7 Loại thủy hải sản giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất

Thủy hải sản là một món quà quý giá mà tự nhiên ban tặng, đặc biệt là phái mạnh. Bằng cách kết hợp vào chế độ ăn hàng ngày giúp nam giới tăng cường thể lực, ham muốn và khả năng tình dục. Đây là những lựa chọn hấp dẫn, đầy dinh dưỡng nam giới nên tham khảo để duy trì.

Trong bài viết này, Vivita sẽ giới thiệu tới quý khách top thủy hải sản giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất nhé!

Vì sao thủy hải sản giúp tăng cường sinh lý nam giới?

Dưới đây là lý do giải thích vì sao thủy hải sản giúp tăng cường sinh lý nam giới:

Cung cấp nguồn protein chất lượng:

• Các loại thủy hải sản như cá, sò điệp, tôm là những nguồn protein chất lượng. Cung cấp các axit amin cần thiết để duy trì cơ bắp săn chắc. Protein một yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng cơ bắp, tăng cường năng suất sinh lý.

Omega-3 Fatty Acids:

• Cá hồi, chum, mực nguồn giàu axit béo omega-3. Omega 3 có khả năng tăng cường dopamine góp vào việc tạo ra cảm giác hưng phấn, kích thích hormone tăng trưởng ở nam cải thiện chức năng sinh lý. Ngoài ra, DHA có trong omega 3 có vai trò quan trọng trong việc tăng cường số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.

Vitamin và khoáng chất:

• Thủy hải sản chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin D, zinc, iodine, selen. Tất cả đều quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam giới, giúp duy trì mức testosterone ổn định.

Calcium và Phosphorus:

• Các loại cá như cá cơm, cá hồi cung cấp calcium và phosphorus. Những chất này giúp củng cố xương, răng. Sức khỏe xương, cơ bắp là yếu tố quan trọng cho sinh lý, tình dục.

Cải thiện tình trạng máu:

• Các loại thủy hải sản khác chứa nhiều loại khoáng chất giúp cải thiện tình trạng máu. Lưu thông máu khỏe mạnh là quan trọng cho khả năng cương cứng ở nam giới.

Chế độ ăn giàu thủy hải sản đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ sức khỏe sinh lý. Vì vậy cần duy trì một chế độ ăn cân đối, lành mạnh kết hợp với lối sống tích cực.

7 Loại thủy hải sản giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất

Hàu biển và món ăn từ hàu biển

Hàu biển và các món chế biến từ hàu là một nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý. Với dưỡng chất từ hàu biển, bạn không chỉ nhận được 47,5mg kẽm, 500mg Arginin trong mỗi 100g. 

Hàu giúp kích thích cơ thể tạo ra Testosterone tự nhiên. Chính vì thế khi sử dụng Hàu tăng cường ham muốn tình dục, hỗ trợ giảm rối loạn cương dương. Điểm đặc biệt của hàu biển nằm ở sự giàu chất protein. 

Ngoài giúp nâng cao sức khỏe nói chung Hàu còn tăng sức bền, sự dẻo dai cho cơ bắp. Vì vậy, bổ sung hàu biển vào chế độ ăn là cách hiệu quả chăm sóc sức khỏe sinh lý.

Hải sâm và các m

ón ăn từ hải sâm

Hải sâm một loài động vật không xương sống thuộc ngành da gai. Trong Y học cổ truyền, hải sâm được coi là một trong bốn món ăn quý giá. Và nó được ưu ái vì khả năng bổ thận tráng dương, ích tinh tủy.

Công dụng của hải sâm hỗ trợ điều trị các vấn đề về yếu sinh lý. Với hương vị quý giá, hải sâm được đánh giá cao trong cân bằng năng lượng, củng cố sức khỏe. Trong đông y, việc sử dụng hải sâm, đặc biệt khi ngâm trong rượu. Sẽ thành sản phẩm hiệu quả nhất để tận dụng toàn bộ các tác dụng của loài hải sản này. 

Ngoài ra, việc kết hợp với một số dược liệu khác như ba kích, ngưu tất, thỏ ty tử,…Từ đó tạo ra một hỗn hợp độc đáo, hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe nam giới.

Hải mã ngâm rượu

Hải mã ngâm rượu một nguồn protein chất lượng cao, cung cấp collagen và khoáng chất cần thiết. Zinc đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng tình dục, thúc đẩy sự sản xuất testosterone.

Quá trình ngâm hải mã trong rượu còn có thể giúp chiết xuất các chất dinh dưỡng từ hải sản. Giúp kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp thuận lợi cho hoạt động sinh lý.

Hơn nữa, các enzyme trong hải mã được có khả năng kích thích quá trình tổng hợp prostaglandin. Đây là một hoạt chất có thể ảnh hưởng tích cực đến điều hòa hệ thần kinh, cân bằng hormone. 

Tôm đồng

Tôm đồng một loại thủy sản phổ, giàu thực chất dinh dưỡng đem lại nhiều lợi ích dinh dưỡng. Đặc biệt rất có lợi trong việc hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới. 

Tôm được biết đến là nguồn protein chất lượng cao, là thực phẩm tăng cường tinh binh, sản xuất hormone, đặc biệt là testosterone. Ngoài cung cấp nguồn zinc phong phú, tôm đồng còn có vitamin B12, selenium và các axit béo omega-3. Vì vậy tôm đồng giúp duy trì chức năng sinh lý, hỗ trợ sức khỏe tinh trùng.

Hải sản giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả thì tôm đồng sẽ là một lựa chọn tốt. Đặc biệt là hỗ trợ chức năng sinh lý nam giới, nâng cao năng lượng sống.

Thịt trai

Thịt trai là nguồn protein chất lượng, cung cấp các axit amin để duy trì cơ bắp. Với hàm lượng Omega-3 và Omega-6 chứa trong thịt trai. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch, cân bằng cholesterol trong máu. Đây cũng là nguồn cung cấp axit béo không no, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường sức khỏe.

Cá chạch

Axit béo omega-3 trong cá chạch là yếu tố quan trọng. Thành phần trong hỗ trợ sức khỏe tim mạch giúp tăng cường chức năng sinh lý nam giới. Protein chất lượng có trong loài hải sản này giúp duy trì cơ bắp, củng cố sức khỏe sinh lý.

Cá chạch cũng là nguồn zinc đáng kể, khoáng chất quan trọng liên quan đến sự sản xuất testosterone. Bên cạnh đó, cá chạch giúp hỗ trợ hấp thụ canxi cải thiện chức năng sinh lý, mức độ hormone testosterone.

Tất cả những thành phần này cùng nhau tạo nên một nguồn dưỡng chất đầy đủ và đa dạng. Giúp tăng cường sinh lý nam giới, duy trì sức khỏe toàn diện. Một trong những thực phẩm cải thiện sinh lý nam giới chăm sóc sức khỏe, tăng cường năng lượng nam giới. 

Sò huyết

Sò huyết một nguồn giàu protein chất lượng, kẽm cùng những khoáng chất quan trọng nhất đối với sức khỏe của nam giới. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong mỗi 100g thịt sò huyết có đến 13,5mg kẽm.

Sò huyết còn một nguồn dồi dào chứa sắt, magie, omega-3. Đặc biệt, sự kết hợp hài hòa của những thành phần này giúp sò huyết hỗ trợ tốt trong sinh lý nam giới. Các tác dụng của sò huyết không chỉ giới hạn ở việc cung cấp protein, kẽm cho cơ thể giúp bổ máu, cường dương và tăng cường số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. 

Ngoài thủy hải sản, cần bổ sung thực phẩm nào để tăng cường lý nam?

Trái cây

Trái cây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời đóng vai trò quan trọng của chế độ ăn lành mạnh. Đa dạng về hương vị và màu sắc, trái cây đã giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới.

Dâu tây với hàm lượng flavonoids, giúp cải thiện chức năng của các mạch máu. Điều này tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ sức khỏe tình dục. Lựu với chất chống oxi hóa giúp cải thiện linh hoạt tế bào, tăng cường sự lưu thông trong cơ thể.

Bơ chứa axit béo không no, tham gia vào việc cân bằng hormone và hỗ trợ sản xuất testosterone. Từ đó giúp duy trì sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới. Hạt giống dưa hấu, chứa arginine, giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ chức năng tình dục. Quả mâm xôi với vitamin C nhằm bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, lợi cho sức khỏe tinh trùng. Nho đen hay cherry chứa hoạt chất flavonoids, melatonin. Giúp tăng cường chức năng cơ bắp và cải thiện giấc ngủ, tác động tích cực sức khỏe sinh lý.

Hạt

Hạt một nguồn dưỡng chất quan trọng hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới. Arginine tồn tại trong hạt hướng dương góp phần trong việc lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tình dục. Hạt bí ngô với zinc, hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone và duy trì sức khỏe tình dục.

Omega-3 và omega-6 có trong hạt lanh, hạt óc chó đều đóng góp vào việc duy trì chức năng tim mạch, sức khỏe tình dục. Vitamin E trong các loại hạt đảm bảo bảo vệ tế bào, duy trì sức khỏe tình dục.

Protein hiện diện trong hạt giống hạnh nhân, hạt óc chó, giúp duy trì cơ bắp, sức khỏe sinh lý. Selenium trong hạt óc chó, cung cấp chất chống oxy hóa, liên quan đến sức khỏe tinh trùng.

Thêm những viên hạt này vào chế độ ăn uống giúp chăm sóc sức khỏe sinh lý. Đây là nguồn dinh dưỡng góp phần sức khỏe sinh lý cho nam giới.

Trứng

Trứng là một nguồn protein giúp hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới. Protein chất lượng cao trong trứng nhằm cải thiện mẽ cơ bắp, phát triển sản xuất hormone.  

Lòng đỏ trứng là nơi chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Vitamin D, vitamin B5, và vitamin B6 đóng vai trò trong duy trì hormone, sức khỏe tình dục nam giới. Các antioxidant như lutein và zeaxanthin trong lòng đỏ nhằm bảo vệ tế bào, hỗ trợ sức khỏe tinh trùng. 

Cholin một dưỡng chất không thể bỏ qua giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng và chức năng tình dục. Ngoài ra, trứng còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tình dục, sản xuất testosterone. 

Thịt

Thịt đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới. Lượng protein cao trong thịt giúp săn chắc cơ bắp, đẩy mạnh sản xuất hormone, cải thiện sinh lý.

Zinc một khoáng chất quan trọng, đặc biệt là nhiều trong thịt đỏ như thịt bò. Điều này tham gia vào quá trình sản xuất testosterone và duy trì sức khỏe tình dục. Vitamin B12 có trong thịt giúp duy trì hệ thống thần kinh, sản xuất tế bào đỏ. 

Ngoài ra, selen, taurine, và carnitine có trong thịt đóng vai trò quan trọng với sức khỏe sinh lý. Taurine có ảnh hưởng đến chức năng tình dục, sức khỏe tim mạch. Trong khi carnitine có thể cải thiện chất lượng tinh trùng, chức năng tình dục.

Mẹo giúp tăng cường sinh lý nam tại nhà hiệu quả ngoài chế độ ăn uống

Ngoài chế độ ăn uống, có một số mẹo giúp tăng cường sinh lý nam tại nhà hiệu quả.

Tập thể dục đều đặn:

• Hoạt động thể chất đều đặn có thể cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng, cải thiện tâm lý. Tất cả đều có tác động tích cực đến sức khỏe sinh lý nam giới.

Quản lý căng thẳng:

• Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hormone và chức năng tình dục nam giới. Thực hành thiền, yoga, hoặc các kỹ thuật giảm căng thẳng có thể giúp cải thiện trạng thái tâm lý.

Ngủ đủ giấc:

• Thiếu ngủ có thể làm giảm sản xuất testosterone. Bảo đảm có đủ giấc ngủ hàng đêm giúp duy trì hormone trong tình trạng cân bằng.

Tăng cường cân nặng khỏe mạnh:

• Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, giảm mỡ thừa. Từ đó có thể giúp cải thiện hormone, tăng cường sức khỏe tình dục.

Nhớ rằng việc thực hiện những thay đổi này cần thời gian, kiên nhẫn. Nếu có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe sinh lý,  hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này nhằm đảm bảo nhận được tư vấn chính xác, an toàn.

Trên đây là danh sách 7 loại hải sản giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Nếu quý khách quan tâm nguồn thức phẩm quý giá này, hãy cùng Vivita tìm hiểu ngay hôm nay. Vivita cam kết cung cấp những sản phẩm chính hãng, dịch vụ tận tâm. Giúp khách hàng trải nghiệm một chế độ chăm sóc sức khỏe toàn diện. Đến với Vivita, quý khách sẽ được đảm bảo về chất lượng và hỗ trợ đầy đủ để đạt được sức khỏe tốt nhất.