ĂN GÌ ĐỂ TĂNG HAM MUỐN Ở PHỤ NỮ? 

“Chuyện phòng the” luôn là bí kíp “hâm nóng tình yêu” trong cuộc sống vợ chồng hay mỗi cuộc tình. Tuy nhiên, tình trạng giảm ham muốn ngày nay diễn ra ngày càng nhiều. Nhiều người tuy còn trẻ nhưng lại cảm thấy dần chán nản, ngần ngại trước chuyện “chăn gối” Vậy nguyên nhân yếu sinh lý là do đâu? Có cách nào tăng ham muốn? Ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Cùng theo dõi bài viết để tìm hiểu rõ về các thực phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn nhé!

Biểu hiện yếu sinh lý ở nữ giới như thế nào?

Nhắc đến yếu sinh lý chắc hẳn nhiều người nghĩ ngay đến nam giới đầu tiên. Nhưng, thực ra rằng yếu sinh lý còn diễn ra ở cả phụ nữ. Nhiều chị em đã mắc phải sự suy giảm ham muốn tình dục Và những biểu hiện thể hiện sự suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới đó là:

– Có cảm giác lạnh nhạt, thờ ơ, mất hứng thú trong chuyện chăn gối

– Miễn cưỡng, không hứng thú khi quan hệ với người tình

– Không đạt được hay cảm thấy khoái cảm, thăng hoa khi quan hệ, không thể lên đỉnh

– Có cảm giác đau rát ở vùng âm đạo vì dịch âm đạo không tiết ra nhiều

– Các biểu hiện khác như tình trạng khô da, nóng trong người, cân nặng tăng khó kiểm soát, bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, da dẻ nhăn nheo, nám sạm, mất ngủ thường xuyên…

Nguyên nhân gây tình trạng sinh lý yếu ở nữ giới

Chức năng sinh lý nữ chịu sự tác động trực tiếp bởi nồng độ hormone estrogen được buồng trứng và tuyến yên sản sinh ra. Tuy nhiên theo thời gian thì chức năng sản sinh hormone của các cơ quan này suy yếu dần dẫn đến tình trạng làm suy giảm nội tiết tố, kéo theo làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Đặc biệt là phụ nữ giai đoạn sau 40 tuổi, khi đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Bên cạnh đó còn thêm các nguyên nhân khác như:

– Phụ nữ lạm dụng thuốc tránh thai hay sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều gây ảnh hưởng đến nội tiết bình thường của cơ thể, kéo theo giảm đi nhu cầu tình dục của phụ nữ.

– Những phụ nữ gầy gò, ốm yếu dễ bị suy giảm ham muốn. Nguyên nhân là lượng mỡ thừa trong cơ thể là nơi trú ngụ của hormone nữ. Khi giảm cân quá mức làm lượng mỡ tiêu tan dần, cơ thể mệt mỏi làm suy giảm ham muốn tình dục

– Tinh thần mệt mỏi, căng thẳng, stress,… là một trong những nguyên nhân chính gây nên sinh lý yếu ở nữ giới. Sex mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nữ giới. Khi cơ thể đạt được khoái cảm sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, ngủ ngon hơn,…  Nhưng không phải vì thế mà lạm dụng tình dục vì việc hoạt động tình dục quá độ sẽ gây nên nhiều hệ lụy đến sức khỏe cũng như tâm lý.

Stress, mệt mỏi gây yếu sinh lý ở nữ

Ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?

Ngày nay, để cải thiện, bồi bổ sức khỏe nhằm tăng ham muốn ở phụ nữ thì việc sử dụng những thức ăn tăng ham muốn, tăng sinh lý ở phụ nữ là một điều cần thiết. Vừa cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể thì những loại thức ăn này còn giúp cho các chị em kích thích sản sinh estrogen, cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả. Những loại thức ăn để tăng ham muốn ở phụ nữ đó là:

Đậu Nành – Cung cấp hàm lượng estrogen tự nhiên

Đậu nành được cho là loại thức ăn lành mạnh và đem lại nhiều lợi ích cho các chị em. Đậu nành (hay các loại đậu) có chứa hàm lượng Isoflavone hay còn được gọi là Phytoestrogen dồi dào. Đây là một loại estrogen tự nhiên có hoạt tính tương tự với hormone estrogen được sản xuất từ buồng trứng.

Vì thế việc bổ sung thêm đậu này vào các bữa ăn sẽ giúp tăng hàm lượng estrogen cho nữ giới từ đó cải thiện được tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, đậu nành còn có chức năng cải thiện vòng 1 hiệu quả, làm chậm quá trình mãn kinh, cải thiện sức khỏe sinh sản, …

Ăn các sản phẩm từ đậu nành giúp tăng ham muốn ở nữ

Socola đen – Gia tăng ham muốn ở cả nam và nữ giới

Socola đen là thực phẩm giúp gia tăng ham muốn, cải thiện sinh lý yếu ở cả nam và nữ. Trong socola đen có chứa một lượng lớn Trytophan, đây là một loại axit amin cần thiết để não bộ sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh giúp cho cơ thể cảm thấy hưng phấn, lạc quan.

Việc sử dụng Socola đen thường xuyên sẽ giúp cải thiện, ngăn ngừa các yếu tố gây nên tình trạng suy giảm ham muốn. Giúp cơ thể luôn lạc quan, giảm căng thẳng.

Ăn socola cải thiện sinh lý nữ, giảm căng thẳng

Chuối – Tăng cảm xúc thăng hoa khi “ân ái”

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh thì huyết áp ở nữ giới có xu hướng tăng gây nên các tình trạng như bốc hỏa, mất ngủ, bứt rứt,… Vì thế, khi sử dụng chuối hàng ngày sẽ giúp cải thiện các triệu chứng này và cải thiện được sức khỏe sinh lý yếu ở nữ giới.

Chuối còn giúp cho não bộ tăng cường sản xuất serotonin, từ đó cơ thể sẽ tạo ra cảm giác hưng phấn, thăng hoa hơn trong “chuyện chăn gối”

Chuối cải thiện sinh lý yếu ở phụ nữ

Hàu – Tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ

Nếu bạn muốn tăng ham muốn thì hàu là mộ thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua. Trong hàu có nhiều khoáng chất, vitamin giúp tăng được hormone testosterone ở nam giới. từ đó cải thiện được chất lượng và số lượng tinh trùng.

Còn ở nữ giới thì hàu tăng cường ham muốn ở phụ nữ hiệu quả. Trong hàu có lượng selen dồi dào thức đẩy chức năng của tuyến giáp, tăng cường hoạt động sản xuất ra hormone estrogen.

Hàu còn chứa nhiều sắt (nguyên tố vi lượng sản xuất hồng cầu). Khi trải qua chu kì kinh nguyệt nữ giới bị thiếu hụt lượng máu gây nên suy nhược, mệt mỏi làm suy giảm ham muốn tình dục. Vì thế, bổ sung hàu cho bữa ăn giúp cho nữ giới vừa cải thiện sức khỏe vừa cải thiện, tăng ham muốn tình dục đối với chuyện “ân ái”

Hàu cải thiện và tăng ham muốn ở cả nam lẫn nữ

Rau cần tây – Tăng khoái cảm khi quan hệ

Trong cần tây có chứa 12 thành phần dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa. Các thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp cho cơ thể tiêu diệt các gốc tự do, làm chậm đi quá trình lão hóa và mãn kinh ở nữ giới.

Ngoài ra, trong cần tây còn có chứa androstenol và androstenone, giúp cho nữ giới tăng sự khoái cảm, ham muốn quan hệ tình dục.

Rau cần tây tăng sự khoái cảm khi quan hệ

Rau bina – Cải thiện, tăng khả năng sinh sản

Rau bina có chưa các khoáng chất, vitamin có chức năng hỗ trợ trong sức khỏe sinh khỏe sinh lý ở nữ giới như:

 – Vitamin C: giúp bảo vệ chức năng của não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Từ đó giúp giảm tình trạng  căng thẳng, suy giảm ham muốn tình dục

– Acid Folic: giúp nữ giới tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh sản hiệu quả.

– Sắt: ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, tăng cường chức năng sinh lý cho nữ giới

– Chất chống oxy hóa: cải thiện sức khỏe, làm chậm quá trình mãn kinh ở nữ giới

Rau bina cải thiện sức khỏe sinh lý ở phụ nữ

Lựu – Nâng cao đời sống tình dục ở nữ giới

Trong lựu có các chất chống oxy hóa hiệu quả như:

– Punicalagins: ngăn chặn, diệt trừ các gốc tự do, cải thiện chức năng thần kinh trung ương, giảm căng thẳng

– Axit Punicic: cải thiện chức năng tuần hoàn máu, tăng lượng máu trong tĩnh mạch

Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong quả lựu còn có tác dụng ức chế vi nấm Candida albicans – một trong những nguyên nhân gây ra viêm âm đạo ở nữ giới.

Vì thế bổ sung lựu vào chế độ dinh dưỡng có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, cải thiện sức khỏe, tăng cường ham muốn và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Lựu hỗ trợ  tăng ham muốn ở phụ nữ

Bơ – Tăng cường chức năng sức khỏe tình dục

Trong bơ có nhiều dưỡng chất vừa giúp bồi bổ sức khỏe, cải thiện vóc dáng, làn da vừa giúp gia tăng ham muốn ở nữ giới. Với lượng calo dồi dào, bơ mang lại nguồn năng lượng cho đời sống tình dục thêm thăng hoa hơn. Bên cạnh đó giúp giảm khô hạn ở “cô bé”.

Bơ giúp giảm khô hạn và tăng sức khỏe sinh lý cho phụ nữ

Trên đây là TOP 8 thức ăn giải đáp cho câu hỏi “ ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ”. Hi vọng thông qua bài viết này sẽ cung cấp thêm cho bạn những thông tin bổ ích và xây dựng lại chế độ ăn phù hợp để cải thiện được tình trạng  suy giảm ham muốn tình dục và nâng cao được sức khỏe sinh lý hiệu quả. Với một chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và duy trì được chức năng sinh lý và khả năng sinh sản. Nếu còn thắc mắc bạn có thể liên hệ chúng tôi qua website: vivita.vn hoặc qua Hotline: 1900 2061 để chúng tôi có thể giải đáp tận tình nhé!