Nhiệt Miệng Uống Vitamin Gì Cho Nhanh Khỏi?

Nhiệt miệng là một vấn đề phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải, gây ra cảm giác đau đớn và không thoải mái. Mặc dù nhiệt miệng thường tự lành sau vài ngày nếu chúng ta chăm sóc đúng cách, tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu một số loại vitamin. Vậy bạn có biết nhiệt miệng uống vitamin gì cho nhanh khỏi không? Hãy cùng Vivita tìm hiểu ngay để có câu trả lời!

Tại sao bị nhiệt miệng liên tục?

Nhiệt miệng là một tình trạng mà bạn có cảm giác nóng rát, đau hoặc khó chịu ở một hoặc nhiều vùng trong miệng. Nguyên nhân chính gây nhiệt miệng vẫn chưa được xác định chính xác, nhưng có một số yếu tố có thể góp phần vào việc gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến liên quan đến nhiệt miệng:

• Các tổn thương do viêm nhiễm: Nhiệt miệng có thể là kết quả của các vi khuẩn, nấm hoặc vi-rút gây nhiễm trùng trong miệng, chẳng hạn như viêm lợi, viêm nướu hay viêm loét dạ dày.
• Rào cản vật lý trong miệng: Các vật cản vật lý như răng lạc hướng, mắc kẹt, mão mủ hay cạnh sắc của răng có thể gây ra tổn thương và làm nhiệt miệng.
• Tác động nhiệt: Ăn nóng, uống đồ lạnh, hút thuốc lá hoặc sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, cay nóng cũng có thể gây ra nhiệt miệng.
• Các yếu tố cơ địa: Một số người có khuynh hướng bị nhiệt miệng thường xuyên hơn do yếu tố di truyền hoặc do cơ địa của cơ thể.
• Stress và cảm xúc: Căng thẳng, áp lực tâm lý, lo lắng và căng thẳng cũng có thể gây ra nhiệt miệng.

Nếu bạn gặp phải tình trạng nhiệt miệng liên tục và không thể tự điều trị hoặc tình trạng này gây khó khăn trong việc ăn uống và giao tiếp hàng ngày, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác. Bác sĩ sẽ đánh giá các triệu chứng, lịch sử sức khỏe và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân cụ thể và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Nhiệt miệng nên uống vitamin gì cho nhanh khỏi

Vitamin C

Vitamin C (axit ascorbic) là một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe chung và cũng có thể có lợi cho quá trình phục hồi của nhiệt miệng. Vitamin C có tác dụng chống vi khuẩn, chống viêm, và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Việc uống vitamin C có thể giúp:

• Hỗ trợ quá trình lành tổn thương: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng giúp làm lành tổn thương và kích thích quá trình tái tạo tế bào. Trong trường hợp nhiệt miệng gây tổn thương niêm mạc miệng, vitamin C có thể giúp làm giảm đau và tăng tốc quá trình phục hồi.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Vitamin C được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh và có khả năng tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch. Việc có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ có thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và viêm nhiễm trong miệng.

Cách bổ sung vitamin C để hỗ trợ nhiệt miệng là uống nước hoặc ăn các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, dứa, dâu tây. Ngoài ra có thể uống thêm các loại TPCN bổ sung vitamin C như: Sủi Swiss Energy vitamin C 1000mg, viên uống Kirkland vitamin C 1000mg, viên uống Blackmores bio C 1000mg,…

Vitamin B2

Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, là một loại vitamin B quan trọng cho sức khỏe miệng và có thể có lợi cho quá trình phục hồi của nhiệt miệng. Thiếu hụt vitamin B2 có thể gây ra các vấn đề miệng như viêm nhiễm và nhiệt miệng, do đó Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ trị nhiệt miệng.

Việc uống vitamin B2 có thể giúp:

• Hỗ trợ sức khỏe miệng: Vitamin B2 có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của niêm mạc miệng và niêm mạc khác trong cơ thể. Nó có thể giúp giảm viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình lành tổn thương trong miệng.
• Tăng cường quá trình phục hồi: Vitamin B2 là một thành phần quan trọng của quá trình tái tạo tế bào và sự phát triển mô tế bào mới. Việc bổ sung vitamin B2 có thể giúp cung cấp năng lượng và tăng cường quá trình phục hồi tổn thương trong miệng.

Cách bổ sung vitamin B2 để hỗ trợ nhiệt miệng là sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin B2 như sữa và sản phẩm từ sữa, thịt gia cầm, cá, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, hạt và quả khô, và các loại rau xanh lá. Hoặc bổ sung thêm bằng cách uống các TPCN chứa vitamin B2: Vitamin B2 Solgar, Viên uống vitamin B2 Puritan’s Pride, Viên uống vitamin B2 Amazing Nutrition,…

Vitamin PP (B3)

Vitamin PP, còn được gọi là niacin hoặc vitamin B3, là một loại vitamin B quan trọng cho sức khỏe miệng và có thể có lợi cho quá trình phục hồi của nhiệt miệng. Nhiệt miệng uống Vitamin PP giúp hỗ trợ chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng và hỗ trợ chức năng của hệ thống miễn dịch.

Việc uống vitamin PP có thể giúp:

• Hỗ trợ sức khỏe miệng: Vitamin PP có khả năng làm giảm viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình lành tổn thương trong miệng. 
• Tăng cường quá trình phục hồi: Vitamin PP là một thành phần quan trọng của quá trình tái tạo tế bào và sự phát triển mô tế bào mới, có tác dụng tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình phục hồi của tế bào miệng bị tổn thương.

Cách bổ sung vitamin PP để hỗ trợ nhiệt miệng là sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin PP: thịt gia cầm, cá, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, nấm men, và các loại rau xanh. Và bổ sung thêm bằng các TPCN chứa vitamin PP như: Nature’s Bounty Niacin 500mg, vitamin B3 Slo Niacin 500mg,... Lưu ý liều dùng Vitamin PP chữa nhiệt miệng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đạt hiệu quả tốt nhất.

Vitamin B7

Vitamin B7, còn được gọi là biotin, là một loại vitamin B quan trọng cho sức khỏe miệng và có thể có lợi cho quá trình phục hồi của nhiệt miệng. Vitamin B7 tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì tế bào da và tóc. Điều này có thể có tác động đến sức khỏe niêm mạc miệng và quá trình lành tổn thương trong miệng.

Cách bổ sung vitamin B7 để hỗ trợ nhiệt miệng là ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B7 gồm lòng trắng trứng, gan, cá, hạt, lúa mạch, ngũ cốc, rau xanh lá, và lợn. Đồng thời sử dụng các TPCN chứa vitamin B7 như: Life Extension Biotin, TPCN Biotin 10000mcg Nature Bounty, Viên uống Collagen Mỹ Youtheory type 1 2 & 3 biotin,… 

Vitamin B12

Tình trạng nhiệt miệng thiếu vitamin B12 là các vấn đề về miệng như viêm nhiễm và sự mất cân bằng của vi khuẩn trong miệng. Mặc dù vitamin B12 không có tác động trực tiếp đến việc giảm nhiệt miệng, nhưng việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết có thể giúp tăng cường sức khỏe miệng và hệ miễn dịch nói chung.

Cách bổ sung vitamin B12 để hỗ trợ nhiệt miệng là uống các TPCN chứa vitamin B12 như: Viên Uống Bổ Sung Vitamin B12 Blackmores, Viên Ngậm Hỗ Trợ Bổ Sung Vitamin B12 Puritan’s Pride. Đồng thời sử dụng các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm thịt đỏ, gan, cá, trứng, sữa và sản phẩm từ sữa, và các loại thực phẩm chay được bổ sung vitamin B12.

Vitamin E

Vitamin E là một loại vitamin quan trọng cho sức khỏe chung và cũng có thể có lợi cho quá trình phục hồi của nhiệt miệng. Vitamin E có tác dụng chống vi khuẩn, chống viêm và là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ.

Việc uống vitamin E có thể giúp:

• Bảo vệ niêm mạc miệng: Vitamin E có khả năng bảo vệ niêm mạc miệng khỏi sự tổn thương và viêm nhiễm. Nó giúp giữ cho niêm mạc miệng khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình lành tổn thương.
• Giảm viêm và đau: Vitamin E có tính chất chống viêm, giúp giảm sưng, đau và mất cảm giác do viêm nhiễm. Nó có thể giúp làm giảm triệu chứng liên quan đến nhiệt miệng như đau và khó chịu.

Cách dùng vitamin E để hỗ trợ nhiệt miệng là sử dụng các TPCN chứa vitamin E như: NOW Vitamin E-400 IU, Vitamin E đỏ Titafa,… Hoặc cũng có thể bổ sung Vitamin E thông qua các loại hạt như dầu cây ô liu, hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, dứa, mận, cà chua và các loại rau xanh lá.

Bổ sung vitamin trị nhiệt miệng đúng cách

Bổ sung từ thực phẩm hằng ngày

Bổ sung vitamin từ thực phẩm hằng ngày có thể giúp hỗ trợ quá trình phục hồi và làm giảm triệu chứng của nhiệt miệng. Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin có thể được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:

• Các loại trái cây và rau xanh: Trái cây và rau xanh tươi chứa nhiều loại vitamin và chất chống oxi hóa, giúp cung cấp dưỡng chất và tăng cường hệ thống miễn dịch. Hãy bao gồm các loại trái cây như cam, kiwi, dứa, mận, dưa hấu, và rau xanh như cải bắp, rau chân vịt, rau cải xoong trong chế độ ăn hàng ngày.
• Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa và sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua và sữa đậu nành giàu chất dinh dưỡng, bao gồm các loại vitamin như vitamin A, D, và B-complex. Sự kết hợp này có thể giúp duy trì sức khỏe miệng.
• Thực phẩm giàu axit folic: Axit folic (vitamin B9) có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm miệng. Bạn có thể tìm thấy axit folic trong các loại thực phẩm như cải bắp, cà chua, lục bình, cà rốt, đậu nành, các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, và ngũ cốc nguyên hạt.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxi hóa quan trọng và có tác dụng chống viêm. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, chanh, quýt, kiwi, dâu tây, cà chua, cải xoong, và rau cải.
• Hạt và dầu cây cỏ: Hạt và dầu cây cỏ như hạt lanh, hạt chia và dầu cây ô liu chứa nhiều chất chống oxi hóa và các axit béo có lợi. Chúng có thể giúp cung cấp dưỡng chất và hỗ trợ quá trình phục hồi của niêm mạc miệng.

Hãy nhớ rằng việc bổ sung vitamin từ thực phẩm không phải là phương pháp điều trị chính cho nhiệt miệng. Nếu triệu chứng nhiệt miệng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin

Dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin có thể là một lựa chọn tiện lợi để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm cả các loại vitamin. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng để được tư vấn và đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn.

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin hỗ trợ nhiệt miệng

Viên uống Collagen Mỹ Youtheory type 1 2 & 3 biotin

Collagen Youtheory Advanced Formula Type 1, 2 & 3, là sản phẩm thuộc thương hiệu Youtheory Nutrawise, được sản xuất tại Mỹ. Youtheory Nutrawise là một nhãn hàng nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất và cung cấp các sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Các sản phẩm của Youtheory Nutrawise được phân phối rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn cầu.

Tất cả các sản phẩm của Youtheory Nutrawise được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu và giàu kinh nghiệm trong ngành. Do đó, những sản phẩm của thương hiệu này luôn được người tiêu dùng tìm đến khi muốn mua các loại thực phẩm chức năng từ Mỹ.

Viên uống Collagen Youtheory là một trong những sản phẩm collagen dạng viên phổ biến nhất tại Mỹ. Sản phẩm không chỉ cung cấp collagen thủy phân loại 1, 2 và 3 mà còn chứa vitamin C và Biotin. Collagen thủy phân là dạng collagen có kích thước phân tử nhỏ, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và mang lại hiệu quả cao. Ngoài tác dụng làm đẹp cho da, tóc và móng, viên uống Collagen Youtheory còn hỗ trợ sức khỏe tổng quát và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Tinh dầu hoa anh thảo blackmore

Blackmores là một thương hiệu phổ biến tại Úc, chuyên tập trung vào nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Thương hiệu này được thành lập bởi Maurice Blackmore (1906-1977) và nổi tiếng với việc cung cấp các sản phẩm tự nhiên giúp duy trì sức khỏe và nhan sắc. 

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose oil là một lựa chọn tuyệt vời với tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Nó được chiết xuất từ vỏ cây và chứa hoạt chất có thể được sử dụng để điều trị đau. GLA (acid gamma-linolenic) là thành phần chính có trong tinh dầu này, là một loại axit béo thiết yếu đã được biết đến với khả năng phòng ngừa xơ cứng động mạch, điều trị bệnh tim, tiểu đường, chàm, vẩy nến, cải thiện vấn đề về móng tay và tóc, giảm viêm khớp dạng thấp, giảm triệu chứng mãn kinh và PMS, giảm tình trạng vú nang xơ, đa xơ cứng và huyết áp cao. 

Vitamin B kirkland

Super B-Complex là viên uống bổ sung vitamin nhóm B nhập khẩu từ Mỹ và thuộc thương hiệu uy tín Kirkland Signature. Kirkland Signature là một thương hiệu hàng đầu về chất lượng tại Mỹ, được người tiêu dùng ở nhiều quốc gia tin cậy và lựa chọn các sản phẩm của họ.

Kirkland Signature Super B-Complex hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa năng lượng hàng ngày trong cuộc sống của bạn. Một viên duy nhất mỗi ngày của Kirkland Signature Super B-Complex sẽ cung cấp cho bạn một liều cân bằng các vitamin B, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và cung cấp dinh dưỡng trong những thời điểm căng thẳng không thường xuyên trong cuộc sống. Sản phẩm cũng bổ sung chất điện giải để giúp hydrat hóa cơ thể, và công thức còn được bổ sung vitamin C để hỗ trợ chống oxi hóa.

Multivitamin DHC

DHC là một thương hiệu mỹ phẩm và chăm sóc sức khỏe thành lập từ năm 1972. DHC đã trở thành một trong những thương hiệu mỹ phẩm được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản và nhiều quốc gia trên thế giới. DHC không ngừng nghiên cứu và phát triển, mang đến cho người tiêu dùng nhiều lựa chọn sản phẩm mới với nguồn gốc thiên nhiên, chất lượng tốt và thân thiện với cơ thể.

DHC Multi Vitamins là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung các loại vitamin cần thiết như β-carotene, B1, B2, B6, B12, C, D, E, acid folic, acid panthonenate, niacin và biotin. Các thành phần này được kết hợp với tỷ lệ cân bằng và hợp lý nhằm cung cấp hỗ trợ tối đa cho sức khỏe hệ miễn dịch và duy trì một trạng thái khỏe mạnh lâu dài. Khi được hấp thu vào cơ thể, các thành phần này tham gia vào quá trình chuyển hóa, giúp phát triển cơ thể toàn diện, hỗ trợ giảm thiểu suy nhược cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt cũng như các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, thần kinh, xương khớp và tiêu hóa.

Vitamin E đỏ Titafa

Vitamin E đã được công nhận là một dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe và làm đẹp không chỉ đối với phụ nữ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới. Nó có tác dụng tuyệt vời trong việc làm mịn da, làm tươi trẻ da và giảm nếp nhăn, chính vì vậy nó thường được gọi là “nữ hoàng” của các loại vitamin về mặt làm đẹp.

Ngoài ra, vitamin E còn có vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ nội tiết, hệ thần kinh và các hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe chung. Ngoài việc bổ sung vitamin E thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, DR.BEAUTIN VITAMIN E ĐỎ là một giải pháp hiệu quả để cung cấp đầy đủ vitamin E và tận dụng tối đa các lợi ích của nó trong việc chống oxi hóa, chống lão hóa da và làm đẹp da.

DR.BEAUTIN VITAMIN E ĐỎ được sản xuất với công thức đặc biệt và chất lượng cao. Đặc biệt, dầu hắc mai biển là một trong số ít các nguồn thực phẩm từ thực vật cung cấp tất cả bốn loại Omega 3, 6, 7, 9, mang lại những lợi ích vượt trội như làm trẻ hóa da, cấp ẩm và tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa mụn, giảm thâm mụn và sẹo.

Bài viết trên là những tuýp giảm nhiệt miệng mà Vivita muốn chia sẻ cho bạn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn giải đáp được những thắc mắc: Nhiệt miệng nên ăn gì? Nhiệt miệng uống vitamin gì cho nhanh khỏi? Tiếp tục theo dõi Vivita để biết thêm nhiều tuýp hay về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nhé!