Bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy có hiệu quả không?
Xem nhanh nội dung bài viết
- 1 1. Bấm huyệt chữa đau vai gáy có tốt không?
- 2 2. Cách xác định huyệt vùng vai gáy và bấm huyệt chữa đau vai gáy chuẩn khoa học
- 3 3. Những vấn đề cần lưu ý trong bấm huyệt chữa đau vai gáy qua lời khuyên bác sĩ
- 4 4. Nhận biết triệu chứng đau vai gáy
- 5 5. Cách phòng ngừa triệu chứng đau mỏi vai gáy cho nhân viên văn phòng
- 6 6. Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng dành cho bệnh nhân đau vai gáy
Đau mỏi vai gáy là bệnh khá phổ biến và ngày càng xuất hiện nhiều ở các đối tượng khác nhau. Theo thống kê mới nhất, có tới 33% dân số nước ta gặp phải tình trạng này.Bệnh có nhiều phương pháp điều trị khác nhau, trong đó bấm huyệt là một trong những phương pháp hiệu quả và đơn giản được nhiều người áp dụng. Nhiều bạn lo lắng không biết bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy có hiệu quả không? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây nhé!
1. Bấm huyệt chữa đau vai gáy có tốt không?
Từ xa xưa, bấm huyệt đã trở thành một phương pháp chữa bệnh đặc biệt trong YHCT của người Á Đông. Bấm huyệt được áp dụng với nhiều trường hợp bệnh lý như đau đầu, mất ngủ, yếu sinh lý, liệt dương, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống… và cả đau mỏi vai gáy. Ngày nay, ở các nước tiên tiến, bấm huyệt cũng được nhìn nhận như một liệu pháp bổ trợ hữu hiệu cho quá trình điều trị các bệnh khác nhau.
Trên thực tế, bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh rất tốt, đem lại hiệu quả cao, an toàn. Trong các phác đồ điều trị bệnh xương khớp, bấm huyệt là một mắt xích không thể thiếu. Khi điều trị bằng bấm huyệt, bằng những tác động hợp lý trực tiếp vào huyệt (bổ hay tả), thầy thuốc sẽ dùng lực tay để làm lưu thông hệ kinh lạc, lập lại sự tuần hoàn của khí huyết, điều hòa các rối loạn tạng phủ, đẩy lùi tà khí ra bên ngoài, khôi phục trạng thái cân bằng cơ thể, từ đó các tổn thương sẽ tự khắc lui.
Theo y học hiện đại, bấm huyệt cũng có tác dụng tốt giống như châm cứu. Nếu như châm cứu giải phóng endorphin thì bấm huyệt cũng tác động vào những mạch máu, dây, nhánh và thụ cảm thể thần kinh. Hệ thống thần kinh của cơ thể sẽ tiếp nhận những tín hiệu kích thích, đồng thời huy động toàn bộ cơ thể đáp ứng lại kích thích đó bằng 3 loại phản xạ: Tại chỗ, tiết đoạn và toàn thân. Đó là lý do tại sao người bệnh đau vai gáy thường thấy thoải mái ngay sau khi thực hiện bấm huyệt, thậm chí có người duy trì được nhiều ngày, nhiều tháng mà không thấy đau trở lại.
2. Cách xác định huyệt vùng vai gáy và bấm huyệt chữa đau vai gáy chuẩn khoa học
Vị trí 3 huyệt chính cần tác động để trị đau vai gáy bao gồm:
– Huyệt Phong trì: Vị trí lõm nhất của bờ thang cơ ức, xương đòn chũm và cơ thang bờ ngoài bám vào đáy hộp sọ. Tác dụng khu phong, sơ phong tán tà, thanh nhiệt, giải biểu. Trị đau cứng cổ gáy, đau đầu, các bệnh ở não…
– Huyệt Đại chùy: Nằm ở chỗ lõm dưới đầu mỏm gai của đốt sống cổ số 7. Tác dụng thông dương, thông khí toàn thân, điều khí, tăng cường đề kháng. Chủ trị đau cứng cổ vai gáy, mệt mỏi…
– Huyệt Kiên tỉnh: Nằm tại giao điểm của đường ngang nối huyệt Đại chùy với điểm cao nhất vùng xương đòn phía ngoài. Bấm huyệt chủ trị chứng đau lưng, đau cứng cổ, vai, gáy, bại liệt do trúng phong.
Ngoài ra, cần phối hợp với các huyệt kiên trung du, phong môn, kiên ngung, ngung tiền, kiên trinh, thiên tông, cách du, các huyệt giáp tích với mục đích làm giãn cơ, lưu thông khí huyết vùng cổ, vai, gáy.
3. Những vấn đề cần lưu ý trong bấm huyệt chữa đau vai gáy qua lời khuyên bác sĩ
Bấm huyệt trị đau vai gáy có đau không?
Bấm huyệt được thực hiện bởi đôi bàn tay khéo léo, uyển chuyển, đùng kỹ thuật của bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, không có sự can thiệp của bất cứ dụng cụ y tế nào nên không gây đau. Ngược lại, bệnh nhân sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái trong và sau thực hiện liệu pháp.
Bấm huyệt chỉ đau khi áp dụng sai cách, bấm không đúng kỹ thuật, không đúng huyệt. Các động tác quá mạnh được thực hiện bởi người không có chuyên môn và tay nghề có thể gây bong gân, chấn thương và đau. Do đó, người bệnh nhất thiết phải lựa chọn đơn vị và bác sĩ uy tín.
Bấm huyệt trị bệnh đau vai gáy bao lâu thì khỏi?
Về vấn đề thời gian điều trị đau vai gáy bằng xoa bóp bấm huyệt là bao lâu còn phụ thuộc vào tình trạng đau vai gáy nặng – nhẹ, cấp tính – mãn tính. Các cơn đau vai gáy cấp tính do căng cứng cơ có thể khỏi trong 1 – 3 này. Đau mãn tính do thoái hóa xương khớp cần thời gian bình phục lâu hơn và cần thiết kết hợp với các biện pháp điều trị tích cực khác.
Phác đồ điều trị bệnh xương khớp tại Trung tâm Thuốc dân tộc thường kéo dài trong 3 – 6 tháng để đem lại hiệu quả toàn diện, phục hồi chức năng vận động và ổn định sức khỏe.
Bấm huyệt chữa đau vai gáy chỉ định và chống chỉ định cho những ai?
Cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy được áp dụng trong các trường hợp đau cấp và mãn tính không giới hạn độ tuổi, giới tính. Tình trạng đau dây, rễ thần kinh, co cúng cơ, teo cơ. Bấm huyệt cũng phù hợp với việc hỗ trợ khí huyết lưu thông, tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, bấm huyệt chống chỉ định cho các trường hợp sau:
– Các chấn thương kín hoặc hở
– Bệnh nhân tổn thương cơ xương khớp
– Vùng da bị tấy đỏ, viêm nhiễm, lở loét
– Bệnh nhân mắc bệnh ác tính, rối loạn chảy máu
– Cơ thể suy nhược, mệt mỏi kéo dài
4. Nhận biết triệu chứng đau vai gáy
Một số dấu hiệu dễ nhận biết khi bị đau mỏi vai gáy như sau:
Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc với cùng 1 tư thế.
Mức độ đau sẽ càng tăng khi người bệnh đi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ.
Cơn đau gáy có thể lan rộng đến bả vai, cánh tay (một hoặc hai bên) khiến vai và tay luôn bị tê mỏi, nặng nề, khó vận động.
Tùy trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt…
5. Cách phòng ngừa triệu chứng đau mỏi vai gáy cho nhân viên văn phòng
Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau mỏi vai gáy là do ngồi lâu 1 tư thế hoặc ít vận động. Sau đây là một số cách phòng ngừa đau mỏi vai gáy như:
– Không ngồi quá lâu trong thời gian dài, nên thay đổi tư thế hoặc đứng lên vươn vai đi lại sau 1-2 tiếng làm việc.
– Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, điều chỉnh chiều cao bàn ghế phù hợp sao cho khuỷu tay vuông góc với mặt bàn khi gõ máy.
– Khi sử dụng điện thoại nên đặt màn hình điện thoại ngang tầm mắt, tránh cúi đầu nhìn màn hình quá lâu.
– Không nằm ngủ gục mặt trên bàn.
6. Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng dành cho bệnh nhân đau vai gáy
Để quá trình điều trị đau vai gáy đạt hiệu quả cao, người bệnh cần kết hợp thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như chế độ dinh dưỡng hằng ngày:
Tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh việc tự ý ngừng điều trị khi thấy cơn đau đã thuyên giảm.
Hạn chế tư thế xoay vặn mạnh cột sống cổ vì đây có thể là nguyên nhân gây tổn thương cho dây thần kinh.
Tránh nằm hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu có thể khiến các cơ vùng cổ bị co cứng, kém linh hoạt.
Thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ cổ được thư giãn như xoay cổ, ngửa đầu trước sau, xoay đầu qua 2 bên,…
Bổ sung các khoáng chất cần thiết cho xương khớp như Canxi, Omega -3, Vitamin C-D-E, Clucosamine & Chondroitin,…
Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi để giúp các bạn hiểu rõ hơn về phương pháp bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy. Nếu phát hiện dấu hiệu hãy đến gặp bác sĩ để khám và có biện pháp điều trị phù hợp nhé. Cần hỗ trợ tư vấn thêm hãy liên hệ ngay cho chúng tôi nhé!
