Bật Mí Những Loại Nước Uống Giải Độc Gan Trị Mụn Cho Hiệu Quả Bất Ngờ

Gan có vai trò chuyển hóa và đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Khi chức năng gan có vấn đề sẽ gây ra tình trạng nóng gan với biểu hiện da khô sạm, sần sùi và nổi mụn nhọt. Để cải thiện vấn đề này, mọi người có thể dùng các loại nước uống giải độc gan trị mụn vừa hiệu quả vừa rất dễ làm tại nhà. Hãy cùng Vivita.vn bật mí những loại nước uống “kỳ diệu” này nhé.

Nước uống giải độc gan trị mụn hiệu quả

Các loại nước uống làm mát gan, giải độc gan và trị mụn

Nước chanh tươi

Nước chanh là thức uống giải khát mùa hè thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe mà mọi người đều yêu thích. Chanh giàu vitamin C có vai trò trung hòa các gốc tự do và hỗ trợ tăng cường chức năng gan. 

Ngoài ra, axit citric có trong chanh tươi cũng giúp tăng cường sản xuất axit mật – là chất cần thiết hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Axit mật còn có tác dụng tẩy rửa sinh học giúp gan bài tiết cholesterol và các chất độc hại cho cơ thể. Do đó, nếu như chị em uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa mụn, làm đẹp da và tiêu mỡ hiệu quả.

Cách dùng nước chanh tốt nhất là uống vào buổi sáng sau khi ăn no. Điều này cũng giúp mọi người có một sức khỏe tốt để bắt đầu một ngày mới.

Nước đậu đen

Từ xa xưa, ông bà ta đã dùng đậu đen trong các món ăn, bài thuốc giúp giải nhiệt, hoạt huyết và hỗ trợ giải độc gan. Các chuyên gia đã phát hiện trong đậu đen có chứa molypden – là thành phần của enzym tham gia vào quá trình khử độc sulfates (sunfit) cho cơ thể.

Bên cạnh đó, anthocyanin trong đậu đen giúp tiêu diệt các gốc tự do ảnh hưởng đến chức năng gan và quá trình lão hóa da. Vì vậy, uống nước đậu đen là mẹo cực kỳ đơn giản giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong. 

Nước dừa

Nước dừa là một loại thức uống tự nhiên nhiều dinh dưỡng và giúp giải khát hiệu quả được nhiều người yêu thích. Trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất giúp mát gan, lợi tiểu và tăng cường trao đổi chất cho cơ thể.

Bên cạnh đó, nước dừa có chứa thành phần cytokinin giúp tái tạo da, chống nhiễm khuẩn cho da mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Người uống nước dừa thường xuyên sẽ có làn da sáng mịn và hồng hào.

Đặc biệt, những chị em đang muốn giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì nên kết hợp nước dừa vào chế độ ăn kiêng của mình. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên uống từ 1 – 2 trái dừa mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có thể hấp thu tốt nhất.

Xem thêm bài viết: Heposal – Hỗ trợ bảo vệ gan, tăng hệ miễn dịch cho gan luôn khoẻ

Nước ép bưởi

Bưởi chứa rất nhiều carbohydrate, axit tự nhiên và chất xơ hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cùng với đó, bưởi còn là loại trái cây giàu vitamin C, beta carotene, là những hợp chất chống oxy hóa giúp giải độc và bảo vệ gan khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Đây cũng là thức uống được nhiều chị em yêu thích vì làm đẹp da, hạn chế mụn và vết thâm do mụn. Không những thế, nước ép bưởi còn giúp giảm bớt mỡ thừa, cải thiện cân nặng rất tốt. 

Nước sắn dây

Nước sắn dây có vị ngọt mát và thường được sử dụng vào mùa hè giúp giải nhiệt hiệu quả. Theo Đông y, nước sắn dây giúp làm thanh nhiệt mát gan, bài tiết chất độc, lợi tiểu và tốt cho dạ dày.

Đặc biệt, những trường hợp bị nóng trong người, nổi mụn nhọt, nhiệt miệng thì có thể thấy ngay hiệu quả làm mát chỉ sau 2 – 3 lần dùng. Ngoài ra, nhóm hoạt chất isoflavone có trong củ sắn dây là chất chống oxy hóa có hoạt tính giống hormone estrogen giúp dưỡng da, làm chậm quá quá trình lão hóa của cơ thể.

Tuy nhiên, trẻ em và người lớn chỉ nên uống từ 1 – 2 cốc/ ngày vì nước sắn dây có tính hàn không nên uống quá nhiều.

Các loại lá uống mát gan giải độc

Nước lá mã đề

Lá mã đề là một vị thuốc trong Đông y giúp tiêu nhiệt, mát gan và bài tiết độc tố ra ngoài cơ thể. Cũng vì thế, cây mã đề từ lâu đã được sử dụng trong nhiều bài thuốc trị bệnh đường tiết niệu, tiêu hóa, phổi,…

Đối với những người có chức năng gan suy giảm, dễ nổi mụn thì nên uống nước lá mã đề để giúp đào thải độc tố và làm mát gan. Lá mã đề có thể sử dụng tươi hoặc phơi khô để dùng pha nước rất thuận tiện.

Nước rau má

Nước rau má là một thức uống giải khát không nên bỏ qua trong ngày hè nắng nóng. Việc uống nước rau má hàng ngày sẽ giúp chị em thanh lọc cơ thể và có được làn da tươi sáng, mịn màng.

Rau má là thảo dược có tính mát, giúp thanh nhiệt lợi tiểu và giúp thải độc cho gan. Ngoài ra, trong rau má còn có nhiều vitamin, flavonoid là những chất chống oxy hóa giúp giảm thâm mụn, tái tạo da non và ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Nếu chị em đang tìm loại nước uống giải độc gan trị mụn hiệu quả thì không nên bỏ qua nước rau má nhé.

Nước lá sâm

Lá sâm hay còn gọi là sương sâm thường được dùng để chế biến thành các loại đồ uống mát mẻ vào ngày hè. Lá sâm giúp làm mát gan, tăng bài tiết độc tố, từ đó cải thiện tình trạng mụn nổi vào thời điểm nắng nóng.

Trong nước lá sâm còn có nhiều chất xơ, vitamin A, C và các khoáng chất canxi, sắt, photpho giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, lá sương sâm có tính mát, nhuận tràng nên khi dùng quá nhiều dễ dẫn đến tiêu chảy. Cũng vì nguyên nhân này, mọi người chỉ nên uống nước hoặc ăn thạch sương sâm từ 1 – 2 cốc mỗi ngày là vừa đủ.

Các loại trà uống mát gan trị mụn

Trà atiso

Từ lâu, trà atiso đã được biết đến là thức uống giúp mát gan, lợi tiểu và bồi bổ sức khỏe. Trong atiso có cynarin và silymarin là hai hoạt chất chống oxy hóa có công dụng phục hồi chức năng gan, đào thải các độc tố giúp ngăn ngừa mụn từ bên trong. Do đó, trà atiso luôn là một gợi ý tuyệt vời cho những ai không biết uống gì cho mát gan hết mụn.

Ngoài ra, atiso còn có nhiều lợi ích với sức khỏe như điều hòa đường huyết, giảm cholesterol máu và giảm cân hiệu quả. Theo ý kiến của các chuyên gia, những người có sức khỏe bình thường muốn cải thiện chức năng gan và làm đẹp da có thể uống từ 1 – 2 ly trà atiso mỗi ngày.

Trà cà gai leo

Cà gai leo luôn được đánh giá là thảo dược vàng giúp mát gan, thanh lọc và đào thải độc tố nhanh chóng. Khi chức năng gan được cải thiện thì cũng giúp hạn chế tình trạng nổi mụn do tích tụ độc tố gây ra. Cũng vì vậy, trà cà gai leo là nước uống giải độc gan trị mụn hiệu quả được nhiều người sử dụng. 

Không những thế, trà gai leo còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ,  viêm gan do virus, xơ gan,… Và đặc biệt, thức uống này giúp hạ men gan, ngăn ngừa xơ gan tiến triển thành ung thư.

Trà xanh

Trà xanh vốn là đồ uống khá quen thuộc tại Việt Nam nhưng không phải ai cũng biết đây là nước uống giải độc gan trị mụn khá hiệu quả. Trà xanh chứa hàm lượng lớn các vitamin E, C và chất chống oxy hóa polyphenol giúp tăng cường chức năng thải độc của gan, ngăn ngừa mụn, chống viêm. Uống trà xanh cũng là một cách làm đẹp da từ bên trong, hạn chế hình thành vết thâm do mụn.

Ngoài ra, trà xanh còn có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như giảm căng thẳng, phòng ngừa các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, mọi người chỉ nên uống 2 – 3 cốc trà xanh vào ban ngày, tránh việc uống vào buổi đêm có thể gây mất ngủ.

Trà bồ công anh

Bồ công anh là một loại thảo dược lành tính thường được sử dụng làm trà uống hàng ngày với tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc và kháng viêm hiệu quả. Nhờ đó, bồ công anh giúp cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa các bệnh lý về thận. Trà bồ công anh thường được chế biến từ các bộ phận bao gồm phần cây, hoa hoặc rễ khô.

Uống trà bồ công anh mỗi ngày giúp chị em chăm sóc da từ bên trong vô cùng hiệu quả mà không mất nhiều công sức, tiền bạc. Các hoạt chất có trong trà sẽ giúp thanh nhiệt cơ thể, mát gan giảm tình trạng mụn và giữ da luôn căng bóng, mịn màng.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một thức uống có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và được sử dụng nhiều ở Việt Nam. Đây là một loại trà thảo mộc tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm suy nhược thần kinh và giúp thư giãn hiệu quả. Theo kinh nghiệm dân gian, trà hoa cúc kết hợp với kim ngân hoa và bồ công anh giúp tăng tác dụng thanh lọc, giải độc gan, trị mụn nhọt, ghẻ ngứa và viêm gan cấp tính.

Ngoài ra, trà hoa cúc còn đặc biệt tốt với những người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, mất ngủ. Thời điểm thích hợp để uống trà hoa cúc là sau bữa ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ buổi tối 30 phút.

>>>> Xem thêm: [TỔNG HỢP] TOP 8 trà giải độc gan tốt nhất hiện nay trên thị trường

Lưu ý sau khi uống nước giải độc gan trị mụn

Sau khi uống nước giải độc gan trị mụn thì mọi người nên kết hợp thực hiện những việc sau đây để ngăn ngừa mụn và giúp da khỏe mạnh, hồng hào.

• Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, đồ ngọt, chiên xào nhiều dầu mỡ và các thực phẩm chế biến sẵn.
• Hạn chế thức khuya, uống rượu bia.
• Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế căng thẳng, stress.
• Uống đủ nước để giúp da sáng đẹp và mịn màng.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung các vitamin A, C, E,…

Vivita.vn vừa chia sẻ những loại nước uống giải độc gan trị mụn hiệu quả và rất dễ thực hiện tại nhà. Mọi người có thể tham khảo và lựa chọn một loại nước mà mình yêu thích và chú ý chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải.

Song song cùng với đó, việc xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học cũng sẽ giúp chị em cải thiện chức năng gan tốt hơn và có một làn sẽ sáng hồng rạng rỡ.