30 tuổi nên uống Collagen hay Vitamin E, cái nào tốt hơn?

Vitamin E và Collagen đều là những dưỡng chất thiết yếu nhằm nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Nhiều chị em phân vân là uống vitamin E và Collagen cái nào tốt hơn cho làn da, và nếu có thể thì uống collagen và vitamin E cùng lúc được không.

Cùng Nhà thuốc Vivita giải đáp tất tần tật những thắc mắc liên quan đến hai “thần dược” bổ dưỡng này qua bài viết dưới đây.

Uống vitamin E và collagen có tác dụng gì?

Tác dụng của Collagen với làn da

Collagen tạo thành các mô liên kết cho xương, tóc và da, đây là một loại protein quan trọng cho cơ thể. Các loại collagen thường được thiết kế dạng viên, nước, bột, thạch. Có những tác dụng tuyệt vời cho làn da như:

• Hỗ trợ duy trì độ đàn hồi cho da, làm chậm tốc độ thoái hoá của các tế bào. Nhờ đó hạn chế tình trạng da chùng nhão, chảy xệ, nếp nhăn vùng đuôi mắt… 
• Tạo mạng lưới liên kết ở dưới da, nâng đỡ cho da, giúp da luôn căng mọng, tươi trẻ, hạn chế thâm nám, tàn nhang.
• Hỗ trợ giữ ẩm cho da, hạn chế hiện tượng da khô sạm, thô ráp.
• Collagen cũng được xem là thân thiện với mọi loại da, đặc biệt dành cho làn da nám, nhiều nếp nhăn.

Tác dụng của Vitamin E với làm đẹp

Vitamin E có công dụng hiệu quả cho sức khỏe của làn da. Tuy nhiên, không giống với Collagen, vitamin E chưa phù hợp với làn da nhiều dầu, bởi chúng có thể gây bí tắc lỗ chân lông. Những công dụng nổi bật của vitamin E với làm đẹp như:

• Thông qua việc tiêu diệt các gốc tự do – tác nhân phá hủy các tế bào da, vitamin E giúp chống lại các chất oxy hoá, duy trì sức khỏe làn da. 
• Giảm thiểu sự hình thành các nếp gấp trên da, hỗ trợ làm sáng da, đều màu, mờ thâm và các đốm nâu trên da.
• Cân bằng và duy trì độ ẩm cho da, giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào.
• Hỗ trợ tăng cường tái tạo tế bào mới, phục hồi các tổn thương trên da. Nhờ đó giúp cải thiện màu sắc của các vết thâm, nám đốm, đồi mồi trên da.
• Cải thiện các vùng da bị cháy nắng.

ĐỌC THÊM >>> REVIEW 5 LOẠI VITAMIN E CỦA MỸ TỐT ĐƯỢC TIN DÙNG

30 Tuổi uống vitamin E và Collagen cái nào tốt hơn?

Giải đáp: 30 tuổi uống uống vitamin E hay Collagen cũng đều tốt, bởi nó còn tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, cơ địa và vấn đề về da mà bạn muốn cải thiện.

Vitamin E sẽ cải thiện tình trạng làn da khô, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn. Trong khi Collagen là hoạt chất liên quan trực tiếp đến các vấn đề lão hóa da và đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hóa làn da.

Uống vitamin E và collagen cùng lúc được không?

Vitamin E và Collagen không nên uống cùng lúc. Mặc dù 2 loại này khi kết hợp sẽ mang lại hiệu quả tối ưu trong quá trình chăm sóc làn da, vitamin E cũng được xem là dưỡng chất giúp tăng cường sản sinh collagen trong cơ thể. 

Do đó, cần có khoảng thời gian giữa các lần sử dụng mỗi loại trong ngày. Bạn có thể sử dụng collagen và vitamin E cách nhau ít nhất 3 – 4 tiếng.

Kết hợp uống collagen và vitamin E cũng được nhiều nghiên cứu chỉ ra là ít xảy ra phản ứng tác dụng phụ nếu sử dụng đúng theo liều lượng khuyến cáo. Thông thường vitamin E được bào chế với hàm lượng vừa đủ 400IU – liều lượng mà cơ thể cần mỗi ngày, với thiết kế dạng viên hoặc dạng nước.

Kết hợp collagen và vitamin E như thế nào?

Thời điểm uống collagen tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ, còn vitamin E thì nên uống buổi sáng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống 2 loại thực phẩm chức năng này vào các thời điểm khác trong ngày, chỉ cần đảm bảo điều kiện uống của mỗi loại như sau:

• Vitamin E tan trong dầu nên được hoà tan tốt nhất là khi uống cùng với bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn, khi dạ dày vẫn còn chứa nhiều thức ăn.
• Collagen không nên dùng chung với thức ăn, bởi sẽ làm giảm khả năng chuyển hóa. 

Cách uống collagen + vitamin C + vitamin E

Vitamin C thường được khuyến cáo là không nên uống vào buổi tối muộn bởi sẽ gây khó ngủ. Nhiều chuyên gia cũng khuyến cáo rằng vitamin C nên được uống sau khi ăn, tránh gây hại đến dạ dày.

Căn cứ vào nguyên tắc kết hợp uống Collagen với Vitamin E và Collagen với Vitamin C, có thể chủ động cân nhắc chia ra các thời điểm trong ngày để uống. 

• Với đặc tính Vitamin E tan trong dầu, vì vậy bạn nên uống sau bữa ăn, tốt nhất là sau khi ăn sáng.
• Để tránh tình trạng gây hại cho dạ dày, Vitamin C cũng cần được uống sau khi ăn. Do đó, hãy sử dụng vào buổi trưa, sau bữa ăn.
• Đối với Collagen, bạn hãy uống trước khi đi ngủ vào buổi tối 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

ĐỌC THÊM >>> 7 VIÊN UỐNG COLLAGEN TỐT BÁN CHẠY TRÊN MẠNG XÃ HỘI

Lưu ý khi uống vitamin E và collagen để làm đẹp 

Bạn cần nhớ một số lưu ý dưới đây để đảm bảo sử dụng vitamin E và Collagen an toàn cho sức khỏe:

• Liều lượng phù hợp mỗi ngày của collagen là 5000mg – 10.000mg, vitamin E là 15mg.
• Với collagen, bạn không nên sử dụng liên tục trong một khoảng thời gian quá dài. Tốt nhất là sử dụng 3 tháng và dừng 1 tháng để cơ thể hấp thụ được hết lượng collagen nạp vào cơ thể.
• Nên bổ sung thêm vitamin E và collagen từ các thực phẩm tự nhiên như: cá hồi, thịt bò, gan động vật, hàu, bông cải xanh, các loại hạt… để mang lại hiệu quả tốt nhất.
• Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng kết hợp vitamin E và Collagen.
• Vitamin E gốc dầu khó tan trong nước nên nếu bị lam dụng, dư thừa, khó đào thải ra ngoài cơ thể, tích trữ sẽ gây nên các phản ứng có hại cho cơ thể.
• Vitamin E sử dụng lâu ngày cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ. Không nên tự ý bổ sung khi cơ thể đang có bệnh lý cấp hoặc mãn tính.
• Kết hợp với các mỹ phẩm chăm sóc da hằng ngày, phù hợp với cơ địa. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc, xuất xứ, gây hại cho làn da.
• Duy trì một lối sống khoa học với chế độ ăn lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể thao, không dùng máy tính quá nhiều, không nên thức khuya, stress kéo dài.
• Không sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn như bia rượu, không nên ăn đồ cay, nóng thường xuyên.

ĐỌC THÊM >>> REVIEW 10 COLLAGEN DẠNG NƯỚC ĐƯỢC CHỊ EM YÊU THÍCH

Mua Vitamin E và collagen tốt nhất, chính hãng tại TP.HCM ở đâu?

Hiện nay, Nhà thuốc Vivita được xem là đơn vị uy tín hàng đầu phân phối các sản phẩm Vitamin E và Collagen chính hãng, tốt nhất trên thị trường. Khách hàng khi mua sắm tại Vivita không chỉ an tâm về chất lượng mà còn nhận được nhiều ưu đãi độc quyền từ nhà thuốc.

Do đó, nếu đang có nhu cầu mua vitamin E và Collagen, hãy đến ngay chi nhánh nhà thuốc Vivita gần nhất tại:

Nhà Thuốc Vivita số 1: Địa chỉ: số 58 Trần Quý Cáp, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP. HCM. Hotline/ Zalo: 0902 666 962

Nhà Thuốc Vivita 2: Địa chỉ: 84B đường số 2, Phường Trường Thọ, Thành phố Thủ Đức, Hồ Chí Minh. Hotline/ Zalo: 0889 118 267

Hoặc quý khách hàng cũng có thể mua sản phẩm trực tuyến theo cách dưới đây để được tư vấn online miễn phí và giao hàng tận nhà:

1. Đặt hàng trực tiếp trên website Vivita.vn – Công Ty Cổ phần Siêu Thị Sống Khỏe
2. Gọi trực tiếp vào tổng tài: 1900 2061
3. Chát tư vấn trực tiếp trên website hoặc nhắn tin vào fanpage Vivita: https://m.me/vivitapharmacy
4. Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm trước khi quyết định, quý khách hàng có thể để lại SĐT vào form ở sản phẩm để chuyên tư vấn gọi lại hỗ trợ thêm thông tin.

Mua vitamin đến ngay Vivita, nhà thuốc Vivita luôn cam kết:

• Hàng Mới Hạn Sử Dụng Còn Xa
• 100% Chính Hãng, Rõ Nguồn Gốc
• Tư Vấn Đúng Hàng, Đúng Giá

Ngoài ra, đội ngũ dược sĩ tại Vivita luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ tận tâm trước, trong và sau khi khách hàng sử dụng sản phẩm. 

Hy vọng qua những chia sẻ của Nhà thuốc Vivita về vấn đề Uống Vitamin E và Collagen cái nào tốt hơn, đã giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc bấy lâu. Tuy nhiên, hãy nhớ, đừng nên lạm dụng vitamin E và Collagen tránh gây những tác dụng phụ không mong muốn nhé.