Cách điều trị bệnh khô khớp gối hiệu quả

Khô khớp gối là triệu chứng thường gặp trong độ tuổi trung niên có thể khắc phục được bằng những cách đơn giản. Bên cạnh duy trì chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể thao điều độ mà người bệnh cần bổ sung thêm các dưỡng chất từ các loại thảo dược, thực phẩm chức năng tự nhiên để tăng độ nhờn cho khớp xương. Bài viết dưới đây sẽ giúp người bệnh có thêm những cách điều trị bệnh khô khớp gối hiệu quả. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu.

Cách điều trị bệnh khô khớp gối hiệu quả

Thuốc Tây y

Thuốc Tây y chữa bệnh khô khớp gối tập trung vào các mục tiêu: giảm đau, chống viêm và phục hồi chức năng. Đối với thuốc giảm đau và chống viêm, loại thường dùng là Paracetamol, Corticoid và NSAIDs (gồm: Diclofenac, celecoxib, indomethacin…). Còn thuốc phục hồi chức năng của khớp thường chứa các thành phần của sụn khớp và bao bọc khớp. Phổ biến là collagen type 2, acid hyaluronic hoặc chondroitin.

Chế độ ăn uống

Trong các trường hợp nhẹ, điều chỉnh chế độ ăn uống là cách điều trị chủ yếu khi khớp gối bị khô. Các thực phẩm có tác dụng cải thiện tình trạng này là đậu bắp; các thực phẩm giàu canxi; vitamin K và D; các loại rau và khoai lang.

Bên cạnh bổ sung thêm các thực phẩm trên, người bệnh cần đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng hằng ngày. Đồng thời đảm bảo lượng nước tiêu thụ trung bình từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày. Ngoài tác dụng giảm đau, ăn uống đúng cách sẽ giúp cơ thể tự sản sinh ra dịch khớp và đưa hoạt động của khớp gối trở lại bình thường.

Vật lý trị liệu

Phương pháp điều trị này bao gồm các bài tập, chườm nóng, dùng thiết bị hỗ trợ (chiếu tia hồng ngoại, laser hoặc dùng sóng ngắn). Mỗi phương pháp điều có ưu và nhược điểm riêng. Tác dụng của chúng là giảm sưng đau, phục hồi sụn khớp, kích thích cơ thể sản sinh dịch khớp gối và giảm khô khớp. Đồng thời, các phương pháp này còn tăng cường sự dẻo dai cho hệ thống xương khớp (nhất là các bài tập).

Thông thường, người ta kết hợp cùng lúc nhiều phương pháp vật lý trị liệu để nâng cao hiệu quả cải thiện bệnh. Không có phương pháp nào là hiệu quả tối ưu nhất cho tất cả các trường hợp. Tùy vào tình trạng bệnh, các bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ thích hợp nhất.

Tiêm dịch nhầy

Một số trường hợp không điều trị được bệnh bằng các liệu pháp thông thường (ví dụ như dùng thuốc) có thể sử dụng acid hyaluronic tiêm trực tiếp vào đầu khớp. Bên cạnh đó, một số trường hợp bệnh từ trung bình đến nặng cũng sẽ được cân nhắc dùng phương pháp này. Ngoài ra, những đối tượng cần trì hoãn phẫu thuật cũng sẽ tiêm dịch khớp để khắc phục triệu chứng trước mắt.

Phương pháp này chỉ phát huy tác dụng khi tiêm đầy đủ 3 hoặc 5 lần tùy loại. Mỗi mũi tiêm thường cách nhau khoảng 1 tuần. Lượng dịch nhầy bổ sung có tác dụng giảm ma sát giữa các đầu khớp và nuôi dưỡng phần sụn. Bên cạnh đó, nó còn kích thích tế bào ở sụn sản sinh ra chất giảm đau. Hiệu quả của phương pháp này có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm tùy trường hợp.

Dù được đánh giá cao về hiệu quả cải thiện bệnh nhưng cách tiêm dịch nhầy vào đầu khớp rất dễ khiến người bệnh phụ thuộc vào thuốc. Bao bọc khớp không còn khả năng sản xuất dịch nhầy tự nhiên nữa. Ngoài ra, một số trường hợp có thể xuất hiện tình trạng chảy dịch khớp, gây sưng và viêm nhiễm.

Phẫu thuật

Phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo được áp dụng cho các trường hợp bệnh rất nặng và đối mặt với nguy cơ bại liệt. Tuy nhiên, nó không phải là giải pháp tốt nhất. Bởi có rất nhiều rủi ro khi thực hiện phương pháp điều trị này. Phổ biến là tình trạng nhiễm trùng khớp và lệch khớp.

Các bác sĩ sẽ cắt bỏ một phần mặt khớp đã hư hại và bọc vào đó mảnh kim loại. Thay thế phần sụn khớp là một miếng nhựa. Sau đó, bệnh nhân sẽ được cân chỉnh lại trục chân. Khi vết mổ lành, người bệnh có thể đi lại bình thường và không còn bị đau nhức nữa. Tuy nhiên, chi phí phẫu thuật rất cao. Cứ sau khoảng 10 – 15 năm phải phẫu thuật lại.

Lưu ý trong điều trị tình trạng khô khớp gối

Lưu ý đầu tiên trong điều trị bệnh khô khớp gối là phát hiện và điều trị càng sớm thì khả năng chữa khỏi càng cao. Bạn cần đến cơ sở y tế kiểm tra để biết chính xác tình trạng bệnh và nguyên nhân để có được hướng điều trị phù hợp nhất.

Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, điều đầu tiên bạn cần làm là tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngay cả những loại thuốc có chỉ định dùng cho trường hợp của bạn thì cũng không được tự ý dùng. Bởi thời điểm sử dụng cũng rất quan trọng. Uống thuốc một cách vô tội vạ có thể ảnh hưởng đến phác đồ điều trị bệnh.

Ngoài việc dùng thuốc và thực hiện chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý, bạn cần kiểm soát cân nặng. Mục đích là giảm bớt áp lực cho đầu gối và giúp bệnh nhanh chóng được cải thiện hơn.

Cuối cùng, hãy giữ sức khỏe tinh thần thật tốt. Điều này sẽ giúp bạn ăn uống ngon miệng và ngủ sâu hơn. Sức khỏe tinh thần và thể chất tốt là điều kiện nền tảng để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể tự sửa chữa những tổn thương cho bệnh khô khớp gối gây ra.

Chế độ sinh hoạt, luyện tập cho người khô khớp gối

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì người bị bệnh khô khớp cũng cần thay đổi chế độ sinh hoạt cũng như có chế độ tập luyện phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh.

Về chế độ sinh hoạt

Người bệnh nên thay đổi các thói quen xấu làm tăng chịu lực của khớp như: Ngồi xổm, xách nặng, lên xuống cầu thang nhiều lần, cong vẹo người, bẻ ngón tay… dẫn đến các cơn đau do khô khớp.

Trong quá trình làm việc, vào thời gian nghỉ ngơi chúng ta cũng nên vươn người, co duỗi tay chân tại chỗ hoặc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng giúp bôi trơn khớp, hỗ trợ điều trị khô khớp.

Trên thực tế những người bị béo phì thường có nguy cơ cao bị khô khớp, do vậy chúng ta nên giữ cân nặng ở mức hợp lý để giảm áp lực cho khớp, hạn chế tình trạng khô khớp.

Về chế độ luyện tập

Việc tập thể dục đều đặn cũng rất tốt cho những người bị bệnh khô khớp. Một số bài tập như thái cực quyền, khí công rất có ích cho sự mềm dẻo, linh hoạt của khớp. Trước khi tập luyện, người bệnh nên khởi động trước, bài tập nên tiến hành từ từ, không tập quá sức mà cần có sự tăng dần từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến mức phức tạp.

Người bị khô khớp cũng không nên tập thể hình hay tránh va chạm mạnh khi chơi các môn thể thao đối kháng như bóng đá, bóng rổ mà thay vào đó có thể lựa chọn những môn có lợi cho xương khớp là đi bộ, đạp xe, bơi lội…

Hy vọng với những thông tin bổ ích về cách điều trị bệnh khô khớp gối trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để khắc phục bệnh. Chúc bạn có một sức khỏe tốt!