Top 13 loại cây chữa đau nhức xương khớp hiệu quả

Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc Tây, nhiều người tìm đến những loại cây chữa xương khớp với hy vọng cải thiện sức khỏe xương an toàn và lành tính hơn. Không chỉ giảm cơn đau nhức, chúng còn góp phần bồi bổ gân cốt, tăng cường vận động linh hoạt. Cụ thể, đâu là những cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả? Cùng dược sĩ Vivita giải đáp ngay sau đây.

Những loại cây chữa xương khớp

Cây cỏ xước 

Cỏ xước hay còn gọi là Nam Ngưu Tất là vị thuốc dân gian quen thuộc, thường được dùng trong các bài thuốc Đông y để trị đau nhức xương khớp, viêm khớp và sưng đầu gối. Nhờ đặc tính vị chua đắng, tính mát, loại thảo dược này giúp hoạt huyết, tiêu viêm và làm dịu các cơn đau lưng, nhức mỏi khớp hiệu quả.

Nguyên liệu

• 16g rễ cỏ xước, 16g nhọ nồi, 16g hy thiêm thảo
• 12g ngải cứu, 12g thương nhĩ tử
• 20g phục linh

Cách thực hiện

• Sao vàng toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị.
• Sắc 3 lần nước, sau đó hòa chung và sắc lại cho đến khi còn khoảng 1/3.
• Chia thành 3 lần uống trong ngày, duy trì 1 tuần sẽ thấy cải thiện.
• Nếu không đủ nguyên liệu, có thể dùng riêng 10 – 16g rễ cỏ xước sắc uống hằng ngày.

Cây trinh nữ

Trinh nữ hay còn gọi là cây mắc cỡ, nổi tiếng với tác dụng an thần, chống viêm và giảm đau. Đông y gọi là Hàm Tu Thảo, vị ngọt, tính hàn, thường được dùng để hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, tê bại tay chân và thấp khớp.

Nguyên liệu

• 20 – 30g thân hoặc rễ trinh nữ thái mỏng, tẩm rượu, sao thơm
• 400ml nước

Cách thực hiện

• Đem nguyên liệu đã sao sắc với 400ml nước cho đến khi còn khoảng 100ml.
• Chia làm 2 lần uống trong ngày.
• Có thể nấu thành cao lỏng, pha với rượu khi dùng, hoặc phối hợp cùng các vị thuốc khác.

Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai, người suy nhược hoặc thể trạng yếu.

Cây tầm ma

Cây tầm ma được biết đến trong y học cổ truyền với công dụng bổ sung khoáng chất, tăng cường tuần hoàn và giảm viêm. Các nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận tầm ma chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng thoái hóa khớp và đau nhức cơ xương.

Nguyên liệu

• 15 – 20g lá tầm ma khô (hoặc 30g lá tươi)
• 500ml nước

Cách thực hiện

• Đem lá tầm ma sắc với 500ml nước còn khoảng 200ml.
• Uống 2 lần/ngày, liên tục từ 5 – 7 ngày để giảm sưng đau.
• Ngoài ra, có thể dùng lá tầm ma tươi giã nát, đắp trực tiếp lên vùng khớp đau nhức để tăng hiệu quả.

Cây lược vàng

Lược vàng là loại cây quen thuộc trong nhiều gia đình, chứa flavonoid và steroid tự nhiên có khả năng kháng viêm, giảm đau. Đông y ghi nhận cây lược vàng giúp lưu thông khí huyết, làm dịu các cơn đau nhức do viêm khớp, thoái hóa cột sống và đau thần kinh tọa.

Nguyên liệu

• 2 – 3 lá lược vàng tươi
• 1 ít muối hạt (nếu dùng ngoài da)

Cách thực hiện

• Nhai trực tiếp lá lược vàng và nuốt nước, phần bã bỏ đi, dùng 1 – 2 lần/ngày.
• Hoặc giã lá lược vàng tươi cùng muối hạt, đắp trực tiếp lên vùng khớp đau.
• Có thể kết hợp ngâm rượu lá lược vàng, mỗi lần uống 10 – 15ml để hỗ trợ giảm đau nhức.

Dây đau xương 

Dây đau xương từ lâu đã được dân gian mệnh danh là “thần dược” cho người bệnh xương khớp nhờ vị đắng, tính mát, có tác dụng khu phong, hoạt lạc, giảm đau nhức hiệu quả. Đông y thường dùng để điều trị đau dây thần kinh tọa, viêm khớp, tê thấp, cứng khớp… Người bệnh có thể dùng ngoài hoặc ngâm rượu để cải thiện tình trạng đau nhức gân cốt.

Cách thực hiện

• Đắp ngoài: Lấy 1 nắm dây đau xương, rửa sạch, giã nhỏ rồi đắp trực tiếp lên vị trí đau.
• Ngâm rượu: Thân dây thái nhỏ, sao vàng, cho vào bình ngâm với rượu trắng. Uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ để đạt hiệu quả tốt.

Trinh nữ hoàng cung 

Trinh nữ hoàng cung nổi tiếng với khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh u xơ, ung bướu, nhưng ít ai biết rằng loại cây này cũng có tác dụng giảm đau nhức xương khớp. Nhờ đặc tính kháng viêm, tiêu thũng, loại thảo dược này thường được phối hợp trong nhiều bài thuốc Đông y giúp cải thiện viêm khớp, đau mỏi vai gáy, đau cột sống.

Cách thực hiện

• Lấy khoảng 3 – 5 lá trinh nữ hoàng cung tươi, rửa sạch, thái nhỏ.
• Sao vàng rồi sắc với 2 bát nước, đun đến khi còn 1 bát.
• Uống sau bữa ăn, ngày 1 – 2 lần. Có thể kết hợp với các vị thuốc khác để nâng cao hiệu quả.

Cây cà gai leo 

Cà gai leo vốn được biết đến nhiều trong điều trị bệnh gan, song trong Đông y, cây này còn được ứng dụng để trị phong thấp, đau lưng và viêm khớp. Nhờ vị cay, tính ấm và tác dụng tán phong thấp, cà gai leo hỗ trợ giảm đau nhức, cứng khớp và cải thiện vận động cho người bệnh.

Cách thực hiện

• Lấy toàn thân cây cà gai leo, rửa sạch, cắt khúc, phơi khô và sao vàng.
• Sắc 100g dược liệu với 2 lít nước, nấu đến khi còn 1 lít.
• Dùng uống thay nước trong ngày, kiên trì sẽ thấy tình trạng xương khớp được cải thiện.

Cây ngải cứu

Ngải cứu được coi là vị thuốc “đa năng” trong Đông y nhờ đặc tính kháng viêm, giảm đau và điều hòa khí huyết. Không chỉ dùng uống, ngải cứu còn được đắp ngoài hoặc hơ điếu để làm dịu cơn đau nhức xương khớp, đặc biệt hữu hiệu với chứng viêm khớp, đau thần kinh tọa và thoái hóa cột sống.

Nguyên liệu

• 250g ngải cứu tươi
• 120ml giấm gạo

Cách thực hiện

• Ngải cứu rửa sạch, giã nát; giấm gạo đun nóng.
• Trộn ngải cứu với giấm, bọc trong khăn sạch, chườm trực tiếp lên vùng khớp đau.
• Thực hiện nhiều đợt, mỗi đợt khoảng 15 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

*Lưu ý: Nếu dùng ngải cứu uống trong, chỉ nên dùng 3 – 5g/lần, tránh lạm dụng để hạn chế nguy cơ ngộ độc.

Cây đinh lăng 

Đinh lăng thường được gọi là “nhân sâm của người nghèo”, bởi rễ cây chứa nhiều saponin, vitamin và axit amin quý. Đông y coi đinh lăng có tác dụng bổ khí huyết, mạnh gân xương, giúp giảm đau nhức, tê mỏi tay chân và tăng cường sức bền cơ thể. Người bệnh xương khớp sử dụng đinh lăng thường xuyên sẽ cải thiện tình trạng thoái hóa, đau lưng, mỏi gối.

Cách thực hiện

• Dùng 20 – 30g rễ đinh lăng khô, sao vàng.
• Sắc với 1 lít nước còn khoảng 400ml.
• Chia thành 2 – 3 lần uống trong ngày. Có thể kết hợp với lá lốt, ngải cứu để tăng hiệu quả giảm đau nhức.

Cây đu đủ

Đu đủ không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là vị thuốc dân gian hỗ trợ điều trị xương khớp. Nhựa và lá đu đủ chứa enzym papain có tác dụng kháng viêm, giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa. Dùng đúng cách sẽ giúp giảm triệu chứng viêm khớp, đau lưng và nhức mỏi đầu gối.

Cách thực hiện

• Lấy 1 quả đu đủ xanh, rửa sạch, bỏ hạt, thái nhỏ.
• Nấu cùng 30g mễ nhân (hạt ý dĩ) và 1 lít nước đến khi nhừ.
• Ăn cả cái và nước, dùng đều đặn 2 – 3 lần/tuần giúp giảm đau khớp hiệu quả.

Gừng tươi

Gừng tươi là vị thuốc quen thuộc, có vị cay, tính ấm, tác dụng tán hàn, kháng viêm và giảm đau. Gừng thường được dùng trong các bài thuốc trị phong thấp, đau nhức xương khớp do lạnh, thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp.

Cách thực hiện

• Dùng 2 – 3 lát gừng tươi, hãm cùng trà nóng, uống hằng ngày để giữ ấm cơ thể và giảm đau nhức.
• Có thể giã gừng, sao nóng cùng muối hột, cho vào túi vải chườm lên vùng khớp đau.
• Áp dụng đều đặn giúp máu huyết lưu thông, khớp bớt sưng đau.

Thổ phục linh 

Thổ phục linh được Đông y đánh giá cao nhờ vị ngọt, tính bình, có khả năng giải độc, lợi thấp, hoạt huyết và giảm viêm. Đây là vị thuốc thường có mặt trong các bài thuốc trị phong thấp, viêm khớp, đau lưng, đau gân cốt và tê bại chân tay.

Cách thực hiện

• Lấy 20 – 30g thổ phục linh khô, rửa sạch.
• Sắc với 600ml nước còn khoảng 200ml.
• Chia 2 lần uống trong ngày. Có thể kết hợp cùng cây ké đầu ngựa, hy thiêm để tăng tác dụng trị thấp khớp.

Nghệ 

Nghệ vàng chứa hoạt chất curcumin nổi tiếng với tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong Đông y, nghệ có vị đắng, cay, tính ấm, thường được dùng để hoạt huyết, giảm đau, hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp và phục hồi tổn thương mô mềm.

Cách thực hiện

• Dùng 2 – 3g bột nghệ pha với mật ong, uống mỗi ngày để giảm viêm khớp từ bên trong.
• Có thể giã nghệ tươi, trộn với rượu hoặc muối, đắp trực tiếp lên vùng khớp sưng đau.
• Sử dụng thường xuyên giúp cải thiện tình trạng viêm khớp mạn tính và phục hồi vận động.

Những lưu ý khi dùng cây chữa bệnh xương khớp

Các loại cây thuốc nam thường được nhiều người lựa chọn vì tính an toàn, dễ tìm và ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và tránh rủi ro không mong muốn, người bệnh cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng dưới đây:

• Cây thuốc nam chỉ giúp giảm đau, kháng viêm và cải thiện triệu chứng, không thể chữa tận gốc các bệnh lý xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hay phong thấp.
• Phương pháp này hiệu quả hơn với trường hợp đau nhức mới khởi phát, triệu chứng nhẹ; nếu bệnh nặng hoặc kéo dài cần thăm khám và điều trị theo chỉ định chuyên khoa.
• Liều lượng, cách dùng và hiệu quả phụ thuộc nhiều vào cơ địa. Một số người có thể đáp ứng tốt, trong khi người khác dễ gặp tác dụng phụ hoặc dị ứng.
• Nếu xuất hiện các dấu hiệu như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt… thì nên dừng ngay và hỏi ý kiến bác sĩ.
• Dược tính của thuốc nam thường nhẹ, phát huy tác dụng chậm nên cần kiên trì. Tuy nhiên, không nên lạm dụng liên tục trong thời gian dài vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan, thận.
• Nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế bia rượu, thực phẩm giàu chất béo, tránh vận động quá sức để giảm áp lực lên xương khớp.
• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, trẻ em dưới 18 tuổi, người có bệnh về gan, thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nếu đang điều trị theo phác đồ của bệnh viện, cần thông báo với bác sĩ trước khi dùng thêm thuốc nam để tránh tương tác bất lợi hoặc tăng nguy cơ ngộ độc.

Bài viết trên đây, Vivita.vn đã bật mí cho người dùng những loại cây chữa xương khớp hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà. Sử dụng cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng chỉ thật sự hiệu quả khi người bệnh dùng đúng cách, đúng liều và kết hợp với chế độ chăm sóc sức khỏe khoa học. Nếu còn điều gì băn khoăn, quý khách hàng hãy nhanh tay liên hệ hotline 0888 533 350 của Vivita để được đội ngũ dược sĩ tư vấn cụ thể hơn nhé.