8 Dấu hiệu ngày rụng trứng giúp tăng khả năng có thai

Ngoài việc huyết trắng ra nhiều, còn có nhiều dấu hiệu ngày rụng trứng khác mà chị em cần lưu ý để dễ dàng nhận biết “thời điểm vàng” cho việc thụ thai. Việc hiểu rõ những tín hiệu này không chỉ giúp tăng khả năng có thai mà còn hỗ trợ theo dõi sức khỏe sinh sản hiệu quả hơn. Hãy cùng Vivita tìm hiểu các dấu hiệu rụng trứng rõ nhất trong bài viết sau.

Ngày rụng trứng là gì?

Ngày rụng trứng là thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt khi buồng trứng phóng thích một trứng trưởng thành để sẵn sàng cho quá trình thụ tinh. Đối với phụ nữ có chu kỳ 28 ngày, ngày rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày thứ 14 tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh.

Sau khi rụng, trứng sẽ di chuyển vào ống dẫn trứng và chỉ sống được khoảng 12 – 24 giờ. Trong khi đó, tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ từ 3 – 5 ngày. Vì vậy, khoảng thời gian dễ thụ thai nhất thường kéo dài từ vài ngày trước khi rụng trứng cho đến khoảng một ngày sau đó.

Thời điểm rụng trứng có thể thay đổi tùy theo độ dài chu kỳ kinh. Chu kỳ ngắn hơn sẽ rụng trứng sớm hơn, còn chu kỳ dài hơn sẽ rụng muộn hơn. Với người có chu kỳ không đều, cần theo dõi nhiều tháng hoặc sử dụng các phương pháp như đo nhiệt độ cơ thể, quan sát dịch nhầy cổ tử cung hoặc dùng que thử rụng trứng để xác định chính xác hơn.

8 Dấu hiệu ngày rụng trứng phổ biến

Tăng dịch nhầy cổ tử cung

Một trong những dấu hiệu rụng trứng rõ nhất chính là cơ thể phụ nữ thường tiết ra nhiều dịch nhầy ở cổ tử cung hơn bình thường. Dịch này thường có màu trắng trong, kết cấu dai và hơi giống lòng trắng trứng gà sống. Đây là cơ chế tự nhiên giúp tinh trùng di chuyển thuận lợi vào tử cung và tăng khả năng gặp trứng để thụ tinh.

Xuất hiện đốm máu

Một số phụ nữ có thể nhận thấy xuất hiện những đốm máu nhỏ hoặc dịch màu hồng nhạt trong thời điểm rụng trứng. Hiện tượng này xảy ra do sự thay đổi hormone và quá trình trứng tách khỏi nang trứng, khiến niêm mạc tử cung bị bong nhẹ. Đây là dấu hiệu bình thường và thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn.

Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ

Sau khi rụng trứng, hormone Progesterone tăng cao sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ từ 0,3 – 0,5°C. Nếu duy trì thói quen đo nhiệt độ cơ thể vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường, phụ nữ sẽ dễ dàng nhận thấy sự thay đổi này và xác định được thời điểm rụng trứng.

Tăng ham muốn

Nhiều phụ nữ cảm thấy ham muốn tình dục tăng cao hơn vào những ngày rụng trứng. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm khuyến khích quan hệ tình dục trong giai đoạn dễ thụ thai nhất, giúp tăng khả năng mang thai.

Ngực căng tức

Trong thời điểm rụng trứng, sự biến động của nội tiết tố có thể khiến bầu ngực trở nên căng tức, nhạy cảm hoặc hơi đau. Cảm giác này thường xuất hiện vài ngày trước rụng trứng và giảm dần sau đó.

Cổ tử cung mở rộng

Khi bước vào giai đoạn rụng trứng, cổ tử cung của phụ nữ thường mềm hơn, mở rộng và cao hơn so với những ngày khác trong chu kỳ. Sự thay đổi này tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng di chuyển vào buồng tử cung và gặp trứng.

Cảm giác khứu giác nhạy hơn

Một số chị em sẽ nhận thấy khứu giác của mình trở nên nhạy bén hơn trong thời gian rụng trứng. Điều này được cho là do sự thay đổi của hormone Estrogen, giúp cơ thể nhận biết mùi tốt hơn và vô thức phản ứng tích cực với mùi pheromone của bạn tình.

Đau bụng dưới và vùng chậu

Nhiều phụ nữ cảm thấy đau âm ỉ hoặc nhói nhẹ ở bụng dưới hoặc vùng chậu trong thời điểm rụng trứng. Cơn đau này thường xuất hiện ở một bên bụng, tương ứng với buồng trứng đang phóng thích trứng, và có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.

Cách xác định ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là phương pháp đơn giản và phổ biến nhất để dự đoán ngày rụng trứng. Phụ nữ thường có ngày rụng trứng rơi vào khoảng giữa chu kỳ, tức khoảng ngày thứ 14 nếu chu kỳ kéo dài 28 ngày.

Bằng cách ghi chép ngày bắt đầu và kết thúc kinh nguyệt trong vài tháng liên tiếp, chị em có thể tính toán và ước lượng được khoảng thời gian rụng trứng của mình.

Dùng que thử rụng trứng (Ovulation Test)

Sử dụng que thử rụng trứng là phương pháp giúp xác định thời điểm rụng trứng chính xác hơn. Que thử hoạt động dựa trên việc đo nồng độ hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu, loại hormone tăng cao khoảng 24 – 36 giờ trước khi trứng rụng. Khi que thử cho kết quả dương tính, đây là tín hiệu cho thấy chị em đang bước vào thời kỳ dễ thụ thai nhất.

Siêu âm để xác định ngày rụng trứng

Siêu âm nang noãn là phương pháp y khoa đáng tin cậy để xác định chính xác thời điểm rụng trứng. Bác sĩ sẽ theo dõi sự phát triển của nang trứng trong buồng trứng và dự đoán thời điểm trứng sẽ phóng thích.

Phương pháp này thường được áp dụng cho những phụ nữ có chu kỳ kinh không đều, đang gặp khó khăn trong việc mang thai hoặc cần lên kế hoạch thụ thai nhân tạo.

Các câu hỏi thường gặp

Rụng trứng kéo dài bao nhiêu ngày?

Thời gian rụng trứng thực tế chỉ diễn ra trong khoảng 12 – 24 giờ, tính từ khi trứng được phóng thích khỏi buồng trứng.

Làm sao biết mình đang rụng trứng nếu chu kỳ không đều?

Với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, việc xác định ngày rụng trứng dựa vào tính toán ngày trong chu kỳ thường không chính xác. Thay vào đó, chị em có thể kết hợp nhiều phương pháp theo dõi khác như quan sát dịch nhầy cổ tử cung, đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày hoặc sử dụng que thử rụng trứng để nhận biết thời điểm rụng trứng.

Trong trường hợp khó xác định, siêu âm nang noãn tại cơ sở y tế là cách hiệu quả và đáng tin cậy nhất để biết chính xác khi nào trứng rụng.

Kết luận

Hiểu và nhận biết đúng dấu hiệu ngày rụng trứng sẽ giúp chị em dễ dàng lên kế hoạch mang thai hoặc phòng tránh hiệu quả hơn. Ngoài ra, nếu mọi người cần mua sản phẩm chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ hoặc muốn được tư vấn, hãy liên hệ Vivita để đội ngũ dược sĩ hỗ trợ tận tình. Hân hạnh được phục vụ!