Thời Điểm Tốt Nhất Cho Trẻ Uống Vitamin D3 K2? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Vitamin D3 và K2 là 2 loại dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện và đặc biệt là phát triển hệ xương khớp. Trong bài viết này, hãy cùng Vivita tìm hiểu thời điểm tốt nhất cho trẻ uống Vitamin D3 K2 và những lưu ý trong quá trình sử dụng để bổ sung một cách an toàn, hợp lý nhất.

Tại sao trẻ cần bổ sung Vitamin D3 K2?

Trẻ em là đối tượng có nhu cầu dinh dưỡng khá cao. Bởi lẽ, trong giai đoạn này cơ thể của trẻ phát triển khá mạnh mẽ về cả thể chất lẫn tinh thần. Việc bổ sung vitamin D3 K2 hợp lý trong giai đoạn này mang lại nhiều lợi ích như:

Phát triển xương khớp

Giai đoạn sơ sinh đến 17 tuổi, xương là một trong những bộ phận cần cung cấp nhiều dưỡng chất giúp trẻ em phát triển về chiều cao.

Xương cấu tạo bởi 80% là khoáng chất, trong đó chiếm tỉ lệ cao nhất là 2 nguyên tố Canxi và Photpho. Vitamin D3 và K2 là 2 thành phần quan trọng giúp điều hòa quá trình chuyển hóa 2 nguyên tố này trong cơ thể.

Cụ thể, vitamin D3 kích thích hấp thu Canxi và Photpho từ trong thức ăn vào máu. Vitamin K2 lại có nhiệm vụ hoạt hoá protein Osteocalcin giúp bắt giữ Canxi từ máu vào xương. Do đó, sự phối hợp giữa 2 vitamin này giúp kích thích quá trình hình thành xương trong cơ thể.

Tăng cường miễn dịch                      

Bên cạnh chức năng giúp xương chắc khỏe, việc bổ sung vitamin D3 và K2 hợp lý còn giúp trẻ tăng cường miễn dịch, cải thiện hoạt động của bạch cầu giúp trẻ khỏe mạnh.

Phát triển cơ bắp và trí não

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ thiếu hụt vitamin D3 có mức độ phát triển cơ bắp và trí não chậm hơn so với trẻ bình thường. 

Bố mẹ nên bổ sung cho trẻ sơ sinh khoảng 400 IU vitamin D3 và 150 – 180 mcg vitamin K2 MK7 mỗi ngày để trẻ phát triển khỏe mạnh.

>>> Đọc Thêm: THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN D3 K2 CÓ NÊN BỔ SUNG HẰNG NGÀY

Sau sinh bao lâu bé có thể bắt đầu uống vitamin D3 K2?

Hầu hết mọi độ tuổi đều cần phải được bổ sung Vitamin D3 và K2 để giữ cho xương khớp chắc khỏe. Nên bổ sung ngay vitamin D3 K2 cho trẻ ngay sau khi sinh bằng những cách đơn giản sau:

• Bổ sung qua sữa mẹ: Sữa mẹ chứa rất nhiều dưỡng chất và các yếu tố miễn dịch giúp trẻ tăng đề kháng nhanh chóng. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ khá thấp. Do đó, nếu trẻ được nuôi bằng sữa mẹ nên được bổ sung thêm vitamin D từ thực phẩm chức năng.
• Bổ sung qua sữa công thức: Đối với sữa công thức, hầu hết các nhà sản xuất đều bổ sung vào thành phần vitamin D, K2 và Canxi phù hợp với nhu cầu của trẻ. Đây là cách cung cấp vitamin D3 K2 dễ dàng nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
• Bổ sung qua thực phẩm chức năng: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin D3 K2 với liều lượng xác đinh. Bố mẹ chỉ cần cho vài giọt vitamin vào sữa hoặc thực phẩm của trẻ hằng ngày để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
• Bổ sung bằng thức ăn: Được áp dụng trong trường hợp trẻ đủ lớn để và có khả năng ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa. Cả 2 loại vitamin này đều có mặt trong nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như: cá hồi, trứng, nấm, sữa và các sản phẩm từ sữa,… 

>>> ĐỌC THÊM: VITAMIN D3 K2 CHO TRẺ SƠ SINH LOẠI NÀO TỐT NHẤT

Thời điểm lý tưởng để cho trẻ uống vitamin D3 K2 là khi nào?

Trẻ nên được bổ sung vitamin D3 và K2 từ sớm, ngay khi 1 ngày tuổi sau khi trẻ ổn định ở môi trường bên ngoài cơ thể mẹ. Khi sử dụng bổ sung vitamin nên lưu ý thời điểm sử dụng sao cho an toàn và hiệu quả nhất.

Vitamin D3 K2 uống trước hay sau ăn?

Vitamin D3 và vitamin K2 đều là những vitamin tan trong dầu. Việc hấp thu các vitamin này thường được tối ưu dưới tác động của acid mật tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Do đó, nên cho trẻ bổ sung vitamin D3 K2 sau các bữa ăn trong ngày.

Vitamin D3 K2 uống sáng hay tối?

Vitamin D3 K2 được khuyến cáo sử dụng sau bữa ăn sáng và trưa cho trẻ. Hạn chế sử dụng sau bữa tối.

Uống muộn Vitamin D3 K2 trong ngày có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ trẻ không?

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, nồng độ cao vitamin D trong máu có liên quan đến sự suy giảm nồng độ hormone Melatonin. Đây là một hormon tiết ra từ tuyến tùng có vai trò điều hòa giấc ngủ. Do đó, việc sử dụng vitamin D3 K2 vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.

Vì vậy, tốt nhất bố mẹ chỉ nên bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi trưa để trẻ ngủ ngon và sâu giấc, tạo điều kiện để cơ thể phát triển một cách hoàn hảo nhất.

Trên đây là một số thông tin cơ bản về thời điểm tốt nhất cho trẻ uống vitamin D3 K2. Nếu muốn tìm mua các sản phẩm bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ, bố mẹ có thể trải nghiệm dịch vụ mua sắm tại Vivita. Với khẩu hiệu “Mua Vitamin, Đến Vivita”, khách hàng khi mua sắm tại đây không cần phải lo lắng về nguồn gốc và giá cả sản phẩm bởi sự cam kết:

• 100% hàng chính hãng, rõ nguồn gốc và hạn sử dụng còn xa.
• Tư vấn đúng thuốc, đúng giá.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, quý khách vui lòng liên hệ hotline 1900 2061 để được tư vấn chi tiết 24/7.