Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin gì? Top 5 loại vitamin cần nhất

Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất như vitamin là vô cùng cần thiết đối với trẻ nhỏ, đặc biệt với trẻ sơ sinh bởi vì trong giai đoạn này hệ miễn dịch của trẻ chưa được hoàn thiện. Bài viết sau đây cung cấp một số thông tin về việc trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin gì?

Nên bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh như thế nào? 

Bổ sung vitamin cho trẻ phụ thuộc vào việc trẻ bú sữa mẹ hay sữa công thức, độ tuổi và chế độ dinh dưỡng. Một năm đầu đời của trẻ được phân chia thành 2 giai đoạn phát triển: 0-6 tháng tuổi và từ trên 6-12 tháng tuổi.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào, có đủ hầu hết các loại vitamin và khoáng chất. Sữa công thức cũng được sản xuất đảm bảo các quy chuẩn nghiêm ngặt về hàm lượng vitamin. 

Hầu hết trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi được nhận đủ các vitamin thiết yếu từ sữa mẹ hoặc sữa công thức và chỉ cần bổ sung thêm một số loại vitamin không được cung cấp đủ từ các nguồn trên như vitamin D, vitamin K.

Từ sau 6 tháng tuổi, khi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng lên và chế độ ăn của trẻ thay đổi từ chỉ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang chế độ ăn dặm, bác sĩ có thể sẽ đề nghị bổ sung thêm vitamin để phù hợp với tốc độ tăng trưởng của trẻ.

Một số vitamin có thể bổ sung cho trẻ sơ sinh

Tùy theo nhu cầu dinh dưỡng mà trẻ sơ sinh có thể cần bổ sung một số vitamin sau: vitamin D, vitamin A, vitamin C, vitamin K và vitamin B12.

Vitamin D

Vitamin D cần thiết cho sự phát triển của xương, răng và hệ thống miễn dịch của trẻ. Chúng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như dầu cá và trứng. Sự thiếu hụt vitamin D có thể khiến trẻ bị loãng xương, còi xương, chậm phát triển, chậm mọc răng và gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị lượng vitamin D cần thiết cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi là khoảng 400 đơn vị/ngày.

Sữa mẹ tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng nhưng lại có hàm lượng vitamin D rất thấp, trung bình chỉ khoảng 50 đơn vị/lít. Do đó trẻ sơ sinh chỉ nhận được một lượng nhỏ vitamin D qua sữa mẹ. Sữa công thức thường đã tăng lượng vitamin này lên nhưng cần cho trẻ uống ít nhất 750-900ml sữa mới cung cấp được 300-400 đơn vị vitamin D. 

Nếu trẻ chỉ bú sữa mẹ hoặc không uống đủ lượng sữa công thức trên, phụ huynh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung vitamin D dạng giọt cho trẻ để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ hàm lượng vitamin D cần thiết. 

Cơ thể trẻ sơ sinh cũng có thể tự tổng hợp được vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tuy nhiên làn da trẻ nhỏ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp ánh nắng. Do đó, Cơ quan Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyến cáo chỉ nên bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tắm nắng khi trẻ trên 6 tháng tuổi.

Vitamin A

Vitamin A rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chúng cần thiết cho hệ thống miễn dịch và sự phát triển thị lực của trẻ. 

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ và sữa công thức đã chứa đủ lượng vitamin A cần thiết. Vitamin A chỉ nên bổ sung cho trẻ từ 6 tháng tuổi lên và chúng không cần bổ sung hàng ngày mà chỉ cần 1 lần duy nhất với liều lượng 100.000 đơn vị trong giai đoạn 6 – 12 tháng tuổi. 

Phụ huynh cần chú ý lịch uống vitamin A của cơ sở y tế địa phương để đưa trẻ đến bổ sung vitamin đúng lịch.

Vitamin C

Vitamin C có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể trẻ hấp thụ sắt. Nhu cầu vitamin C của trẻ thay đổi theo 2 giai đoạn: trẻ dưới 6 tháng tuổi cần 40mg/ngày và trẻ trên 6–12 tháng tuổi cần 50 mg/ngày. 

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), trẻ sơ sinh chỉ cần được cung cấp vitamin C từ sữa mẹ, sữa công thức và thực phẩm. Trẻ sơ sinh không nên được bổ sung vitamin C thường xuyên ngoại trừ những trường hợp mắc bệnh còi xương do thiếu vitamin C.

Vitamin K

Vitamin K có vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình đông máu và kiểm soát chảy máu. Trong sữa mẹ chỉ có một lượng rất nhỏ vitamin K và nguồn dự trữ vitamin K của trẻ sơ sinh cũng rất thấp. 

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo rằng tất cả trẻ sơ sinh nên được tiêm vitamin K ngay sau khi sinh để giảm nguy cơ mắc các bệnh xuất huyết. Sau mũi tiêm này, trẻ không cần tiêm thêm vitamin K nữa, trừ các trường hợp đặc biệt do sự chỉ định của bác sĩ.

Vitamin B12

Vitamin B12 rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh của trẻ sơ sinh và giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Vitamin này được tìm thấy trong cá, thịt, gia cầm, trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa (như phô mai, sữa chua) và không có trong thực phẩm từ thực vật. 

Nếu mẹ đang cho con bú và không dùng các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật thì nên bổ sung thêm vitamin B12 vào chế độ sinh dưỡng để cả bản thân và trẻ đảm bảo nhận được đủ lượng vitamin cần thiết.

Các lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh

Khi cần bổ sung vitamin cho trẻ, các bậc phụ huynh nên cân nhắc một số lưu ý sau:

• Nhằm đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ, phụ huynh nên chủ động tìm hiểu và bổ sung vừa đủ dinh dưỡng cho trẻ.
• Để cung cấp vitamin một cách đầy đủ và khoa học thì cần dựa vào nhu cầu cơ thể và giai đoạn phát triển của trẻ.
• Việc bổ sung vitamin cho trẻ nên ở mức hợp lý, vừa đủ vì nếu bổ sung quá liều lượng có thể gây phản tác dụng, làm ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của trẻ. 
• Nếu cảm thấy trẻ có các dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng hoặc có nhu cầu bổ sung vitamin cho trẻ, phụ huynh nên đưa trẻ đến khám bác sĩ để được tham khảo ý kiến và tư vấn rõ về chủng loại, liều lượng. 
• Không nên tự ý cho trẻ dùng các loại vitamin nếu không cần thiết vì có thể sẽ gây hại.

  

Một số trường hợp đặc biệt cần bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh:

Phụ huynh nên bổ sung vitamin cho trẻ trong các trường hợp sau:

• Trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc nhỏ so với độ tuổi.
• Trẻ gặp các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của trẻ.
• Nếu mẹ theo chế độ dinh dưỡng thuần chay hoặc có kế hoạch cho trẻ ăn chay thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung thêm các vitamin không được cung cấp từ thực vật nhằm đảm bảo đủ dưỡng chất cho sự phát triển của mẹ và bé.

Trên đây là các thông tin nhằm giải đáp câu hỏi trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin gì và một số điều cần được quan tâm khi bổ sung vitamin cho trẻ. Mong rằng bài viết của Vivita đã đem đến những thông tin hữu ích cho các bậc phụ huynh trong việc chăm sóc trẻ.