[BẬT MÍ] Uống Dầu Cá Đẹp Da Như Thế Nào Đúng Cách?

Uống dầu cá đẹp da là việc làm vô cùng cần thiết, giúp cung cấp những dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Nhờ đó, da sẽ được khỏe mạnh, duy trì sự trẻ trung thu hút. 

Tuy nhiên, uống dầu cá đẹp da như thế nào là đúng cách? Thông qua bài viết này dưới đây, Dược sĩ Linh Chi sẽ cùng bạn đọc giải đáp những thắc mắc xoay quanh vấn đề này nhé.

Thực hư việc uống dầu cá đẹp da 

Dầu cá có chứa thành phần Omega 3 mang lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của người dùng. Omega 3 là tên của một chất béo có thành phần chính là DHA (docosahexaenoic axit) và EPA (eicosapentaenoic axit).

Trong đó:

• DHA giúp sáng mắt, hỗ trợ hoạt động của não bộ, tăng cường trí nhớ và sự phản xạ của người dùng.
• EPA giúp cho làn da được mịn màng, tươi trẻ, chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa tình trạng khô da, mụn trứng cá.

Công dụng tuyệt vời từ việc uống dầu cá đẹp da phải kể đến như:

• Làn da trở nên khỏe mạnh, hồng hào hơn: Acid béo Omega 3 cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Đồng thời, dầu cá còn có khả năng loại bỏ vết sừng trên da, mang lại sự trẻ trung cho làn da của bạn.
• Làm chậm quá trình lão hóa: Nhờ có nguồn Omega 3 dồi dào giúp mang lại hiệu quả trong việc  làn da có khả năng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do làm phá hủy collagen và ngăn chặn dấu hiệu của sự lão hóa như vết chân chim, nếp nhăn, da thâm sạm,…
• Giảm tình trạng nổi mụn trên mặt: Dưỡng chất trong dầu cá sẽ giúp kiểm soát lượng dầu thừa, ngăn chặn việc da tiết quá nhiều bã nhờn, hạn chế hình thành mụn.
• Trị thâm mụn và sẹo: Chất kháng viêm trong dầu cá giúp giảm sưng tấy, làm dịu da sau khi nặn mụn, phòng ngừa sẹo và ngăn ngừa việc gia tăng lớp sừng của nang lông.
• Dưỡng ẩm da hiệu quả: Với công dụng Ccân bằng lượng dầu, và duy trì độ ẩm của da sẽ tăng lên, sản phẩm dầu cá giúp người dùng khi sử dụng dầu cá không cảm thấy da bị khô, nứt nẻ.

Uống dầu cá có tác dụng gì?

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời cho làn da, uống dầu cá còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời khác cho cơ thể như:

• Cải thiện bệnh tim mạch
• Giảm cân an toàn
• Duy trì tâm lý ổn định, giảm lo âu, căng thẳng
• Tăng cường sức khỏe của mắt
• Làm đẹp da hiệu quả nhờ nguồn dưỡng chất dồi dào
• Cải thiện bệnh xương khớp an toàn
• Kích thích phát triển trí não cho trẻ nhỏ
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về mỡ gan, mỡ máu,…

Uống dầu cá đẹp da đúng cách

Thực tế, dầu cá được xem như một  là sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe có chiết xuất từ thiên nhiên nên vô cùng lành tính và an toàn cho cơ thể vì được chiết xuất hoàn toàn toàn từ thiên nhiên.

Mỗi sản phẩm dầu cá đang được bán trên thị trường đều có hướng dẫn cách sử dụng cụ thể, tùy vào tình trạng cơ thể của mà người dùng cần.

Bên cạnh đó, người dùng cần lưu ý những vấn đề sau đây để việc uống dầu cá đẹp da đạt hiệu quả cao nhất.

• Dùng dầu cá đúng liều lượng cho phép: Thông thường, liều lượng omega 3 tối thiểu mà cơ thể của một người trưởng thành cần là 250 – 500 mg/ngày. Do đó, người dùng cần chú ý trong quá trình sử dụng các sản phẩm dầu cá.
• Dầu cá là thực phẩm bổ sung lành tính nên đối tượng sử dụng có thể có thể dùng được bao gồm cả phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người ăn chay, người già, trẻ em,…
• Việc uống dầu cá đẹp da đúng cách Khi uống dầu cá đẹp da dạng viên, bạn cần biết chính là  lưu ý sử dụng cả một viên chứa tinh chất dầu cá, chứ không nên bỏ lớp vỏ mềm bên ngoài.
• Đối với người khó nuốt sản phẩm dạng viên, bạn có thể cắt lớp vỏ mềm bên ngoài để lấy tinh chất dầu cá bên trong, cho vào các món ăn hoặc nước ép để dễ tiêu hóa.
• Việc uống dầu cá đẹp da cần phải đúng thời điểm. Thời gian thích hợp để sử dụng dầu cá là sau bữa ăn trong ngày, cách đó khoảng 30 phút.
• Trong quá trình uống dầu cá đẹp da, bạn nên lưu ý không dùng chung với các loại thuốc tránh thai, vì việc này sẽ ngăn chặn lượng omega 3 hấp thu vào máu, làm giảm hiệu quả của sản phẩm.
• Viên dầu cá không được khuyến khích cho người bị cao huyết áp hay đang dùng thuốc điều trị cao huyết áp.

Một số câu hỏi từ người tiêu dùng về uống dầu cá đẹp da

Nhiều thắc mắc từ người tiêu dùng trong quá trình uống dầu cá đẹp da, đã được Dược sĩ Linh Chi tổng hợp dưới đây. Mời bạn cùng theo dõi tiếp tục để biết lời giải đáp nhé.để cùng giải đáp cho mọi người đang quan tâm đến vấn đề này.

Uống dầu cá có bị nổi mụn không?

Cho đến nay, chưa có có bằng chứng nào cho thấy uống dầu cá đẹp da có thể gây ra mụn trên mặt. Ngược lại, việc bổ sung dầu cá thực sự có thể giúp giảm số lượng tổn thương do mụn và giảm tần suất bùng phát mụn trên da. 

Dầu cá là loại thực phẩm có công dụng thể bổ sung để làm đẹp da từ bên trong, kích thích da đàn hồi, săn chắc, cũng như giảm thiểu dầu nhờn trong lỗ chân lông – nguyên nhân hình thành mụn.

Uống dầu cá bao lâu thì nghỉ?

Theo các chuyên gia, một năm chỉ cần bổ sung dầu cá từ 1 đến 3 lần, mỗi lần bổ sung liên tục trong vòng 1 đến 2 tháng, sau đó ngưng uống dầu cá trong vòng 3 đến 4 tháng. 

Sau khi đã ngưng uống dầu cá, qua khoảng thời gian này, bạn có thể tiếp tục dùng trong vòng 1 đến 2 tháng nữa để bổ sung nguồn dưỡng chất mà cơ thể đang cần.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc “uống dầu cá đẹp da như thế nào đúng cách?”, được chia sẻ bởi Dược sĩ Linh Chi tại Vivita.vn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc vui lòng bình luận bên dưới bài viết, chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn.

Tìm hiểu thêm: Bà bầu nên uống loại dầu cá nào