Trẻ 2 – 3 Tuổi Có Cần Bổ Sung Vitamin D3? Nên Dùng Loại Nào?

Các vi chất cần thiết cho cơ thể chính là nền tảng vững chắc để trẻ phát triển toàn diện. Trong đó, vitamin D quyết định tới 60% khả năng phát triển về chiều cao của bé trong tương lai. Tuy nhiên, thực phẩm thôi là không đủ, nhất là những trẻ biếng ăn, kén các loại thực phẩm giàu vitamin D.

Trả lời cho câu hỏi Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không? Thì chắc chắn là có. Bởi những tác động của vitamin D3 đến hệ xương, chiều cao và cả hệ miễn dịch của trẻ là rất quan trọng. Các bậc phụ huynh hãy cùng Vivita tìm hiểu chi tiết hơn ở bài viết dưới đây.

Trẻ 2 – 3 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không?

Tác dụng của vitamin D3 cho bé 2 – 3 tuổi

Theo Tổ chức Y Tế Thế giới WHO, 3 năm đầu đời chính là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển chiều cao và thể chất của trẻ, đây là lúc tốc độ phát triển nhanh nhất so với các giai đoạn khác.

Trong năm đầu tiên bé có thể tăng đến 25cm, 2 năm tiếp theo sẽ tăng thêm 10cm nếu trẻ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và các vi chất thiết yếu. Chính vì lẽ đó, nếu trẻ bị vitamin D sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thể lực và trí tuệ.

Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không khi những tác động cực kỳ quan trọng cho cơ thể của bé như:

• Hỗ trợ bé hấp thụ canxi, phát triển vượt trội chiều cao, đồng thời giúp bé giữ thăng bằng tốt hơn
• Hỗ trợ bé tránh được tình trạng còi xương, thấp bé, suy dinh dưỡng… Chúng cũng tác động đến sự hình thành hệ xương và răng chắc khỏe cho bé.

Liều lượng bổ sung vitamin D3 cho trẻ 2 – 3 tuổi

Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo, mỗi ngày cần bổ sung cho trẻ từ 400 đơn vị vitamin D3. 

• Trẻ sơ sinh: 200IU mỗi ngày.
• Trẻ sinh non: 400 – 800IU mỗi ngày.
• Trẻ bú mẹ: 400IU mỗi ngày.
• Trẻ trên 1 – 2 tuổi: Không vượt quá 2.500IU mỗi ngày.

Tuy nhiên, để biết được liều lượng chính xác cần bổ sung vitamin D3 cho bé thì tốt nhất là mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Tránh tình trạng thiếu hụt hoặc vượt quá hàm lượng tiêu chuẩn.

Thời điểm bổ sung vitamin D3 tốt nhất cho bé là vào buổi sáng, sau khi ăn, để tránh tình trạng cha mẹ quên dùng cho bé thì hãy sử dụng vào một khung giờ cố định.

Biểu hiện trẻ 2 – 3 tuổi không được bổ sung đủ vitamin D3

Trẻ 2 tuổi khi không được bổ sung đầy đủ vitamin D3 qua thực phẩm hay ánh nắng mặt trời, rất có thể sẽ xảy ra những tình trạng sau đây:

• Trẻ chậm mọc răng và chậm tăng trưởng về chiều cao
• Tóc bé bị rụng nhiều: Biểu hiện dễ thấy nhất chính là tóc bé bị rụng theo hình vành nón trên đầu
• Trẻ thường quấy khóc vào ban đêm, có mồ hôi trộm mặc dù trời không nóng.
• Liền thóp chậm: Thường là khoảng 1 năm thì bé sẽ liền thóp trước nhưng nếu không được bổ sung đầy đủ vitamin D thì rất dễ liền thóp chậm.
• Trẻ gặp vấn đề về đường hô hấp như khó thở hoặc khò khè, khó ngủ vào ban đêm.

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ 2 – 3 tuổi bằng cách nào?

Các nguồn vitamin D tự nhiên rất tốt cho sức khỏe của bé. Thông thưởng, trẻ 2 – 3 tuổi cha mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho con bằng cách:

Tắm nắng

Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 qua hình thức tắm nắng hay không, nhiều bậc phụ huynh vẫn lo ngại tia cực tím sẽ làm hư hại đến da và mắt của bé. Tuy nhiên, nếu tắm nắng đúng cách, thì chắc chắn đây sẽ là cách dễ thực hiện và tối ưu nhất.

Cha mẹ nên tắm nắng cho con vào khung giờ sau đây để bảo vệ da cũng như mắt của trẻ:

• Buổi sáng: 7h – 9h sáng
• Buổi chiều: Sau 17h chiều

Nắng ở thời điểm này khá dịu nhẹ, tia cực tím hoạt động yếu hơn, thích hợp để tắm nắng. Có một vài lưu ý nhỏ mà cha mẹ cần nhớ như sau:

• Nếu là lần đầu tắm nắng, cha mẹ nên cho bé phơi nắng trong khoảng 10 phút, rồi từ từ mới tăng thời gian lên để trẻ thích nghi dần.
• Hãy chọn quần áo thoáng mát cho bé để tia nắng mặt trời phát huy tối đa tác dụng.
• Đừng để tia nắng chiếu thẳng vào mặt, đầu hay mắt bé vì có nguy cơ ảnh hưởng đến não.
• Nên chọn không gian sạch sẽ, trong lành, và yên tĩnh cho bé tắm nắng.

Thực phẩm, chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Dinh dưỡng hằng ngày được đa dạng và cung cấp các dưỡng chất cần thiết là rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhất là khi con bước vào giai đoạn ăn dặm. 

Vitamin D3 được tìm thấy trong nhiều thực phẩm từ động vật như: Cá, dầu cá (đặc biệt là những con cá nhiều mỡ sẽ có hàm lượng vitamin D3 rất cao). Các loại cá giàu vitamin D3 như đặc biệt phải kể đến như Cá hồi, cá thu, cá chình… Ngoài ra vitamin D3 còn có trong gan động vật, sữa, lòng đỏ trứng, bơ…

Mẹ hãy cố gắng chế biến phù hợp với khẩu vị của trẻ. Đừng nên ép buộc hay ép buộc bé phải cố gắng ăn, dễ gây ra một số tình trạng như bị ói, nhóc thức ăn, đồng thời như vậy cũng ảnh hưởng không tốt tới tâm lý của trẻ.

Gợi ý một số loại vitamin D3 dạng nhỏ giọt cho bé 2 – 3 tuổi

Các loại vitamin D3 cho bé 2 tuổi dưới đây đều được nhiều bậc phụ huynh tin dùng và review tích cực. Cha mẹ có thể tham khảo sử dụng cho con mình.

Vitamin D3 dạng nhỏ giọt ChildLife cho trẻ 2 – 3 tuổi

Thành phần:

• 8 giọt Childlife vitamin D3 chứa 500IU vitamin D3
• Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bé như: Vegetable Glycerin, Natural Mixed Berry Flavor, Deionized Water.
• Sản phẩm đảm bảo không chứa chất tạo màu, gluten, chất tạo ngọt, không có trứng, đậu nành, bột mì, cồn…

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung hàm lượng vitamin D3 cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
• Hỗ trợ tăng khả năng hấp thu canxi của cơ thể, cải thiện tình trạng còi xương, thấp bé, giúp hệ xương phát triển tối ưu.
• Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ, giúp con ăn ngon, tiêu hoá tốt.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ con khỏi những tác nhân gây bệnh.

Cách dùng: Mẹ dùng từ 1 – 2 giọt mỗi ngày cho bé, nhớ lắc đều trước khi sử dụng.

Nature’s Way Kids Smart Infant Drops VD3

Thành phần

Mỗi 2 giọt tương đương với 0.08ml Nature’s Way Kids Smart Infant Drops VD3 chứa 400IU vitamin D3 tinh khiết.

Công dụng

• Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng thiếu vitamin D3 cho bé như quấy khóc ban đêm, đổ mồ hôi trộm, tóc rụng hình vành nón, răng mọc chậm, chậm đi, dễ giật mình khi ngủ, bực tức, khó chịu…
• Hỗ trợ bổ sung hàm lượng Vitamin D3 cần thiết, tăng cường phát triển hệ xương, răng và chiều cao của bé.
• Hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ bé khỏi những tác nhân gây bệnh.
• Hỗ trợ kích thích quá trình hấp thu và lắng đọng Canxi, Photphat trong xương, giúp tăng mật độ xương, trẻ cứng cáp, nhanh biết đi phát triển chiều cao tối ưu.

Cách dùng: Trẻ 2 – 3 tuổi mẹ dùng 2 – 4 giọt/ ngày cho bé. Nên nhỏ dung dịch ra muỗng đút cho bé hoặc nhỏ vào thức ăn và đồ uống của trẻ.

Để đảm bảo mua hàng chính hãng, chất lượng và đúng giá niêm yết. Mẹ hãy tham khảo sản phẩm Nature’s Way Kids Smart Infant Drops VD3 tại nhà thuốc Vivita. Hàng hóa tại đây luôn đảm bảo 100% hàng chính hãng, rõ nguồn gốc, hạn sử dụng còn xa. Do đó, nếu có nhu cầu mua vitamin, mẹ hãy tham khảo ngay tại Vivita nhé.

Vitamin D3 dạng nhỏ giọt Ostevit

Thành phần:

• 2 giọt tương đương với 1 liều dùng vitamin D3 Ostevit chứa 200IU
• Sản phẩm đảm bảo không chứa Gluten, đường, lactose, men, màu nhân tạo, chất ngọt nhân tạo hay chất bảo quản.

Công dụng

• Hỗ trợ tăng khả năng hấp thu canxi và phốt pho của cơ thể, giúp hệ xương và hệ thần kinh của trẻ phát triển toàn diện
• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tiêu hóa, tăng sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị tình trạng thiếu hụt vitamin D3  của bé.
• Hỗ trợ kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và giảm tình trạng ra mồ hôi trộm.

Cách dùng: Sử dụng 2 giọt/ ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Mẹ chỉ cần nghiêng chai khoảng 45 độ là sẽ nhỏ ra 1 giọt, khá dễ dàng để sử dụng. Cho bé uống trực tiếp hoặc nhỏ vào thức ăn, thức uống yêu thích của bé.

Ostelin Vitamin D Kids Liquid

Thành phần:

Sản phẩm Ostelin Vitamin D Kids Liquid chỉ chứa 400IU vitamin D3. Ngoài ra không chứa thêm bất kỳ thành phần phụ liệu nào, an toàn cho cơ địa nhạy cảm của trẻ nhỏ.

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng khả năng hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể bé, giúp hệ xương, răng phát triển chắc khỏe.
• Hỗ trợ ngăn chặn tình trạng còi xương, thấp bé và suy dinh dưỡng ở trẻ.
• Cải thiện một số triệu chứng khi trẻ thiếu vitamin như quấy khóc đêm, đổ mồ hôi trộm, rụng tóc vùng gáy…

Cách dùng: Sử dụng 1 giọt cho bé mỗi ngày, có thể dùng trực tiếp hoặc pha vào thức ăn, đồ uống của trẻ.

Ostelin Infant Vitamin D3 Drops

Thành phần: 200IU vitamin D3. Ngoài ra, sản phẩm không chứa thêm thành phần phụ liệu nào, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé.

Công dụng:

• Hỗ trợ phòng ngừa và bổ sung việc thiếu hụt vitamin D cho nhóm trẻ có nguy cơ cao như mẹ bé có da sẫm màu. Chế độ dinh dưỡng của trẻ bị thiếu hụt, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thụ phốt pho và canxi của cơ thể. Từ đó củng cố hệ xương vững chắc, hệ miễn dịch và hệ thần kinh khỏe mạnh.
• Hỗ trợ bổ sung đầy đủ lượng vitamin D cần thiết cho trẻ từ 6 tháng đến 12 tuổi.

Cách dùng: Dùng 0.5ml mỗi ngày, nhỏ trực tiếp vào miệng hoặc trộn vào thức ăn, thức uống cho bé.

Lời khuyên cho các mẹ khi bổ sung vitamin D3 cho bé 2 – 3 tuổi

• Các bậc phụ huynh lưu ý không được bổ sung quá 400IU vitamin D3 mỗi ngày cho trẻ, sẽ vượt quá hàm  lượng tiêu chuẩn gây nên những tác dụng phụ không mong muốn.
• Nên giữ lại tờ hướng dẫn sử dụng sản phẩm những người chăm sóc bé có thể thực hiện theo, tránh những trường hợp quá liều lượng.
• Chỉ sử dụng xi lanh nhỏ giọt phân liều của sản phẩm, tuyệt đối không sử dụng của sản phẩm khác sẽ dẫn tới việc sử dụng sai liều.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ khi bé đang bị bệnh hoặc dùng một sản phẩm bổ sung vitamin khác.
• Nếu trẻ đã có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng hoặc đã dùng sữa công thức trong một thời gian, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhằm tư vấn đúng liều lượng cần dùng.
• Tuyệt đối không tự ý tăng giảm liều lượng hoặc sử dụng mà không đọc kỹ hướng dẫn.
• Các sản phẩm chức năng chỉ bổ sung chứ không thể thay thế thức ăn. Do đó, các bậc phụ huynh cần đa dạng bữa ăn hằng ngày cho trẻ, bổ sung đủ các vi chất cần thiết.
• Vệ sinh quần áo, dụng cụ, sàn nhà… thật sạch sẽ, giúp bé có một môi trường an toàn, lành mạnh để vui chơi.

Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 hay không đã được giải đáp chi tiết qua bài viết trên. Vivita hy vọng đã cung cấp được nhiều thông tin hữu ích cho các bậc phụ huynh. Trong hành trình nuôi dạy con cái, mẹ hãy cố gắng hỗ trợ con phát triển cả về sức khỏe lẫn tinh thần, đừng quát nạt hay ép buộc sẽ làm ảnh hưởng tới tâm lý của con.