Bỏ Túi 7 Mẹo Trị Viêm Xoang Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả Bất Ngờ

Viêm xoang dai dẳng, nghẹt mũi, chảy nước mũi khiến người bị xoang mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng đến tinh thần và cuộc sống. Hãy thử áp dụng 7 mẹo trị viêm xoang tại nhà đơn giản mà hiệu quả ngay sau đây.

Chỉ với nguyên liệu dễ kiếm và thao tác thực hiện nhẹ nhàng, mọi người có thể xoa dịu các triệu chứng khó chịu một cách an toàn.

Thông tin cần biết về bệnh viêm xoang

Viêm xoang là gì?

Viêm xoang là tình trạng viêm niêm mạc các xoang cạnh mũi, gây ra các triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau nhức mặt và giảm khứu giác. Các xoang là những hốc rỗng chứa đầy không khí nằm sau xương mặt và trán, niêm mạc lót trong các xoang thường tiết ra chất nhầy giúp giữ ẩm và làm sạch mũi.

Khi niêm mạc bị viêm, nó sẽ sưng lên và tiết ra nhiều chất nhầy hơn và tích tụ trong các xoang, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, dẫn đến nhiễm trùng.

Có hai loại viêm xoang chính:

• Viêm xoang cấp tính: Thường do virus gây ra, kéo dài dưới 4 tuần và có thể tự khỏi.
• Viêm xoang mạn tính: Kéo dài hơn 8 tuần, thường do vi khuẩn hoặc nấm gây ra.

Bệnh viêm xoang có nguy hiểm không?

Mức độ nguy hiểm của bệnh viêm xoang tùy thuộc vào nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và thời gian kéo dài của bệnh, cụ thể:

Viêm xoang cấp tính

Đối với những người bị Viêm xoang cấp, thường không quá nguy hiểm và sẽ hết nếu được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến viêm xoang mạn tính hoặc các biến chứng khác như:

• Viêm mô tế bào quanh ổ mắt
• Viêm hạch bạch huyết
• Viêm tĩnh mạch não

Viêm xoang mạn tính

Nếu không được điều trị, viêm xoang mạn tính có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như:

• Giảm thị lực
• Viêm màng não
• Viêm tủy sống
• Nhiễm trùng huyết

Tuy nhiên, mọi không nên quá lo lắng, hầu hết các trường hợp viêm xoang đều có thể được điều trị hiệu quả bằng thuốc và các biện pháp tự chăm sóc tại nhà. Nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nguy cơ biến chứng sẽ rất thấp.

Bật mí 7 mẹo trị viêm xoang tại nhà

Xông hơi mũi, họng

Xông hơi mũi họng là phương pháp trị liệu tại nhà đơn giản, hiệu quả cao, giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu của viêm xoang như: Nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau nhức vùng xoang, sưng tấy, kích thích lưu thông máu, mang lại cảm giác dễ chịu.

Phương pháp:

• Đun sôi một nồi nước, thêm vài giọt tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp hoặc tràm trà.
• Dùng khăn mềm che kín đầu và nồi nước, hít thở sâu hơi nước trong 5-10 phút.
• Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Rửa mũi thường xuyên

Rửa mũi là phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp loại bỏ dịch nhầy, vi khuẩn, bụi bẩn ra khỏi khoang mũi, giúp thông thoáng đường thở và giảm nghẹt mũi.

Phương pháp:

• Pha loãng dung dịch muối sinh lý (1 muỗng cà phê muối/1 lít nước ấm).
• Dùng bình xịt mũi hoặc bình xông mũi để rửa từng bên mũi.
• Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Sử dụng thảo dược dân gian

Một số loại thảo dược có tính kháng viêm, kháng khuẩn được người Việt sử dụng từ xưa đến nay, giúp giảm viêm xoang hiệu quả như nghệ, gừng, tỏi, bạc hà, lá lốt,… sẽ hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng khó chịu của xoang.

Phương pháp:

• Nghệ: Uống tinh bột nghệ pha mật ong mỗi ngày hoặc xay nhuyễn củ nghệ tươi và đắp lên vùng xoang.
• Gừng: Uống trà gừng nóng hoặc nhai gừng tươi.
• Tỏi: Ăn tỏi sống hoặc ngậm tỏi nghiền với mật ong.
• Bạc hà: Uống trà bạc hà hoặc xông hơi với tinh dầu bạc hà.
• Lá lốt: Nhai lá lốt hoặc đun nước lá lốt để xông hơi.

Chườm ấm

Chườm ấm là phương pháp sử dụng nhiệt độ ấm để tác động lên da và các mô mềm nhằm mục đích thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ quá trình chữa lành.

Trong trường hợp viêm xoang, chườm ấm có thể mang lại nhiều lợi ích như giảm nghẹt mũi, sưng và viêm do làm giãn nở mạch máu và kích thích lưu thông dịch nhầy, giúp dễ dàng loại bỏ chất nhầy ra khỏi xoang.

Cách thực hiện:

• Sử dụng khăn mềm, sạch, nhúng vào nước ấm (không quá nóng) và vắt bớt nước.
• Chườm khăn lên vùng xoang bị ảnh hưởng (trán, má, xung quanh mắt) trong 10-15 phút mỗi lần.

Điều chỉnh tư thế ngủ

Điều chỉnh tư thế ngủ cũng giúp giảm sưng tấy và áp lực lên các xoang, cải thiện lưu thông dịch nhầy và giảm nghẹt mũi.

Cách thực hiện:

• Kê thêm gối hoặc kê cao đệm để nâng cao đầu khi ngủ.
• Nằm gối thấp và nằm ngửa có thể khiến dịch nhầy ứ đọng trong xoang.
• Nên nằm nghiêng về bên bị tắc nghẽn để giúp thông mũi.

Massage, bấm huyệt

Massage, bấm huyệt trị viêm xoang là phương pháp sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, day ấn lên các huyệt đạo liên quan đến vùng xoang mặt nhằm giúp tăng cường lưu thông máu đến các xoang, từ đó hỗ trợ giải phóng tắc nghẽn, giảm sưng viêm và cải thiện tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi.

Cách thực hiện:

• Massage nhẹ nhàng vùng xoang bằng đầu ngón tay theo chuyển động tròn.
• Ấn vào các huyệt đạo sau: huyệt nghinh hương (ở hai bên cánh mũi), huyệt ấn đường (giữa hai lông mày), huyệt phong trì (ở sau gáy).
• Có thể sử dụng dụng cụ bấm huyệt để tăng hiệu quả.

Luyện tập yoga

Các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm viêm và cải thiện chức năng hô hấp. Yoga cũng giúp giảm căng thẳng và lo âu, những yếu tố có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm xoang.

Cách thực hiện:

• Tham gia các lớp học yoga dành cho người mới bắt đầu hoặc tập theo video hướng dẫn tại nhà.
• Nên tập các bài tập nhẹ nhàng, tập trung vào việc mở rộng lồng ngực và hít thở sâu.
• Tránh các tư thế yoga quá sức hoặc gây áp lực lên đầu.

Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm và hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Bổ sung đầy đủ vitamin C có thể giúp giảm nguy cơ mắc viêm xoang, đồng thời giúp rút ngắn thời gian điều trị và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của bệnh.

Cách thực hiện:

• Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi mỗi ngày.
• Một số thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, bưởi, bông cải xanh, ớt chuông, dâu tây và kiwi.

Lưu ý: Thông tin các mẹo trên chỉ giúp hỗ trợ điều trị, mang tính chất tham khảo. Nếu mọi người có các triệu chứng của bệnh viêm xoang trên 4 tuần, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Lưu ý khi điều trị viêm xoang mũi tại nhà

Việc áp dụng cách trị viêm xoang tận gốc tại nhà bằng mẹo có thể mang lại hiệu quả nhất định, tuy nhiên mọi người cũng cần lưu ý một số điều sau:

Ngăn cản các tác nhân gây bệnh

Để phòng ngừa bị viêm xoang nặng hơn, mọi người cần tránh để cơ thể bị lạnh, đặc biệt là vùng đầu, cổ và ngực. Nên mặc đủ ấm khi ra ngoài, sử dụng khăn quàng cổ, mũ len và găng tay. 

Khi ra ngoài trời, đặc biệt là nơi đông người hoặc có nhiều bụi bẩn, nên đeo khẩu trang để tránh hít phải các tác nhân gây dị ứng và vi khuẩn.

Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, phấn hoa và các chất ô nhiễm môi trường khác. Nếu phải tiếp xúc, nên đeo khẩu trang và kính bảo hộ. Chú ý rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để loại bỏ vi khuẩn.

Nói không với rượu bia, thuốc lá

Rượu bia và thuốc lá có thể kích thích niêm mạc xoang, làm tăng tình trạng viêm sưng, nghẹt mũi và khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. 

Thực phẩm nên kiêng

• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Một số nghiên cứu cho thấy sữa và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng sản xuất chất nhầy, dẫn đến nghẹt mũi và khiến tình trạng viêm xoang trở nên nặng hơn.
• Đồ ngọt: Đồ ngọt có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, có thể làm tăng tình trạng sưng tấy và nghẹt mũi.

Thăm khám khi có dấu hiệu bệnh nặng

Nếu các triệu chứng viêm xoang không cải thiện sau một vài tuần áp dụng các biện pháp tại nhà hoặc nếu gặp các dấu hiệu sau, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị:

• Sốt cao trên 38°C
• Đau nhức dữ dội vùng xoang
• Sưng tấy, đỏ quanh mắt
• Mủ chảy ra từ mũi
• Khó thở
• Mệt mỏi, suy nhược

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm xoang

Tại Vivita có sẵn các sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm xoang được đánh giá cao và có thể giúp mọi người giảm bớt các triệu chứng của bệnh, tham khảo ngay dưới đây:

Kobayashi Chikunain Nhật Bản

Kobayashi Chikunain là một sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm xoang dạng viên uống được sản xuất bởi hãng Kobayashi nổi tiếng của Nhật Bản.

Công dụng:

• Hỗ trợ làm loãng chất nhầy, giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi do cảm lạnh, dị ứng, viêm xoang.
• Hỗ trợ giảm viêm mũi do vi nấm.
• Hỗ trợ giảm sưng viêm, kích ứng niêm mạc mũi.

Giá bán tham khảo: 340.000đ/Hộp 56 viên.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.

Nasodren của Anh

Nasodren là một dung dịch xịt mũi của Anh, thuộc thương hiệu HARTINGTON, sản phẩm được sử dụng để giúp loại bỏ rỉ và chất nhầy, đồng thời làm sạch mũi và xoang. 

Công dụng:

• Hỗ trợ làm thông thoáng mũi nhanh chóng.
• Hỗ trợ giảm sưng viêm, kích ứng niêm mạc mũi.
• Hỗ trợ giảm nhức đầu do ứ tắc xoang trán, xoang mũi.

Giá bán tham khảo: 495.000đ/ Lọ 50mg.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.

Otosan Nasal Spray Forte

Otosan Nasal Spray Forte là dung dịch xịt mũi dành cho người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên, sản phẩm thuộc thương hiệu Otosan của Italy, sau khi xịt có hiệu quả làm thông mũi ngay nên rất được ưa chuộng.

Công dụng:

Hỗ trợ làm sạch và thông mũi, giảm nghẹt mũi, sổ mũi do:

• Cảm lạnh
• Viêm mũi do virus, vi khuẩn, tác nhân gây kích ứng (thay đổi thời tiết, phấn hoa, khói bụi)
• Viêm mũi dị ứng
• Viêm xoang

Giá bán tham khảo: 295.000đ/chai 30ml.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.

Otosan Nasal Wash Kit

Otosan Nasal Wash Kit là thiết bị y tế thuộc thương hiệu Otosan được sử dụng để vệ sinh mũi, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về mũi xoang.

Công dụng:

Bộ rửa mũi Otosan Nasal Wash Kit kết hợp 3 loại muối: Natri Clorua, Natri Bicarbonate và Natri Hyaluronan giúp:

• Hỗ trợ vệ sinh mũi hiệu quả, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, chất nhầy ra khỏi khoang mũi.
• Hỗ trợ kháng khuẩn, giảm viêm.
• Hỗ trợ thúc đẩy quá trình phục hồi niêm mạc mũi.

Giá bán tham khảo: 360.000đ/bộ 30 kít.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.

Spray Nasale Propoli.Evsp

Spray Nasale Propoli.Evsp là dung dịch xịt mũi thuộc thương hiệu Erba Vita của Ý, hãng chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ các loại thảo dược tự nhiên.

Công dụng:

• Hỗ trợ điều trị viêm xoang, viêm mũi do thời tiết.
• Hỗ trợ làm sạch mũi làm dịu cơn ngứa rát, sưng tấy niêm mạc mũi.
• Hỗ trợ giữ ẩm cho niêm mạc mũi, giảm khó chịu do khô mũi.

Giá bán tham khảo: 242.000đ chai 30ml.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.

Để được hỗ trợ tư vấn kỹ hơn về các sản phẩm trị viêm xoang, anh chị em có thể liên hệ trực tiếp với dược sĩ của Vivita qua thông tin sau:

• Truy cập website: https://vivita.vn/
• Hotline: 1900 2061
• Tel/ Zalo: 0888 533 350

Trên đây là 7 mẹo trị viêm xoang tại nhà và những lưu ý cần thiết. Hy vọng, những chia sẻ của Vivita sẽ giúp ích cho mọi người trong việc cải thiện tình trạng viêm xoang.