Giải Đáp Chi Tiết: Ginkgo Biloba Có Gây Buồn Ngủ Không?

Ginkgo Biloba là một cái tên quen thuộc trong danh sách các loại thảo dược bổ não và được sử dụng nhiều trong giới y học. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng theo hướng dẫn, người dùng sẽ gặp các tác dụng phụ (không nghiêm trọng). Trong bài viết dưới đây, Vivita sẽ giải đáp thắc mắc Ginkgo Biloba có gây buồn ngủ không của nhiều khách hàng.

Ginkgo Biloba có gây buồn ngủ không?

Ginkgo Biloba KHÔNG gây buồn ngủ nếu khách hàng sử dụng đúng cách. Theo các nghiên cứu và phản hồi từ người dùng, chưa có báo cáo nào cho thấy Ginkgo Biloba gây ra tác dụng phụ là buồn ngủ. Vậy nên, mọi người có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng Ginkgo Biloba và không sợ bị buồn ngủ, mệt mỏi.

Ngoài ra, Ginkgo Biloba được chiết xuất từ cây Bạch Quả, nổi tiếng trong giới Đông y với nhiều công dụng như:

• Cải thiện tinh thần và khả năng tập trung: Bạch Quả hỗ trợ lưu thông trong mao mạch, tăng lưu thông và lưu lượng máu, cải thiện khả năng tập trung.
• Ngăn ngừa mất trí nhớ: Theo nghiên cứu, Bạch Quả có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào thần kinh. Chiết xuất hỗ trợ chống lại tình trạng mất trí nhớ ở người cao tuổi và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
• Giảm tình trạng lo lắng và trầm cảm: Giảm mức cortisol và adrenaline tăng cao khi cơ thể căng thẳng, giúp người dùng bớt bồn chồn, lo lắng.
• Điều hòa huyết áp: Bạch Quả có khả năng giãn mạch nhẹ ở mạch máu, giảm áp lực động mạch ở mạch máu và tim, giúp giảm huyết áp.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và giảm áp lực bên trong tim.

Cách sử dụng Ginkgo Biloba an toàn và hiệu quả

Liều lượng sử dụng

Liều dùng Ginkgo Biloba được bác sĩ khuyến cáo là:

• Cải thiện khả năng tập trung tinh thần: Từ 120 đến 240mg.
• Bổ sung dinh dưỡng hoặc cho điều trị: Từ 40 đến 120mg, 3 lần mỗi ngày.

Khách hàng có thể duy trì sử dụng Ginkgo Biloba hoặc các sản phẩm có chiết xuất từ Ginkgo Biloba trong vòng 6 tháng. Ngoài ra, trên bao bì các sản phẩm chiết xuất có hướng dẫn từ nhà sản xuất, mọi người phải tuân thủ hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ. 

Thời điểm sử dụng

Thời điểm sử dụng Ginkgo Biloba không quá quan trọng. Người dùng có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, có hoặc không ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, sử dụng Ginkgo Biloba cùng bữa ăn sẽ giúp giảm tác dụng phụ buồn nôn.

Ngoài ra, mọi người sử dụng Ginkgo Biloba nên chia thành các liều nhỏ hơn là 80mg (hai lần một ngày) hoặc 40mg (ba lần một ngày). Ngoài ra, khách hàng nên cố gắng sử dụng Ginkgo Biloba vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

Lưu ý về thói quen sinh hoạt và ăn uống

Để tối đa hóa hiệu quả của Ginkgo Biloba và bảo vệ sức khỏe, người dùng nên chú ý kết hợp với một lối sống lành mạnh:

• Các loại trái cây, rau củ có màu sắc sặc sỡ như cà rốt, bông cải xanh, quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa. Người dùng nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm này, giúp bảo vệ tế bào thần kinh và tăng cường hiệu quả của Ginkgo Biloba.
• Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều cung cấp nhiều vitamin E và chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho sức khỏe tim mạch và cả não bộ.
• Cá hồi, cá ngừ, cá thu chứa nhiều axit béo omega-3 giúp cải thiện chức năng não và giảm viêm.
• Người dùng nên kết hợp các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho não và cải thiện trí nhớ.
• Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo các tế bào thần kinh. Vậy nên mỗi ngày, mọi người hãy cố gắng ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng.
• Tránh các chất kích thích như caffeine và rượu, vừa ảnh hưởng đến giấc ngủ vừa làm giảm hiệu quả của Ginkgo Biloba.
• Uống nhiều nước mỗi ngày, trung bình khoảng 2.2 lít nước. 

Bên cạnh đó, có một số loại thuốc tương tác với Ginkgo Biloba khách hàng cần lưu ý không dùng chung:

• Một số thuốc chống trầm cảm như thuốc ức chế Monoamine Oxidase.
• Warfarin (Coumadin, Jantoven) và các thuốc làm loãng máu khác.
• Nifedipine (Procardia).
• Thuốc điều trị bệnh tiểu đường, làm chậm quá trình đông máu như Warfarin.

Nguy cơ tác dụng phụ khi uống Ginkgo Biloba sai cách

Ginkgo Biloba là một loại thảo dược tự nhiên được nhiều người tin dùng để cải thiện trí nhớ và sức khỏe não bộ. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, Ginkgo Biloba sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Tác dụng phụ tương đối nhẹ khi sử dụng sai liều là: 

• Đau đầu
• Đau bụng
• Táo bón
• Tiêu chảy
• Chóng mặt
• Phản ứng dị ứng da

Tác dụng phụ hiếm gặp nhưng nghiêm trọng khi sử dụng sai liều là:

• Chảy máu
• Tim đập nhanh
• Động kinh

Nếu mọi người thấy các triệu chứng sốt cao, co giật, đau ngực, khó thở kèm theo tim đập nhanh thì phải tới ngay cơ sở y tế gần nhất.

Câu hỏi thường gặp về thảo dược Ginkgo Biloba

Uống Ginkgo Biloba vào buổi tối có sao không?

Vậy Ginkgo Biloba có gây mất ngủ không? Ginkgo Biloba không gây ra tác dụng phụ khiến người dùng buồn ngủ hay mất ngủ. Tuy nhiên, uống Ginkgo Biloba vào buổi tối có thể khiến một số người khó ngủ hơn do thành phần giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não. Nếu khách hàng thuộc tuýp người dễ bị mất ngủ, tốt nhất nên uống Ginkgo Biloba vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.

Ginkgo Biloba có tương tác với thuốc ngủ không?

Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh hay khẳng định Ginkgo Biloba có tương tác với thuốc ngủ. Vậy nên, trước khi sử dụng, khách hàng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia Y tế. 

Mất ngủ có nên uống thuốc bổ não?

Các trường hợp mất ngủ là do trong não thiếu serotonin, vậy nên bác sĩ kê đơn sẽ có các sản phẩm bổ não. Tuy nhiên, nếu mọi người sử dụng sản phẩm bổ não chứa thành phần Ginkgo Biloba thì không nên dùng vào buổi tối.

Nên làm gì khi bị mất ngủ sau khi uống Ginkgo Biloba?

Thay vì uống Ginkgo Biloba vào buổi tối, khách hàng hãy chuyển sang uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì Ginkgo Biloba không có tác dụng gây mất ngủ nên người dùng có thể dễ dàng cải thiện được tình trạng này. 

Nếu khách hàng lỡ dùng buổi tối, mọi người nên đi ngủ sớm, thư giãn tinh thần và hạn chế uống cà phê, trà, rượu và đồ uống có ga. Trước khi ngủ, người dùng có thể nghe nhạc, đọc sách để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Ginkgo Biloba có an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú?

Theo các chuyên gia, khách hàng không nên sử dụng Ginkgo Biloba cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Trong quá trình mang thai, Ginkgo Biloba có thể gây chuyển dạ sớm hoặc chảy máu nhiều hơn trong khi sinh. 

Qua bài viết trên, khách hàng đã được giải đáp thắc mắc Ginkgo Biloba có gây buồn ngủ không. Nếu khách hàng cần thêm thông tin hoặc muốn tư vấn các sản phẩm tốt từ Ginkgo Biloba, hãy liên hệ với Vivita qua số 1900 2061 nhé!