Uống Gì Giải Rượu Nhanh Nhất? 15+ Cách Giải Rượu Hiệu Quả Tại Nhà

Không thể phủ nhận, rượu bia luôn hiện diện trong các buổi tiệc tùng, liên hoan. Tuy nhiên, sau những cuộc vui, cảm giác mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn do say rượu lại khiến nhiều người khó chịu. Vậy uống gì giải rượu nhanh để tỉnh táo, bớt mệt mỏi ngay tại nhà? Đừng lo lắng, bài viết dưới đây, dược sĩ Vivita sẽ gợi ý cho bạn đọc những thức uống giúp đào thải cồn ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất!

Uống gì giải rượu nhanh nhất?

Sau những cuộc vui, việc say rượu khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, khát nước và buồn nôn. Để nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo, nhiều người tìm đến các cách giải rượu nhanh bằng những loại đồ uống giúp giải rượu. Dưới đây là những thức uống giúp đào thải cồn, bổ sung nước và điện giải, hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt hơn khi say.

Nước Chanh/Cam – Bổ Sung Vitamin C và Chất Điện Giải

Nước chanh hoặc cam không chỉ giúp giải khát mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải cồn ra khỏi cơ thể. Hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường quá trình chuyển hóa rượu trong gan, trong khi chất điện giải từ muối hỗ trợ cân bằng nước, giảm tình trạng khô miệng và mất nước do say rượu.

Cách pha nước chanh/cam giải rượu:

• Vắt nước từ 1 quả chanh hoặc ½ quả cam vào cốc.
• Thêm ½ thìa cà phê đường và một chút muối để cung cấp điện giải.
• Đổ nước ấm vào, khuấy đều và uống ngay khi cảm thấy nôn nao hoặc sau khi thức dậy.

*Lưu ý: Không nên sử dụng phương pháp này nếu bạn có vấn đề về dạ dày như viêm loét hoặc trào ngược, vì acid trong chanh có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày.

Nước Dừa – Bù Điện Giải Tự Nhiên

Khi uống rượu, cơ thể mất đi một lượng lớn nước và khoáng chất, đặc biệt là Natri và Kali. Nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời để bù nước tự nhiên, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng.

Nhờ chứa nhiều chất điện giải tự nhiên, nước dừa giúp hỗ trợ giảm mệt mỏi, khát nước và đau đầu sau khi uống rượu. Không chỉ vậy, nước dừa còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giúp quá trình đào thải cồn diễn ra hiệu quả hơn.

Cách sử dụng:

• Uống một cốc nước dừa ngay sau khi uống rượu hoặc vào sáng hôm sau.
• Kết hợp với một ít nước chanh để tăng hiệu quả giải rượu và bù nước nhanh chóng hơn.

*Lưu ý: Nên sử dụng nước dừa tươi thay vì nước dừa đóng chai có chứa đường và chất bảo quản, vì những thành phần này có thể làm tăng cảm giác khó chịu khi say rượu.

Trà Gừng – Giảm Buồn Nôn và Khó Chịu

Gừng có tính ấm, giúp kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ chuyển hóa rượu nhanh hơn và giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu khi say. Bên cạnh đó, Gingerol – một hoạt chất trong gừng có tác dụng chống viêm, giúp làm dịu dạ dày và hạn chế tình trạng đau đầu do rượu.

Uống trà gừng khi còn ấm sẽ giúp cơ thể ấm lên, dễ chịu hơn và tỉnh táo nhanh chóng. Đây là một phương pháp giải rượu tự nhiên, an toàn và phù hợp với hầu hết mọi người.

Cách pha trà gừng giải rượu:

• Thái 3 – 5 lát gừng tươi, đun sôi với 200ml nước trong 5 phút.
• Thêm một chút mật ong để tăng hương vị và giúp làm dịu dạ dày.
• Nếu thích, có thể vắt thêm một ít nước chanh để tăng hiệu quả giải rượu.

Nước mướp đắng giải rượu

Mướp đắng (khổ qua) không chỉ là một thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được biết đến với khả năng hỗ trợ giải rượu hiệu quả nhờ tính mát, giúp thanh lọc gan và đào thải độc tố. Hoạt chất Momordicin trong mướp đắng có tác dụng kích thích quá trình thải cồn, giúp giảm nhanh cảm giác mệt mỏi, đau đầu do say rượu.

Uống một ly nước mướp đắng sau khi uống rượu hoặc vào sáng hôm sau sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, lấy lại sự tỉnh táo và sảng khoái.

Cách pha chế nước mướp đắng giải rượu:

• Chọn một quả mướp đắng tươi, rửa sạch và cắt đôi theo chiều dọc.
• Loại bỏ hạt bên trong, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
• Dùng máy ép lấy nước hoặc xay nhuyễn cùng một chút nước rồi lọc bỏ bã.
• Để giảm vị đắng, có thể thêm một ít muối hoặc uống lạnh để dễ thưởng thức hơn.

Nước ép dưa hấu 

Dưa hấu là loại trái cây chứa đến 90% là nước, giúp bù nước nhanh chóng cho cơ thể sau khi uống rượu. Ngoài ra, dưa hấu còn giàu Lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của cồn và hỗ trợ quá trình đào thải chất độc.

Chỉ với một ly nước ép dưa hấu, người dùng sẽ cảm thấy cơ thể được làm mát, cơn khát được xoa dịu, đồng thời giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu do rượu gây ra.

Cách pha chế nước ép dưa hấu:

• Chọn một miếng dưa hấu tươi, bỏ vỏ và hạt.
• Cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép lấy nước.
• Nếu thích vị ngọt tự nhiên, người dùng có thể uống ngay mà không cần thêm đường.
• Thêm vài viên đá hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để tăng cảm giác sảng khoái khi uống.

Các cách giải rượu khác

Ăn Cháo Loãng hoặc Súp – Bổ Sung Năng Lượng và Dễ Tiêu Hóa

Khi say rượu, cơ thể không chỉ bị mất nước mà còn tiêu hao nhiều năng lượng do gan phải hoạt động liên tục để chuyển hóa cồn. Một bát cháo loãng hoặc súp nóng không chỉ giúp làm dịu dạ dày mà còn cung cấp nước, chất điện giải và năng lượng cần thiết để phục hồi nhanh chóng. Vậy, tại sao cháo loãng hoặc súp giúp giải rượu?

• Cung cấp nước: Cháo loãng và súp chứa hàm lượng nước cao, giúp bù nước và hỗ trợ quá trình đào thải cồn ra khỏi cơ thể.
• Dễ tiêu hóa: Sau khi uống rượu, dạ dày thường bị kích thích và trở nên nhạy cảm hơn. Cháo và súp là những món ăn nhẹ nhàng, không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
• Hỗ trợ gan: Nếu kết hợp với các nguyên liệu như đậu xanh hoặc rau xanh, món ăn này còn giúp thanh lọc gan, giảm bớt gánh nặng chuyển hóa cồn.

Cách chế biến:

• Cháo loãng: Nấu gạo với lượng nước nhiều hơn bình thường, có thể thêm một ít muối để giúp cơ thể cân bằng điện giải. Nếu thích, người dùng có thể thêm đậu xanh để tăng khả năng thanh nhiệt, giải độc.
• Súp rau củ hoặc gà: Kết hợp rau xanh, cà rốt, khoai tây và một ít thịt gà giúp bổ sung dưỡng chất và làm dịu dạ dày sau cơn say.

Nghỉ Ngơi Đầy Đủ – Cho Cơ Thể Thời Gian Phục Hồi

Dù áp dụng bất kỳ phương pháp giải rượu nào, điều quan trọng nhất vẫn là để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục. Khi ngủ, gan sẽ tiếp tục chuyển hóa cồn, giúp giảm dần nồng độ cồn trong máu và làm dịu các triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn và mệt mỏi. Nghỉ ngơi đầy đủ không chỉ giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ cồn mà còn giúp mọi người thức dậy với tinh thần tỉnh táo, sảng khoái hơn.

Khi say rượu, mọi người có thể áp dụng những cách sau để việc nghỉ ngơi đạt hiệu quả cao nhất:

• Nằm ở tư thế đúng: Nếu cảm thấy choáng váng hoặc buồn nôn, hãy nằm nghiêng thay vì nằm ngửa để tránh nguy cơ sặc khi nôn.
• Duy trì không gian thoáng mát: Mở cửa sổ hoặc bật quạt để giúp không khí lưu thông, tránh cảm giác bức bối.
• Bổ sung nước trước khi ngủ: Uống một ly nước ấm hoặc nước điện giải trước khi đi ngủ giúp giảm bớt tình trạng mất nước vào sáng hôm sau.

Dùng các loại TPCN giải rượu

Ngoài những đồ uống có sẵn tại nhà kể trên, uống gì giải bia rượu nhanh chắc chắn không thể bỏ lỡ những TPCN hỗ trợ giải rượu. Tham khảo ngay những sản phẩm dưới đây để có được lựa chọn đúng đắn nhất nhé.

Siro Alco Block – Hỗ Trợ Giải Rượu, Đào Thải Độc Tố

Trong số các sản phẩm hỗ trợ giải rượu hiện nay, Siro Alco Block nổi bật nhờ công thức tiên tiến giúp bảo vệ sức khỏe khỏi tác động tiêu cực của bia rượu. Được nghiên cứu và phát triển tại Nga bởi thương hiệu Hendel, sản phẩm này nhanh chóng trở thành lựa chọn hàng đầu  cho những ai thường xuyên tiếp xúc với bia rượu hoặc muốn hạn chế ảnh hưởng của cồn lên cơ thể.

Công dụng vượt trội của Siro Alco Block

• Hỗ trợ giảm nhanh triệu chứng say rượu: Siro Alco Block giúp hỗ trợ xua tan cảm giác khó chịu như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, đồng thời hỗ trợ cân bằng lại hệ thần kinh.
• Hỗ trợ thải độc, bảo vệ gan: Nhờ vào thành phần giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất thiết yếu, sản phẩm hỗ trợ quá trình đào thải cồn ra khỏi cơ thể, giảm áp lực lên gan và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do rượu bia gây ra.
• Hỗ trợ bổ sung năng lượng, cấp nước: Thành phần có chứa Glucose giúp hỗ trợ phục hồi thể trạng nhanh chóng, trong khi các dưỡng chất khác hỗ trợ cân bằng điện giải, hỗ trợ giảm nguy cơ mất nước sau khi uống rượu.
• Hỗ trợ giảm run tay, ổn định hệ thần kinh: Một số người sau khi uống nhiều rượu thường gặp tình trạng run rẩy, tim đập nhanh hoặc khó kiểm soát hành vi. Siro Alco Block giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng này, giúp cơ thể nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng.
• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe: Ngoài việc giải rượu, sản phẩm còn hỗ trợ cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế tác động tiêu cực lâu dài của rượu bia đối với cơ thể.

Giá bán tham khảo tại Vivita: 750.000đ/Chai 25ml.

*Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Viên Uống Giải Rượu DHC Concentrated Turmeric

Viên Uống Giải Rượu DHC Concentrated Turmeric là công thức đặc biệt của thương hiệu DHC Nhật Bản – một trong những thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu với hơn 50 năm kinh nghiệm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Với thành phần chính là chiết xuất nghệ cô đặc từ ba loại nghệ quý, DHC Concentrated Turmeric giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu khi uống rượu bia và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố trong cơ thể.

Điểm nổi bật của viên uống giải rượu DHC Concentrated Turmeric

• Chiết xuất nghệ cô đặc gấp 110 lần: Sản phẩm chứa tinh chất từ nghệ trắng, nghệ vàng và nghệ đen, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, giảm viêm và bảo vệ gan trước tác hại của cồn.
• Hỗ trợ giải rượu nhanh chóng: Giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa rượu tốt hơn, giảm tình trạng say xỉn, đau đầu và mệt mỏi sau khi uống bia rượu.
• Hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ đào thải độc tố: Hoạt chất curcuminoids có trong nghệ giúp tăng cường chức năng gan, giảm gánh nặng do rượu bia gây ra và hỗ trợ cơ thể thải độc nhanh hơn.
• Hỗ trợ giúp duy trì sự tỉnh táo và cân bằng thần kinh: Hạn chế tình trạng mất kiểm soát do bia rượu, giúp người dùng nhanh chóng lấy lại trạng thái ổn định.
• Dạng viên nang mềm dễ uống: Công thức bào chế tiện lợi giúp hấp thụ nhanh chóng, phù hợp với những ai không thích vị đắng hoặc mùi đặc trưng của nghệ.

Giá bán tham khảo tại Vivita: 390.000đ/Gói 60 viên.

*Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Giải Rượu

Không Nên Uống Cà Phê hoặc Trà Đặc

Nhiều người có thói quen uống một tách cà phê hoặc một ly trà đặc để giúp tỉnh táo sau khi say rượu. Tuy nhiên, đây là một sai lầm có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Cà phê và trà đặc chứa caffeine – một chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Khi kết hợp với rượu, cả hai đều làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây ra tình trạng căng thẳng thần kinh, cáu gắt và mất ngủ.

• Tác động lên dạ dày: Caffeine có tính axit, có thể làm tăng tiết dịch vị và gây kích ứng niêm mạc dạ dày, khiến tình trạng buồn nôn, đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.
• Ảnh hưởng đến tim mạch: Nếu người dùng có tiền sử bệnh tim, uống cà phê sau khi say rượu có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, thậm chí dẫn đến biến chứng nguy hiểm như xuất huyết não.

Thay vì uống cà phê hay trà đặc, người dùng nên chọn nước lọc hoặc nước điện giải để hỗ trợ quá trình đào thải rượu và giúp cơ thể phục hồi an toàn hơn.

Không Nên Uống Thuốc Giảm Đau Khi Say Rượu

Sau khi uống rượu, nhiều người cảm thấy đau đầu và lập tức tìm đến thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc Ibuprofen. Tuy nhiên, đây là một thói quen nguy hiểm, bởi:

• Tác động đến gan: Khi uống rượu, gan đã phải hoạt động hết công suất để chuyển hóa cồn. Nếu uống thêm thuốc giảm đau, gan sẽ bị quá tải, làm tăng nguy cơ tổn thương gan, thậm chí dẫn đến viêm gan hoặc suy gan cấp.
• Nguy cơ xuất huyết dạ dày: Một số loại thuốc giảm đau như Ibuprofen hoặc Aspirin có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây viêm loét hoặc chảy máu dạ dày khi kết hợp với rượu.
• Không có tác dụng giải rượu: Thuốc giảm đau không giúp giảm nồng độ cồn trong máu mà chỉ làm giảm tạm thời cảm giác khó chịu. Việc sử dụng thuốc không đúng cách có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên tệ hơn.

Thay vì dùng thuốc giảm đau, hãy thử uống nhiều nước, ăn một bữa nhẹ và nghỉ ngơi đầy đủ để giúp cơ thể phục hồi một cách tự nhiên.

Khi Nào Cần Đến Bệnh Viện?

Trong một số trường hợp, say rượu không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ đe dọa tính mạng. Nếu gặp phải các dấu hiệu sau, mọi người cần đưa người say rượu đến bệnh viện ngay lập tức:

• Mất ý thức, bất tỉnh không thể đánh thức: Đây có thể là dấu hiệu của ngộ độc rượu nghiêm trọng, có thể dẫn đến hôn mê và suy hô hấp.
• Thở chậm hoặc không đều: Nếu người say có dấu hiệu thở chậm (dưới 8 nhịp/phút) hoặc ngưng thở trong khoảng thời gian dài, cần cấp cứu ngay.
• Nôn mửa liên tục, không kiểm soát: Nếu người say bị nôn quá nhiều, có nguy cơ mất nước và rối loạn điện giải, thậm chí bị sặc vào phổi gây ngạt thở.
• Da tái nhợt, lạnh hoặc tím tái: Đây có thể là dấu hiệu của hạ thân nhiệt hoặc suy tuần hoàn, cần được cấp cứu kịp thời.
• Đau ngực, rối loạn nhịp tim: Nếu người say có tiền sử bệnh tim hoặc cảm thấy đau tức ngực, khó thở, hãy đưa đến cơ sở y tế ngay để tránh biến chứng nguy hiểm.
• Trong mọi trường hợp nghi ngờ ngộ độc rượu nặng, hãy gọi cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được xử lý kịp thời.

Bài viết trên đây, Vivita.vn đã giúp người dùng giải đáp thắc mắc uống gì giải rượu an toàn, hiệu quả tại nhà. Nếu còn điều gì băn khoăn, quý khách hàng hãy nhanh tay liên hệ hotline 1900 2061 của Vivita để được đội ngũ dược sĩ tư vấn cụ thể hơn nhé.