Trật Khớp Ngón Chân Cái Nguy Hiểm Không Và Cách Phòng Tránh

Trật khớp ngón chân cái là sự di chuyển sai lệch của khớp xương gây đau nhức, sưng tím và trì trệ cử động của ngón chân. Đây là tình trạng phổ biến và có thể xảy đến với bất kỳ ai nên bạn cần có nhận thức đúng về hiện tượng này. Vậy cách điều trị và phòng tránh tình trạng này là gì? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé!

QC

Tình trạng trật khớp ngón chân cái

Trật khớp ngón chân cái là gì?

Trật khớp là tình trạng có sự di lệch đột ngột hoàn toàn hay không hoàn toàn giữa các mặt khớp với nhau. Trật khớp ngón chân cái hiện tượng đầu xương ngón chân cái trượt ra khỏi vị trí của ổ khớp. Khi đó, hiện tượng này làm phá vỡ cấu trúc khớp, gây biến dạng và vô hiệu hóa chức năng của khớp ngón chân cái.

Hầu hết các trường hợp bị trật khớp ngón chân cái đều có thể trở về trạng thái ban đầu sau điều trị. Tuy nhiên, các khớp đã bị tổn thương thì hoàn toàn có thể tái trật khớp. Nếu không điều trị kịp thời, chấn thương ngón chân cái sẽ trở nặng và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, khi ngón chân cái của bạn có các dấu hiệu sau đây thì cần đến bệnh viện để được chỉnh nắn xương càng sớm càng tốt. 

Triệu chứng, dấu hiệu nhận biết

Việc phát hiện sớm tình trạng trật khớp giúp ích nhiều cho quá trình điều trị chấn thương. Khi khớp ngón chân cái bị trật sẽ xuất hiện các dấu hiệu có thể thấy bằng mắt thường như sau:

• Phần mềm quanh khớp bị sưng và bầm tím, sau đó đổi màu.
• Xương bị lệch nên nhìn khớp ngón chân bị biến dạng một cách bất thường.

Ngoài ra, dây thần kinh cảm giác của bạn cũng bị tác động khi khớp ngón chân cái bị trật. Các triệu chứng tổn thương thường gặp là:

• Đau nhức dữ dội, nhất là khi cử động.
• Tê quanh khớp ngón chân cái.
• Ngứa ran khu vực gần khớp ngón chân cái.
• Khớp bị bất động, ngón chân cái không thể di chuyển, cử động như thường.

Đôi khi trật khớp bị nhầm lẫn là bong gân ngón chân cái bởi hai loại chấn thương này có dấu hiệu nhận biết tương đối giống nhau. Vậy nên, chúng ta cần được bác sĩ xác nhận chính xác.

Trật khớp ngón chân cái có nguy hiểm không?

Trên thực tế, tình trạng trật khớp ngón chân cái không được xem là nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu người bị trật khớp không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều tổn thương xấu. Ở một số trường hợp có thể gây biến chứng như:

• Rách cơ, dây chằng và gân ở khớp bị chấn thương.
• Tổn thương dây thần kinh và mạch máu trong hoặc xung quanh khớp.
• Nguy cơ tái trật khớp, thậm chí trật khớp lặp lại nhiều lần.
• Gia tăng nguy cơ viêm khớp khi về già.

Nguyên nhân 

Với mức độ nguy hiểm như trên, việc tìm ra nguyên nhân gây trật khớp sẽ giúp ích cho quá trình điều trị. Bất cứ ai cũng có thể gặp phải chấn thương này, đặc biệt là vận động viên, người lớn tuổi, trẻ nhỏ, người có dây chằng lỏng bẩm sinh, người phải làm việc trong điều kiện nguy hiểm,… Các trường hợp thường gặp bao gồm:

• Do mang vác nặng, làm việc trên cao phải leo trèo, cử động khớp ngón chân nhiều.
• Chấn thương dạng trật khớp ngón chân do chơi thể thao quá sức, tai nạn,…
• Thường xuyên chơi các bộ môn vận động chân mạnh như chạy, đá bóng,…
• Không khởi động trước khi tập thể dục thể thao dẫn đến thay đổi chuyển động đột ngột.
• Lười vận động làm cho cơ bắp yếu, khớp ngón chân ít linh hoạt làm tăng nguy cơ trật khớp.
• Lạm dụng rượu bia, thuốc lá, ăn uống thiếu chất cũng làm xương phát triển kém, dễ trật khớp hơn thông thường.
• Các bệnh lý liên quan như gout, thoái hóa khớp, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp…. làm gia tăng nguy cơ trật khớp.

Phân biệt giữa trật khớp và bong gân ngón chân cái

Trật khớp và bong gân ngón chân cái thường có nhiều biểu hiện tương đồng như sưng đau, bầm tím, khó cử động ở khớp ngón chân cái,… Đôi khi, việc nhầm lẫn giữa trật khớp và bong gân sẽ ảnh hưởng lớn đến phác đồ điều trị, gây phản tác dụng. Vậy nên chúng ta cần phân biệt giới trật khớp và bong gân bằng những điểm sau đây: 

• Trật khớp ngón chân cái: Đau nhức dữ dội; sưng tấy xung quanh khớp; khớp bị biến dạng và không thể cử động bình thường
• Bong gân ngón chân cái: Đau nhức nằm trong giới hạn chịu đựng; chỉ sưng phù nhẹ; khớp vẫn có thể hoạt động, chỉ là thiếu linh hoạt.

Nên làm gì khi bị trật khớp ngón chân cái

Cơn đau do chấn thương mang đến sẽ khiến nhiều người hoảng hốt đi lại và không biết làm gì tiếp theo. Lúc này, điều tốt nhất bạn nên làm là giữ bình tĩnh và sơ cứu trước khi đến bệnh viện. Khi bị trật khớp ngón chân cái, bạn nên chú ý những điều sau để giúp vết thương chóng lành:

Hạn chế cử động, di chuyển vết thương

Khi ngón chân cái bị trật khớp, bạn cần hạn chế tác động vật lý lên vết thương. Nếu bạn tùy ý nắn, xoa bóp mà không theo liệu pháp trị liệu nào sẽ làm chấn thương thêm nặng và khớp càng lệch khỏi vị trí ban đầu. Việc đầu tiên cần làm khi bị trật khớp là không nên di chuyển, cử động để giúp cho quá trình điều trị dễ dàng hơn.

Giữ khớp cố định, băng bó khớp

Bạn không nên di chuyển khớp ngón chân cái và giữ nguyên vị trí được cố định. Lúc này bạn có thể dùng một thanh nẹp hoặc băng để bó cho khớp không bị xê dịch. Khi không có các dụng cụ chuyên biệt để băng bó thì có thể dùng miếng vải hoặc áo để cố định khớp ngón chân cái.

Chườm lạnh

Nhiều người cho rằng việc chườm nóng, đắp muối, rượu, mật gấu để xoa bóp sẽ làm tiêu sưng, lưu thông máu. Tuy nhiên, việc làm này sẽ gây ra tác động tiêu cực với khớp bị trật như giãn dây chằng, làm lệch vị trí khớp. Khi bị chấn thương ngón chân cái bạn chỉ nên chườm lạnh để tránh sưng đau, thâm tím mà không tác động nhiều lên khớp trật.

Đến bệnh viện

Ngón chân cái là một vị trí khá nhỏ nên nhiều người thường cho rằng loại chấn thương này không nguy hiểm. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần đến các cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra và điều trị. Điều này sẽ giúp vết thương chóng lành và tránh những biến chứng về sau ở vị trí khớp bị trật.

Phác đồ điều trị

Khi đến bệnh viện, bác sĩ có thể đưa ra những phác đồ điều trị như sau:

Nắn chỉnh xương về đúng vị trí

Đây là phương pháp điều trị trực tiếp nhất và mang lại hiệu quả lập tức. Trước khi được nắn chỉnh, nhân viên y tế sẽ tiêm để gây tê cục bộ hoặc toàn thân nhằm giảm đau đớn cho bạn. Sau đó, bác sĩ có chuyên môn sẽ tiến hành nắn chỉnh đưa khớp xương ngón chân cái về đúng vị trí bằng những động tác nhẹ nhàng.

Nẹp cố định khớp

Sau khi đã đưa được các đầu xương về đúng vị trí trong ổ khớp, bác sĩ sẽ tiến hành nẹp cố định khớp trong vài tuần. Nẹp cố định sẽ được gỡ bỏ khi bác sĩ kiểm tra thấy đầu xương đã ổn định và liên kết chặt chẽ với ổ khớp.

Phẫu thuật

Đối với trường hợp không thể dịch chuyển khớp về vị trí cũ bằng các động tác nắn chỉnh thì sẽ được chỉ định phẫu thuật. Các trường hợp này là những đối tượng bị tổn thương mạch máu, dây thần kinh và dây chằng hoặc bị tái trật khớp ngón chân. 

Phục hồi chức năng

Sau khi tháo nẹp, bạn sẽ được bác sĩ hướng dẫn phục hồi chức năng để khôi phục khả năng cử động và độ dẻo dai của khớp. Quá trình điều trị và phục hồi chức năng khớp cần được kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học và dinh dưỡng hợp lý. Vậy khi bị trật khớp ở ngón chân thì nên ăn gì, sinh hoạt thế nào?

ĐỌC THÊM >>> GÃY XƯƠNG NGÓN CHÂN CÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT 

Khi bị trật khớp ở ngón chân cái nên ăn gì

Những người bị mắc các bệnh xương khớp trong đó có trật khớp ngón chân cái cần được bổ sung chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Việc này sẽ hỗ trợ cho quá trình phục hồi chức năng của khớp và giảm khả năng bị tái trật khớp. Người trật khớp ở ngón chân nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi và vitamin C, D,.. kết hợp tập luyện nâng cao sức khỏe. 

Thực phẩm giàu canxi 

Việc ăn các loại thực phẩm giàu canxi sẽ giúp hệ xương răng vững chắc, hỗ trợ cho quá trình phục hồi chức năng. Bạn có thể bổ sung các loại hạt, các loại đậu, phô mai, sữa chua, tôm, cua, cá mòi và cá hồi đóng hộp, hạnh nhân, rau lá xanh,… để tăng cường lượng canxi cùng vitamin D vào cơ thể

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi

Việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi giúp cung cấp chất xơ cho cơ thể giúp hệ tiêu hóa tốt, ăn nhiều và tinh thần thoải mái. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này bổ sung vitamin C, A, E,… chất khoáng cho cơ thể thêm khỏe mạnh, củng cố sự dẻo dai của dây chằng, khớp xương. Ngược lại, bạn không nên ăn các thực phẩm dầu mỡ như thức ăn nhanh, đồ chiên, nhiều chất béo,… để tránh chấn thương khó lành.

Cách phòng ngừa trật khớp ngón chân cái

Mặc dù trật khớp ngón chân cái không quá nghiêm trọng nhưng sẽ vẫn gây ra những tổn thương và đau đớn nhất định. Hơn nữa, tình trạng này cũng dễ tái phát đi tái phát lại. Thế nên, cách điều trị tốt nhất chính là cần chủ động phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ trật khớp như sau: 

• Chú ý cẩn thận để tránh vấp ngã: Bạn nên thường xuyên quan sát môi trường xung quanh để loại bỏ các nguy cơ vấp ngã như mặt sàn trơn, vật cản, ánh sáng yếu,…
• Mặc đồ và dụng cụ bảo hộ khi chơi các môn thể thao hoặc làm việc để tránh bị va chạm.
• Luôn khởi động kỹ trước khi vận động, tập thể dục, chơi thể thao. 
• Tuân thủ đúng luật khi tham gia giao thông để không rơi vào những vụ tai nạn hay tông xe đáng tiếc.
• Duy trì tập thể dục thường xuyên để tăng độ dẻo dai của xương khớp, cải thiện sức khỏe. 
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu canxi và vitamin cho hệ xương khớp vững chắc.

ĐỌC THÊM >>> 10 TÁC DỤNG CỦA MUỐI NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC CHO SỨC KHỎE

Top các sản phẩm bổ khớp tốt nhất hiện nay

Viên Uống Dưỡng Cốt Thái Vạn Xuân

Thương hiệu: Thái Vạn Xuân

Giá bán tham khảo: 250,000đ/ Hộp 30 viên.

Sản phẩm Dưỡng Cốt Thái Vạn đáp ứng được các nhu cầu về phòng nguy cơ sớm và hỗ trợ tái tạo sức khỏe xương khớp.

Viên uống Dưỡng Cốt hiệp đồng tác dụng trực tiếp vào các ổ viêm, các đốt thoái hóa, các khớp chèn dây chằng thần kinh giúp hỗ trợ giảm đau nhức, thư giãn gân cốt. Ngoài ra, sản phẩm còn thúc đẩy quá trình tạo lớp nhầy dịch khớp, bổ sung dưỡng chất chắc xương, tăng hệ thống bảo vệ sụn khớp từ bên trong.

Healthy Care Shark Cartilage 750mg

Sản phẩm Healthy Care Shark Cartilage 750mg được nghiên cứu và sản xuất bởi Úc Châu hỗ trợ làm giảm tác nhân xấu gây hại cho hệ xương khớp, phục hồi chức năng gan theo cơ chế tự nhiên.

Sụn vi cá mập Healthy Care Shark Cartilage được lấy từ những giống cá mập được phép săn bắt hợp pháp, trong sụn cá mập thường chứa một hàm lượng lớn glucosamine tăng cường sản xuất Proteoglycans, Collagen, các chất căn bản của sụn khớp.

Thương hiệu: Healthy Care

Giá bán tham khảo: 440.000đ/ Hộp 200 viên.

Kirkland Glucosamine HCL 1500mg

Thương hiệu: Kirkland

Giá bán tham khảo: 680.000đ/ Hộp 375 viên.

Kirkland Glucosamine Hcl 1500mg là TPCN bổ sung Glucosamine, MSM (Methylsulfonylmethane) giúp hỗ trợ điều trị và phục hồi các tổn thương vùng sụn khớp. Glucosamine rất cần thiết cho việc duy trì trạng thái mạnh khỏe và toàn vẹn các cấu trúc đối với xương khớp. Đảm bảo chức năng của sụn và tối ưu hóa quá tình vận động.

Viên Uống Xương Khớp Phục Cốt Khang

Phục Cốt Khang là viên uống được nghiên cứu bởi Công ty TNHH thương mại GVN phối hợp cùng các chuyên gia hàng đầu. Sản phẩm là sự kết hợp giữa y học cổ truyền với sự hiện đại của khoa học công nghệ mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp.

Công thức để điều chế nên Phục Cốt Khang dựa trên 2 bài thảo dược gia truyền của Độc Hoạt Tang Ký Sinh và Mộc Hoa Bạch Hổ. Sản phẩm là sự kết hợp giữa các thành phần tự nhiên an toàn, lành tính cho người dùng.

Thương hiệu: Phục Cốt Khang

Giá bán tham khảo: 750.000đ/ Hộp 60 viên.

Viên Uống Orihiro Glucosamine 1500mg

Thương hiệu: Orihiro

Giá bán tham khảo: 815,000đ/ Hộp 900 Viên.

Glucosamine 1500mg Orihiro giúp bổ sung Glucosamine – Dưỡng chất có trong sụn khớp, giúp sụn khớp luôn chắc khỏe. Viên uống Orihiro Glucosamine 1500mg được sản xuất bởi Orihiro – Thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu đến từ Nhật Bản. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên và được kiểm tra nghiêm ngặt qua từng công đoạn trong sản xuất.

Orihiro Glucosamine có tác dụng chậm hơn so với các sản phẩm tân dược khác nhưng có công dụng rất tốt trong việc giảm đau và cải thiện chức năng xương khớp sau một thời gian dài sử dụng.

LiQuid Calcium Polvita

Thương hiệu: Nu – Health Products Company

Giá tham khảo: 300,000đ/ hộp 160 viên.

Viên uống LiQuid Calcium Polvita của Mỹ được chiết xuất từ thiên nhiên, có độ an toàn, lành tính cao và phù hợp cho nhiều đối tượng dùng khác nhau. Sử dụng sản phẩm đều đặn mỗi ngày sẽ bổ sung vitamin D, Calcium cần thiết cho cơ thể giúp bạn khỏe mạnh, xương cốt dẻo dai, phòng ngừa nguy cơ loãng xương khi về già. Bên cạnh đó, viên uống còn hỗ trợ giảm tình trạng đau lưng, đau xương khớp cho phụ nữ mang thai vô cùng hiệu quả.

Viên Uống DHC Calcium + CBP 30 Days

Thương hiệu: DHC

Giá tham khảo: 210,000đ/gói 120 viên.

Viên uống DHC Calcium + CBP 30 Days là sản phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản, giúp bổ sung 2 dưỡng chất là canxi và CBP giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và sự phát triển của khung xương. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện các vấn đề về xương khớp như loãng xương, xương xốp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng ngừa một số bệnh về xương khớp ở người cao tuổi.

Như vậy, tình trạng trật khớp ngón chân cái rất phổ biến và có thể xảy đến với bất kỳ ai. Khi bị trật khớp ngón chân cái, bạn cần hạn chế cử động và giữ khớp cố định để được bác sĩ điều trị, tăng khả năng phục hồi. Bên cạnh đó, hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để giúp chấn thương chóng lành và giảm nguy cơ bị biến chứng nhé.

Hy vọng những chia sẻ của Vivita.vn trên đây sẽ giúp các bạn có thêm thông tin bổ ích về tình trạng trật khớp ngón chân cái. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc vui lòng bình luận bên dưới bài viết hoặc liên hệ hotline 1900 2061 để được các Dược sĩ giải đáp.