bầu, đặc biệt là thời kỳ ốm nghén. Trong sữa tươi TH True Milk còn chứa chất tryptophan giúp hỗ trợ sản xuất serotonin – một chất khiến mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Ngoài ra, TH True Milk luôn cam kết sản xuất trên dây chuyền công nghệ khép kín với những cô bò được chăn nuôi trên các trang trại đạt chuẩn châu Âu. Khâu sản xuất, lấy sữa và đóng gói cũng đảm bảo an toàn vệ sinh với các tiêu chuẩn khắt khe trong quy trình.

Thế nên, các ông bố bà mẹ hoàn toàn yên tâm khi dùng sữa TH để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi tăng cân tốt.

Giá bán tham khảo

Khoảng 320.000đ – 390.000đ/ thùng gồm 48 hộp 180ml.

Lưu ý cho mẹ bầu khi uống sữa tươi 

• Không nên uống vào bữa sáng để tránh cảm giác chán ăn. Nên uống sữa tươi vào buổi trưa và tối trước khi đi ngủ.
• Không nên uống quá nhiều sữa (600ml/ngày).
• Nên sử dụng sữa không đường hoặc ít đường để giảm thiểu triệt để nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

Sữa đậu nành

Trong dân gian thường lưu truyền ý kiến cho rằng sữa đậu nành không tốt cho phụ nữ, đặc biệt là mẹ bầu vì có thể gây sảy thai. Tuy nhiên, ý kiến này là không đúng và không có cơ sở khoa học nào chứng minh. Trên thực tế, sữa đậu nành nhiều dưỡng chất lý tưởng và vẫn phù hợp cho phụ nữ đang trong thai kỳ. 

Thành phần sữa đậu nành

Sữa đậu nành cung cấp một lượng acid folic dồi dào và giúp phát triển trí não, thần kinh của trẻ. Bên cạnh đó, nguồn đạm, các nhóm vitamin B1, A, E, chất béo thực vật có ích cho cơ thể mẹ và thai nhi. Sữa đậu nành còn chứa carbohydrate giúp tăng cường năng lượng thai nhi.

Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

Sữa đậu nành chứa acid folic rất có ích cho quá trình phát triển của tế bào thần kinh, giúp bé thông minh, nhanh nhạy hơn. Chất đạm và vitamin trong sữa đậu nành còn đảm bảo cho cấu trúc cơ thể thai nhi phát triển ổn định. Tuy nhiên, vẫn có lời đồn thổi liên quan đến tác hại của sữa đậu nành với bà bầu. 

Nhiều người cho rằng, chất isoflavone trong sữa đậu nành khi đi vào cơ thể bé sẽ gây dị dạng hoặc sảy thai. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh hoạt chất này giúp ngăn ngừa ung thư vú và không ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.

Vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể yên tâm khi uống sữa đậu nành, đặc biệt là khi uống đúng cách và đủ lượng.

Lưu ý cho mẹ bầu khi uống sữa đậu nành

Mẹ bầu có thể uống tối đa 4 ly sữa đậu nành mỗi ngày. Nhưng để tránh các tác dụng phụ có thể có, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa đậu nành. Ngoài ra, sữa đậu nành có chứa isoflavone là một hoạt chất hữu dụng nhưng vẫn gây nhiều phiền toái thai phụ. 

Đây là chất thực hiện chức năng giống estrogen và có thể hạn chế tác dụng của estrogen. Nếu lượng isoflavone quá lớn và dư thừa thì có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Một số thai phụ bị dị ứng với sữa đậu nành có thể bị phát ban, viêm, khó thở, nôn mửa và chóng mặt hoặc thậm chí triệu chứng sốc phản vệ.

Sữa bà bầu Morinaga

Sữa bà bầu Morinaga là dòng sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai đến từ Nhật Bản. Sản phẩm không giống sữa bột thông thường mà được đóng gói dạng gói nhỏ như trà sữa, cà phê.

Các mẹ chỉ cần pha theo tỷ lệ để uống nóng hoặc uống lạnh. Hơn nữa, sữa bà bầu Morinaga còn có nhiều hương vị hấp dẫn như vị trà xanh, vị trà sữa, vị cafe giúp kích thích vị giác và mẹ bầu không bị ngán. 

Thành phần Sữa bà bầu Morinaga

Sữa bà bầu Morinaga chứa các thành phần tự nhiên, lành tính và không gây ra phản ứng phụ. Sữa cung cấp đầy đủ dưỡng chất như niacin, acid folic, canxi, photpho, sắt, acid linoleic,…

Các nhóm vitamin trong sữa gồm có vitamin A, B2, B6, B12, C,D, E,… Vì thế, sữa Morinaga có thể bổ sung 67 kcal năng lượng cho mỗi gói sữa và giúp thai nhi tăng cân nhanh, phát triển tốt hơn. 

Bà bầu uống sữa Morinaga có tốt không?

Đây là sản phẩm được khen là dòng sữa mát, hương vị thơm ngon dễ uống mà lại rất ít gây ra tình trạng táo bón. Một ưu điểm khiến cho nhiều bà mẹ ưa chuộng Morinaga đó là thai nhi có thể hấp thụ gần hết lượng dinh dưỡng được đưa vào cơ thể mẹ. Từ đó, các bé sẽ có thể tăng trọng lượng tốt mà không làm mẹ thừa cân. 

Hàm lượng đường và chất béo trong sữa cũng ở mức vừa phải nên không làm xuất hiện nguy cơ tiểu đường hay thừa cân ở mẹ. Vậy nên, sữa bà bầu Morinaga thực sự đáng thử, đặc biệt là giai đoạn ốm nghén. Lý do vì hương vị của sữa giúp các mẹ thư giãn như đang thưởng trà và giảm thiểu cảm giác buồn nôn, chán ăn.

Giá bán tham khảo

260.000đ/hộp gồm 12 gói (mỗi gói 18g).

Sữa bầu Friso Mum

Friso là thương hiệu nổi tiếng của Hà Lan với hơn 130 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực mẹ và bé. Đây là sản phẩm quen thuộc đối với nhiều bà mẹ Việt Nam. Friso Mum có các thành phần lành tính, an toàn và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho thời kỳ mang thai và nuôi con bằng sữa cho mẹ và bé.

Thành phần Sữa bầu Friso Mum

Trong sản phẩm có các nucleotides, probiotics, prebiotics tăng cường khả năng miễn dịch, hàm lượng DHA, AA, SA và choline giúp phát triển võng mạc và não bộ thai nhi. Bảng thành phần còn có acid folic, canxi và chất sắt, vitamin A, D, E giúp thai nhi tăng cân đều, khỏe mạnh.

Bà bầu uống sữa Friso Mum có tốt không?

Sản phẩm có hương cam và vị vani thơm ngon, dễ uống sẽ giúp ích cho các bà bầu bị mệt mỏi, chán ăn. 2 ly sữa Friso Mum mỗi ngày sẽ giúp các mẹ hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.  Bên cạnh đó, hàm lượng selen trong sữa còn hỗ trợ chức năng tuyến giáp, giúp giảm các nguy cơ có thể xảy ra trong thai kỳ.

Hơn nữa, Friso Mom là sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín với giá thành vừa phải. Sản phẩm được sản xuất bằng quy trình công nghệ hiện đại, không chứa chất bảo quản, chất độc hại cho mẹ và thai nhi. Vì thế, Friso Mum là sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ bầu, được nhiều người tiêu dùng chọn mua.

Giá bán tham khảo

500.000đ/hộp 900g.

Sữa bầu XO

Sữa bầu XO là một sản phẩm của tập đoàn Namyang Hàn Quốc. Đây là thương hiệu với hơn 200 loại sản phẩm bơ sữa được người tiêu dùng toàn cầu ưa chuộng.  Sữa bầu XO cũng được đảm bảo đạt tiêu chuẩn về an toàn vệ sinh thực phẩm FDA của Mỹ trong quá trình sản xuất.

Thành phần Sữa bầu XO

Với nguồn sữa tươi 100% của nông trại bò sữa theo quy trình khép kín, sữa XO cung cấp 39 vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu và thai nhi. Sản phẩm cung cấp 433 Kcal/ly sữa 100ml và các nhóm vitamin A, B1, B2, B6, C, D, E,… 

Hàm lượng acid folic trong sữa cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ thai nhi. Bên cạnh đó, sữa bà bầu XO cũng chứa hàm lượng lớn canxi, phospho, kẽm, acid linoleic, taurine, magie,…

Bà bầu uống sữa XO có tốt không?

Sữa bà bầu XO giúp phát triển hệ xương răng cho thai nhi và chống loãng xương, giảm đau lưng cho người mẹ. Đồng thời, hàm lượng sắt trong sữa còn giảm thiểu nguy cơ thiếu máu, chống mệt mỏi, chóng mặt cho thai phụ rất tốt. Sữa cung cấp hỗn hợp chất xơ tự nhiên FOS hỗ trợ hệ tiêu hóa, không còn nỗi lo táo bón cho mẹ bầu.

Với lượng năng lượng dồi dào trên mỗi ly sữa XO, đây là sản phẩm có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ và tăng trọng lượng cho thai nhi. Sữa không sử dụng đường, chất bảo quản hay chất phụ gia nên các mẹ bầu hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. 

Tuy nhiên, sữa XO vừa giúp thai nhi tăng trọng lượng mà cũng khiến mẹ dễ tăng cân hơn. Khi sử dụng quá nhiều sữa XO, mẹ dễ bị thừa cân, gây nhiều khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt, cơ thể nặng nề hơn. Vì thế, đây là một điểm đáng lưu ý với phụ nữ mang thai muốn sử dụng sữa bầu XO.

Giá bán tham khảo

480.000đ/hộp 800g.

Sữa bầu Similac Mom

Similac Mom là dòng sữa được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Abbott Nutrition của Hoa Kỳ. Chất lượng sản phẩm luôn được kiểm định theo tiêu chuẩn của Mỹ và được nhiều người tiêu dùng lựa chọn.

Thành phần Sữa bầu Similac Mom

Sữa Similac Mom cung cấp nguồn dinh dưỡng tối ưu cho cả mẹ và thai nhi. Trong sữa chứa các nhóm vitamin A, D, C, E, K1, vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12), acid folic, choline, canxi, kali, photpho,… 

Đồng thời, hàm lượng đạm, DHA, prebiotic, FOS giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn, chống táo bón hiệu quả. Sản phẩm sở hữu hệ dưỡng chất IMMUNIFY có thể tăng cường sức đề kháng và giúp cho thai nhi tăng cân nhanh.

Bà bầu uống sữa Similac Mom có tốt không?

Sữa bầu Similac Mom giúp trẻ phát triển trí não và thể chất ngay từ trong bụng mẹ. Với hệ chất xơ FOS, mẹ bầu cũng không cần lo về vấn đề khó tiêu, dễ táo bón khi uống sữa bầu Similac Mom. Hơn nữa, sản phẩm gồm vani, socola và dâu tây dễ uống, thơm ngon, kích thích vị giác của mẹ bầu. 

Trong Similac Mom có hệ dưỡng chất tối ưu và nói không với chất bảo quản, chất phụ gia. Công thức sữa cũng tập trung vào thai nhi hơn nên các bà bầu có thể yên tâm không lo tăng cân quá đà. Sản phẩm được nhiều thai phụ phản hồi tích cực, giúp thai nhi tăng cân một cách nhanh chóng, khỏe mạnh. 

Giá bán tham khảo

400.000đ/hộp 900g.

Sữa Dielac Mama Gold

Sữa Dielac Mama Gold là sản phẩm dinh dưỡng cho bà bầu của hãng Vinamilk hàng đầu tại Việt Nam. Với hệ dinh dưỡng theo công thức mới, sản phẩm cung cấp nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, đặc biệt là giúp thai nhi tăng cân tốt.

Thành phần Sữa Dielac Mama Gold

Sữa bổ sung 28 vitamin như vitamin A, C, D3, E, K1, PP, vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12), canxi, sắt, photpho, kẽm, selen,… góp phần quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.

Công thức sữa còn cung cấp DHA, acid folic giúp thúc đẩy sự phát triển của não bộ và võng mạc thai nhi. Đồng thời, Dielac Mama Gold còn ngăn ngừa nguy cơ dị tật cho bé.

Bà bầu uống sữa Dielac Mama Gold có tốt không?

Sữa cung cấp hệ dưỡng chất vàng giúp bé phát triển não bộ, tăng cường đôi mắt sáng tinh anh. Sản phẩm còn đáp ứng nhu cầu sắt cho bà bầu, giảm thiểu nguy cơ thiếu máu khi mang thai, tránh các biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh hàm lượng năng lượng và dinh dưỡng tốt, sữa còn giúp thai nhi phát triển hệ xương răng vững chắc. 

Đồng thời, các mẹ cũng không cần lo bị táo bón khi uống sữa bầu nhờ hệ chất xơ tiên tiến SC-FOS và inulin. Sữa Dielac Mama Gold có hương vị vani và cam thơm ngon và dễ uống kích thích vị giác cho mẹ bầu khi bị ốm nghén. Sử dụng sản phẩm còn giúp cải thiện tâm trạng, mẹ bầu ăn uống ngon hơn.

Giá bán tham khảo

250.000đ/hộp 900g.

Bà bầu nên ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh

Trong suốt thai kỳ, bà bầu cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và tạo điều kiện phát triển cho con. Bên cạnh sử dụng các loại sữa dinh dưỡng, mẹ bầu cũng cần có một chế độ ăn uống khoa học cho giai đoạn quan trọng của cuộc đời này. Đặc biệt, nếu muốn thai nhi tăng cân nhanh, mẹ bầu đừng bỏ lỡ những thông tin tiếp sau đây nhé.

Hải sản, cá

Hải sản, cá được biết đến là nhóm thực phẩm có khả năng cung cấp một lượng lớn protein, acid béo omega 3 và nhiều dưỡng chất khác. Hải sản và cá sẽ giúp cho thai nhi khỏe mạnh, phát triển trí não tốt, có ích cho võng mạc.

Tuy nhiên, hải sản và cá thường có vị tanh, dễ gây buồn nôn Vì vậy, khi chế biến bạn nên lưu ý xử lý nguyên liệu để khử mùi tanh giúp mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn.

Trứng

Trong trứng có chứa nhiều protein và các nhóm vitamin A, D, B6, B12, acid folic, kẽm, sắt, canxi, omega 3,… Trứng luôn là thực phẩm bổ dưỡng và có thể được chế biến thành nhiều món thơm ngon mà không bị tanh. Đặc biệt, việc bổ sung trứng gà có thể giúp thai nhi tăng trọng lượng nhanh nhưng không làm mẹ bị thừa cân.

Rau quả, trái cây

Các loại rau củ quả và trái cây là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của chúng ta, đặc biệt là các bà bầu. Nhóm thực phẩm này rất giàu nước, chất khoáng, vitamin và chất xơ, giúp ích cho cơ thể bà bầu và thai nhi.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, ăn rau củ quả còn giảm thiểu tình trạng táo bón, khó tiêu và nguy cơ bị trĩ của thai phụ. Một số loại rau xanh, trái cây mà thai phụ nên chọn là cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh, cà rốt,… hay đu đủ chín, táo, nho, cam, quýt,… 

Các loại hạt và sữa chua

Mẹ bầu cũng nên bổ sung các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó, đậu nành,… và sữa chua để tăng cường hệ miễn dịch. Đây là nhóm thực phẩm dễ hấp thu và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Các loại hạt và sữa chua cũng có hương vị thơm ngon, dễ ăn nên sẽ giúp ích nhiều cho thai phụ đặc biệt là giai đoạn ốm nghén.

Chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học và hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Đồng thời, chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học có thể giảm thiểu tối đa các nguy cơ biến chứng sau sinh. 

• Duy trì luyện tập thể dục thể thao: Mẹ bầu chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng, hoặc tập yoga mỗi ngày để cơ thể thêm phần dẻo dai, thai kỳ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
• Giữ tinh thần sảng khoái, tâm trạng hạnh phúc: Thói quen này sẽ giúp mẹ bầu thư giãn, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh của thai phụ.
• Tiếp xúc và nghĩ ngợi với bé: Từ tuần thai 15 hoặc 18, mẹ bầu có thể tiến hành massage bụng, tiếp xúc với bé để hỗ trợ khả năng nhận biết sớm cho thai nhi. Những cái chạm đầu tiên này có thể cho thai nhi cảm nhận được sự yêu thương, tình cảm của mẹ. 
• Đọc sách: “Bằng cách đọc sách cho bé nghe, mẹ bầu còn có thể phát huy trí tưởng tượng để mô tả nội dung của sách, từ đó giúp bé cảm nhận được những hình ảnh này. Đây giống như là một cách dạy bằng hình ảnh cho bé. Vậy nên, mẹ bầu hãy chọn những loại sách cổ tích hay miêu tả và cố gắng phát huy hết sự tưởng tượng phong phú của mình.” – Chuyên gia Vinamilk.
• Khám thai định kỳ: Việc khám thai định kỳ giúp bà bầu hiểu rõ tình trạng và phát hiện sớm những biến chứng có thể có.

Cần lưu ý đến chỉ số cân nặng

Theo một số nghiên cứu, khuyến cáo từ chuyên gia cho rằng trong suốt thai kỳ mẹ bầu nên tăng khoảng 9-12 kg là hợp lý nhất. Tuy nhiên, tùy cơ địa mỗi người mà cân nặng cũng tăng khác nhau. Việc mẹ bầu tăng cân đều đặn cũng như trọng lượng thai nhi thích hợp sẽ đảm bảo sự phát triển toàn diện nhất.

Như vậy, uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh là một vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Bạn có thể sử dụng sữa đậu nành, sữa tươi, sữa bà bầu như Morinaga, Similac Mom, sữa XO, sữa Friso Mum,… Bên cạnh đó, các bà mẹ cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để giúp mang lại những lợi ích tốt nhất cho cả mẹ và con.

Hy vọng những chia sẻ của Vivita.vn trên đây sẽ giúp các bạn có lời giải đáp cho câu hỏi uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc vui lòng bình luận bên dưới bài viết hoặc liên hệ hotline 1900 2061 để được các Dược sĩ giải đáp.

>>Xem thêm: Sữa tốt dành cho bà bầu