TOP 7 nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới

Rụng tóc là một vấn đề thường gặp ở nữ giới. Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới như tác động môi trường, thói quen chăm sóc tóc, chế độ dinh dưỡng…

Trường hợp rụng quá nhiều, làm tóc ngày càng mỏng đi, lộ rõ cả da dầu là dấu hiệu bạn đang có vấn đề bất thường về sức khỏe. Cần phải xác định đúng nguyên nhân thì mới có phương pháp điều trị hiệu quả.

QC

#1 Tuần hoàn máu không ổn định

Tuần hoàn máu không ổn định sẽ dẫn đến tình trạng tóc không nhận được đủ dưỡng chất. Vì khi tuần hoàn máu kém, các mạch máu bị chặn lại, kém đàn hồi,… làm cho lưu lượng máu lưu thông kém, không ổn định hoặc có thể tắc nghẽ. Điều này khiến cho lượng máu cần để nuôi dưỡng tóc bị thiếu hụt và dẫn tới hiện tượng rụng tóc.

Máu lưu thông không tốt sẽ dẫn đến tóc rụng đột ngột. Do thiếu dưỡng chất nên tóc sẽ dần trở nên mỏng, khô và rụng xuống với tốc độ nhanh chóng. Các chuyên gia khuyên rằng thường xuyên massage da đầu với dầu gội thích hợp sẽ tăng cường lưu lượng máu đến các nang tóc và hạn chế rụng tóc.

Xem thêm sản phẩm liên quan viên uống hỗ trợ mọc tóc hiệu quả: Hatachi Plus – Vivita

#2 Thiếu máu

Thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới thường gặp. Đây chính là hiện tượng giảm sút hồng cầu hoặc nồng độ hemoglobin thấp hơn bình thường. Cơ thể không đủ máu để cung cấp cho mọi cơ quan của cơ thể.

Một số nhà khoa học cho biết 95% dưỡng chất nuôi dưỡng tóc là do mạch máu dưới da đầu mang tới. Do đó, khi cơ thể mắc thiếu máu sẽ dẫn tới tình trạng các nang tóc sẽ không được cung cấp đủ oxy và gây rụng tóc.

#3 Mất cân bằng tiết tố

Phụ nữ có các giai đoạn có sự thay đổi nội tiết tố tự nhiên như tuổi vị thành niên, mang thai, sinh nở, sau tuổi 30, tiền mãn kinh, mãn kinh… Mất cân bằng nội tiết tố gây ra các triệu chứng về sức khỏe, tâm sinh lý và nhan sắc, trong đó có vấn đề rụng tóc.

Sự mất cân bằng giữa nồng độ nội tiết tố progestrogen và estrogen gây ra tình trạng rụng tóc lan tỏa. Tức là, tóc rụng ở khắp da đầu. Đặc biệt, giai đoạn lão hóa còn khiến cho việc lưu thông máu trong cơ thể bị ảnh hưởng. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, rụng dần và chuyển sang màu bạc.

#4 Stress

Để hiểu cơ chế stress tác động vào cơ thể như thế nào và gây rụng tóc thì đầu tiên ta cần tìm hiểu các giai đoạn của một sợi tóc bình thường sẽ trải qua:

• Anagen (Giai đoạn mọc): Giai đoạn này kéo dài từ 2-6 năm. Các tê s bào mầm tóc sẽ được thần kinh nội tiết điều khiển và phát triển thành các bộ phận của tóc, mọc dần ra ngoài da đầu.
• Catagen (Giai đoạn ngưng): Giai đoạn này kéo dài khoảng 3 tuần. Sợi tóc ngưng phát triển, bắt đầu teo dần và tách khỏi nhú bì.
• Telogen (Giai đoạn nghỉ): Giai đoạn này kéo dài khoảng 3 tháng. Sợi tóc bị đẩy lên khỏi phình tóc, rụng đi và chuẩn bị khởi động một chu kỳ mọc tóc mới.

Trong trường hợp sinh lý bình thường, lượng tóc trên da đầu hầu như không thay đổi. Bởi vì 3 giai đoạn này không xảy ra đồng thời giữa các sợi tóc. Tức là trong cùng một thời điểm sẽ có sợi đang ở ở giai đoạn mọc, có sợi lại đang chuẩn bị rụng đi.

Stress kích thích cơ thể tiết ra Telogen effluvium ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Teleogen effluvium chính là một dạng bệnh lý khiến cho tóc rơi vào trạng thái tạm nghỉ trước thời điểm. Tình trạng này sẽ được cải thiện khi stress qua đi. Stress lâu ngày còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bào bạch cầu tấn công chính các nang tóc gây nên tình trạng gãy rụng.

#5 Dùng thuốc nhuộm nhiều

Thuốc nhuộm tóc đã trở thành một phần không thể thiếu giúp phái đẹp có thêm sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, dùng thuốc nhuộm tóc nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới.

Khi tóc chịu rất nhiều áp lực từ các loại hoá chất nhuộm tóc sẽ gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc. Nó khiến các tế bào tóc liên kết không chặt chẽ. Dần dà, nang tóc sẽ bị teo lại và xuất hiện sự rụng tóc.

#6 Ăn kiêng không đúng cách

Vóc dáng thon gọn hiện đang là thước đo vẻ đẹp bắt buộc rất nhiều nữ giới thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên không có ai cũng tuân thủ một chế độ ăn kiêng khoa học. Chế độ ăn kiêng thiếu chất protein, vitamin E, vitamin B12, vitamin A, kẽm, biotin…gây rụng tóc rất cao.

Ngoài ra, chế độ ăn kiêng thiếu dinh dưỡng gây ảnh hưởng nhiều tới tuyến giáp và sự suy giảm chức năng tuyến giáp. Các bệnh lý này có thể khiến cho tóc bị mỏng, dễ gãy rụng.

Tóc chỉ thực sự chắc khoẻ nếu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Do đó, nếu bạn muốn áp dụng chế độ ăn kiêng nhưng vẫn đảm bảo mái tóc đẹp thì hãy nhớ bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng trên.

#7 Sinh sản

Bạn sẽ có một mái tóc dày và dài hơn khi mang thai vì nồng độ estrogen và progesterone cao hơn và lưu lượng máu tăng lên. Những thay đổi này đã giúp cho tóc có một khoảng thời gian tăng trưởng mạnh mẽ.

Nhưng buồn thay là khi bạn sinh em bé xong, vấn đề rụng tóc sau sinh lại vô cùng khốc liệt. Khi nồng độ Estrogen trở lại bình thường sau khi sinh, mức độ hormone giảm xuống khi cơ thể bắt đầu những thay đổi sau sinh. Nó sẽ đến đột ngột và làm tóc của bạn giảm đi một lượng đáng kể.

Ngoài ra, sau khi sinh rất nhiều người phải chịu áp lực từ việc chăm con, căng thẳng cần tác động kém tới mái tóc. Việc căng thẳng trong những ngày nuôi con và mất ngủ cho con bú sẽ khiến cho tóc rụng nhiều hơn.

Để giữ cho mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh và mọc nhanh, hãy đảm bảo một chế độ ăn cân bằng đủ các chất sắt và protein. Đừng quên bổ sung các loại rau xanh và các loại chứa nhiều vitamin C, omega- 3.

Trên đây là những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới thường gặp. Vấn đề rụng tóc có thể cải thiện thông qua việc dùng dầu gội chuyên dụng và thay đổi chế độ ăn uống của bản thân. Hãy đảm bảo cho cơ thể ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đầy đủ.

Mái tóc là góc con người! Do đó, là phụ nữ phải giữ cho mái tóc của mình luôn khỏe đẹp. Điều cần thiết là tìm ra những vấn đề sớm trong cơ thể mình và tìm giải pháp để ngăn ngừa, phục hồi tóc nhanh chóng.