Uống Vitamin Gì Để Dễ Thụ Thai? Gợi Ý Thuốc Tốt Cho Cả Chồng & Vợ

https://vivita.vn/bai-viet/review-thuc-pham-chuc-nang-cuong-duong-tot-nhat-hien-nay.htmlVô sinh, hiếm muộn là điều không ai mong muốn và các cặp vợ chồng gặp phải tình trạng này thường phải áp dụng rất nhiều biện pháp để cải thiện. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất là bổ sung vitamin để giúp người dùng dễ dàng thụ thai hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới mọi người nên bổ sung vitamin gì để tăng khả năng thụ thai và gợi ý thuốc tốt cho cả chồng và vợ. Cùng tìm hiểu nhé!

Bổ sung vitamin gì để dễ thụ thai?  

Dưới đây là gợi ý một số loại vitamin mà mọi người nên bổ sung để tăng khả năng thụ thai, cụ thể:

Nhóm Vitamin B (B-1, B-2, B-3, B-6 và B12 trừ B9)

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng khi cơ thể hấp thụ nhiều vitamin B-1, B-2, B-3, B-6 và B12 có thể giúp giảm nguy cơ rụng trứng. Tình trạng rối loạn rụng trứng là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh.

Ngoài ra, hàm lượng B12 cao có thể làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ đang điều trị vô sinh và giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Bổ sung vitamin nhóm B giúp tăng khả năng thụ thai

Canxi

Cả nam và nữ đều nên bổ sung canxi, đối với nam giới canxi giúp tạo tinh trùng. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy thiếu canxi có thể là nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới, vì canxi tham gia vào quá trình sản xuất tinh trùng.

Lượng canxi khuyến nghị cho nam giới và phụ nữ trưởng thành là 1.000 mg mỗi ngày. Nếu thiếu chất này, mọi người có thể bổ sung canxi từ thực phẩm lành mạnh như sữa chua, các loại đậu…

Bổ sung canxi giúp tăng khả năng thụ thai

Vitamin D

Vitamin D giúp kích thích buồng trứng ở nữ và chất lượng tinh dịch ở nam giới. Một nghiên cứu trên 67 phụ nữ hiếm muộn tại Đại học Y Yale (Mỹ) cho thấy có tới 93% trong số họ bị thiếu vitamin D, và chỉ 7% phụ nữ có nồng độ vitamin D trong mức tiêu chuẩn.

Vitamin D đóng một vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của phụ nữ và nam giới, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra xem mọi người có bị thiếu hụt vitamin D hay không. Mọi người nên tham khảo và bổ sung vitamin D liều lượng thích hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Vitamin D giúp tăng khả năng thụ thai

Vitamin E

Vitamin E cũng đóng một vai trò quan trọng trong sinh sản. Một chế độ ăn nghèo vitamin E, một thành phần quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và chức năng của tế bào, có thể dẫn đến vô sinh. 

Vitamin E cũng là một hợp chất thiết yếu trong tinh trùng và trứng. Ngoài việc bảo vệ màng tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, vitamin E còn là một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

Ngoài ra, vitamin E còn giúp cải thiện khả năng tình dục giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn. Đối với tinh trùng, vitamin E có thể chống lại tác động của các gốc tự do đối với màng tế bào tinh trùng. Do đó, vitamin E được chỉ định trong trường hợp chất lượng tinh trùng kém và chức năng tinh trùng bị suy giảm.

Bổ sung vitamin E giúp tăng khả năng thụ thai

Sắt (Fe)

Sắt là một chất dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ, giúp máu khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai thông qua cơ chế cân bằng rụng trứng. Đặc biệt, sắt có nhiệm vụ giúp cơ thể sản xuất hemoglobin (hồng cầu). 

Ngược lại, nếu thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, có thể làm gián đoạn quá trình rụng trứng. Lượng sắt khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ là 54 mg.

Sắt giúp tăng khả năng thụ thai

Omega-3

Axit béo omega 3 đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích các hormone trong cơ thể. Để tăng khả năng thụ thai, mọi người nên đảm bảo bổ sung khoảng 1000-2000 mg axit béo omega 3 trong chế độ dinh dưỡng của mình.

Chúng được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau: Cá nước lạnh (những loại cá có tập tính thích nhiệt độ nước mát như cá trích, cá mòi, cá hồi tự nhiên,…). Dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu hướng dương, dầu ô liu…); Trái cây (quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng…); Sản phẩm từ đậu nành: đậu phụ , sữa đậu nành…

Bổ sung omega-3 giúp tăng khả năng thụ thai

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) là một hợp chất giúp tạo ra năng lượng trong các tế bào. Trong trường hợp bình thường, cơ thể con người sẽ tự sản xuất ra coenzyme Q10, nhưng theo tuổi tác, quá trình này sẽ có xu hướng giảm đi, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng của trứng gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. 

Vì vậy, việc bổ sung coenzyme Q10 một cách hợp lý góp phần giúp tạo điều kiện lý tưởng cho quá trình chuẩn bị mang thai và giúp tăng khả năng thụ thai.

Bổ sung Coenzyme Q10 giúp tăng khả năng thụ thai

Axetyl L-carnitine

Acetyl-L-carnitine (ALC) là một dạng axit amin L-carnitine (LC) xuất hiện tự nhiên trong cơ thể và giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng Acetyl-L-Carnitine giúp làm chậm quá trình liên quan đến tuổi tác trong cơ quan sinh sản nữ. 

Bổ sung Acetyl L-carnitine giúp tăng khả năng thụ thai

Axit folic

Nghiên cứu mới cho thấy axit folic có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng. Nếu bố có nồng độ folic thấp sẽ dễ tăng nguy cơ có quá ít hoặc quá nhiều nhiễm sắc thể. Nếu trứng được thụ tinh bởi một trong những tinh trùng bất thường, nó có thể gây dị tật bẩm sinh, chẳng hạn như hội chứng Down hoặc làm tăng nguy cơ sảy thai.

Để tăng khả năng thụ thai, cần bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày. Bổ sung đều đặn vi chất này trước 3 tháng thụ thai sẽ đảm bảo hệ thần kinh của trẻ phát triển khỏe mạnh, tránh dị tật nứt đốt sống và thai vô sọ.

Axit folic tăng khả năng thụ thai

Kẽm

Hàm lượng kẽm trong cơ thể ít nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ sinh hoạt tình dục, sinh lực và khả năng duy trì nòi giống ở nam giới. Nếu lượng kẽm không được đảm bảo, số lượng tinh trùng sẽ giảm 40-50%, dẫn đến mất khả năng sinh sản.

Kẽm được đánh giá giúp nam giới tăng quá trình sản xuất testosterone, giúp cải thiện ham muốn, số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Ở phụ nữ, kẽm thúc đẩy quá trình rụng trứng và khả năng sinh sản.

Kẽm giúp tăng khả năng thụ thai

Selenium

Là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ trứng và tinh trùng khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Ngoài ra, selen còn ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng và quá trình sản xuất estrogen ở phụ nữ. Để bổ sung selen nên ăn nhiều đậu, cá (cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi), động vật có vỏ (sò, điệp, tôm hùm), nấm, lòng đỏ trứng, các loại ngũ cốc nguyên hạt…

Bổ sung Selenium giúp tăng khả năng thụ thai

Uống Thuốc gì để tăng khả năng thụ thai ở cả nam và nữ?

Ngày nay, các loại thuốc giúp tăng khả năng thụ thai đều được nghiên cứu và sản xuất để tăng hiệu quả ở cả nam và nữ. Các cặp vợ chồng muốn cải thiện tình trạng hiếm muộn, vô sinh thì tốt nhất nên sử dụng đồng thời các loại thuốc hỗ trợ tăng khả năng thụ thai.

Gợi ý bộ sản phẩm điều kinh giúp tăng khả năng thụ thai ở vợ

Dưới đây là một số sản phẩm điều kinh giúp tăng khả năng thụ thai ở vợ, cụ thể:

Viên Uống Blackmores Conceive Well Gold tốt cho buồng trứng

Blackmores Conceive Well Gold là một loại vitamin được bào chế đặc biệt dành cho phụ nữ có kế hoạch mang thai. 

Thương hiệu: Blackmores

Quy cách: hộp 56 viên

Xuất xứ: Úc

Thành phần:

• Axit folic.
• Iốt (tương đương với 197 iodide mg kali).
• Đồng sunfat khan (chứa 1,3 mg đồng).
• Vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B1 (thiamine nitrat).
• Mangan sulfat monohydrat (5 mg mangan).
• Sắt fumarate (24 mg sắt).
• Kẽm sulfat monohydrat (chứa 15mg kẽm).
• Niacinamide và vitamin B6, B12 và vitamin C.

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho phụ nữ trước khi mang thai.
• Tăng khả năng thụ thai.
• Bổ sung đa dạng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai
• Hỗ trợ hạn chế khả năng dị tật bẩm sinh ở thai nhi trong quá trình mang thai của mẹ.
• Nâng cao sức đề kháng, giúp chị em luôn khỏe mạnh, tránh mắc bệnh vặt.
• Giảm mệt mỏi, suy nhược ở phụ nữ khi bước vào thai kỳ.

Hướng dẫn sử dụng:

• Mỗi ngày uống 1 lần, mỗi lần gồm 1 viên nang mềm và 1 viên nén Blackmores Conceive Well Gold.
• Thích hợp dùng sau bữa ăn, uống trực tiếp với nước lọc.
• Sử dụng sản phẩm kiên trì từ 3 đến 6 tháng trước khi thụ thai để tăng hiệu quả.

Giá tham khảo: 400.000 VNĐ/ hộp 56 viên.

* Lưu ý: Sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải thuốc.

Viên uống Blackmores Conceive Well Gold giúp tăng khả năng thụ thai

Tinh dầu Hoa anh thảo Blackmores Evening cân bằng nội tiết, điều kinh tăng khả năng thụ thai

Sau tuổi 30 và sau khi sinh con, phụ nữ phải đối mặt với vấn đề mất cân bằng nội tiết tố nữ, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Sản phẩm Blackmores Evening Primrose Oil đang rất được ưa chuộng trên thị trường và được phái đẹp chia sẻ nhau để ổn định nội tiết tố, giảm bốc hỏa, giảm mụn và tăng cường khả năng sinh sản.

Thương hiệu: Blackmores

Quy cách: hộp 190 viên

Xuất xứ: Úc

Thành phần:

• Tinh dầu hoa Anh Thảo EPO Evening Primrose Oil.
• Axit béo GLA Gamma linolenic.

Công dụng:

• Chữa bốc hỏa, lo âu, bứt rứt do kinh nguyệt không đều lâu ngày.
• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng lão hóa sớm: tóc bạc, da khô, da chảy xệ, thâm nám…
• Hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý: Tăng ham muốn, Giảm khô hạn,…
• Hỗ trợ tăng khả năng thụ thai.
• Hỗ trợ giảm các bệnh lý về da liễu: Á sừng, viêm da cơ địa, vảy nến, chàm, ngứa…
• Phục hồi và cải thiện tóc chắc khỏe.
• Hỗ trợ tái tạo cấu trúc đệm collagen, giảm mụn quanh cằm và trán, giảm mụn trứng cá, mụn viêm nang lông.
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng của các bệnh nền như đau nhức xương, đau đầu, chóng mặt do cao huyết áp, rối loạn đường huyết.
• Giảm nguy cơ u xơ tử cung, u nang buồng trứng, u vú,…

Hướng dẫn sử dụng:

• Liều tấn công: 3 viên/ngày. Uống 30 phút sau bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Liệu trình 3 tháng.
• Liều duy trì: 1-2 viên/ngày. Sau bữa ăn 30 phút. 

Giá tham khảo: 680.000 VNĐ/ hộp 190 viên.

* Lưu ý: Sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải thuốc.

Blackmores Evening sản phẩm điều kinh tăng khả năng thụ thai

Gợi ý bộ sản phẩm hỗ trợ sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng ở chồng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng đáp ứng được nhu cầu của người tiêu dùng. Dưới đây là những viên uống giúp hỗ trợ sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng ở chồng tốt nhất hiện nay mà mọi người nên tham khảo, cụ thể:

Tinh chất hàu Oyster Plus Goodhealth hỗ trợ sinh lý nam

Good Health New Zealand là một công ty nổi tiếng thế giới chuyên về các sản phẩm sức khỏe có nguồn gốc tự nhiên. Trong số đó, tinh chất hàu Oyster Plus Goodhealth là một sản phẩm mang tính biểu tượng, được người dùng trên toàn thế giới đón nhận bởi hiệu quả tích cực.

Thương hiệu: Good Health

Quy cách: hộp 60 viên

Xuất xứ: New Zealand

Thành phần:

• Bột chiết xuất từ Oyster Plus: 350 mg. Trong tinh chất chứa các khoáng chất và vitamin như: vitamin A, vitamin nhóm B B1, B12, B6, vitamin C, vitamin E, magie, sắt,…
• Kẽm Oxit: 8,8mg

Công dụng:

• Ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm và xuất tinh ngược dòng, giúp kéo dài thời gian yêu và không làm mất hứng thú của các cặp đôi.
• Đảm bảo chất lượng tinh trùng, khắc phục hiện tượng tinh trùng loãng. Nhờ vậy, những cặp vợ chồng hiếm muộn trong nhiều năm sẽ có tỷ lệ thụ thai tự nhiên cao hơn mà không cần sử dụng các biện pháp chuyên sâu tốn kém. Nếu đang có dự định sinh con, giảm tỷ lệ khuyết tật thai nhi, mọi người cũng có thể cân nhắc dùng sản phẩm này.
• Các thành phần trong viên uống có tác dụng kích thích sản sinh nội tiết tố nam testosterone, từ đó giúp ổn định và cân bằng nội tiết tố nam, tránh các tình trạng sinh lý như rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, viêm nhiễm tuyến tiền liệt, mãn dục sớm…

Hướng dẫn sử dụng:

• Tháng đầu tiên: Nam giới nên uống 2 viên/2 lần/ngày. Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ là khoảng nửa tiếng sau bữa sáng và bữa tối.
• Tháng thứ 2: Giảm liều xuống 1 viên/lần/ngày. Trong thời gian này, nhiệm vụ chính của viên uống là duy trì trạng thái ổn định của cơ thể. Sau khoảng 2 đến 3 tháng, nam giới sẽ thấy chức năng tình dục được cải thiện rõ rệt.

Giá tham khảo: 499.000 VNĐ/ hộp 60 viên.

* Lưu ý: Sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải thuốc.

Oyster Plus Goodhealth giúp hỗ trợ sinh lý nam

Viên uống Menevit Úc giúp tăng chất lượng tinh trùng

Viên uống Menevit là sản phẩm của thương hiệu Bayer nổi tiếng tại Úc, được chiết xuất từ ​​các thành phần tự nhiên, bổ sung vitamin và khoáng chất. Sản phẩm này phù hợp với nam giới đang có vấn đề về sinh lý và nam giới đang muốn có con.

Thương hiệu: Bayer 

Quy cách: hộp 90 viên

Xuất xứ: Úc

Thành phần:

• Axit ascorbic (Vitamin C): 100 mg.
• Kẽm: 25 mg.
• d-alpha-tocopherol (vitamin E): 400IU.
• Axit Folic: 500mcg.
• Lycopene: 6 mg.
• Dầu tỏi: 333 microgam.
• Selen: 25 microgam.

Công dụng:

• Hỗ trợ cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, thúc đẩy tinh trùng khỏe mạnh bơi đến gặp trứng nhanh và khỏe hơn.
• Hỗ trợ bảo vệ tinh trùng khỏi các chất có hại trong cơ thể (như chất cặn bã, gốc tự do, bệnh viêm nhiễm…) để tinh trùng tồn tại tốt và hoạt động thuận lợi cho quá trình thụ thai.
• Hỗ trợ sản sinh hormone sinh dục nam tự nhiên testosterone, khiến nam giới ham muốn hơn, quan hệ lâu và xuất tinh đúng thời điểm. Khi sức khỏe sinh lý được gia tăng mạnh mẽ thì khả năng trứng và tinh trùng gặp nhau tự nhiên sẽ tăng lên.

Hướng dẫn sử dụng:

Viên uống Menevit Úc là sản phẩm dạng uống, nên uống trực tiếp với nước lọc theo liều lượng hướng dẫn sau đây hàng ngày: 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn chính.

Giá tham khảo: 1.300.000 VNĐ/ hộp 90 viên.

* Lưu ý: Sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải thuốc.

Menevit Úc giúp tăng chất lượng tinh trùng

Lưu ý về chế độ ăn uống sinh hoạt để tăng khả năng thụ thai

Một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý giúp tăng khả năng thụ thai và cho ra đời một em bé khỏe mạnh. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ ăn uống sinh hoạt để tăng khả năng thụ thai, cụ thể:

Lưu ý ăn uống

Để tăng khả năng thụ thai, cả vợ và chồng đều cần có chế độ ăn uống khoa học, giúp đẩy nhanh hiệu quả trong quá trình uống vitamin dễ thụ thai. Một số lưu ý về chế độ ăn uống như sau:

Kiêng ăn gì để dễ thụ thai?

Để tăng khả năng thụ thai, cần kiêng một số món ăn dưới đây. Cụ thể:

• Tránh ăn đồ ăn quá ngọt, quá nhiều dầu mỡ… vì những đồ ăn này có thể làm tổn thất tỳ vị, gây xuất tinh sớm, đặc biệt dễ gây ra hiện tượng di tinh.
• Không nên ăn đồ quá mặn sẽ làm tổn hại đến thận khí. Thận được coi là một trong những cơ quan ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản của nam và nữ giới.
• Hạn chế đồ ướp lạnh vì sẽ khiến cho thận dương hư nhược, ít sinh tinh, giảm chức năng tình dục, tăng nguy cơ vô sinh.
• Không ăn thịt mèo, thịt thỏ, óc lợn, óc dê với số lượng nhiều vì những thực phẩm này có thể làm giảm chức năng sinh dục và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.
• Ngoài ra, không nên sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn như thuốc lá, rượu bia… để không ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tránh xa các chất kích thích để tăng khả năng thụ thai

Ngày rụng trứng ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn vào ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai, cụ thể:

• Thực phẩm giàu crom: Thực phẩm giàu crom kiểm soát quá trình rụng trứng bằng cách duy trì sự cân bằng hormone trong cơ thể và kiểm soát lượng đường hấp thụ vào. Một số hải sản và rau củ có hàm lượng crom cao, chẳng hạn như bông cải xanh, ớt chuông, cà chua, nấm và củ cải đường.
• Rau có màu xanh đậm: Một số loại rau có màu xanh đậm mà chị em nên ăn trong thời kỳ rụng trứng: súp lơ, rau muống, mồng tơi, bắp cải… Những loại rau này rất tốt cho sức khỏe sinh sản của phái nữ, nhờ khả năng ổn định nội tiết tố và cân bằng kích thích tố nữ estrogen. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong các loại rau có màu xanh đậm giúp cải thiện chất lượng nang trứng, giúp chữa lành các tổn thương bên trong.
• Cá hồi: Giàu axit béo Omega-3, cá hồi là thực phẩm tăng cường khả năng sinh sản tốt nhất cho cả nam và nữ. Bổ sung Omega-3 từ cá hồi sẽ giúp giảm căng thẳng, điều hòa nội tiết tố và hỗ trợ máu lưu thông tới cơ quan sinh sản.
• Đậu nành: Đậu nành đã được đưa vào danh sách thực phẩm dành riêng cho phụ nữ vì giàu isoflavone giúp giảm nguy cơ rối loạn kinh nguyệt và hỗ trợ phát triển buồng trứng.

Nên ăn nhiều các loại rau có màu xanh đậm trong thời kỳ rụng trứng

Chế độ sinh hoạt

Để tăng khả năng thụ thai của mọi người, cần lưu ý:

• Không hút thuốc: Hút thuốc làm buồng trứng bị lão hóa sớm và làm cạn kiệt trứng. Nếu mọi người là người hút thuốc, hãy hỏi nhân viên y tế để được hỗ trợ bỏ thuốc trước khi mang thai.
• Không uống rượu: Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu có thể làm giảm khả năng sinh sản và gây hại cho em bé. Tóm lại, nếu muốn có thai, mọi người nên tránh xa rượu bia.
• Không dùng thuốc mà không có sự đồng ý của nhân viên y tế: Một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc mua tự do, có thể gây khó mang thai. Các loại thuốc khác có thể không an toàn trong thai kỳ của mọi người.
• Không hoạt động thể lực quá sức: Hoạt động thể lực quá sức có thể làm giảm khả năng sinh sản. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục mạnh trên 5 tiếng 1 tuần thực sự có thể làm giảm khả năng sinh sản ở những phụ nữ không thừa cân.

Thay đổi chế độ sinh hoạt để tăng khả năng thụ thai

Với những chia sẻ trên của VIVITA chắc hẳn đã giúp mọi người trả lời được câu hỏi “Uống Vitamin Gì Để Dễ Thụ Thai?”. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, mọi người vui lòng bình luận bên dưới bài viết hoặc liên hệ hotline 1900 2061 để được các Dược sĩ giải đáp.