Những Thực Phẩm Bổ Não Cho Người Già Được Chuyên Gia Khuyên Dùng
Xem nhanh nội dung bài viết
Bổ sung thực phẩm bổ não cho người già sẽ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, tăng cường sự tập trung, và giảm khả năng mắc bệnh Alzheimer ở người cao tuổi. Vậy thực phẩm nào giàu dinh dưỡng, tốt cho não bộ? Xin mời quý vị đọc ngay bài viết dưới đây để có được thông tin chi tiết!
Những thực phẩm tự nhiên bổ não cho người già
Các loại cá béo
Đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm bổ não cho người già là các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá cơm,…sống trong môi trường tự nhiên và không bị ô nhiễm. Đặc điểm chung của các loại cá béo này là chứa một lượng Acid Omega-3 lớn cùng rất nhiều dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển của não bộ.
Theo các nhà khoa học, khoảng 60% bộ não được làm từ chất béo và hơn một nửa trong số chất béo đó là Acid Omega- 3. Bộ não sử dụng Omega – 3 để xây dựng các tế bào não, các noron thần kinh, rất cần cho việc học tập và phát triển trí nhớ. Ngoài ra, Omega-3 cũng cũng ngăn ngừa sự lão hóa của não, mắt và bảo vệ não khỏi các bệnh nguy hiểm như Alzheimer.
Nghiên cứu cho thấy, những người ăn cá béo thường xuyên sẽ có nhiều chất xám trong não, kiểm soát trí nhớ, kiểm soát cảm xúc tốt nhất.
Nghệ
Nghệ được biết đến như một loại gia vị được sử dụng rộng rãi nhằm tăng hương vị của món ăn. Ngoài ra, nghệ cũng là một vị thuốc, một loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là bộ não. Trong thành phần của nghệ có chứa hợp chất Curcumin đã được chứng minh chống oxy hóa và chống viêm.
Người già sử dụng nghệ thường xuyên sẽ mang tới nhiều lợi ích như:
– Có lợi cho trí nhớ: nghệ giúp cải thiện trí nhớ ở những người mắc bệnh Alzheimer, và hợp chất Curcumin có trong nghệ cũng có thể giúp não xóa các mảng amyloid – dấu hiệu đặc trưng của bệnh này.
– Ngăn ngừa bệnh trầm cảm: Curcumin có tác dụng làm tăng Serotonin và Dopamine, đây là hai chất có công dụng cải thiện tâm trạng, giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm.
– Giúp các tế bào não mới phát triển: Curcumin giúp tăng cường các yếu tố thần kinh có nguồn gốc từ não và được coi như là một loại Hormone tăng trưởng giúp các tế bào não phát triển.
Quả việt quất
Quả việt quất là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là não bộ. Trong thành phần của quả việt quất có chứa Anthocyanin – một chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Hợp chất này cũng góp phần giảm thiểu sự lão hóa của não và ngăn ngừa bệnh thoái hóa thần kinh.
Các nhà khoa học cũng đã tìm thấy một số chất chống oxy hóa khác trong quả việt quất giúp não cải thiện tín hiệu giữa các tế bào. Ngoài ra, quả việt quất cũng có công dụng cải thiện trí nhớ và trì hoãn việc mất trí nhớ tạm thời. Đặc biệt, ăn nhiều quả việt quất sẽ cải thiện được cơ bắp và luôn có được một tinh thần thoải mái, tập trung cao độ trong công việc, học tập.
Hạt bí ngô
Cũng giống như quả việt quất, hạt bí ngô chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não bộ và cơ thể, tránh tổn thương đến gốc tự do. Ngoài ra, hạt bí ngô cũng cung cấp một lượng lớn các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: kẽm, sắt, magie,…
– Kẽm là khoáng chất vô cùng quan trọng cho tín hiệu hệ thần kinh. Nếu cơ thể thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hệ thần kinh và có nguy cơ cao mắc các bệnh Alzheimer, trầm cảm và bệnh Parkinson.
– Magie tham gia vào hàng trăm quá trình phát triển của cơ thể bao gồm kiểm soát cách thức hoạt động của cơ bắp, dây thần kinh và não bộ. Nếu cơ thể hấp thụ được lượng Magie thấp sẽ có nguy cơ mắc các bệnh thần kinh, trầm cảm, động kinh hay đau nửa đầu.
– Sắt cũng là một khoáng chất không thể thiếu cho sự phát triển của não bộ. Sắt tham gia vận chuyển oxy cho các cơ quan của cơ thể, trong khi não bộ cần oxy để thực hiện các chức năng và nồng độ oxy ảnh hưởng rất lớn tới hiệu quả nhận thức.
Hạt bí ngô còn chứa một lượng chất béo tốt và rất nhiều vitamin A, vitamin E. Trong đó, vitamin E có tác dụng bảo vệ màng tế bào khỏi tổn thương gốc tự do.
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều vitamin K, đây là vitamin tan trong chất béo để hình thành nên Sphingolipids – một loại chất béo có trong các tế bào não. Ngoài ra, bông cải xanh còn chứa một lượng lớn các hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp não bộ được bảo vệ.
Cam
Cam là loại quả rất phổ biến và được hầu hết các gia đình lựa chọn để cung cấp các vitamin cho cơ thể. Cam chứa nhiều vitamin C – dưỡng chất chính trong việc ngăn ngừa suy giảm tinh thần.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người có chế độ ăn giàu vitamin C có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 20 – 25% so với người thiếu hụt loại vitamin này. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa ngăn ngừa các gốc tự do ảnh hưởng đến não bộ. Ngoài ra, ăn nhiều cam cũng có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa của não, giúp não bộ làm việc hiệu quả hơn dưới tác động của tuổi già.
Quả hạch
Quả hạch chứa nhiều chất béo lành mạnh, giàu Protein, chất xơ với các đặc tính dinh dưỡng có thể giảm Cholesterol và cải thiện sức khỏe nhận thức. Các nhà nghiên cứu của Đại học Nam California cho biết ăn nhiều quả hạch có thể kích thích sự hoạt động của não bộ ở tuổi già. Người cao tuổi nên ăn ít nhất 10g quả hạch mỗi ngày để cải thiện trí nhớ, tư duy của não bộ.
Trứng
Trứng là một trong những thực phẩm bổ não cho người già cần được bổ sung thường xuyên trong bữa ăn. Trong thành phần dinh dưỡng của trứng có chứa nhiều vitamin B6, B12, Folate và Choline.
– Đối với cơ thể, Choline là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng để tạo ra Acetylcholine – một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng và cải thiện trí nhớ.
– Các vitamin B trực tiếp tham gia vào quá trình tổng hợp các hóa chất và điều chỉnh lượng đường trong não bộ, làm giảm sự tiến triển của giai đoạn suy giảm tinh thần ở người già. Thiếu vitamin B sẽ gây ra nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, giảm trí nhớ và giảm sự hoạt động của não.
Trà xanh
Giống như cà phê, trà xanh cũng có tác dụng tăng cường chức năng của não. Trong thành phần của trà xanh có chứa một lượng nhỏ Caffeine giúp chúng ta có được sự tỉnh táo, trí nhớ và tập trung.
Ngoài ra, trà xanh có chứa Polyphenol và chất chống oxy hóa có thể bảo vệ não khỏi suy giảm tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Đặc biệt, chất EGCG có trong trà xanh là chất chống oxy hóa cực mạnh giúp các tế bào không bị tổn thương từ các gốc tự do.
Top 5 thực phẩm bổ sung bổ não tốt nhất cho người già
Với nhiều người cao tuổi, việc bổ sung những dưỡng chất qua các nguồn thực phẩm đôi khi gặp khó khăn do những yếu tố tuổi tác. Vì vậy, lựa chọn những sản phẩm cung cấp dưỡng chất cho não là hoàn toàn cần thiết. Sau đây là top 5 thực phẩm bổ não cho người già tốt nhất.
Hoạt huyết dưỡng não Berlitos cho người già
– Nguồn gốc xuất xứ: Sản phẩm được Công ty VTYT Hải Dương – Việt Nam sản xuất.
– Giá bán tham khảo: 340.000đ/ hộp 4 vỉ x 15 viên nang mềm.
Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, đóng vỉ 15 viên trong hộp 4 vỉ với thành phần dinh dưỡng phù hợp cho người cao tuổi gồm: cao việt quất, Citicoline, Vinpocetin, Piracetam, Ginkgo Biloba,…
Công dụng của hoạt huyết dưỡng não Berlitos:
– Hoạt huyết dưỡng não Berlitos giúp tăng cường tuần hoàn máu não, phòng ngừa và điều trị bệnh thiếu máu não, đau đầu, đau dây thần kinh, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, ù tai, mất ngủ, rối loạn tiền đình,…
– Bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi các gốc tự do, góp phần làm chậm quá trình lão hóa các tế bào thần kinh.
– Tăng cường hoạt động của dây thần kinh, góp phần nâng cao sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào thần kinh.
– Hạn chế quá trình phát triển của bệnh Alzheimer, Parkinson.
– Hỗ trợ và tăng cường chức năng của thị giác.
Sản phẩm sử dụng cho người 12 tuổi trở lên, đặc biệt rất thích hợp cho người già. Người cao tuổi nên uống 2 viên /ngày sau bữa ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Bổ não Cebraton cho người già
– Nguồn gốc xuất xứ: Công ty cổ phần Traphaco – Việt Nam.
– Giá bán tham khảo: 150.000 đồng/ hộp 50 viên.
Thành phần của bổ não Cebraton gồm: cao rễ đinh lăng, cao khô lá bạch quả, dầu đậu nành, sáp ong trắng, Colloidal Silicon Dioxide, Glycerin, Palm Oil, Lecithin, Gelatin, Sorbitol, Methyl Paraben, Ethyl Vanillin, Propylparaben, Oxyd sắt đen,…
Bổ não Cebraton có tác dụng rất tốt cho người già như:
– Khôi phục và cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng của hệ thần kinh trung ương.
– Giảm triệu chứng của bệnh Parkinson.
– Giảm bớt sự căng thẳng, stress cho những người làm việc với cường độ cao.
– Tốt cho người hoạt động trí óc căng thẳng và bị suy giảm trí nhớ, tập trung kém mệt mỏi.
Uống 2 viên bổ não Cebraton mỗi ngày chia thành 2 lần sau bữa ăn sẽ giúp người cao tuổi tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Bổ não Cevinton Forte
– Nguồn gốc xuất xứ: Công ty Dược phẩm Quốc tế USA – Việt Nam sản xuất.
– Giá bán tham khảo: 120.000 đồng/ hộp 30 viên.
Trong thành phần bổ não Cevinton Forte có chứa: Piracetam, Ginkgo Biloba Extract, Magnesium Lactate, Garlic Oil, Vinpocetine, Citicoline, Vitamin B6, Nattokinase và một số tá dược,…
Viên uống bổ não Cevinton Forte rất tốt cho người già với hàng loạt công dụng tuyệt vời như:
– Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho não bộ, tăng cường sự tuần hoàn máu não.
– Cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi.
– Phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não, cải thiện các chứng mất ngủ, ù tai, tê bì chân tay.
– Phòng ngừa các tai biến mạch máu não và các di chứng của não như: đau thắt ngực, suy giảm trí nhớ, nhồi máu cơ tim và ổn định huyết áp,…
– Tác dụng bổ huyết, hoạt huyết dưỡng não.
Sử dụng thực phẩm bổ não cho người già Cevinton Forte bằng cách uống 1 viên/ ngày trước hoặc sau bữa ăn.
Thực phẩm chức năng bổ não Cerevit Fort
– Nguồn gốc xuất xứ: Công ty TNHH US Pharma USA – Việt Nam sản xuất.
– Giá bán tham khảo: 100.000 đồng/ hộp 30 viên.
Trong thực phẩm bổ não cho người già Cerevit Fort có chứa: CDP Choline, Piracetam, Ginkgo Biloba Extract, Vinpocetine, Nattokinase, Garlic Oil, Vitamin B6, Magnesium Lactate,…
Sản phẩm hỗ trợ rất tốt cho người già trong việc cải thiện trí nhớ, tăng cường và bảo vệ não bộ:
– Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, bảo vệ và tăng cường hoạt động của não bộ.
– Tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ người già.
– Giảm thiểu các bệnh hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bì chân tay,…
– Phòng ngừa các bệnh như: tai biến mạch máu não, đột quỵ, tiểu đường, bệnh mạch vành và góp phần ổn định huyết áp.
Người già có thể uống 1 viên/ ngày trước hoặc sau bữa ăn. Nếu tình trạng nặng có thể uống 2 viên /ngày, chia 2 lần trước hoặc sau bữa ăn.
Cerebrolysin tăng cường trí nhớ cho người già
– Nguồn gốc xuất xứ: Công ty Ebewe Pharma Australia.
– Giá bán tham khảo: 350.000 – 400.000 đồng/ hộp 5 ống x 5ml.
Sản phẩm được bào chế dưới dạng nước chứa trong lọ thủy tinh 5ml tiện dụng. Thành phần Cerebrolysin gồm: Cerebrolysin Concentrate, Sodium Hydroxide, nước cất và các tá dược vừa đủ khác, có tác dụng rất tốt cho sức khỏe:
– Bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi các gốc tự do.
– Tăng cường sự chuyển hóa tế bào thần kinh, ngăn chặn tình trạng nhiễm Acid lactic do thiếu oxy lên não.
– Tăng cường sự tuần hoàn máu não.
– Tăng cường trí nhớ, giúp đầu óc tỉnh táo và minh mẫn.
Sản phẩm sử dụng bằng cách tiêm bắp hoặc truyền tĩnh mạch. Do đó, liều dùng cần được bác sĩ chỉ định và thực hiện tiêm truyền.
Trên đây là những thực phẩm bổ não cho người già tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng. Hiện tại, Vivita cũng đang phân phối nhiều dòng sản phẩm bổ não chính hãng, đảm bảo chất lượng, uy tín. Mọi thông tin chi tiết, khách hàng vui lòng liên hệ tới số Hotline 1900 2061 để được chuyên viên tư vấn!
