Những Cách Giải Quyết Nhu Cầu Sinh Lý Nam – Anh Em Lưu Ý!

Giải quyết sinh lý là nhu cầu của bất cứ ai, nhất là với nam giới. Khi xa vợ hoặc không có bạn tình, anh em sẽ có những cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam khác nhau. Vậy đó là những cách gì và có an toàn hay không? Hãy cùng Vivita tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

3 cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam phổ biến nhất hiện nay

Có rất nhiều cách để nam giới giải quyết nhu cầu sinh lý của mình, trong đó, thủ thâm bằng tay hay sử dụng đồ chơi tình dục để thỏa mãn là những cách phổ biến. Bên cạnh đó, nhiều người lại muốn hâm nóng tình cảm với người thương bằng cách làm tình qua điện thoại. 

Giải quyết nhu cầu sinh lý nam giới như thế nào là an toàn, đúng cách? Chắc chắn, đây là những điều thầm kín các đáng mày râu không biết chia sẻ cùng ai.

Thủ dâm – phương pháp hiện quả được nhiều nam giới áp dụng 

Cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam đầu tiên và phổ biến nhất là thủ dâm. Cũng giống như quan hệ tình dục, thủ dâm là việc kích thích dương vật, tạo ra sự cực khoái khi xuất tinh.

Việc thủ dâm để giải quyết nhu cầu sinh lý là điều hết sức bình thường của nam giới. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng thủ dâm quá nhiều, lặp đi lặp lại trong một thời gian dài. Nguyên nhân vì tần suất thủ dâm liên tục sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý nam giới khi quan hệ thật. Khi thủ đâm quá độ kèm theo những hình ảnh, phim khiêu dâm còn là nguyên nhân chính gây nên các bệnh nam khoa như: xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương,…

Theo các chuyên gia khuyến cáo, tần suất thủ dâm ở nam giới tuổi dưới 30 chỉ nên khoảng 2 – 3 lần/ tuần. Còn với nam giới ngoài 30 tuổi, chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần một tuần. 

Sex toy – công cụ thủ dâm an toàn

Việc dùng sex toy không những giúp cho việc giải tỏa sinh lý được thuận lợi hơn mà nó còn giúp cho tâm lý nam giới được cải thiện sau mỗi lần thủ dâm. Sex toy giúp bạn có thêm cảm xúc để giải quyết nhu cầu tình dục, thay thế cho việc tự xử đã quá nhàm chán và lặp đi lặp lại nhiều lần. 

Tại Việt Nam, khái niệm sex toy còn khá mới mẻ; nhưng với những tác dụng hiệu quả, độ an toàn, sex toy đang trở thành công cụ phổ biến, được giới trẻ tin dùng. Cũng giống như việc thủ dâm, người dùng cần sử dụng sex toy một cách hợp lý, tần suất vừa phải để tránh mất cảm xúc, rối loạn cảm xúc khi quan hệ thật với bạn tình.

Nếu có nhu cầu sử dụng những công cụ hỗ trợ tình dục để giải tỏa sinh lý, hãy lựa chọn những sản phẩm tại các cửa hàng uy tín, chất lượng. Bạn nên tránh mua những sản phẩm không có tem mác, không rõ nguồn gốc xuất xứ trôi nổi trên thị trường. Điều này có thể gây nguy hiểm cho cơ quan sinh dục của nam giới.

Làm tình qua điện thoại: cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam khi yêu xa

Đây là một cách thủ dâm khá mới và được nhiều đôi bạn trẻ, vợ chồng hay áp dụng khi yêu xa. Với sự phát triển của công nghệ số, việc làm tình qua điện thoại sẽ giúp cho bạn và người tình được gắn kết hơn, giữ được hạnh phúc và ngọn lửa tình yêu. Hơn nữa, thủ dâm qua điện thoại sẽ mang lại cảm xúc rất thật cho cả hai. Việc trò chuyện và thủ dâm trong không gian chỉ có hai người sẽ làm tăng khoái cảm, cảm xúc cho bạn tình.

Tuy nhiên, việc làm tình qua điện thoại không được nhiều người khuyến khích trong trường hợp không đảm bảo được không gian riêng tư và điện thoại của bạn có tính bảo mật kém.

Tại sao nam giới cần giải quyết nhu cầu sinh lý?

Dù là nam hay nữ, giải quyết nhu cầu sinh lý là điều cần thiết nên làm. Các chuyên gia về tình dục đều cho rằng, ngày nay con người có nhu cầu giải quyết sinh lý sớm và nhiều hơn so với trước đây. Dưới đây là những lý do giải thích về nhu cầu sinh lý tự nhiên của nam giới.

Tình dục là bản năng của con người

Việc quan hệ tình dục ngày càng được nhìn nhận một cách cởi mở hơn trong xã hội hiện đại. So với trước kia, con người hiện đã biết cách giải quyết nhu cầu sinh lý từ rất sớm với nhiều phương pháp khác nhau. Ngoài quan hệ với người tình, các cánh mày râu thường dùng đến biện pháp thủ dâm để giải tỏa ham muốn trỗi dậy.

Thực tế, hành vi tình dục bị chi phối bởi rất nhiều yếu tố như sự tác động về tôn giáo, văn hóa và đặc biệt là tâm lý xã hội, môi trường sống. Những điều này sẽ khiến cho con người có tư duy về tình dục khác nhau, dẫn đến hành vi và thói quen khác nhau. Nhìn chung, trong hoàn cảnh bình thường, người trưởng thành đều cần phải có tình yêu và tình dục để thăng hoa trong cuộc sống.

Quan hệ tình dục giúp con người duy trì giống nòi, giải tỏa tâm sinh lý và hơn hết để thể hiện tình yêu với bạn đời. Khi bắt đầu tuổi dậy thì, tâm lý con người sẽ có nhu cầu tìm hiểu về tình dục và quan hệ với bạn tình khi ở độ tuổi trưởng thành hoặc sau khi lập gia đình. Các kỹ năng của bản thân trong chuyện chăn gối cũng đến một cách tự nhiên và thành thục theo thời gian.

Những lý do khác nhau về giới tính 

Giải quyết nhu cầu tình dục là bản năng của con người, tuy nhiên nó lại bị chi phối bởi các lý do về giới tính. Các nhà nghiên cứu tình dục đã đưa ra hai loại quan điểm về tình dục như sau:

• Quan hệ tình dục để thỏa mãn nhu cầu thể xác: Con người chỉ quan tâm đến sự hưng phấn, khoái cảm mà mình đạt được khi quan hệ, không cần để ý đến cảm xúc của“ đối tác”.
• Quan hệ tình dục tập trung vào tinh thần: Cả hai người cùng tập trung làm chuyện ấy, ngoài việc giúp nhau đạt khoái cảm, họ còn chú trọng đến cảm xúc của nhau.

Dù không phải là quan điểm chính xác tuyệt đối nhưng đại đa số nam giới giải quyết nhu cầu sinh lý sớm vì sự tò mò, muốn tìm hiểu, muốn chinh phục. Ngược lại, những ham muốn tình dục của nữ giới  chỉ xuất hiện khi họ có cảm xúc với ai đó. Dĩ nhiên, nhu cầu sinh lý của đàn ông cũng bắt nguồn từ tình cảm chân thành của họ nếu gặp đúng người.

Lý do tình cảm

Quan hệ chăn gối là cách nhanh nhất và tốt nhất để hàn gắn sự yêu thương, tăng sự mặn nồng trong mối quan hệ giữa các cặp đôi. Đây là sợi dây gắn kết giữa nam và nữ, giúp họ gần gũi, chia sẻ và thấu hiểu nhau hơn.

Lý do tìm sự an toàn

Cả chồng và vợ đều cảm thấy an toàn hơn khi đáp ứng nhu cầu sinh lý của “đối tác”. Khi nhu cầu tình dục được đáp ứng, nguy cơ ngoại tình giảm đi đáng kể. Chồng hoặc vợ sẽ cảm thấy an toàn hơn khi giải quyết nhu cầu sinh lý đều đặn cho đối phương, giúp cả hai thỏa mãn và yêu thương nhau hơn. 

Những lý do trên đều giải thích cho chúng ta hiểu vì sao con người lại cần đến tình dục như vậy. Trong tình yêu, ngoài yêu thương được trao gửi cho nhau thì tình dục cũng là yếu tố không thể thiếu vì đây là sợi dây để giữ gìn hạnh phúc bền chặt hơn.

Trong tình yêu, tình dục không phải thứ duy nhất quyết định hạnh phúc nhưng lại có tầm quan trọng đối với tâm sinh lý của cả hai. Bởi thế, hãy quan tâm đến đời sống tình dục của đối phương để tăng thêm phần gắn kết và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp.

Lợi ích tuyệt vời của quan hệ tình dục

Tác dụng của tình dục không chỉ về mặt cảm xúc mà còn về thể chất. Mặc dù một số người có thể đưa ra nhiều lý do không muốn quan hệ khi mệt mỏi, nhưng các nhà khoa học đã tổng kết hơn 237 lý do khác nhau để chúng ta nên sinh hoạt chăn gối thường xuyên. 

Nếu bạn muốn biết quan hệ tình dục nhiều có hại không, thì các lợi ích sắp được đề cập dưới đây sẽ mang đến câu trả lời thỏa đáng. Dĩ nhiên, chúng tôi chỉ chia sẻ những lợi ích thực tế và nổi bật nhất mà hoạt động ân ái mang lại. Cụ thể:

Lợi ích của đời sống tình dục với sức khỏe thể chất:

• Cải thiện chứng đau đầu, đau nửa đầu.
• Có lợi cho hệ tim mạch, nếu làm tình mỗi tuần vài lần có thể phòng ngừa nguy cơ bệnh tim cực tốt ở nữ giới.
• Lâm trận có tác dụng tương đương với hoạt động thể dục (đạp xe chậm, đi bộ nhanh), giúp tăng cường thể lực, tăng nhịp tim, nâng cao đề kháng, hỗ trợ giảm cân.
• Hỗ trợ sản sinh các tế bào não mới, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng nhận biết, hỗ trợ ghi nhớ hiệu quả hơn ở những người sau 50 tuổi.
• Nâng cao kháng thể giúp phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh thông thường (đặc biệt tốt ở những người trẻ tuổi có tần suất quan hệ 2 lần/ lần).
• Hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng, dễ thụ thai hơn và có một đời sống tình dục viên mãn…
• Kéo dài tuổi thọ, làm chậm quá trình lão hóa…

Lợi ích của quan hệ tình dục với sức khỏe tinh thần:

• Giải quyết nhu cầu sinh lý tự nhiên giúp thư giãn đầu óc, giải tỏa stress hiệu quả (trừ thủ dâm). Đặc biệt, những người phải đối mặt với các nhiệm vụ căng thẳng như trước các cuộc sát hạch, thi tuyển hoặc nói trước đám đông… sẽ ít hồi hộp, lo lắng hơn nếu quan hệ tình dục đều đặn.
• Quan hệ nam nữ thường xuyên sẽ giúp các cặp đôi, vợ chồng gắn kết tình cảm, khiến cả hai hạnh phúc và vui vẻ hơn, từ đó tạo dựng mối liên kết bền vững trước mọi sóng gió.
• Khi làm chuyện ấy, cơ thể sẽ giải phóng Hormone oxytocin giúp tinh thần sảng khoái, hưng phấn và đạt cực khoái. Kết hợp với quá trình tăng endorphin sẽ mang lại giấc ngủ ngon cho cả nam và nữ.
• Các đôi vợ chồng gần gũi thường xuyên cũng ít khi gặp các vấn đề về tâm thần, trầm cảm… Chất lượng cuộc sống vì thế sẽ tốt hơn, luôn yêu đời và suy nghĩ tích cực…

Dấu hiệu cho thấy đàn ông đang ham muốn

Có rất nhiều dấu hiệu để nhận biết nam giới có đang ham muốn hay không, có thể kể đến như:

Nhìn bạn tình với ánh mắt thèm muốn

Đây là một trong những minh chứng rõ ràng nhất cho việc người đàn ông đang cần được giải quyết nhu cầu sinh lý. Thông thường, ánh mắt của chàng khi ham muốn sẽ tập trung vào những điểm nhạy cảm trên cơ thể người phụ nữ.

Song song đó, người đàn ông sẽ dùng những lời lẽ mang tính chất khêu gợi để kích thích sự ham muốn của người bạn khác giới. Lúc này, ánh mắt của chàng thể hiện rõ dục vọng và sẵn sàng lên giường nếu nhận được tín hiệu đồng ý từ bạn tình.

 “Cậu nhỏ” nhạy cảm, cương lên

Ngay từ khi bắt đầu với ánh mắt ham muốn, cậu nhỏ cũng trở nên nhạy cảm và dần cương cứng. Các tín hiệu thần kinh từ não gửi đến bộ phận sinh dục nhằm điều khiển cơ bắp thư giãn và cho phép máu chảy vào các mô bên trong. Một khi máu đã lấp đầy dương vật và đạt được sự cương cứng, các mạch máu sẽ đóng lại để sự cương cứng được duy trì.

Những hậu quả khi anh em không được đáp ứng theo nhu cầu

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, đàn ông thường có nhu cầu ham muốn tình dục cao hơn phụ nữ rất nhiều; đặc biệt, những ham muốn tình dục của đàn ông thường khó kiềm chế hơn là phái đẹp. 

Phụ nữ có thể nhịn yêu trong khoảng từ 1 cho đến 2 tháng nhưng đàn ông thì lại không thể “ăn chay”quá 3 tuần. Với phái mạnh, ham muốn tình dục là bản năng và chuyện quan hệ giường chiếu là cách mà họ giải tỏa. Khi không có cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam, sẽ xảy ra những hậu quả nguy hiểm.

Dễ dàng tự ái, nóng giận

Khi nhu cầu ham muốn của phái mạnh không được đáp ứng thì họ cảm thấy rất bứt rứt trong cơ thể. Cảm giác tự ái khi không được chiều chuộng và nhanh chóng chuyển sang trạng thái nóng giận. Nếu không may giữa hai người có bất kỳ mâu thuẫn hay tranh luận nào, người đàn ông sẽ dễ dàng to tiếng.

Nam giới dễ bị tâm lý, stress 

Nếu cánh mày râu không thỏa mãn nhu cầu sinh lý thường xuyên sẽ tăng nguy cơ bị căng thẳng, stress,… Theo nghiên cứu của tiến sĩ Debra Soh, đàn ông khi lên đỉnh sẽ giải phóng một lượng Hormone Endorphin cao khiến cho tâm trạng được cải thiện. Điều này xảy ra khi họ đã xuất tinh và cảm thấy thỏa mãn.

 “Tự xử” quá nhiều nguy hiểm như thế nào?

Các cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam chúng tôi giới thiệu ở trên là cần thiết và không hề xấu. Thậm chí, nếu áp dụng với tần suất vừa đủ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giải tỏa các ham muốn tình dục mà không phải lo về các bệnh lây nhiễm. 

Tuy nhiên, tác hại thủ dâm quá nhiều cũng gây ra nhiều hệ lụy như:

Viêm tuyến tiền liệt

Viêm tuyến tiền liệt là tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng xảy ra tại bộ phận tiền liệt tuyến. Đây là căn bệnh viêm nhiễm nam khoa phổ biến, gây ra các triệu chứng khó chịu như: tiểu buốt, tiểu nhiều lần, đau đớn khi quan hệ,…

Thủ dâm với tần suất nhiều trong một thời gian dài sẽ khiến bản thân họ phải đối mặt với một số vấn đề về sức khỏe. Khi đó, nam giới có nguy cơ dễ mắc phải các bệnh nam khoa, đặc biệt là viêm tuyến tiền liệt.

Xuất tinh sớm

Thủ dâm, sử dụng sex toy hay làm tình qua điện thoại quá nhiều trong thời gian dài cũng gây ra các bệnh lý như liệt dương và xuất tinh sớm. Việc này nếu cứ tiếp tục duy trì sẽ dần dẫn đến khó xuất tinh, số lượng và chất lượng tinh trùng giảm. Đặc biệt, thói quen này còn ảnh hưởng đến tinh hoàn, giãn nở mạch máu và các bộ phận sinh dục khác của nam giới.

Suy nhược thần kinh

Việc lạm dụng các cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam thường xuyên khiến cho bản thân  rơi vào trạng thái tâm lý căng thẳng, dằn vặt. Khi tâm lý bất ổn sẽ gây ra tình trạng mất ngủ, luôn có cảm giác lo lắng, bất an và luôn nghĩ tới việc được thỏa mãn. 

Những người thường xuyên thủ dâm có thể bị nhiễu loạn hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh do não luôn lặp đi lặp lại trạng thái hưng phấn. Từ đó, não bộ giảm sự tập trung với công việc, trí nhớ cũng bị giảm sút một cách nhanh chóng.

Rút ngắn tuổi thọ

Lạm dụng các cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam quá mức còn ảnh hưởng tiêu cực đến đến những người có bệnh lý nền như  tim, mạch, huyết áp,… khiến quá trình lưu thông máu trong cơ thể sẽ chậm hơn. Đặc biệt, thủ dâm nhiều sẽ khiến cho thận hoạt động quá tải và dễ dẫn đến tình trạng suy thận, yếu thận ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của nam giới.

Nhu cầu sinh lý giữa nam và nữ

Sau khi tìm hiểu quan hệ tình dục có lợi gì, giờ là thời điểm thích hợp để chúng ta đánh giá nhu cầu “mây mưa” khác nhau giữa đàn ông và phụ nữ nhằm có những nhìn nhận khách quan nhất. Từ đó hướng đến việc xây dựng một cuộc sống hòa hợp cả về thể xác lẫn tâm hồn của hai cá thể.

Vậy cách giải quyết nhu cầu sinh lý của nam và nữ có gì khác biệt? Con trai và con gái nghĩ gì về chuyện ấy? Tại sao đàn ông thích quan hệ và liệu phụ nữ có thích quan hệ không, hay chỉ miễn cưỡng chiều người đàn ông của mình? Đáp án sẽ được phân tích ngay sau đây: 

Đàn ông và phụ nữ ai cần chuyện ấy hơn?

Tình dục là bản năng, vì thế cả nam và nữ đều cần ân ái như nhau, nhưng chỉ khác ở cách tiếp cận, hình thức thể hiện và thời điểm “bùng nổ”. Chẳng hạn phụ nữ yêu bằng tai còn đàn ông yêu bằng mắt; phụ nữ chỉ ham muốn thể xác với người mà họ yêu còn đàn ông đôi khi quan hệ chỉ vì giải tỏa sinh lý đơn thuần, không cần kết nối về mặt cảm xúc.

Tuy nhiên, giữa hai giới thì phái mạnh dường như có nhu cầu quan hệ cao hơn, xuất phát từ hàm lượng testosterone của nam cao hơn của nữ. Ngoài ra, nam giới cũng khó kiềm chế bản năng hơn vì họ ít bị tình cảm chi phối, trong khi nữ giới lại nảy sinh hưng phấn dựa trên cảm xúc yêu đương, nên thường chọn lọc kỹ lưỡng trước khi bắt đầu cuộc giao hoan với nửa còn lại.

Thông thường, đàn bà muốn quan hệ mạnh nhất khi đến giai đoạn tiền mãn kinh, còn đàn ông là từ độ tuổi dậy thì đến tuổi trung niên. Dĩ nhiên, đây chỉ là nhận định mang tính tương đối vì nhu cầu dục tính là ham muốn xuất phát từ tâm trí, nên một người có thể không quan hệ thường xuyên nhưng trong đầu họ lại liên tục nghĩ về ân ái. Tức là họ cần chuyện ấy nhưng lại không thực hiện. Và cũng có trường hợp ngược lại, tuy không muốn quan hệ tình dục nhưng vẫn chấp nhận làm chuyện ấy vì một lý do nào đó.

Nam và nữ khi “lên đỉnh” có gì khác nhau?

– Thời gian đạt đỉnh khi giải quyết nhu cầu sinh lý: Nam giới dễ lên và dễ xuống đỉnh chỉ trong vòng 2-3 phút sau khi xuất tinh. Ngược lại phái đẹp khó đạt cực khoái, cần nhiều thời gian để chạm nóc nhưng có thể duy trì cảm giác bùng nổ ấy trong vòng 10 phút.

– Sau khi đạt cực khoái: Nữ giới sẽ cảm thấy khoan khoái, hạnh phúc lâu dài; còn đàn ông sẽ ngay lập tức chìm vào giấc ngủ vì cảm giác mệt mỏi sau khi “tập thể dục” và phóng một lượng lớn tinh binh ra ngoài.

– Tần suất lên đỉnh: Nam giới lên đỉnh một lần sẽ cần một ngày, thậm chí hơn để tiếp tục “leo núi”, trong khi đó phụ nữ có thể liên tục đạt cực khoái trong quá trình quan hệ hoặc sau đó.

– Phản ứng cực khoái:

• Đàn ông sẽ trải qua 4 giai đoạn cảm xúc đi từ Hưng cảm (dương vật cương cứng nhanh) –> Bình ổn (cậu bé từ từ tăng kích cỡ, mông và đùi cũng căng cứng hơn, nhịp tim dần dần dồn dập, hơi thở nặng) –> Xuất tinh (lên đỉnh, giải phóng tinh dịch trong vòng 10 – 30 giây) –> Hạ nhiệt (dương vật xìu về trạng thái bình thường).
• Phụ nữ cũng qua 4 giai đoạn, trong đó hưng phấn sẽ có biểu hiện âm môn sưng cứng và tiết nhờn, âm đạo rộng và co giãn, phần ngực cổ hồng hào hơn. Đến lúc bình ổn, ngực sẽ tăng size lên 25%, âm đạo và cổ tử cung co thắt. Khi đạt cực khoái, cảm giác sẽ tồn tại trong 13 – 51 giây và dần hạ nhiệt.

Trên đây, Vivita đã giới thiệu những cách giải quyết nhu cầu sinh lý nam phổ biến. Các đấng mày râu có thể áp dụng với tần suất hợp lý để cải thiện đời sống tình dục của bản thân mình. Chúc anh em có được những giây phút vui vẻ trong điều kiện an toàn, lành mạnh!