Thiếu Vitamin B12 Gây Bệnh Gì? Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị

Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Khi thiếu vitamin B12 sẽ gây ảnh hưởng đến thể chất và tâm lý. Vậy thiếu vitamin B12 gây ra bệnh gì? Dấu hiệu và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây.

Thiếu vitamin B12 gây bệnh gì?

Chắc hẳn, nhiều người đang thắc mắc thiếu vitamin B12 gây bệnh gì? Khi cơ thể thiếu vitamin B12 có thể gây ra các bệnh như: thiếu máu, rối loạn thần kinh, mệt mỏi kéo dài, suy giảm trí nhớ. Nếu chúng ta không nhận biết kịp thời và để tình trạng nghiêm trọng sẽ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Vậy cùng những bệnh khi thiếu vitamin B12 sau đây.

Gây thiếu máu hồng cầu khổng lồ

Thiếu máu hồng cầu khổng lồ là rối loạn tạo máu, cơ thể bị thiếu máu do tế bào hồng cầu hơn mức bình thường. Nguyên nhân chủ yếu do thiếu vitamin B12, axit folic. Bệnh này, tế bào hồng cầu to hơn bình thường nên không ra được ngoài tủy xương để vào máu và vận chuyển oxy. Từ đó, sự thiếu hụt tại các mô và cơ quan trong cơ thể.

Người bị thiếu máu hồng cầu khổng lồ sẽ xuất hiện các triệu chứng như sau: khó thở, yếu cơ, tiêu chảy, tê tứ chi, tim đập nhanh,…

Gây tổn thương hệ thần kinh không hồi phục

Thiếu vitamin B12 có thể gây tổn thương hệ thần kinh không hồi phục. Vì vitamin B12 giúp tạo ra lớp Myelin – lớp vỏ để bảo vệ dây thần kinh. Khi cơ thể thiếu vitamin B12 lâu ngày thì lớp Myelin bị phá hủy, dây thần kinh mất khả năng truyền tín hiệu và tổn thương kéo dài, khó hồi phục. Các triệu chứng của tổn thương dây thần kinh như: đau nhức, tê bì, rối loạn vận động,…

Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần

Thiếu vitamin B12 làm ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Vì vitamin B12 tham gia vào quá trình tạo chất dẫn truyền thần kinh và duy trì chức năng não bộ. Do đó, khi thiếu vitamin B12 sẽ gây trầm cảm, lo âu căng thẳng, tim đập nhanh, suy giảm trí nhớ, rối loạn nhận thức, dễ cáu gắt, mất bình tĩnh. Trường hợp thiếu B12 nặng còn gây ra hoang tưởng, ảo giác, hành vi bất thường.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Khi thiếu vitamin B12 cơ thể không chuyển hóa được homocysteine dẫn đến tổn thương thành mạch, tắc mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, huyết áp tăng,..Thông thường người trên 50 tuổi dễ gặp nguy cơ tim mạch do thiếu B12. Do đó, cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất và bổ sung vitamin B12 đúng liều.

Tác động đến xương khớp và nguy cơ loãng xương

Vitamin B12 giữ vai trò rất quan trọng cho việc hình thành nguyên bào và tế bào cấu tạo xương. Khi cơ thể thiếu hụt B12 sẽ gây ra tình trạng loãng xương, xương yếu, giòn, dễ gãy. Thường triệu chứng đến xương khớp khi thiếu B12 đó là: đau nhức cơ xương do tổn thương thần kinh, mất thăng bằng, đau lưng. Do đó, ngoài bổ sung B12 cần hợp với vitamin D3, canxi, vitamin K2, B9, B6.

Gây ra các vấn đề về thị lực

Thiếu B12 còn gây ra các vấn đề về thị lực. Do dây thần kinh thị giác suy giảm dẫn đến giảm khả năng nhìn. Tình trạng này dễ gặp phải ở người bị suy dinh dưỡng hoặc người có chế độ ăn chay thuần không tiêu thụ bất cứ thực phẩm từ động vật. 

Thiếu B12 kéo dài nhiều năm làm tổn thương dây thần kinh thị giác có thể không hồi phục hoàn toàn. Do đó, cần phát hiện sớm để ngăn sự tiến triển nặng hơn. Ngoài ra, để tăng cường sức khỏe cho mắt cần bổ sung DHA, vitamin E. Khi bổ sung đủ các chất này sẽ hỗ trợ tăng thị giác và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Nguy cơ cho phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi

Thiếu vitamin B12 ở phụ nữ mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động đến sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, thai ngừng phát triển, ngu cơ sinh non, thiếu máu hồng cầu to làm cho sức khỏe trở lên mệt mỏi, khó thở, tổn thương đến hệ thần kinh của mẹ. Đối với thai nhi khi thiếu B12 sẽ ảnh hưởng ở những tháng đầu thai kỳ gây dị tật ống thần kinh, ảnh hưởng đến não bộ, trẻ nhẹ cân, thiếu máu ở trẻ.

Dấu hiệu cơ thể thiếu Vitamin B12

Dấu hiệu thiếu vitamin B12 kéo dài có thể gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể nếu không phát hiện sớm. Do đó, việc nhận biết dấu hiệu cơ thể thiếu B12 rất quan trọng. Cùng tìm hiểu các dấu hiệu thiếu B12 sau đây.

Suy nhược cơ thể, mệt mỏi, thiếu năng lượng

Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến khi cơ thể thiếu B12. Bởi vitamin B12 rất cần thiết để tạo hồng cầu khỏe mạnh, vận chuyển oxy đến các mô, chuyển hóa năng lượng trong tế bào. Khi thiếu B12 cơ thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức dù không làm gì nặng, thường xuyên buồn ngủ, khó tập chung, da xanh xao. Do đó, để phòng ngừa thiếu B12 cần bổ sung đủ B12 từ thực phẩm có trong thịt, cá, trứng, cá hồi, sữa,..

Da nhợt nhạt hoặc vàng nhạt

Vitamin B12 rất cần thiết cho sự tạo hồng cầu. Cơ thể thiếu vitamin B12 máu kém vận chuyển oxy sẽ dẫn đến cơ thể da nhợt nhạt, vàng nhạt và kèm theo mệt mỏi, chóng mặt, dễ cáu gắt, tê bì chân tay.

Tê bì chân tay, châm chích

Vitamin B12 giữ vai trò rất quan trọng đối với tế bào thần kinh. Khi cơ thể thiếu vitamin B12 lâu ngày sẽ gây ra tổn thương thần kinh ngoại biên gây ra các triệu chứng làm tê bì chân tay, châm chích, mất cảm giác.

Hoa mắt chóng mặt

Đây là dấu hiệu của cơ thể đang thiếu B12. Vì B12 cần cho sự tạo hồng cầu và vận chuyển oxy. Khi thiếu B12 hồng cầu yếu không đủ oxy lên não gây ra chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng nhẹ. Ngoài ra, kèm theo mệt mỏi, suy nhược cơ thể, tim đập nhanh.

Khó thở, tim đập nhanh

Tim đập nhanh, hồi hộp, khó thở cũng là dấu hiệu của người thiếu vitamin B12. Vì B12 cần để tạo hồng cầu. Khi thiếu chất này, máu vận chuyển oxy kém khiến cho tim phải bơm máu mạnh hơn để bù đắp. Do đó, nhịp tim đập nhanh hơn và có loạn nhịp nhẹ.

Rối loạn tâm trạng

Triệu chứng thiếu vitamin B12 có thể gây rối loạn tâm trạng. Đó là khi cơ thể thiếu vitamin B12. Bởi vitamin B12 tham gia tạo ra serotonin giúp điều chỉnh tâm trạng và dopamine tạo sự tập trung. Khi thiếu B12 sẽ dễ rơi vào trạng thái lo âu, buồn bã, mất hứng thú làm việc, dễ cáu gắt, ngủ không sâu giấc.

Suy giảm trí nhớ

Vitamin B12 ảnh hưởng trực tiếp đến tế bào thần kinh giúp tạo Myelin lớp vỏ để bảo vệ dây thần kinh. Nhưng khi thiếu vitamin B12 khiến cho sợi thần kinh truyền tín hiệu kém gây ra suy giảm trí nhớ, khó tập trung, giảm oxy lên não do thiếu máu thiếu vitamin B12 lên não.

Giảm thị lực

Khi cơ thể thiếu vitamin B12 cũng có thể gây ra thị lực kém vì do tổn thương dây thần kinh thị giác. Vitamin B12 để bảo vệ các sợi dây thần kinh cho nên khi thiếu sẽ làm cho tín hiệu được truyền lên não kém và mắt bị mờ hơn. Ngoài ra còn ảnh hưởng đến dây thần kinh trung ương làm cho mắt mỏi, khô mắt, nhìn không rõ khi thay đổi ánh sáng,..

 Rối loạn tiêu hóa

Dấu hiệu khi thiếu B12 có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón, đầy hơi,..Do đó, nếu không phát hiện kịp thời sẽ gây ra bệnh mãn tính. Dấu hiệu nhận biết khi thiếu B12 ảnh hưởng đến tiêu hóa đó là: buồn nôn nhẹ vào buổi sáng, đầy hơi, ăn uống kéo, táo bón kéo dài, tiêu chảy thất thường, sụt cân không không rõ nguyên nhân.

Cách điều trị khi thiếu Vitamin B12

Để phòng ngừa và điều trị khi thiếu vitamin B12 cần thay đổi chế độ ăn uống, thăm khám và bổ sung B12. Cùng tham khảo cách điều trị cụ thể sau đây.

Thay đổi chế độ ăn uống

Cần thay đổi chế độ uống với đủ dưỡng chất. Bổ sung vitamin B12 qua thực phẩm để đảm bảo đủ chất. Cụ thể: các loại thịt nội tạng, thịt bò, hải sản, cá, sữa chua, ngũ cốc các loại,…Bổ sung các vitamin C trong cam, quýt, ổi, kiwi, ăn nhiều rau xanh. Ngoài ra cần hạn chế rượu bia, thức ăn nhiều dầu mỡ, cà phê,…

Dùng các thực phẩm chức năng bổ sung

Bên cạnh việc bổ sung vitamin B12 qua chế độ ăn uống đa dạng các chất. Ngoài ra, mọi người cần kết hợp thực phẩm chức năng nếu có các triệu chứng thiếu vitamin B12. Việc bổ sung vitamin B12 liều lượng sẽ tùy vào tình trạng thiếu nhẹ hay nặng. Thông thương liều dùng từ 500mcg – 1000mcg/ngày. Khi dùng vitamin B12 cần cách liều uống với vitamin khoảng 2 tiếng.

Thăm khám tại các cơ sở khám chữa bệnh gần nhất

Theo các chuyên gia khuyến cáo, chúng ta nên thăm khám khi có các biểu hiện tê bì chân tay, giảm thị lực, da nhợt nhạt, tim đập nhanh, rối loạn tiêu hóa kéo dài. Khi thăm khám sẽ được xét nghiệm để biết chính các tình trạng thiếu vitamin B12 ở mức độ nào. Từ đó, được bác sĩ xây dựng phác đồ để cải thiện tình trạng thiếu vitamin B12.

Kết luận

Trên đây là những thông tin chia sẻ về tình trạng thiếu vitamin B12 gây bệnh gì? Hy vọng qua bài viết sẽ giúp mọi người có phương pháp điều trị và chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện. Ngoài ra, cần hỗ trợ tư vấn thực phẩm bổ sung vitamin B12 vui lòng liên hệ Nhà Thuốc vivita theo hotline: 0888 533 350 để được tư vấn nhanh nhất.