Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh đúng cách theo từng độ tuổi

DHA là dưỡng chất quan trọng giúp phát triển trí não và thị lực ngay từ những tháng đầu đời. Việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh 0 – 6 tháng đúng cách và phù hợp sẽ giúp bé hấp thu hiệu quả, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vậy cách sử dụng như thế nào? Hãy cùng Vivita tham khảo ngay bài viết sau đây.

Tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung DHA?

Theo nhiều nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Dinh dưỡng Quốc gia, DHA là thành phần thiết yếu cho sự phát triển trí não và thị giác ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn 1.000 ngày đầu đời. Việc bổ sung đầy đủ DHA giúp trẻ phát triển tối ưu về nhận thức và khả năng học hỏi sau này.

Lợi ích của DHA cho trẻ sơ sinh

DHA đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển toàn diện của trẻ ngay từ khi mới chào đời. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc bổ sung DHA đúng cách không chỉ giúp trẻ thông minh hơn mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể lâu dài. Dưới đây là những lợi ích của DHA cho trẻ sơ sinh mà cha mẹ nên biết:

• Thúc đẩy phát triển trí não, giúp trẻ ghi nhớ và học hỏi tốt hơn
• Hỗ trợ hoàn thiện thị giác, giúp mắt sáng và phản xạ tốt
• Cải thiện khả năng vận động, phản ứng nhanh nhạy hơn
• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ ít ốm vặt
• Góp phần ổn định tâm trạng, giảm quấy khóc và hỗ trợ giấc ngủ ngon
• Giúp phát triển hệ thần kinh trung ương một cách toàn diện

Nhu cầu DHA của trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn

Việc xác định đúng lượng DHA cần thiết cho trẻ sơ sinh tùy theo độ tuổi giúp đảm bảo sự phát triển não bộ, thị giác và hệ thần kinh trung ương được hỗ trợ tốt nhất. Dưới đây là các giai đoạn và mức khuyến nghị tham khảo:

Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi

Ở giai đoạn sơ sinh (0 – 6 tháng), trẻ chủ yếu được nuôi bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Theo các nhà khoa học và tổ chức dinh dưỡng, trẻ 0 – 6 tháng được khuyến nghị đạt khoảng 100 mg DHA/ngày như một mức tối thiểu để hỗ trợ phát triển não và thị giác.

Một số nghiên cứu dựa trên lượng DHA trung bình trong sữa mẹ (~0,32% tổng acid béo) cho rằng trẻ có thể nhận khoảng 60 mg/ngày nếu chỉ bú sữa mẹ.  Do đó, nếu sử dụng sữa công thức hoặc bổ sung DHA, cha mẹ cần lựa chọn sản phẩm có hàm lượng phù hợp với giai đoạn này.

Trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi

Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn bổ sung và hoạt động nhiều hơn (6 tháng – 2 tuổi), nhu cầu DHA cũng thay đổi. Theo các khuyến nghị từ European Food Safety Authority và các tổ chức dinh dưỡng, mức DHA khoảng 100 mg/ngày là đủ cho đa số trẻ từ 0 – 24 tháng.

Một số khuyến nghị khác nêu ra mức khoảng 10 – 12 mg DHA/kg cân nặng/ngày cho trẻ từ 6 – 24 tháng. Vì vậy, ở giai đoạn này, cha mẹ cần đảm bảo chế độ ăn đủ các nguồn DHA (sữa mẹ/sữa công thức có bổ sung, cá béo, thực phẩm giàu omega-3) để đảm bảo phát triển ổn định.

Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân

Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân thường có nhu cầu phát triển nhanh hơn và có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng khi sinh. Theo nghiên cứu tại trẻ sơ sinh rất nhẹ cân, mức bổ sung DHA có thể đạt khoảng 20 mg/kg thể trọng/ngày để hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị giác.

Điều này có nghĩa là cha mẹ và bác sĩ cần lưu ý hơn đến lượng DHA trong sữa mẹ/sữa công thức, và có thể cần phối hợp theo dõi dinh dưỡng cá nhân cho trẻ sinh non hoặc nhẹ cân.

Cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh

DHA cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi uống lúc nào? Vậy thì để phát huy hiệu quả việc sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh, ba mẹ có thể áp dụng theo những cách sau:

Bổ sung DHA qua sữa mẹ hoặc sữa công thức

Nếu trẻ được bú mẹ, mẹ nên chú trọng chế độ ăn đủ DHA hoặc uống bổ sung DHA để tăng hàm lượng DHA trong sữa mẹ, vì theo nhiều nghiên cứu cho thấy sữa mẹ với hàm lượng DHA cao hơn giúp trẻ nhận được lượng DHA tốt hơn.

Đối với trẻ bú sữa công thức, các loại sữa công thức hiện nay tại châu Âu thường được bổ sung DHA với mức ~100 mg/ngày cho trẻ 0-6 tháng. Tuy nhiên, ba mẹ nên lưu ý chọn sữa công thức đã được bổ sung DHA hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ về việc thay hoặc bổ sung thêm, và luôn theo dõi phản ứng của trẻ.

Bổ sung DHA bằng sản phẩm nhỏ giọt hoặc siro

Khi việc bú mẹ hoặc sữa công thức không thể đáp ứng đủ nhu cầu hoặc trẻ cần được hỗ trợ thêm (ví dụ trẻ ăn bổ sung, trẻ sinh non), việc sử dụng sản phẩm nhỏ giọt hoặc siro chứa DHA là lựa chọn linh hoạt. Ví dụ, một sản phẩm nhỏ giọt cung cấp khoảng 110 mg DHA/ngày cho trẻ bú mẹ.

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu dùng sản phẩm này, cha mẹ nên tham khảo bác sĩ nhi khoa để chọn đúng liều lượng, nguồn DHA (dầu cá/tiểu vi tảo), và đảm bảo sản phẩm an toàn với tình trạng sức khỏe của bé.

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu DHA

Việc thiếu DHA ở trẻ sơ sinh không phải lúc nào cũng bộc lộ rõ ràng, nhưng các nghiên cứu cho thấy trẻ có lượng DHA thấp sẽ có những biểu hiện như:

• Thị lực kém, khó phân biệt hình ảnh rõ nét hoặc phản xạ chậm khi nhìn vật chuyển động.
• Chậm đạt các mốc phát triển thần kinh – vận động như lẫy, bò, ngồi hoặc phối hợp tay-mắt kém.
• Trí nhớ, khả năng học hỏi thấp hơn so với trẻ cùng tuổi, hay quấy khóc, khó tập trung.
• Hệ miễn dịch yếu, dễ ốm vặt và hồi phục chậm hơn so với bình thường.
• Da và tóc thiếu sức sống như da khô, tóc dễ gãy hoặc rụng nhiều hơn bình thường (dấu hiệu gián tiếp của thiếu acid béo thiết yếu, trong đó có DHA)

Nếu bạn nhận thấy một hoặc vài dấu hiệu trên ở bé, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để đánh giá dinh dưỡng và xem có cần bổ sung DHA hay không.

Lưu ý khi sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh

Việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh là điều quan trọng nhưng cần thực hiện một cách thận trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh ba mẹ nên biết:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi cho trẻ dùng sản phẩm DHA, đặc biệt khi trẻ có bệnh nền, sinh non hoặc đang dùng thuốc khác.
• Dùng đúng liều và theo đúng độ tuổi của bé: Không tự ý tăng hàm lượng DHA hoặc dùng kết hợp nhiều sản phẩm bổ sung một cách tùy tiện.
• Kiểm tra nguồn gốc và chất lượng sản phẩm: Chọn loại DHA dành riêng cho trẻ sơ sinh, từ nguồn tin cậy, an toàn và không chứa thành phần không phù hợp.
• Theo dõi phản ứng của bé sau khi dùng: Nếu bé có biểu hiện bất thường như dị ứng, tiêu hóa kém, nôn trớ nhiều hoặc quấy khóc kéo dài, nên ngưng dùng và tham khảo bác sĩ.
• Kết hợp với chế độ ăn và bú phù hợp: Bổ sung DHA không thay thế chế độ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức chuẩn, vẫn cần đảm bảo bé nhận được đầy đủ dưỡng chất khác.
• Tránh dùng quá liều hoặc kéo dài không giám sát: Mặc dù có ít nguy cơ ở liều thấp, nhưng dùng không đúng cách vẫn có thể gây tác dụng phụ như ảnh hưởng tới đông máu hoặc quá tải năng lượng.

Câu hỏi thường gặp về DHA cho trẻ sơ sinh

Có cần bổ sung DHA ngay sau sinh không?

Trẻ cần DHA để phát triển não và thị giác từ sớm, nhưng nếu bé bú mẹ và mẹ ăn uống đầy đủ thì chưa cần bổ sung ngay. Trường hợp bú sữa công thức hoặc mẹ thiếu dinh dưỡng, nên tham khảo bác sĩ để bổ sung sớm.

Trẻ bú mẹ hoàn toàn có cần uống DHA không?

Nếu mẹ có chế độ ăn giàu DHA (cá béo, trứng, hạt, viên bổ sung…), trẻ bú mẹ sẽ nhận đủ. Nếu mẹ ăn ít thực phẩm chứa DHA, có thể cần bổ sung thêm cho bé theo hướng dẫn của bác sĩ.

Khi nào nên ngưng bổ sung DHA cho trẻ?

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm và có thể hấp thu DHA từ thực phẩm như cá hồi, trứng, dầu hạt, có thể giảm hoặc ngưng bổ sung riêng. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dừng.

Bổ sung DHA có tác dụng phụ không?

DHA an toàn nếu dùng đúng liều, vì dùng quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa nhẹ. Ngoài ra, ba mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm chính hãng, dùng đúng hướng dẫn và theo dõi phản ứng của bé.

Kết luận

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng đúng cách giúp bé phát triển trí não, thị giác và hệ miễn dịch toàn diện. Ngoài ra, ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm DHA uy tín, an toàn cho bé. Nếu bạn cần tư vấn hoặc tìm mua sản phẩm bổ sung DHA chính hãng, hãy tham khảo tại nhà thuốc Vivita để được chuyên gia dinh dưỡng hỗ trợ chi tiết.