Vitamin C có tác dụng gì với da mặt?

Tác dụng của vitamin C cho da mặt đã được chứng minh về hiệu quả làm đẹp cực kỳ tốt. Vitamin C được bào chế đa dạng vừa uống trong và bôi ngoài để phát huy công dụng toàn diện. Trong bài viết hôm nay, Vivita chia sẻ đến các bạn đọc các thông tin về việc sử dụng vitamin C để các bạn có thể làm đẹp da mặt hiệu quả.

QC

5 Tác dụng của vitamin C cho da mặt

Vitamin C trắng da mặt, giảm quầng thâm

Vitamin C có tác dụng làm sáng da theo cơ chế thông qua sự ức chế men tyrosinase. Men Tyrosinase tham gia vào quá trình hình thành melanin – tác nhân trực tiếp gây ra sạm, nám, tàn nhang… Ngoài ra vitamin C có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Da mặt của bạn sẽ được bảo vệ dưới tác động của tia UV. Tình trạng tăng hắc sắc tố melanin bị ngăn chặn, da trở nên sáng trắng đều màu hơn.

Trong một nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy vitamin C có thể giúp giảm và ngăn ngừa quầng thâm. Vitamin C giúp tăng cường dưỡng chất cho vùng da mỏng manh, nhạy cảm. Do đó đồng thời hạn chế nếp nhăn dưới mắt hiệu quả.

Cải thiện độ ẩm cho da khô

Da khô là tình trạng da bị thiếu nước, làm cho làn da trở nên thô ráp, khô khan. Lúc này lớp biểu bì trên cùng của da sẽ bắt đầu xuất hiện các lớp da có vảy, dễ dàng bong ra. Da trở nên yếu và bị lão hóa sớm. Biểu hiện là các nếp nhăn, da nhão, kém đàn hồi.

Vitamin C đã được chứng minh lâm sàng có thể giúp làn da giữ nước. Vitamin C tham gia vào quá trình hydrat hóa ở da. Từ đó giúp cho làn da giữ lại được các phân tử nước dưới biểu bì. Da luôn được cấp ẩm, căng mọng, mịn màng. Đồng thời giữ ẩm da mặt cũng sẽ giúp giảm tiết bã nhờn, hạn chế bí tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Bảo vệ da khỏi tia cực tím

Cơ chế bảo vệ da khỏi tia cực tím của vitamin C không giống như việc bạn sử dụng kem chống nắng. Thay vào đó, hoạt động chống oxy hóa mạnh mẽ của vitamin C giúp chống lại các tổn thương do các gốc tự do tạo ra bởi tia UV.

Khi được kích thích bằng tia UV, quá trình vận chuyển Vitamin C đến các tế bào sừng tăng cao. Do đó vitamin C được điều động đến nhằm bảo vệ da. Tuy nhiên quá trình này cũng làm giảm hàm lượng vitamin C trong da. Nếu làn da chịu tác động của tia UV với cường độ cao và thời gian khá lâu thì bạn cần bổ sung vitamin C nhiều hơn. Đồng thời bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng đều đặn để bảo vệ da tốt hơn.

Làm lành vết thương, giúp hỗ trợ trị và ngăn ngừa mụn

Sự thiếu hụt vitamin C gây nên bệnh Scorbut. Đây là một bệnh liên quan đến việc các mô, cơ quan trong cơ thể trở nên yếu ớt, dễ dàng bị tổn thương và chậm làm lành. Ví dụ như thiếu máu, suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chảy máu tự phát, viêm loét miệng, chảy máu chân răng…

Nghiên cứu cho thấy các tổn thương và viêm nhiễm thường làm tăng các gốc tự do. Vì vậy bạn cần bổ sung vitamin C để giúp da được bảo vệ khỏi các tác hại của gốc tự do này. Từ đó thúc đẩy nhanh quá trình sửa chữa. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp tăng tổng hợp Collagen, thúc đẩy quá trình biệt hóa tế bào sừng, kích thích sự hình thành hàng rào biểu bì. Do đó làm tăng nhanh quá trình làm lành vết thương.

Chống lão hóa, ngừa nếp nhăn

Ngoài các chức năng chống oxy hóa, vitamin C tham gia vào quá trình tổng hợp cấu trúc collagen. Collagen là một thành phần không thể thiếu để đảm bảo cấu trúc da trở nên săn chắc, đàn hồi. Vitamin C cũng làm tăng tỷ lệ tăng sinh của nguyên bào sợi mà da thường mất đi theo tuổi tác. Quá trình này nếu bị chững lại sẽ làm cho quá trình lên da non và sự thay thế lớp sừng ngoài cùng bị chậm hơn. 

Các nghiên cứu quan sát cho thấy rằng lượng vitamin C hấp thụ từ chế độ ăn uống giúp vẻ ngoài của làn da đẹp hơn, đồng thời giảm đáng kể nếp nhăn trên da.

Việc sử dụng vitamin C bôi ngoài cũng được chứng minh là làm giảm nếp nhăn, giảm tổn thương sợi protein. Tuy nhiên, tác dụng này không rõ ràng ở tất cả mọi người.

Các cách bổ sung vitamin C cho da mặt

Vitamin C đem lại nhiều tác dụng cho làn da nói chung và da mặt nói riêng. Vậy chúng ta nên bổ sung vitamin C như thế nào để có làn da đẹp?

Bổ sung qua thực phẩm giàu vitamin C

Các thực phẩm giàu vitamin C chúng ta vẫn thường biết đến là quả cam, bưởi, chanh, ổi, cherry, hoặc các loại rau xanh như rau ngót, súp lơ, ớt chuông… Bạn có thể tự bổ sung vitamin C một cách dễ dàng qua chế độ ăn uống hằng ngày. 

Tuy nhiên, vitamin C có trong thực phẩm chỉ đạt được mức nhu cầu tối thiểu. Đồng thời vitamin C cũng dễ dàng bị phá hủy bởi ánh sáng và nhiệt độ cao. Vì vậy lượng vitamin C bị mất đi rất nhiều khi trải qua quá trình chế biến. Do đó, trong chế độ ăn nói chung sẽ không cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết để làn da có những chuyển biến đáng kể. Để vitamin C phát huy tác dụng làm đẹp da mặt, bạn cần bổ sung vitamin C nhiều hơn.

Bổ sung trực tiếp lên da mặt qua mỹ phẩm

Như đã nói ở trên, các nghiên cứu cũng đã chứng minh được rằng vitamin C sử dụng tại chỗ vẫn có các tác dụng đáng kể trong việc chống lão hóa, làm sáng da, giảm nếp nhăn. Nhưng chúng ta cũng biết rằng, làn da có lớp sừng ngoài cùng sẽ gây cản trở việc hấp thu vitamin C. Do đó bôi vitamin C lên bề mặt chỉ cho phép nó hoạt động tức thì trong việc làm mịn bề mặt da, giảm nếp nhăn và đốm đen ở lớp da nông.

Nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng serum vitamin C. Vì đây là kết cấu dễ đi sâu vào làn da nhất có thể. Ngay cả những loại serum chứa hàm lượng vitamin C thấp (dưới nồng độ 10%) vẫn mang lại hiệu quả bảo vệ chống oxy hóa cho da.

Dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C

Để tác dụng của vitamin C cho da mặt được phát huy rõ rệt, bạn nên bổ sung vitamin đủ liều lượng. Dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C giúp cung cấp nhanh chóng lượng vitamin C thiếu hụt.

Đặc biệt khi bạn bị ốm vặt, stress, mệt mỏi, cơ thể sản sinh ra rất nhiều gốc tự do gây hại. Vitamin C bị mất đi rất nhiều để đi đến vô hiệu hóa các gốc tự do này. Lúc này, làn da của bạn càng dễ dàng trở nên mệt mỏi, tối màu, khô ráp hơn. Đây là minh chứng cụ thể để bạn thấy rằng cung cấp vitamin C đường uống sẽ đảm bảo đầy đủ vitamin C cho mọi cơ quan và làn da của bạn hơn.

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều dạng bào chế, xuất xứ, thương hiệu khác nhau của vitamin C. Bạn có thể lựa chọn dạng viên, dạng sủi bọt hoặc dạng nước. Có nhiều hàm lượng khác nhau, phù hợp nhu cầu và sở thích.

3 loại vitamin C làm đẹp da mặt dạng uống phổ biến

Dạng bột / sủi

Đây là dạng bào chế được sử dụng rộng rãi. Dạng bột hoặc viên sủi được hòa tan vào nước trước khi uống. Thường có hai loại là vitamin C đơn chất (500 mg hoặc 1000mg) và vitamin C kết hợp các vitamin và khoáng chất khác. Khi uống, nước thường có vị cam, chanh, đào… vừa giúp bổ sung vitamin vừa giúp giải khát.

Các dạng viên sủi/ gói sủi thường được ghi chỉ định sử dụng trong các trường hợp cần tăng cường sức đề kháng, thiếu vitamin C, người ăn uống thiếu chất. Tuy nhiên bạn vẫn có thể yên tâm rằng, dù cho trên tờ hướng dẫn sử dụng ghi chưa đầy đủ mọi công dụng thì bản chất vitamin C vẫn là một chất chống oxy hóa và giúp làm đẹp da mặt.

Sản phẩm Nat-C Ester 1000mg là một ví dụ về vitamin C dạng bột sủi bọt.

• Thành phần: Mỗi gói (2.52g) chứa:
  • Calcium ascorbate: Tương đương vitamin C…………………1000mg
  • Lemon Bioflavonoid Complex………………………………….71.45mg
• Công dụng: 
  • Cung cấp vitamin C cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, phục hồi sau bệnh.
  • Hỗ trợ làm giảm nguy cơ cảm lạnh, cúm
  • Giúp cải thiện làn da, làm sáng da. Hỗ trợ chống lão hóa và giảm hình thành nếp nhăn.
  • Hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương do gốc tự do

Dạng viên uống

Dạng viên uống là dạng bào chế truyền thống nhất mà chúng ta đã sử dụng rất nhiều. Một số sản phẩm viên uống vitamin C làm đẹp da nổi tiếng như Nat C 1000mg của Mega, Vitamin C 1000mg của Kirkland hoặc Bio C Blackmores 1000mg C…

Đối với dạng viên uống 1000mg, bạn chỉ cần uống một viên mỗi ngày. Làn da của bạn sẽ trở nên sáng hồng rạng rỡ từng ngày. Viên uống thường được chỉ định cho người trưởng thành và trẻ em trên 12 tuổi, tùy thuộc từng sản phẩm.

Dạng nước

Vitamin C dạng nước với mục đích làm đẹp da và da mặt thì thường kể đến là các dạng mỹ phẩm dùng ngoài. Vitamin C dùng bôi ngoài da đem lại hiệu quả làm giảm tình trạng sạm màu, kém sức sống, nhăn nheo, khô ráp…

Vitamin C có thể có trong các loại mỹ phẩm như sữa sửa mặt, toner (nước cân bằng da), serum, lotion, kem dưỡng, kem chống nắng… Như đã nói ở trên, dạng serum C đang là loại mỹ phẩm được chị em săn đón nhiều nhất. Serum C có thể chất dễ thấm sâu, len lỏi vào lớp da, nhờ đó vitamin C phát huy tác dụng làm đẹp da mặt tốt hơn hết.

Ngoài ra, vitamin C dạng nước dùng đường uống cũng đã xuất hiện trên thị trường nhưng không thực sự phổ biến. Đó có thể là vì tính kém bền của vitamin C với ánh sáng và nhiệt. Bạn nên bảo quản các loại vitamin C dạng nước nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp.

Uống vitamin C bao lâu thì trắng da?

Thông thường, đối với làn da dễ đáp ứng, da mới bị ngăm đen do bắt nắng, hoặc quá trình tăng sinh sắc tố melanin mới bắt đầu thì thời gian để thấy được dấu hiệu cải thiện từ việc uống Vitamin C phải mất khoảng 3-6 tháng. Với điều kiện phải sử dụng Vitamin C đúng liều lượng và đúng cách.

Nếu bạn có cơ địa làn da ngăm, tối màu thì khi chỉ uống Vitamin C thôi vẫn chưa đủ để làm trắng da. Bạn có thể cần có các biện pháp hỗ trợ như sử dụng công nghệ làm đẹp thì làn da mới trở nên sáng hơn được.

Lưu ý khi sử dụng vitamin C cho da mặt

Rủi ro có thể gặp phải

Sử dụng mỹ phẩm bôi ngoài có Vitamin C thường khá an toàn với tất cả mọi người. Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng có thể gặp tình trạng ngả màu vàng da. Một số người còn có thể gặp tình trạng kích ứng như châm chích, ngứa da và khô da sau khi sử dụng vitamin C. Đó đều là do tính chất của vitamin C mang lại, bạn không cần quá lo lắng. Bạn hoàn toàn có thể giải quyết bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi bôi vitamin C. Có thể bắt đầu với nồng độ vitamin C thấp hơn và dùng từ vùng dưới cằm để theo dõi phản ứng trước.

Một số trường hợp hi hữu là bạn bị dị ứng nặng với vitamin C hoặc bất kỳ thành phần khác trong sản phẩm mỹ phẩm đó. Sau khi giảm tần suất sử dụng và dùng kèm kem dưỡng chuyên sâu mà tình trạng dị ứng không hề giảm xuống. Bạn hãy ngưng sử dụng sản phẩm ngay lập tức và cần có sự giúp đỡ từ chuyên gia.

Thời điểm sử dụng vitamin C dạng uống tốt nhất

Uống vitamin C vào buổi trưa hoặc buổi sáng và uống sau khi ăn.

Vitamin C có tính chất acid. Tên gọi khác của vitamin C là Acid Ascorbic. Vì vậy uống vitamin C lúc bụng đói có thể gây nên chứng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đau bụng, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày. Bạn nên uống vitamin C sau ăn, đặc biệt lưu ý với những ai bị viêm loét dạ dày,tá tràng hoặc hệ tiêu hóa kém.

Uống Vitamin C vào buổi tối có thể gây mất ngủ. Vitamin C được chứng minh là có tính kích thích thần kinh nhẹ. Do đó sẽ làm bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, khi bạn uống Vitamin C vào buổi sáng thì đây là thời điểm đầu ngày. Cơ thể sẽ hấp thụ được tối đa các dưỡng chất. Đồng thời vitamin C có thể phát huy tác dụng bảo vệ và làm đẹp trong suốt một ngày hoạt động mệt mỏi.

Bôi vitamin C lên mặt khi nào tốt nhất

Vitamin C sẽ bị phân hủy khi tiếp xúc ánh sáng. Cho nên bạn có thể bôi vitamin C lên mặt vào buổi tối là phù hợp nhất.

Sau khi thoa mỹ phẩm lên mặt, bạn nên hạn chế tiếp xúc ánh sáng kể cả ánh sáng đèn điện, thiết bị điện tử. Vào buổi ngày bạn cần sử dụng kem chống nắng tốt. Vì vitamin C khi bôi lên da mặt sẽ giúp làn da tăng sinh làn da tươi mới hơn. Nhưng nếu làn da này tiếp xúc trực tiếp với tia UV sẽ làm da càng trở nên nhạy cảm, bắt nắng. Từ đó làn da trở nên tối màu, sạm nám và tàn nhang dễ xuất hiện hơn. Bạn nên lưu ý dùng kem chống nắng mỗi ngày đều đặn nhé.

Lời kết

Như vậy trong bài viết hôm nay hệ thống nhà thuốc Vivita đã giúp các bạn đọc giải đáp về những tác dụng của vitamin C cho da mặt. Bên cạnh đó là những thông tin cần thiết để bạn có thể tự tin sử dụng vitamin C an toàn, hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc, hãy để lại bình luận bên dưới để được chuyên viên hỗ trợ giải đáp.