Yếu sinh lý nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp

Sự suy giảm estrogen sau tuổi 40, rối loạn trục hạ đồi – tuyến yên – buồng trứng,… đều là nguyên nhân làm chức năng tình dục nữ bị rối loạn. Khác với nam giới, triệu chứng ở nữ lại âm thầm, khó nhận biết và thậm chí nhiều người còn không có khái niệm “yếu sinh lý nữ”. Vậy nên, có rất nhiều chị em trì hoãn điều trị và thêm gánh nặng tinh thần cho người phụ nữ.

Để chị em phụ nữ có thể phòng tránh tốt, các chuyên gia tại Vivita đã tổng hợp lại toàn bộ thông tin quan trọng.

Yếu sinh lý nữ là gì?

Yếu sinh lý nữ (hay chính là rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới) là tình trạng phụ nữ gặp khó khăn kéo dài hoặc lặp đi lặp lại trong một hoặc nhiều giai đoạn của chu kỳ phản ứng tình dục. Điều này khiến bản thân cảm thấy khổ sở, bất mãn hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ vợ chồng.

Chu kỳ phản ứng tình dục nữ gồm 4 giai đoạn chính, bao gồm ham muốn, kích thích, cao trào và thỏa mãn. Khi 1 hoặc nhiều giai đoạn này bị rối loạn, không thể đến thỏa mãn được thì gọi là yếu sinh lý. Các dạng biểu hiện yếu sinh lý ở nữ giới phổ biến:

• Rối loạn ham muốn tình dục: Giảm hoặc mất hoàn toàn hứng thú với “chuyện ấy”, không còn nghĩ hay mơ tưởng về tình dục.
• Rối loạn kích thích: Khó đạt được hoặc duy trì độ ướt và cương âm vật, không cảm thấy “nóng ran” khi kích thích.
• Khô âm đạo, đau khi quan hệ: Âm đạo khô, rát, đau buốt khi quan hệ, có thể chảy máu nhẹ nếu hơi mạnh bạo.
• Rối loạn cực khoái: Khó đạt cực khoái, đạt rất muộn hoặc không đạt được dù đã kích thích đủ mạnh.
• Đau khi quan hệ tình dục: Đau sâu trong bụng dưới, đau âm đạo, co thắt âm đạo không kiểm soát.

Dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý nữ

Giảm ham muốn tình dục

Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ là chị em dần không còn hứng thú với chuyện gần gũi, không chủ động, thậm chí né tránh hoặc cảm thấy “ngại” khi bạn đời gợi ý. Mức độ nhẹ là thỉnh thoảng mới giảm, vẫn có thể bị kích thích khi được khơi gợi đúng cách. Nhưng tình trạng sẽ nặng hơn, gần như không có nhu cầu suốt nhiều tháng/năm, nghĩ đến sex là thấy mệt mỏi, áp lực.

Khó đạt hoặc mất khoái cảm

Có 2 loại bao gồm nguyên phát (Chưa từng đạt cực khoái trong đời) hoặc thứ phát (Trước đây đạt được bình thường, giờ không còn). Một số người còn gặp tình trạng chỉ mất khi quan hệ với bạn đời, nhưng vẫn đạt được khi tự kích thích. Biểu hiện là quan hệ rất lâu vẫn không “lên đỉnh”, có cảm giác gần đạt nhưng rồi bị “tụt” đột ngột hoặc đạt cực khoái rất yếu, thoáng qua, không thỏa mãn.

Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ

Dấu hiệu điển hình là cảm giác khô rát, xót ngay từ lúc mới đưa vào. Nhiều chị em thấy đau nhói, bỏng rát suốt hoặc sau khi quan hệ, chảy máu nhẹ hoặc co thắt âm đạo không kiểm soát.

Các triệu chứng phụ 

Ngoài các dấu hiệu rất điển hình trên, chị em bị yếu sinh lý còn thể hiện rõ qua ngoại hình/sinh hoạt. Bao gồm: Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt, tăng cân không kiểm soát, rụng tóc, tóc khô xơ, da khô, nám, nhăn sớm,…

Nguyên nhân dẫn tới yếu sinh lý nữ

Thay đổi hormone và tuổi tác

Hormone điều khiển toàn bộ ham muốn và khả năng đáp ứng tình dục của phụ nữ. Khi hormone mất cân bằng, gần như sẽ bị ảnh hưởng chuyện gần gũi của chị em.

• Estrogen giảm mạnh: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Estrogen giữ cho âm đạo ẩm ướt, đàn hồi, thành âm đạo dày và có nhiều mạch máu. Khi estrogen giảm (tiền mãn kinh từ 38 – 45 tuổi, mãn kinh sau 45 – 50 tuổi, mãn kinh sớm do cắt buồng trứng, hóa trị, xạ trị), âm đạo sẽ mỏng, khô, dễ rách.
• Testosterone giảm: Phụ nữ cũng cần testosterone (dù chỉ bằng 1/10 nam giới) để có ham muốn và năng lượng tình dục. Testosterone bắt đầu giảm từ sau 30 tuổi, giảm mạnh sau 40. Nhiều người 35 – 40 tuổi đã thấy “lãnh cảm” rõ rệt dù chưa mãn kinh.
• Sau sinh và cho con bú: Prolactin (hormone tiết sữa) tăng cao làm ức chế estrogen và testosterone gây khô âm đạo + mất hết ham muốn (có thể kéo dài 1 – 2 năm nếu cho con bú hoàn toàn).

Bệnh lý

Cơ thể đau yếu, bệnh tật thì rất khó có tâm trạng và thể trạng để chuẩn bị tốt cho cuộc yêu. Đặc biệt nếu chị em từng gặp phải vấn đề dưới đây thì dễ chán nản, sinh lý rối loạn như:

• Tiểu đường: Làm tổn thương thần kinh và mạch máu nhỏ ở vùng âm đạo, âm vật → giảm cảm giác, khó đạt cực khoái, dễ bị viêm nhiễm tái phát.
• Cao huyết áp, xơ vữa mạch máu: Giảm tưới máu vùng chậu nên âm vật và môi bé ít nhạy cảm hơn.
• Bệnh tự miễn (lupus, viêm khớp dạng thấp): Gây đau toàn thân, mệt mỏi kinh niên, cộng thêm thuốc điều trị làm nặng thêm tình trạng.
• Lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung lớn: Đau bụng kinh dữ dội, đau sâu khi quan hệ lâu ngày sinh ra sợ sex.
• Viêm âm đạo mạn tính, viêm lộ tuyến nặng, nấm tái phát nhiều lần khiến chị em luôn cảm thấy ngứa, rát, mùi khó chịu.

Tác dụng phụ của thuốc

Các loại thuốc hàng ngày mọi người sử dụng có thể chứa nhiều chất ảnh hưởng đến hormone. Tuy nhiên, mọi người lại không nhận thức được, lạm dụng thuốc nên gây ra ảnh hưởng lớn đến tâm sinh lý.

• Thuốc tránh thai loại phối hợp (estrogen + progestin): Làm tăng SHBG (protein vận chuyển), “khóa” testosterone tự do nên sẽ giảm ham muốn.
• Thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI (Sertraline, Escitalopram, Paroxetine…): Ức chế serotonin làm khó đạt cực khoái (có người quan hệ 1 tiếng vẫn không lên đỉnh) và giảm ham muốn tới 70%.
• Thuốc huyết áp (nhóm chẹn beta, lợi tiểu): Làm giảm tưới máu vùng sinh dục.
• Thuốc chống động kinh, thuốc trị mụn isotretinoin, một số thuốc hóa trị,… đều gây khô âm đạo và giảm ham muốn.

Yếu tố tâm lý

Ngoài bệnh lý và ảnh hưởng từ thuốc, tâm lý cũng chiếm đến 1 nửa nguyên nhân gây ra yếu sinh lý nữ. Stress kéo dài, áp lực công việc, tài chính,… làm cortisol tăng cao, ức chế trực tiếp ham muốn. Không chỉ vậy, tổn thương tình dục trong quá khứ, xung đột kéo dài,… cũng làm mọi người căng thẳng, khó cực khoái hoặc chống cự chuyện vợ chồng.

Lối sống và thói quen ăn uống

Những thói quen có hại nhưng lại nhiều chị em quen thuộc là: thiếu ngủ kinh niên, thừa cân, béo bụng, ít vận động, hút thuốc lá hoặc hấp thụ khói thuốc thụ động nhiều, rượu bia, ăn kiêng quá mức,…

Giải pháp cải thiện yếu sinh lý nữ

Dùng thực phẩm bổ sung

Không cần uống hormone ngay, chị em có thể bắt đầu bằng những hoạt chất như Maca Peru, L-Arginine, DHEA, thảo dược Đương quy + Ích mẫu + Hương phụ, Vitamin E,… Những sản phẩm được Vivita gợi ý cho khách hàng:

• Viên uống Đỉnh Xuân: Do Công ty TNHH Dược phẩm Fusi nghiên cứu, chứa các thành phần lành tính như Hạt Lanh, dầu hạt Anh Thảo, Vitamin E,… Sản phẩm đã được cấp phép bởi bộ Y Tế, công dụng chính là hỗ trợ điều hòa nội tiết, tăng cường sức khỏe sinh lý nữ.
• Zlove: Công ty TNHH Grow Green AZ nghiên cứu với các thành phần quý như Nhân Sâm, Hoàng Kỳ, Mầm Đậu Nành, Lá Mâm Xôi. Đơn vị dùng hệ thống máy móc hiện đại tinh chế dưỡng chất, công dụng nổi bật là hỗ trợ làm hồng vùng kín, cải thiện sức khỏe tình dục,…
• Viên tố nữ Beautin Love: Do Titafa Việt Nam nghiên cứu cẩn thận, chứa nhiều dưỡng chất tốt như Sâm Tố Nữ, L-Glutathione, Collagen Peptide,… Công dụng chính sản phẩm là hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ, giảm chứng bốc hỏa,…
• Love Women: Sử dụng công nghệ của công ty Nutagreen Hoa Kỳ, chứa nhiều thành phần như bột Maca, Nhân Sâm,… hỗ trợ tăng cường sinh lý.

Thay đổi lối sống lành mạnh

Nếu không muốn sử dụng thực phẩm hỗ trợ (khi vấn đề không quá nặng) thì chị em có thể thử thay đổi lối sống. Trước tiên là phải ngủ đủ giấc, tập cơ sàn chậu (Kegel) đúng cách 3 lần/ngày, cardio + nâng tạ nhẹ và duy trì BMI >27. Nếu được, mọi người còn cần cai thuốc lá hoàn toàn, tắm nước ấm vùng bụng dưới + massage nhẹ 10 phút mỗi tối.

Giao tiếp với bạn đời

Khi gặp vấn đề, chị em đừng ngại ngùng, hãy tâm sự với người bên gối, nói rõ mình đang gặp vấn đề gì. Hoặc có thể thay đổi thời gian quan hệ, ví dụ dành 20 – 30 phút để tiền diễn (vuốt ve, hôn khắp người, oral sex). Nếu vẫn khô hạn thì vợ chồng cân nhắc dùng chất bôi trơn gốc nước để tránh tạo ra vết thương.

Sử dụng các phương pháp hỗ trợ

Nếu trong thời gian quan hệ không có cảm giác, chị em có thể cùng chồng thay đổi bằng cách dùng phương pháp hỗ trợ. Chỉ cần 1 vài vật nhỏ khác để tăng khoái cảm, vợ chồng có thể hòa hợp hơn trong chuyện ấy:

• Chất bôi trơn: Ưu tiên dùng gốc nước dễ rửa, không mùi hoặc có mùi nhẹ của Durex Play Feel, Durex Play O, Sagami Original,…
• Sextoy hỗ trợ trong lúc quan hệ chung: Máy rung mini âm vật kích thước nhỏ, nhẫn rung đeo vào gốc dương vật, thanh rung dài mỏng,…
• Phương pháp chuyên sâu: Nên gặp chuyên gia tư vấn thử các liệu pháp Laser MonaLisa Touch hoặc Femilift, tiên HA,…

FAQ – Các câu hỏi thường gặp về yếu sinh lý nữ

Phụ nữ trong độ tuổi nào dễ bị yếu sinh lý?

Từ 40 – 55 tuổi, ngoài ra trường hợp 25 – 35 sau sinh cũng sẽ gặp phải vấn đề này. Dưới 25 tuổi và trên 55 tuổi ít trường hợp nhưng vẫn sẽ có.

Yếu sinh lý nữ có thể sinh con được không?

Hoàn toàn KHÔNG ảnh hưởng đến việc mang thai và sinh con. Yếu sinh lý là vấn đề về ham muốn, khoái cảm, khô âm đạo,… chứ không làm buồng trứng ngừng rụng trứng hay tử cung không đón thai được. Nhiều người bị yếu sinh lý nặng vẫn mang thai tự nhiên hoặc làm IVF bình thường.

Phụ nữ sau sinh có dễ bị yếu sinh lý không?

Có, đặc biệt trong 1 – 2 năm đầu giảm ham muốn rõ rệt, đôi khi sẽ bị khô âm đạo + đau khi quan hệ trong 6 tháng đầu.

Qua bài viết trên, chị em đã tìm hiểu về vấn đề yếu sinh lý nữ cùng những cách cải thiện hiệu quả. Nếu mọi người ngại ngùng hay muốn tư vấn sản phẩm hỗ trợ, hãy liên hệ Vivita qua số 0888 533 350 nhé!