Top thực phẩm chức năng tăng Testosterone cho nam giới

Bổ sung thực phẩm chức năng tăng testosterone được cho là giải pháp cải thiện chức năng sinh lý nam hữu hiệu, đặc biệt phù hợp với những quý ông ngũ tuần sắp bước vào thoái trào sinh lực. Bởi so với các loại thuốc làm tăng testosterone đắt đỏ chứa hàng loạt tác dụng phụ khó lường, thì dinh dưỡng chiết xuất từ thảo dược luôn là lựa chọn an toàn nhất.

Trước khi đi sâu vào danh sách món ăn và một số thực phẩm chức năng bổ sung testosterone cho nam giới hiệu quả, chúng ta cần nắm được testosterone là gì? Testosterone có tác dụng gì đối với phái mạnh? Vì sao chúng suy giảm và cơ chế bồi bổ như thế nào là khoa học? 

QC

Testosterone là gì? Testosterone có phải là Hormone của nam giới hay không?

Theo các nghiên cứu khoa học hiện đại, Testosterone chính là nội tiết tố nam trong tồn tại trong cơ thể nam giới, được xếp vào nhóm androgen (chất đồng hóa). Hormone sinh dục nam Testosterone có ý nghĩa quan trọng với giống đực trong việc duy trì vòng đời sinh sản, chức năng tình dục và các tác động quan trọng khác đến não bộ, thần kinh, hô hấp, tuần hoàn, xương khớp, tiết niệu… 

Xét nghiệm testosterone chủ yếu được thực hiện thông qua xét nghiệm máu. Nếu nồng độ bất ổn cũng đồng nghĩa với việc sức khỏe gặp vấn đề, và biểu hiện rõ rệt nhất là ở chức năng sinh lý. Bởi hormone này được sản xuất chủ yếu trong tinh hoàn, nên tác dụng của testosterone là quyết định sự phát triển của bộ phận sinh dục nam và củng cố các đặc điểm thứ yếu của tình dục, điển hình như: Số lượng tinh trùng, kích thước tinh hoàn, chiều dài dương vật, ham muốn quan hệ, lông mu, lông chân…

Cần thiết là vậy song nội tiết tố nam vẫn suy giảm theo tuổi tác, thường gặp ở phái mạnh bước vào tuổi 30 trở đi. Ngoài ra các tác động từ lối sống thiếu lành mạnh, thói quen xấu, ít vận động, ăn nhậu nhiều, béo phì… cũng có thể khiến nồng độ nội tiết tố sụt giảm trầm trọng.

Chính vì thế, việc bổ sung thực phẩm chức năng tăng testosterone được xem là cách tăng testosterone tự nhiên có thể giúp các quý ông tái tạo lại hormone sinh dục, nhằm duy trì phong độ giường chiếu, giữ được ham muốn làm tình và nâng cao sức khỏe toàn diện. 

Bên cạnh thực phẩm chức năng, các món ăn giàu dưỡng chất cũng được xem là “cứu cánh” khả thi, có thể kết hợp sử dụng đồng thời để đạt kết quả tăng testosterone tự nhiên tốt nhất.

Vậy thì bổ sung testosterone bằng cách nào an toàn mà không cần dùng đến thuốc tăng cường testosterone nam độc hại? Tham khảo phần tiếp theo bạn sẽ có câu trả lời.

TOP các thực phẩm tăng testosterone tự nhiên cho nam giới

Đa số các dòng thực phẩm chức năng tăng testosterone được tín nhiệm trên thị trường đều có gốc từ thảo dược hoặc chiết xuất động vật. Điều này có nghĩa là thực phẩm tăng testosterone luôn tồn tại xung quanh chúng ta, dễ tìm kiếm dễ đưa vào chế độ ăn uống mỗi ngày. 

Thay vì chăm chăm dùng thuốc hoặc can thiệp xâm lấn, để tăng nội tiết tố nam, các quý ông chỉ cần chăm chỉ đưa những món được gợi ý dưới đây là thực đơn mỗi bữa. Lưu ý, testosterone không có trong món ăn nhưng khi nạp những món này vào cơ thể, các dưỡng chất trong thực phẩm (như kẽm, vitamin E, vitamin V…) sẽ thúc đẩy nam giới tự sản sinh hormone sinh dục. 

Vậy ăn gì tăng testosterone lành mạnh? 7 món dưới đây chính là gợi ý lý tưởng:

Hàu biển

Cũng như các loài hải sản giáp xác khác, hàu là cách tăng testosterone hữu hiệu luôn được các quý ông truyền tai khi muốn hừng hực lửa yêu. Lý do là trong hàu chứa hàm lượng khoáng chất, vitamin dồi dào với kali, selen, magie, vitamin B12 và kẽm…

Các vi chất này đều tham gia vào quá trình thúc đẩy sản xuất nội tiết tố và tinh trùng. Đặc biệt kẽm là nguyên tố chính có tác dụng kích hoạt sản sinh hormone. Chính vì thế, hàu luôn đứng đầu danh sách các món ăn mang lại năng lượng tình dục cho nam giới, và trở thành nguyên liệu chính trong một số thực phẩm chức năng tăng testosterone nổi tiếng. 

Ngoài hàu, phái mạnh cũng có thể tăng bổ sung một số loài hải sản dinh dưỡng có tác dụng gần như tương tự, bao gồm: Nghêu, tôm hùm, cua, ghẹ…

Củ cải đường

Củ cải đường và các loại rau củ quả có màu đỏ là nguồn bổ sung testosterone cho nam giới lành mạnh song ít người biết đến. Theo kết quả từ các nghiên cứu gần đây, củ cải đường cung cấp một lượng lớn boron – hoạt chất có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản xuất testosterone tự nhiên nhờ quá trình methyl hóa.

Nếu muốn đồng thời tăng hồng cầu và nội tiết tố nam, các quý ông đừng quên đưa củ cải đường vào chế độ dinh dưỡng thường xuyên.

Ngũ cốc tăng cường

Thay vì sử dụng thuốc bổ sung testosterone tốn kém và nhiều tác dụng phụ, các chàng trai đang thiếu testosterone có thể sử dụng ngũ cốc tăng cường để đạt được hiệu quả tương tự. 

Đa số các ngũ cốc đều có liên quan đến việc gia tăng hàm lượng Vitamin D trong cơ thể. Vitamin D lại là nhân tố xúc tác đẩy nhanh quá trình sản sinh hormone sinh dục nam. Vậy nếu sử dụng ngũ cốc thường xuyên, đặc biệt là kết hợp trong bữa sáng lành mạnh, các quý ông sẽ không còn lo lắng về suy giảm nội tiết tố. Với thực phẩm này, các chàng trai trẻ tuổi và giới trung niên đều có thể bổ sung hàng ngày.

Họ nhà cải 

Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy họ nhà cải xuất hiện rất nhiều trong các dòng thực phẩm chức năng tăng testosterone bán chạy hiện nay. Y học phương Đông cũng đưa rau họ cải vào danh sách món ăn giúp bổ sung testosterone bằng thực phẩm. 

Lý do là trong rau họ cải chứa nhiều loại dinh dưỡng thiết yếu, có tác dụng bồi bổ thể lực cho nam giới và cung cấp dồi dào thành phần hóa học indole-3 carbinol, chất thúc đẩy tỷ lệ bài tiết estradiol lên 55% với lượng testosterone sản sinh mạnh mẽ.

Một số họ nhà cải được ưa chuộng bao gồm: Bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn, mầm Brussel… Tốt nhất là trộn gỏi, làm salad hoặc hấp luộc.

Phô mai RICOTTA

Phô mai RICOTTA là thực phẩm tăng testosterone tự nhiên được các quý ông phương Tây ưa chuộng. Với hàm lượng protein cao, thực phẩm này dễ dàng trở thành chất xúc tác cực mạnh giúp nội tiết tố sản xuất thuận lợi hơn, thông qua quá trình củng cố chức năng làm việc của tinh hoàn. 

Sử dụng Phô mai RICOTTA hợp lý, nam giới sẽ không phải lo lắng về vấn đề suy giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, đây là thực phẩm bổ sung testosterone dồi dào dinh dưỡng và năng lượng nên bạn cần tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Cá ngừ

Cá ngừ từ lâu đã được y học hiện đại đưa vào công thức điều chế thực phẩm chức năng tăng testosterone, nhờ công dụng kích thích sản xuất nội tiết tố nam và cải thiện ham muốn tình dục.

Theo kết quả nghiên cứu từ Đại học Y khoa Graze (Australia), cá ngừ chứa hàm lượng Vitamin D dồi dào, có tác dụng thúc đẩy tuyến yên tăng sản xuất hormone sinh dục testosterone lên tới 90%. Vì thế, các chuyên gia khuyên nam giới nên đưa thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng.

Thịt bò

Trong số các món ăn có khả năng tăng testosterone cho nam giới, không thể không nhắc đến thịt bò và các loại thịt đỏ, nâu. Vì khi dung nạp chúng vào cơ thể cũng đồng thời cung cấp một nguồn lớn protein, kẽm, chất béo bão hòa, niacin, selen, vitamin D, vitamin B6, B12… 

Đây là những chất quan trọng tác động trực tiếp đến quá trình sản xuất hóc môn sinh dục nam ở tuyến yên, nên thịt bò được ví như “thuốc tăng hoocmon nam” từ động vật tự nhiên, lành tính và hiệu quả nếu đưa vào bữa ăn đúng cách.

Bổ sung testosterone bằng cách dùng thực phẩm chức năng:

Ăn gì để tăng testosterone đã được chia sẻ ở phần trên. Tuy nhiên, cách này không mang lại tác dụng ngay tức khắc mà tương đối chậm và thẩm thấu từ từ. Một số người còn dị ứng hoặc không thích các món trên, nên có thể sẽ từ chối tiêu thụ. Lúc này, thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nam có nguồn gốc từ thảo dược, động thực vật thiên nhiên sẽ phát huy giá trị.

Trên các phương tiện truyền thông, chúng ta vẫn thường nghe thấy các quảng cáo rầm rộ về thuốc bổ sung testosterone cho nam giới, hoặc các dòng thực phẩm chức năng tăng testosterone nội ngoại nhập… nhưng chưa biết đâu mới là sản phẩm an toàn chất lượng. Vậy thì hãy tham khảo các gợi ý dưới đây để tìm ra giải pháp:

Sâm Alipas Platinum – Thuốc tăng testosterone hiệu quả hàng đầu

Một trong những TPCN được ưa chuộng trên thị trường Việt là Sâm Alipas Platinum của hãng Dược phẩm ECO. Đây là sản phẩm bổ sung có nguồn gốc từ tinh chất Eurycoma Longifolia và các dược thảo đặc hiệu với tác dụng thúc đẩy sản xuất testosterone và bồi bổ thể trạng, nhưng nhiều người vẫn quen miệng gọi là thuốc tăng cường hoocmon nam.

Hiện Sâm Alipas Platinum đang được giới chuyên gia khuyên dùng cho nam giới từ 18 tuổi có nhu cầu cải thiện sinh lý, tăng cường thể lực. Sau đây là một số thông tin cơ bản bạn có thể tham khảo:

• Thành phần chính: 240 mg Eurycoma Longifolia Extract 100:1 (LE-100); 100 mg Butea Superba Extract PE 30:1; 100 mg Tribulus 45% Saponins và các tinh chất khác.
• Liều dùng: Ngày từ 1-2 viên, tùy mục đích sử dụng.
• Giá khuyến nghị: 720.000₫/ lọ 30 viên.

Kichmen PLus – Thực phẩm chức năng tăng testosterone ưa dùng tại Việt Nam

Nếu đang suy giảm testosterone nhưng không có thời gian để bồi bổ cơ thể bằng thực phẩm hàng ngày, các quý ông cũng có thể tham khảo thêm TPCN Kichmen PLus do Công ty Cổ phần Dược Phẩm Trí Lực Việt Nam sản xuất. 

Tuy không phải là thuốc tăng cường testosterone nhưng sản phẩm có tác dụng không hề thua kém trong việc thúc đẩy quá trình sản sinh nội tiết tố nam, thông qua cơ chế bổ sung dinh dưỡng từ dược liệu có chức năng kích thích tuyến yên làm tròn nhiệm vụ. Thông tin cơ bản về Kichmen PLus sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn thực phẩm chức năng tăng testosterone phù hợp:

• Thành phần: Ngài tằm đực, Dâm dương hoắc, Nấm tỏa dương, Yohimbe, Cây cọ lùn…
• Liều dùng: Uống 2 viên vào sáng và tối. Có thể dùng 2-4 viên trước khi lâm trận khoảng 2 tiếng để tăng độ sung mãn.
• Giá khuyến nghị: 790.000₫/ lọ 30 viên.

Gen X Gold – Viên uống tăng cường sinh lý nam giới:

Gợi ý cuối cùng trong nhóm TPCN tăng cường testosterone là Gen X Gold – một trong những siêu phẩm sinh lý nam bán chạy hàng đầu của Công ty CP Công nghệ cao GOB Quốc tế.

Viên uống được điều chế theo công thức khoa học, với sự hiện diện của 12 loại dược liệu quý thiên nhiên. Tất cả đều là nguồn dưỡng chất quý có tác dụng kích thích sản xuất testosterone, nên công hiệu mang lại rất tích cực và lành tính; đã được Bộ Y Tế kiểm nghiệm, cấp phép lưu dành dành cho đối tượng nam giới từ 18 tuổi trở lên. Sau đây là thông tin cần biết về Gen X Gold. 

• Thành phần: Sâm Ấn Độ, Dâm dương hoắc, Yohimbe, Mật nhân, Ngài tằm đực, Bạch tật lê, Lộc nhung, Câu kỷ tử, Ngũ vị tử, Toả dương, L-Arginine HCL, L-Citrulline. 
• Liều dùng: Uống 2 viên/ ngày/ 1 lần vào trước khi ngủ từ 2-5 tiếng.
• Giá khuyến nghị: 1.250.000₫/ lọ 24 viên.

Trên đây là một số thực phẩm chức năng tăng testosterone hiệu quả được nam giới Việt tin dùng. Bạn có thể sử dụng một trong những sản phẩm này, kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tích cực áp dụng bài tập tăng testosterone để đẩy nhanh quá trình cải thiện sinh lý, nâng cao sức khỏe toàn diện. 

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy gọi ngay vào số HOTLINE: 1900 2061 hoặc truy cập vào Website: Vivita.vn để được chúng tôi tận tình tư vấn.